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以色列和巴基斯坦怎么老是在打仗？谁能告诉我是什么原因?
以色列和巴基斯坦怎么老是在打仗？谁能告诉我是什么原因?
09-04-04 & 发布
巴勒斯坦问题的出现可以上溯到19世纪末。当时，政治犹太复国主义兴起，犹太人涌向巴勒斯坦，并声称他们对巴勒斯坦拥有“历史的”和“自然的”权利。而世世代代生活在这块土地上的巴勒斯坦人却逐渐失去了赖以生存的土地。在此过程中，两个民族相悖权利的撞击与冲突持续了近一个世纪，到2002年依然热点不断，并呈现出愈演愈烈之势。 问题的历史渊源 巴勒斯坦地扼亚非欧三洲要冲，是联结东西部阿拉伯国家的纽带，长期以来，它一直是强邻与大国争夺的主要目标，在历史上也出现过部族的迁徙和后来者征服先来者的情况。 巴勒斯坦最早的居民是公元前4000年在此定居的迦南人。公元前13世纪，腓力斯人移居此地，并将此地称为“巴勒斯坦”，意为“腓力特人的土地”。 公元前1025年，同阿拉伯人、迦南人共同生息在这片土地上的犹太人在巴勒斯坦建立了统一的希伯莱王国，后分裂为以色列（希伯莱语“与神摔跤”的意思）王国和犹太王国。公元前586年，巴比伦王国占领了犹太王国，并把数万名犹太人作为俘虏押回巴比伦，开始了犹太人历史上的“巴比伦之囚”的时代。这是犹太人的第一次大流散，从而结束了古犹太人在巴勒斯坦立国的历史。 罗马帝国时期，犹太人为了反抗罗马人的入侵，曾举行了三次武装起义，但遭到失败并被大批屠杀，犹太人死亡150多万人，幸存者几乎全部逃离和被驱逐出巴勒斯坦，从而结束了犹太民族主体在巴勒斯坦生存的历史。直到20世纪初，犹太人在政治、经济上同巴勒斯坦基本上没有什么联系了。 公元637年，巴勒斯坦并入阿拉伯帝国，其居民、宗教、文化逐渐阿拉伯化，形成巴勒斯坦阿拉伯人。1300多年来，他们在这一地区劳动生息，成为这块土地的主人。到1918年时，在巴勒斯坦的犹太人只有不到6万，仅占当地居民的8％。 流散到世界各地的犹太人在长达1000多年的漫长岁月中，处境悲惨。中世纪欧洲各国是基督教居于统治地位，它们视犹太教为异端邪说，并对犹太人实行种族歧视、迫害以至屠杀。艰难的处境成了犹太复国主义的催化剂，使犹太复国主义从一般的愿望发展成了具体的政治性运动。 问题的形成历程 起初，政治犹太复国主义运动只是世界犹太人中的一个边缘运动，至多只是欧洲犹太人中的一种思潮，多数犹太人对此没有兴趣，甚至反对。犹太人不认同犹太复国主义的一个重要原因是，很多犹太人包括一些著名人士和领袖，意识到在巴勒斯坦复国必然伤害当地人民的利益，于道义不合，他们建议去寻找一块“没有人民的土地”，用来建立犹太家园。 但历史的发展并不总是符合理性和道义的。19世纪后期，沙皇俄国开始对犹太人屠杀，东欧各地也开始了反犹、排犹活动。20世纪30年代，希特勒开始疯狂杀戮犹太人，迫使大批犹太人不得不加入到复国的行列。一些大国，包括英国、美国，为了推行对阿拉伯国家分而治之的策略，也纵容与支持了犹太复国运动。 1917年11月，英国发表《贝尔福宣言》，支持犹太人在巴勒斯坦建立一个犹太人的国家。当年11月6日，英军入侵巴勒斯坦（第一次世界大战时的巴勒斯坦属于正在与德国一起对英作战的奥斯曼帝国），并在一战结束后取得了管辖巴勒斯坦的“委任统治权”。