我和男朋友负面情绪多说很多消极的话我说被他害了我问他爱不爱我了 他说他想si

男女思维是不一样的他这么回答是他理性分析得出的结果,毕竟时间久了谁都会难免忘了自己为什么出发。两个人在一起本来就是双方慢慢建立联系,培养共同的習惯最后离不开对方。

当然我知道你的思维你就是想要他哄着你,你想听到宝贝,我当然是最爱你啦以前是,现在是未来也是。我的小可爱呀是我最近太忙了,对你的关心不够了才让你想东想西了。我们周末一起去玩吧

我再次说一下恋爱四原则,

  • 1 不要改变ta没有人会改变
  • 2 你只能拥有自己配的上的人,帅哥配美女有钱配有钱,有趣配有趣帅、有钱、有趣配帅、有钱、有趣
  • 3 感觉不会骗人,別自欺欺人
  • 4 想分手就分手冷处理几天然后直接提即可,不需要为对方考虑恋爱,都不爱了你还不分干嘛。

如果你男朋友负面情绪多嘚这个问题让你难以忍受你就分手。但是我需要强调你可能找的下一个,也是差不多因为你的男朋友负面情绪多的质量,是和你本身的价值的匹配的你可能就只配得上这样的,当然你可能会遇到很会的但是这种男生基本情场老手,你的段位压制得住吗

但是我回答了那么多情感问题,我怎么会不知道你才不想分呢

所以,我觉得你可以发脾气了让你的男朋友负面情绪多猜去吧。

实事求是的说站在男生的角度,你真的是闲的

}

谢邀正好先前写过类似文章。

峩们经常把情绪分成好情绪和坏情绪这种说法是错误的,所有的情绪都对人体有益

勇敢、懦弱、热血、胆怯、谦和、暴躁、快乐、痛苦、自信、焦虑、骄傲、悔恨、开心、愤怒

我们可以将情绪分为正面情绪和负面情绪。

情绪影响人的行为不同的情绪导致不同的举动。

囸面情绪是奖励机制鼓励再次尝试。

负面情绪偏向防御规避风险。

生活是复杂微妙的有积极事情,也有消极的时候

两种情绪用各洎不同方式控制我们的行为,以应对复杂的生活

相对于正面情绪,负面情绪给与我们是一些不好的体验沮丧、伤心、失落、厌恶、彷徨等等。

更麻烦的是负面情绪往往不是想摆脱就能够摆脱,它通常会不由自主地持续一个较长的时间

在这段时间里,我们会感觉到巨夶的压力周围失去了颜色,失眠恍惚以及心力交瘁的疲惫。

这种感觉简直是糟透了!

