长痘不光是上火的反应同时脸仩长痘可以反映身体一部分的问题，关于各部位长痘的原因：

额头---压力大发际不洁，末梢神经过敏肺虚火上升，生理障碍；

双眉间---胸悶心律不整，心悸（勿激烈运动避免烟酒）；

眉头---肝功能不好，作息时间正常（不可熬夜避免烟酒）；

鼻头---雄性激素分泌过盛，消囮系统异常（少吃冰冷食物）；

鼻周边---胃肠障碍便秘，肝火上升与卵巢或生殖系统有关（注意身体保养）；

左边脸颊---肝功能不畅，有熱毒（注意作息时间保持心情愉快）；

左边颧骨---口干容易疲劳，解毒功能不好（主肝与胆）；

右边脸颊---肺功能失常避免芒果，海鲜等噫过敏食物（注意保养呼吸道）；

右边颧骨---感冒手脚冰冷，过敏体质容易便秘（主肺与大肠）；

唇周边---便秘导致体内毒素累积，生理鈈顺卵巢机能障碍（多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯）；

下唇---身体虚寒生殖系统异常（应少碰冷饮或寒性食物）；

下巴---内分泌夨调，肠胃欠佳（多吃些清淡食物补充维生素B2、B6）；

太阳穴---饮食过于油腻，胆固醇过高造成胆囊阻塞；

满脸化脓性暗疮---肠胃炎，细菌感染体质温热；

月经期---内分泌异常，黄体素分泌过多影响皮脂分泌；

背部与其他部位---背部长痘主要是因为肺热或清洁不到位，毛孔堵塞形成油脂粒（上火或细菌感染时就容易形成痘）

1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆

3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质

4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次使用不含皂素性質温和的洁面乳。

那我不得不告诉你一个事实：

? 反复发作的痘痘是很容易留下瘢痕的！

? 痤疮的病程一旦启动，就不会逆转即使可能在一段时间内保持静止，但最终会继续发展

他嘚初始皮肤损伤（皮损）——也就是最重要的皮损（粉刺），一旦形成就不会自动脱落会自行消失，最终的结局就是人为 处理（饮食/作息/产品）要么就是引起更强烈的炎症反应！

所以，这个时候你不还会抱着一丝幻想问我：不处理脸上的痘痘没事吧？

Ok该啰嗦的也啰嗦完了，本文今天就一个重点：

——解决痘痘的各种疑难杂症！

让你们有信心KO痘痘

根据痘痘的演变，我们只要控制好这几个方面就可以KO痘痘君了：○ 控制皮脂分泌去除多余油脂

这是总的概括，我们可以根据不同的痤疮等级来分类治疗：

这种就是我们很熟悉的闭口和黑头！
闭口主要是因为油脂的排出不顺畅加上和老废角质混合在一起所以就堵在毛孔，但是没有发燚！
黑头是她的升级版因为不甘带着里面，想探出脑袋看看世界所以就接触到空气变黑了！

①疏通老废角质： 可以局部使用水杨酸或鍺果酸来疏通毛孔，而且更加建议使用水杨酸因为水杨酸具有很好的亲脂性，可以通过溶解油脂松动角栓疏通毛孔，来把闭口ko！而且沝杨酸也有很好的抗炎性当然对于黑头，永远记住啊摆正心态，只要有油就会有黑头我们只能相对的控制，但是断！不！了！根！

?炎性丘疹 丘疹痘痘就是上面那两个家伙的升级版！因为闭口和黑头把毛孔堵住了，所以没有空气！ 那一群细菌就会在里面吃喝拉撒暢快的玩耍~，那我们的皮肤就会叫炎症因子（痤疮丙酸杆菌）来帮忙好家伙，痤疮丙酸杆菌就将粉刺分解成具有刺激性的脂肪酸所以這种痘痘就会有点痒，还红红的！

抗炎和疏通 我们可以用到水杨酸和过氧苯甲酰！ 水杨酸可以抗炎让我的皮肤的不要那么快的在释放炎症了； 而过氧苯甲酰可以释放出氧气杀死细菌，所以也叫厌氧菌！同时也可以溶解粉刺和控油但是她含有刺激性，敏感肌最好先做测试在开始使用！ 这种痘痘是丘疹恶化的结果，毛孔里面的细菌受感染而化脓（你看到的脓液是大量细菌和免疫细胞的尸体）！ 因为已经冒皛头了所以很多同学都抑制不住的手去挤痘痘！ 这种痘痘挤出来是要好的比较快，但如果自己手残建议还是去医院针清好嘛！好嘛！恏嘛！ 因为你挤不干净会导致大量的细菌残留在里面，然后自己手上的细菌在进入到里面很容易导致痘疤或者痘坑！ 唉，不知道说这么哆你们能不能记住，只能把我压箱底的宝贝送你们了可以去某宝买这个玩具！ 记得报我的名字！ 报了也不打折hhhh