1921年，英国以执行《贝尔福宣言》为由，采取了传统的分而治之的政策，以约旦河为界，将巴勒斯坦分为东西两部分。在英国的支持下，犹太人开始大规模迁入巴勒斯坦，到1939年，在巴勒斯坦的犹太人近45万，占巴勒斯坦居民总数的1／3。 日，联大通过了巴勒斯坦分治决议。规定英国对巴勒斯坦的委任统治于1948年8月结束，其后在巴勒斯坦建立阿拉伯国和犹太国；阿拉伯面积11000平方公里，犹太国面积14000平方公里；耶路撒冷市成为一个在国际政权下的独立主体，由联合国管理。这样人口占巴勒斯坦总人口三分之一的犹太人拥有了近60％的土地。 联合国分治决议一通过，巴勒斯坦阿拉伯人和阿拉伯国家纷纷举行示威，反对分治。犹太复国主义者认为，应借此大好时机以武力建国。日清晨，爆发了犹太人和阿拉伯人之间的激烈的武装冲突。日，犹太复国主义者宣布成立以色列国。15日，阿盟国家埃及、外约旦、伊拉克、叙利亚和黎巴嫩的军队相继进入巴勒斯坦，第一次中东战争开始。 此后，又发生了4次中东战争。在1967年的第三次中东战争中，以色列占领了巴勒斯坦全境，土著的巴勒斯坦人分成了三部分：一部分背井离乡，加入到第一次中东战争后形成的巴勒斯坦难民行列；一部分在以色列本土上成为以色列的少数民族；大部分留在加沙地带和约旦河西岸，成了没有国家的被占领区居民。 但巴勒斯坦人民从来没有放弃过要求恢复合法民族权益和建立国家的斗争，从20世纪50年代的费达因（敢死队）到有纲领、有组织的巴解组织，直到1987年开始的全占领区的巴勒斯坦人民的大起义，巴勒斯坦人民的力量不断壮大。 不断的战争最终让阿方明白：以色列是不能被常规战争所消灭，以色列在战争中是越打越大。而以方也明白：不可能通过一次常规战争达到一劳永逸地解决自己的安全问题。双方终于意识到，谈判是惟一的出路。在国际社会的推动下，1993年9月，巴勒斯坦人的组织第一次以一个独立的政治实体与以色列签订了奥斯陆协议，开始了巴以和平进程。但由于巴勒斯坦人民是处在“理与力”相悖的状态，在遇到关键问题时，双方总要有一番较力，和谈的进程一波三折。 问题的关键所在 巴勒斯坦问题之所以难以解决，其关键所在就是参加和谈的以巴双方在实质性问题上都是针锋相对的，是一种“零和博奕”———一方所得即为对方所失，双方可以让步的余地相当有限。这是中东和谈困难的一个实际情况。比如耶路撒冷问题，巴解权力机构主席阿拉法特强调，没有巴勒斯坦对东耶路撒冷行使全部主权，就没有巴以和约，要求以色列应根据联合国决议把耶路撒冷同其他西岸地区一起归还巴勒斯坦。但是以色列方面表示，以只同意归还西岸和加沙的大部分土地，前提是以色列继续对东耶路撒冷拥有主权。而自奥斯陆协议以来的两次长期、大规模的巴以冲突的导火索都是由耶城纠纷引起的
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阿拉法特的离去!!我们固然与所有巴勒斯坦一样陷入悲痛中..这也似乎让我们更加的仇视以色列!!!同志们!看看下面再发表意见吧!!! 再次为值得我们所有人尊敬的人默哀..二战期间，纳粹德国迫害、并欲图灭绝犹太民族。逃出欧洲的犹太人痛苦地发现，畏惧于希特勒*威之下的整个世界均冷酷地对他们关上了大门；唯有中国上海一扇小门，尚敞开在那里。消息传出，短时间内，世界各地共五万犹太人逃来上海避难。上海当时浑然不知希特勒；上海只是个开放的、不设防城市而已；任何人来上海都无须签证。　　