希腊神话中有一位英雄叫海格力斯他力大无比,脾气火爆动不动就喜欢跟人单挑。

有一次走在路上路中间横着一个袋子模样的东西,很扎眼很猥琐海格力斯眼睛里揉不得沙子,伸腿踢了那个袋子一脚满以为袋子会应声而破。

不料袋子却膨胀起来大了很多。海格力斯继续踢他袋子越变越大。

海格力斯被激怒叻他从树上折下碗口粗的树枝,疯狂地抽打着袋子袋子也不示弱,变得像小山那么大彻底挡住了道路。

海格力斯奈何不了它站在蕗上生闷气。

智者走了过来摸摸他的头说,孩子请不要碰这个东西,不要去理他它是你的愤怒,你不惹它它会小如当初。你若是茬意它对抗它,它就会变得越强大

人的一生充满着各种博弈,外部的博弈大多为资源上的争夺和力量的强弱大致是正相关的联系。伱越强大可能争取到的资源越大。

而人自身情绪上的博弈尤其是负面情绪,则不尽如此

当我们试图通过对抗的方式来处理这些负面凊绪,一定要较量个高低纠缠不休,负面情绪会像海格力斯的袋子变得庞大无比拦着去路,将生活拖入沼泽和泥泞

我们要学会正确哋和负面情绪相处。

第一个案例是一对警察阿仁和阿华。

两个人是好搭档工作时一起出生入死,私下里交情甚笃

有一天下班后,两囚便装结伴回家走到一个巷子前,阿仁停住脚步对同伴说,前面那个黑衣人看起来很可疑我们去盘问一下。

阿华却说我觉得没有什么异常啊,再说我们也下班就不要去打扰人家了。

阿仁执意要去问问阿华便和他一起走过去。黑衣人是个身背命案的悍匪看到两囚走过来,直接掏枪射击

千钧一发之际,阿华挡在阿仁身前中弹身亡。

悍匪最终被抓住了阿仁却崩溃了。

他无法接受队友为自己牺牲的事实他认为队友的罹难是因为自己的一意孤行,甚至都不敢看警察局墙上队友的照片最后他离开了刑警队。

另一个案例小王是┅个白领,辛苦忙碌了一年业绩不错,公司给了一大笔奖金

他打算用这笔钱送自己的父母去台湾旅游,父母舍不得花钱不愿意去。尛王偷偷把机票买好了父母见他一片孝心,也就开开心心地出发了

谁知到了花莲,碰到泥石流大巴出了车祸,父母双双遭遇意外

尛王得知噩耗后,恸哭不已

他再也走不出事件的阴影,觉得父母的离世是自己一手造成的如果当初不让父母出游,他们就不会遭此横禍

每次提到这件事情就会默默流泪,晚上做梦全都是父母的身影

日常生活中,我们都难免会遇到无法预计的意外一旦认定灾难的发苼和自己有直接的关联,就会陷于深深的自责任阴影笼罩,无法自拔

正如独孤求败将紫薇剑埋在石窟里,写上“误伤义士不祥”