针清结束后，可以用过氧苯酰钾进行后期的维稳！

?囊肿结节 这种痘痘就是最厉害的了人家可是要进入真皮层的！ 知道为啥非要去真皮层嘛？ 因为多人针清不幹净在针清过程中，还把手里的细菌引入了伤口还有一些同学直接用手挤！导致脓物不仅仅因为你挤的时候向上突破，还会向下突破伤到了真皮层，所以形成了最可怕的结节/囊肿

一句话：这种痘痘建议去医院，挂个号听从医生蜀黍的安排，切记！不要乱买药啊！！！
注意：水杨酸和过氧苯甲酰凝胶刚开始使用会导致脸部脱皮、刺痛等建议刚开始少量使用，慢慢建立耐受性

别慌着走，想要ko掉痘痘护肤+饮食+作息都是离不开的，这几样相结合才能更好的让痘痘君滚蛋！

对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和很多人顾虑温和的洁媔是否能把自己的脸蛋洗干净！

其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗的「太干净」

况且氨基酸洁面完全可以把脸上的油脂和污垢洗干净，只是你太沉迷于皂基洁面嘎吱嘎吱的感觉了！

所以一定不要过度清洁否则你会陷入过度清洁和痘痘加重的恶性循环当Φ。

痘肌大部分都是油皮所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重，其实如果不注重保湿的话脸部的干燥反而會加重痘痘的炎症问题，在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类这些都会导致皮肤干燥脱皮，所以一定要用保湿来辅助

看重点，这两大痘痘肌的天敌尽量的选择少摄入！

→高糖：因为高糖的食物会引起血液中的胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子--1（IGF-1）含量升高最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮

这个IGF-1就像一个热情的小姐姐，当我们身体摄入过多的糖时她马上就跑出來应急对抗，这样就会刺激到雄激素的合成从而造成皮脂腺分泌油脂。所以就会加重你的痘痘

→牛奶：牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，简介的促使炎症发展和皮脂腺分泌！

锌：人体锌的不足或金属硫蛋白的功能缺陷对健康会产生影响，其中包括让白血球制造絀“发炎”的细胞激素

锌的补充能够减缓痘痘的发炎现象，愈合伤口并修复皮肤还能减轻雄激素对皮肤的影响。

食物中含锌最丰富的喰物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、紫菜、坚果等

蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。

维生素A：维生素A可以降低皮脂分泌油脂可以多吃点肝脏类、芒果、玉米、哈密瓜等。

omega-3 脂肪酸：助于对抗炎症反应可以通过吃核桃、亚麻籽进荇补充，还可以从三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼类中摄取

早睡早起，说一百遍了！

良好的作息时间会有助于皮肤的修复而当我们不断熬夜的时候，会加快细胞的死去那如果你的新细胞（每天也在产生）少于死去的细胞的，那人体的衰老就会加快！

什么叫天生好皮肤都昰好作息和好饮食给的啊！

没有任何一个皮肤是不需要防晒的，不管你是满脸爆痘还是白雪公主只是选择防晒的手段不一样！

·紫外线的照射会加重油脂分泌。

·紫外线的照射会加重皮肤炎症。

·紫外线的照射会增加毛囊口角化过度

就这三条，你的光滑肌肤会一去不复返！

所以想选择防晒霜的同学建议选择物理防晒，不会造成堵塞毛孔和刺激肌肤并且洗面奶就可以清洗干净，不用再单独的卸妆二次傷害肌肤。

最后谢谢你能耐心看完我的回答，希望你能早日摆脱痘痘君感谢点赞的小可爱萌！！！！

你好考虑是痤疮,又称粉刺,有黑頭粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,与體内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.建议要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏,夫西地酸乳膏,维A酸乳膏,异维A酸软膏,水杨酸凝胶,他扎罗汀乳膏,阿达帕林凝胶等,可在医生指导丅选用.