战后，五万犹太人几乎全都离去。他们中的大部分人成了以色列复国后的第一代开国元勋。　　1976 年唐山大地震，以色列在第一时间宣布，向我国捐赠一亿美元。这是一个什么概念？如果今天日本横滨和美国芝加哥也来个 7.6 级大地震，以色列也会捐赠，不过金额不会超过十万、二十万。　　冷战时期，西方搞了个“巴黎统筹”，相当多的敏感技术对我国是严禁出口的。那是一道铁幕，但有没有缝呢？且不论我军战机和潜艇、今天看来同以色列的是如何相似；就说一个防弹衣吧，八十年代，以色列率先发明纺织纤维防弹衣，而我国还停留在缀垫钢片阶段；很明显的一项军用技术，“巴黎统筹”盯得紧，而我国警方迫切需要，于是奇迹出现了，中国“自行”研制出了纺织纤维防弹衣！就是现在穿在我国160万武警身上的那种。　　前些日子，我国向以色列订购了四架预警飞机。后因美国国内反华势力阻挠，合同被取消。我国定金曾付二点五个亿，以色列派人来赔了三点五个亿；事情就此结束了？才不呢，等着看吧！三年之内，我国“自行”研制成功的预警飞机必将飞上祖国蓝天！上海虹口唐山路一带不起眼的老房子，近来变得不寻常；年年有从以色列等世界各地远道而来探访的犹太人、他们扶老携幼，流连忘返，深情、虔诚地寻访他们当年的诺亚方舟！　　上海沦陷之后，日寇巴结希特勒，也曾策划灭绝在沪犹太人。有两条犹太人居住最密集的弄堂，一度被鬼子前后出口焊上铁栅门，禁止出入达一年之久！被困在弄堂里的二千余人，最后大部分都奇迹般地活了下来；是居住在周围的上海市民，路见不平，接二连三地采用“空投”、就是将面饼等食物掷过房顶去的原始方法帮了他们一把。　　 中国人现在去海外旅游的多了，如果着眼于友好，首选当推以色列。站在特拉维夫街头，你尽管大声宣布自己是中国人！或是干脆说自己是上海人！你会发现，素昧平生的以色列男女老少，请你到他家去喝茶吃饭的都大有人在！　　　中国人骂美国，常常是脱口而出；但从没见骂加拿大的；那是因为有一个白求恩的缘故。而在以色列，当年犹太人在中国上海的避难史，是写进教科书里的！是写进族谱家史的！　　　在以色列，有一个纪念碑：中国人，我们不会忘记你们的恩！！　　　其实，我们不过是仅仅救了5万以色列人。却得到了他们举国的尊敬和后来巨大的多年的军事科技的帮助。在以色列，他们把每一个人都视为最宝贵的财富的情况下，在以色列，他们可以几十年如一日的追杀纳粹战犯的情况下，我们不能不对这个民族和他们爱恨分明的性格而肃然起敬！！！　　　假如，是以色列救了5万中国人，我们可能如此巨大的持续的去回报吗？　　　长期以来，凡中东出什么事，我们的主流舆论总是骂以色列，弄得大家伙儿铁定以色列坏。五十年过去了，老爷子怎么骂、儿孙子也怎么骂。偏偏就这个以色列，被我们骂了几十年，却也忍得住？！眼看着哈马斯等启用“人体炸弹”专炸以色列平民，我们还闭着眼睛在骂。骂什么？骂以色列胆大包天、竟敢报复？！　　　骂呀骂、骂得惯了！骂上瘾了！也不想想，骂一个从不回嘴的、算哪门子好汉？！记住，中国曾有不少朋友，钱诈去一百个亿、二百个亿的都有，说翻脸就翻脸！而以色列，五十年来，没要过我们一分钱，却始终是我们的一个合格的朋友！　　　一群巴勒斯坦少年在向以色列坦克扔石块；那些孩子是勇敢？还是在作秀？……如果倒过来，坦克是巴勒斯坦的，以色列少年根本就别想捡起石块，因为机枪早就扫射过来了！……是的，这就是区别！　　　如果以色列失去了那些坦克，这次，作为一个国家，其灭绝噩运，将在劫难逃！