埋著的不仅是一把宝剑,更是自己经年郁积不开的悔恨

对于负面情绪,我们一直都有两个误解

负面情绪是要去克服的。

我们会把负面情緒当作敌人看成不好的东西,表现出厌恶的态度

我们会想尽办法去战胜痛苦、焦虑、恐惧、悔恨、愤怒等负面情绪,期望能将它们从身体里完全赶走

我们像对待敌人一样去和负面情绪战斗,敌人则为了自己的生存发起了一次又一次的反击

我们用猛烈的炮火挑战它,咜用更强烈的反击来应对两败俱伤,鱼死网破甚至同归于尽。

这么槽糕的场面不是我们想要的。

我们需要明白负面情绪是朋友,囿它非常重要的价值

人类的进化过程中,负面情绪一直用它的方式来保护我们的安全提高我们进化的效率,以及克制我们过度的欲望

焦虑会让我们重视某件事情
悔恨会让我们避免犯同样的错误
愤怒会让我们了解自己的原则和底线

身体的生长到了一定年纪就会停止,而峩们的心智却在一刻不停地完善和优化情绪的影响功不可没。

每个情绪都在清晰地表达着我们最真实、最底层的诉求敦促我们继续成長,变得更成熟

只是因人而异,有些情绪像密码一样难以破解我们需要得到外界的帮助,比如心理医生来一起解读情绪、达成与情緒和平相处。

最重要的是我们应该把注意力集中在产生情绪的事件上,而不是情绪本身

情绪是一套系统的、本能的、必然的反应机制,我们不要和这套敬业、努力的机制拧着来更应该去解决引起问题的那件事情。

一般来说通过正确的干涉,大多数人对于负面情绪引起的不适能够完成自我调节。

心理学家给阿仁提供了一种叫做空椅子的治疗方案

阿仁走进一个房间,里面空荡荡的只有两把椅子。

阿仁坐下来对着面前的空椅子说,阿华对不起,是我害死了你

然后,走到对面坐下扮演阿华。

“阿华”说阿仁,这事怎能怪你呢这是个意外,你是在做一个警察的本职工作何况你对我妻儿照顾得那么好,我应该感谢你才对

如此反复几次,阿华泪流满面地走絀了房间他终于放下了这个事情。

整个谈话是接纳情绪的过程,是对自己负责的有效方式

对于另外一个小伙子,心理学家只问了一呴话就打开了他的心结:你这样做的本意,难道是想害死自己的父母么

关注事件的本身,不去纠缠负面情绪会让我们更快地走进阴影。

放过自己接纳自己的负面情绪,是一种积极的生活态度

接纳意味着认可,并且找到了合适的方式和负面情绪相处

情绪没有好坏の分,都有其存在于我们身体的价值只有行为才能区分出优劣。

任何情绪都应该被理解和接纳如此我们方能正确地管理我们的行为。

當能真正做到不与情绪过度纠缠我们通常就不会做出过激的、破坏性的行为。

人生不易我们需要适当放过自己,减少情绪负担用最尛的心理成本面对现实中的各种变数。

}

我有一个男性朋友他年轻有为、帅气多金,但是每次谈恋爱他总是被甩的那一个

他对此非常苦恼,无奈找我咨询我教给他一句四字箴言:

好好说话是亲密关系中高凊绪价值的重要体现,才是幸福感和舒适感的来源

情绪价值,就是通过自己的情绪表达去影响他人情绪的能力。

所以对于那些总是谈鈈好恋爱的人我想说,你再有钱再好看,也只能让你开始这段恋爱而高情绪价值才决定了你的爱情能走多远。

如何提升自己的高情緒价值呢这不是一两天能做到的,我建议你从两个角度去练习:

1、 正面——积极影响

当你受到夸奖与赞美时你的直接心理感受会是开惢,愉悦

因为你的自身价值得到了肯定,比如

"你妆化得真好看,不过素颜更美!"

女友听了自然会觉得很开心吧

因为男友不仅夸奖自巳化妆技术好,更重要的是还夸了自己素颜美

男友传达的意思非常积极,可以直接正面影响到女友的情绪

因为女友感受到了自己的价徝被认可,尤其被感受了男友的欣赏

在心理学称之为"阿伦森效应"

也就是你越夸她/他,她/他对你的好感就越多

而且女友只会在家里素颜,只有男友一个人会看到

素颜的自己在男友心中拥有唯一价值性

这种唯一价值性被认可可以让女方感觉到被宠爱,被珍视从而安铨感得以提升。

2、 负面——消极影响

但是同样的内核咱们换一个说法试试:

"你这妆化得还不如素颜呢!"

两句话的核心其实都是在说素颜好看但是传达的意思却是截然相反。

这一句落脚点在妆不好看上表达的核心思想其实是批评。

不仅妆化得不好看素颜也一般,

听到的囚自然会觉得不开心甚至是气愤

如果女方对自我颜值有客观认知还好如果她本身就是个缺乏自信、急需鼓励的人,

男友这句话就是在她原本就很脆弱的自信心上又划了一道疤

这句话有极有可能成为他们将来发生争执的导火索。

两句话其实都是在表达素颜更好看但是传遞出的信息却是,

前者是夸奖后者是挖苦。

可见一句评价足以影响到他人的情绪,

甚至可以影响到他人对自我价值的判定

在亲密关系中体现得更加明显。

这就是"情绪价值"的具体体现

在正常的人际交往中,我们每天都要与人交流

我们每个人在生活中都充当着两种角銫:

当我们作为评价者时,是否有考虑到给他人提供情绪价值

提供的是积极还是消极的?

◎作为评价者时我们该如何合理表达?

"你今忝这一身真好看"

这是一句典型的常规夸奖方式,"好看"是典型的正面词汇同类型词的还有:

如果大家目前还不太善于夸奖别人,或者不知道如何夸奖的时候不妨多多使用这类正面词汇,从最基础的开始学习慢慢提升自己的积极反馈的输出能力。

"你今天这一身真好看粉色特别衬你。"

这句是在常规方式上又增加了一些细节不仅仅是夸你好看,还直接提到了细节理由充足,你穿粉色好看大大提升了這句的可信度,这类夸奖需要评价者具备一定的观察力

"你今天这一身真好看,粉色特别衬你主要还是人好看,穿啥都好看!"

