人体最适宜的温度一般在三十七喥左右温度过高或者过低,身体都会感到不适人体正常的体温是37度左右,高于38.5属于中度发热需要用一些退烧药,平常多喝温开水保持室内空气的流通,适当的增加体育锻炼加强营养增强体质,流感高发季节不要去人口密集的地方,可以选择抗病毒口服液或者昰双黄连口服液预防流感。
据生理学家研究室内温度过高時,会影响人的体温调节功能冬季,如果室内温度经常保持在23摄氏度以上人就会神疲力乏、头晕脑涨。同时由于室内外温差悬殊,囚体难以适应容易患伤风感冒。如果室内温度过低则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢呼吸道粘膜的抵抗力减弱,容易诱发呼吸道疾病
注意室内温度调节的同时,还应注意室内睡觉湿度多少合适夏天,室内睡觉湿度多少合适过大时会抑制人体散热,使人感到十分闷热、烦躁冬天,室内睡觉湿度多少合适大时则会使人觉得阴冷、抑郁,并易患感冒最宜人的室内温睡觉湿度多少合适是:冬天温度为18摄氏度至25摄氏度,睡觉湿度多少合适为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度睡觉湿度多少合适为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上在装有空调的室内,室温为度19摄氏度至24摄氏度睡觉湿度多少合适为40%至50%时,人感到最舒适
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