远远望去，小小的以色列陷于怒海、却傲然屹立！　　　珍惜朋友，是中国人传统的美德。我们可以接近阿拉伯，虽然伊斯兰教的极端性也带给了我们巨大的伤害----印尼华人的冤魂还在哭泣。但是，我们不要再大骂以色列了。他们给我们的现代军事技术和装备的巨大贡献，和我们对他们在国际上的处处作对----我们是最早承认最支持巴勒斯坦国的国家，难道不让我们知恩图报的传统美德黯然失色吗？　　　感谢你们，以色列人，这么多年，我也曾经是大骂过你们的人，从少年到青年，我学着我们的新闻媒体对你们多次破口大骂过。但是，今天，我要对你们说，对不起，以色列人，我会永远当你们是我们的最珍贵的朋友！！因为你们过去顶着西方压力所给我们的帮助，已经让我们难以承受那上海5万犹太人的帮助的回报之重！！　　　　　　其二：为什么我反对巴勒斯坦建国？提供人：水均益　　对比：一个是以色列，对当年 中国人的帮助仍念念不忘；一个是巴勒斯坦，却质问我们为何不让东土耳其斯坦（新疆）独立！　　为什么我要支持以色列？关于以中关系，巴中关系问题我可通过我的自身体验回答，在以色列有许多人听说我来自中国时，马上就说：你们在我们最困难的时间里，帮助了我们，我们不会忘记。在以色列的利顺市有一个独立广场，在独立之火的周围有一圈石柱在火下有文字写着：没有他们的帮助就没有今天！在一个石柱上刻着“ｃｈｉｎａ”。以色列国庆节时，电视里播放的专题里，有当年住在上海的老人回忆当年中国人如何冒着被日本人抓住的危险，给他们送食品，老人流着泪说中国人自己也没有吃的，他们是谁，连名字都没有……　 在巴勒斯坦拉马拉市不止一人问我：为什么你们不让东土耳其斯坦成为独立国家？还问我，你们的军队和我们的比，谁更强？在耶路撒冷，在……，我想的问题是：我们吃糠咽菜的供养的纠竟是一些什么人呢？在帮他们的人中有伊郎，伊拉克，叙力亚，利比亚，沙特，我没听到中国这个名字。也许我们的帮助太少？显不出来？也许我们的帮助只帮几个人的家人在巴黎伦敦过奢华的生活？但在普通人的心中，中国是一个不许他们的东土耳其斯坦兄弟建立一个伊斯兰原教旨主义国家的大国。一个是滴水之恩永生不忘，另一个我无话可说。　　在中华人民共和国建立后，以色列一直等待着和中华人民共和国建立外交关系，四十多年的时间里没有和台湾发生关系，难道其忠心还不够吗？是是非非明眼人应看的更清楚。个人拿起武器、威胁他人安全时，他就不再是平民。什么媒体总是报道巴方死了多少多少“平民”，怎么不说他们使多少以色列平民受到伤害？为什么总是认为以色列、沙龙、是中东和平的阻碍、是暴力、是魔鬼的化身？如果阿拉法特是巴方的领导人，为什么他不能命令巴方的极端分子放弃恐怖活动，如果他不能命令，他还配做巴方领导人吗？还有和他谈的必要么！　　为什么这么多网友都不明中东的真相、憎恨犹太民族？要知道，他世代居住的家园被外民族占领自己被驱逐。所遭受了多么巨大的痛苦。若干年后，他回到自己的故乡，家园成了别人的，他成了无家可归者。他难道不应该要回应该属于自己的家园吗？那些反对以色列的人，你回答：一个民族要求生存的权利，难道有错吗？周围的民族总来骚扰，扔石块、燃烧瓶、炸平民、搞恐怖事件，作为政府难道不应该制止吗？如果你是沙龙，你是以色列，会心平气和地说：和平、克制、忍让吗？为什么当初以色列建国时，那些阿拉伯国家不说和平，而是在以色列建国第二天就以整个阿拉伯世界的力量来对付以色列这个刚刚建国的多灾多难的犹太民族。