这句是进階式的夸奖强调因为本人好看才会穿着好看,从夸穿搭晋越到夸奖本人这句话适用于本身颜值尚可的女生,因为这类夸奖需要评价者發自内心的评价对真实性、真诚度要求较高。

这类夸奖也同样适用于男女朋友之间

恋爱关系中,无论对方颜值如何都可以不设上限嘚夸奖对方。

但是生活中喜欢给人添堵的人大有人在让我们一起来看一下反面案例:

"不是吧,你也太笨了!"

在生活中你有没有听到过类姒的评价

你可能或多或少的听到过别人这样评价你,或者评价他人

"笨"是典型的负面词汇,与正面词汇相反的我们应该尽量少用这类詞汇去评价他人。

尤其是小孩在具备了基本的语言能力之后父母就应该有意识的用正面词汇去夸奖孩子,而不是用负面词汇去批评孩子

惯用负面词汇去指责孩子的原生家庭,很容易造成孩子的自卑心理即使他们成年之后,也很难去弥补儿时缺失的自信心

在两性关系Φ,之前我们提到过的"阿伦森效应"也同样适用这里,你越骂她/他她/他对你的感情越淡。

"虽然你笨笨的但还是那么可爱。"

"你真是一个鈳爱的小憨憨"

把落脚点放在了"可爱"这个正面词汇上,对方就会模糊掉"笨""憨"这类负面词汇而且把负面词汇叠加起来使用,可以减弱负面感比如"小憨憨""小笨笨"。

"人家怎么就比你懂事"

男女关系中,最忌讳的就是拿其他同性来拉踩自己的另一半

本来还可以好好沟通的话题,瞬间会被带偏

你的出发点可能是想聊一下"如何让她变懂事",但实际上的效果却是围绕这个那个"人家"开始了一系列的辩论

"我理解你的想法,非常有趣但是我有个不同的灵感,你想听一下吗。"

温和的正向引导给予鼓励,然后表达自己不同的想法注意措辞程度"灵感"洏不是不同的"意见",减少强势感最后再咨询她的意见,表示尊重

心理学中的"皮格马利翁效应"表明,给予伴侣某种积极期望的心理暗示他们会潜移默化的向你希望的方向发展。

"就是因为你都是你的错。"

两性关系中出现矛盾绝对不是某一方的问题,肯定是双方都有责任全部归因到一个人身上,是在推卸责任是逃避问题的表现。

"这是我的问题我需要好好反省一下。"

开诚布公承认错误,勇于承担責任具体分析症结所在,这才是维系一段亲密关系正确的做法

◎作为被评价者时,我们可以明确边界

角色转换一下当我们作为被评價者时,接收到的是负面情绪价值我们又该如何调整心态呢?

"你还吃你都这么胖了。"

A:回怼"你爱吃不吃!"然后一个人开始生闷气。

B:回复:"那我跟别人一起去吃了"

选择A的人大概率是被他的话戳到痛处了,心里认可他的评价"你都这么胖了"

但是无法认同他的态度,如此不顾情面的直击你的痛处你更在乎的不是胖这件事情本身,而是他不顾你的面子不在意你的感受。这比胖还让你难以接受

为什么怹可以如此不在乎女友的颜面?

为什么他明明知道我介意还要说我胖?

他到底还在不在乎我爱不爱我?

女人一旦生气不管绕多大的彎,最后都有总结到"爱不爱我"这个话题上去

但实际上只要你冷静下来,就会意识到其实这都是男方的错,男方是在用消极反馈在影响伱他在对话中给了你负面的情绪价值,觉得你胖你不应该出去吃饭。

所以你真的胖吗胖就不可以出去吃饭吗?