实力悬殊也没能让不屈不挠的犹太民族妥协，最终，他们取得了胜利，使以色列，这个中东地区唯一非阿拉伯国家存在了五十多年。阿拉伯人为什么在五十多年前不说和平？为什么在发动战争时不说和平？为什么每当他们失败时才提和平，等到实力恢复一些时，又毁掉和平，再次失败时，又提出和平！　　在中华人民共和国刚刚成立时，是谁，在中东承认了中华人民共和国？在现在，我国正在向前发展时，是谁帮助我们治理沙漠、农业？是谁帮助我们造出了具有世界先进水平的歼－１０战机、以及一批具有世界级先进水平的武器。都是以色列。阿拉伯人给我们带来什吗 ？极端的“东突”以及天天要求给与的“援助”。
请登录后再发表评论!我写了个故事我不知道该怎么去写下去了这个事发生在我身上我不知道改怎么去写谁能告诉我该是写还是不写？_百度知道
我写了个故事我不知道该怎么去写下去了这个事发生在我身上我不知道改怎么去写谁能告诉我该是写还是不写？
.........她说没关系就这样她在我院芪策段匕灯而仑上班的地方上了1个小时的网以后就走了现在还没写好只是草稿还需要改正一下可我得先声明这个故事是真的是发生在我身上的一件真实故事 深深的吸了口烟给大家讲述一下我和她的事情.那个时候我俩都没工作了我就对她说我们出去玩玩去吧......我就说和我一样呀都无聊.
接下来我们每天都在网上见面每次都谈的那么开心
后来我就去了她上班的地方去找她和她在一起的日子真的很开心那个时候我经常忘了自我毕竟恋爱的人是幸福的再后来我就不在那个网吧上班了她也为了我离开了她上班的地方...那天晚上我们聊了很多关于感情上的话题.，就在我打开电脑刚上QQ的时候我看到了一个人那个人就是细雨我好朋友杰的女朋友我就问她怎么这么晚了还上网明天不上班吗.....，那天晚上我们聊了很多等到快要明天的时候我对她说了我上班的地址和我的联系方式我就下线了因为明天了我还要上班呢............我们就去了青岛在那里呆了几天我们就回来了因为那个时候我们都没工作就在2009年过完春节以后我和她去了潍坊去潍坊找工作了在潍坊我们经过朋友介绍很快的就找到了自己合适的工作虽然工资不怎么高可是只要我俩能成天的在一起我们就足够了.后来我因为种种原因我离开了那个网吧我又经过一个朋友介绍我上了另一个地方去上班去了那个地方还是个网吧还算顺利我在那里平静的工作了几个月突然有一天晚上我感觉很郁闷下了班原本我就回去睡觉的可是那天我没有去睡觉而是打开了电脑看QQ上有没人认识的人想找个人打发自己郁闷的时间.... 过了几天她竟然给我打电话了说要上我这边来玩我原本她只是说说罢了可是没想到她真的来了可是他来的不是时候拿事网吧很忙我在吧台给人开卡没时间去和她聊天更别说请她去吃饭了..她在我那里开了个机子上开了网因为我不能出去和她聊天我就在QQ上给她留了言说我现在走不开对不起等有时间的时候我就去找你玩....没想到她居然答应了我..有一天晚上我感觉我好像喜欢上她了我就对她说了我心里所想的因为有些话我感觉说出来比较好尤其是在你喜欢上一个人的时候大胆的说出来总比憋在心里好呀.....？她说无聊..在和她交谈中我得知她和杰分手了我当时很惊讶前几个月还好好的怎么就分手了.我又开始我忙碌的工作了白天上班晚上郁闷的时候就上QQ找好友聊天接下来的几天她也经常在网上我们每次在网上见面的时候都聊的很开心感觉和她聊天我能感觉到我们所说的话基本上都一致尤其上感情上的话题.
这个事情发生在2008年5月 那个时候我因为和家里人闹了点矛盾我从家里跑出来来到了寿光原本想散散心玩几天等家里人的气消了的时候我就回去可是没想到我在寿光把我的所有的钱都花光了连路费的钱都没有了那个时候我不知道怎么办才好我也不想厚着脸皮去借朋友的钱所以我就找了个地方上班（我找的是一个网吧做起了网管）在那里认识了一个叫杰的人我俩的脾气很和得来我俩很快成了好朋友有一天他带着他女朋友给我介绍我们很快的就认识了他女朋友叫细雨我也不知道怎么说我和他女朋友好像很久以前就认识了一样可是说就是一见如故把..
提问者采纳
以后再看时也可以让你回温一下你的经历和你们的开始写啊..把幸福记录下来！不要停！写完.
提问者评价
谢谢你和大家对我的鼓励我会写下去的...
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要把它的真实的写下去写啊怎么不写了
幸福就从现在开始蔓延.....
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出门在外也不愁怎么会发生在我身上了_百度知道
怎么会发生在我身上了
说了三十多分钟,我想通了很多事,她在的好几天,但在我赶到之后?,而且还帮他开了房与请她吃饭,并且向她道歉?我应该怎样对我的公婆,刚开始小弟叫他不要先见他父母,谁能告诉我呢?,我的女儿怎么办,我大吃一惊.为什么她们从来都没有对我这样做过了,是在这种情况下进行的,并且她也打电话给我老公,我老公满着我帮他弟介绍女朋友,但是在我心里,但她还是要去,我第一次跟我老公发生这么大的冲击,我父母在心痛,并且跟他们发生了争吵?,后来太好笑了,并打电话要求我老公几分钟之内赶到,我就问老公为什么不告诉我,他父母过来帮我带小孩,好好回报关心我的人,并且之后我走,我内心非常难受,我应该怎么做,直到有一天,我应该怎么办呢,我明白了,本来以前的应酬,看到这情况,谁也没有跟来,儿子要创业没有钱.之后,我就说我是外人吗?,让我父母担心,可谁能想到我呢,我生了一个女儿,对我老公像对他亲生儿子还要亲,从此没有多久,以后我会努力.因工作问题,并带小孩与做家事,我这样子问,我们俩个经常要出去应酬?,不明白,说什么因为我,我想我一定要看看这个女人到底是怎么回事?,还在一起过吗,并且要求小弟带她去见我的公婆,我又去了另一个地方,也没有发生过争吵都知道应该怎样做,到了?,为什么以前自己这么傻呢,第一次跟小叔发生的予盾,因女人第六感问题,所以积分很少,让我好难受,在那里工作呀?因为它,还计划生吗,为什么会是这样子呢,很快我们约了一个地方,说我怎么是这样子那样子的人呢,也跟我一起去,非常的痛心,好痛心,那个女的走了,以后的日子怎么过呀,他们就在我公婆的楼下,而且打起来了?我又没有怎么的.因为我刚申请进来?第二天,我去了,应该怎么办呢,怎么样,她又跑另一个地心磺高窖薨忌鉴邵方去了,他说他弟弟说不要告诉我,她竟然跟我吵,并且很伤心很委屈,我们就走了,问了一个是哪里人呀,为什么要嫁那远的地方,晚一些日子再去也不迟.今年的日子变了,第一次跟公婆发生的矛盾,在电话里我老公说不要去怎么的?,我们发生了争吵,我看清楚了这一切,我听同事那里才得知这件事情,我们就因为她经常吵,我们双方都很支持?以后他们会拿这个事来说,后来我真不是滋味这是什么意思呀?,说要告诉我的公婆,之后我们又过去了,所以只能打工,为此我父母回去了,怕订不成之后怕别人说的?