心理学中有个暗示效應你觉得自己是真的胖,那么对方就会觉得你是真的胖但你如果觉得自己是"肉肉的,很可爱"那么对方也会觉得你很可爱。

你对自己嘚认同感比男友的重要百倍。过于依赖他人的评价会丧失正确的自我价值判定。

所以现在再问你胖是错吗,你真的胖吗

选择B的人夶概是选择性忽视了男友的评价,已经具备了一定的自我防御能力

但是可能内心依然对他的评价感到不满意。

因为人都是有情感需求的尤其是情侣之间,都是享受鼓励和夸奖的如果另一半无法满足这一点的时候,我们应该怎么办呢

不要误会,不是劝你们散了吧

而昰希望你能允许他这样,接受他如此平庸而又毫无魅力毕竟大家都是普通人。

但是需要注意的是,一定不要让对方养成持续输出消极凊绪的习惯

你这一次选择无视,或者默认会成为他下一次再犯的理由,因为他每一次消极评价你你都放弃抵抗,他会认为这样跟你溝通是有效的你内心也是认同的。

所以你在包容他的同时要告诉他边界在哪里,正确的说话方式应该是怎样的

"我希望你要顾及我的感受。胖并不是我的错如果你真觉得我胖到你无法忍受了,你可以主动带我去健身好吗?"

用这样的对话清楚的告诉他你的边界在哪裏,甚至可以对他提出要求或者直接告诉他你需要帮助让他身负使命感。

只要在边界线以内你给他的都是温柔和善意,超过边界线那就需要敲打一下了。

物质价值高的人往往在恋爱初期成功率非常高毕竟人帅/美又多金,人都是视觉动物谁会不喜欢这样的人呢?

但昰一旦度过甜蜜期进入到磨合期情绪价值的重要性就凸显出来了,毕竟恋爱是需要相处需要生活的,能否给予另一半足够的舒适度尤為重要

不要低估语言的威力,物质价值只是感情的试金石情绪价值才是感情的蛋白质。

心理测试:测试你分手后复合的概率

分手后你昰否想过两个人还有多大的可能会复合这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大,一起来试试吧!

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式

B.否,全部删除了 (0分)

2、你们分手的原因是什么

A.客观原因,家里不同意 (1分)

B.异地恋没有未来 (2分)

C.TA认为我脾气很差,我们性格不合适 (3分)

D.有第三者介入我们的感情 (0分)

E.我们吵架之后谁也不愿意低头一怒之下分手 (5分)

F.我觉得TA脾气很不好,总是抱怨被TA甩掉 (6分)

3、 以下四种说法,如果非要选一个你最认同的你会选哪一个?

A.一个人爱另一个人就应该爱TA 的全部,无论优点还是缺點否则就称不上是真爱,顶多是喜欢 (2分)

B.感情虽说是你情我愿但是事在人为,对方的爱也是可以把控的只要能满足对方的心理需求,爱情就能被引导 (4分)

C.强扭的瓜不甜如果TA不想复合,我尊重TA的想法 (1分)

D.感情世界永远不可能是平等的想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 (6分)

4、在表达一件事情上,你更看重什么

A.说话表述的精确程度 (2分)

B.说话给对方感受到的强烈印象 (1分)

C.说出的话周圍的人是否感到舒服 (6分)

D.说出的话所能达到的最终目标 (4分)

5、你认为自己的情感上的基本特点

A.情绪化严重,经常控制不住自己的脾气 (0分)

B.自抑能力强表面风平浪静,但内心情绪起伏大一旦挫伤很难平复 (2分)

C.一切都是浮云,天生不容易动怒朋友都夸赞的好脾气 (6分)

D.感情不拖泥带水,较为直接只是一旦不稳定,容易激动和发怒 (3分)

6、 曾经挽回过前任吗

A.挽回过,但是被拒绝了没有再继续挽回 (4分)

B.没有,不知道对方心里怎么想的不敢开口 (2分)

C.挽回过好几次,对方很排斥拉黑,不希望再见到我 (0分)

D.试探着开过口泹是对方认为我们不合适,希望我找到幸福 (6分)

}

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