我不知道,谁也没有拦我?这件事发生了好几个月了,你们怎么认识之后,我父母回去了,我说你想说什么就说吧,是这种情况发生的我第一次跟婆媳及小叔发生争吵的时候,这是我从我的嫂子那里得知的?那时候我跟我老公回到家??,我公婆买了很多菜请她过来吃饭,(后来他弟也去了)?一下子?,创业拿钱支持我老公,都知道我说了什么?.我老公也恨我,说一定要见他们,经常会出现它,你们都在场.今年我父母带着我的女儿来到我的家里?,但是她哭了,我心里很乱,我老公知道了,好几天?时间过去了
提问者采纳
这是最下策的方法。　　你的老公的方面。主动让一步又何妨，你的做法，你的心并不够宽容。你不喜欢，这事和你没关系　　首先我想说的是。为什么开始不对她礼貌和可亲一些呢，她皮圆篙感蕻啡荐内宴请小儿子的女朋友。但是。　　当然，是一个骄气，并不见得好，也并不是完全让人认可的。你应该去想办法弥补这事，这事情上你是受了委屈的。　　对待事情。并会引起你的老公家里人不満，没有条理，处处能照顾你感受。解决问题的方法要妥当。其实这只些小事而已，他处理这件事情上并不妥当？　　至于那个女的，没有突出问题的重点，你为什么那么计较呢，要宽容点。离婚并不是你首先考虑的事、霸道的女人，但是不能把这委屈扩大。　　你的婆婆没有什么错。　　你做的不好的一些地方是，让我看了第二遍才完全看懂，你为什么去特意见她，她不知情。为何把问题看得那么大。他缺乏对你的关心是肯定的，诸多干涉。　　但是从你写的细节来看，制造矛盾，你不能够老让你的老公和家里人以你为中心，也在情理当中啊。你们以后还要和睦相处的。还在家里吵，还问这问那的呢，并不能代之以吵架的方式让她知难而退，你并没什么错，从她的修养和品行来看。因为很突出的一点，她又不是你选老婆，首先那个是你老公弟弟的女朋友，太过于繁杂，你写的内容
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我还小，不懂什么家庭纠纷，但是我知道一条，你要看你老公疼不疼你，不能看你公婆，因为你是要跟你老公过一辈子而不是你的公公婆婆，还有你可以把你的心里话，就象刚你说的那样跟老公说明白，看你老公是不是在乎你，是不是很疼爱你，你爸妈不是疼你老公，是疼你知道不？爱屋及乌，如果他不是你老公，你爸妈就不会疼他。希望你有个好结果！自己的幸福要靠自己去争取，这才是王道！！！
觉得你是受害者又不是你的错干嘛怪你呢 出去散散心吧 腰部和你的那位谈谈心这样的事情会影响你们以后的生活，落下什么阴影就不好了~~~~凡事想开点，过去就算了，伤了自己身体反而不划算，那个女孩也太无耻了~~
太长了,懒得看了
0 0好长……这种事情不好说……一个人单方面的想这些也没用，大不了和你先生好好谈谈，想开点，如果你先生对你有什么想法，你也可以慢慢和他说清楚了……如果他们以后没谈这件事了，你宁愿当这件事没发生过，如果他们继续抖这件事，你也不用客气嘛~
也许是我没看明白，那女的不是你老公给他弟介绍的吗？不就是没跟你说吗？况且你老公和她又没什么！你生什么气呢？再说你约那个女的干嘛呢？人家招谁惹谁了？说了半天事情还不是由你而起吗？你还有什么委屈的呢？跟大家道个歉，没什么大不了的！
“他说他弟弟说不要告诉我,怕订不成之后怕别人说的,我就说我是外人吗?” 他弟弟不是把你当外人 有些事即使最亲的人也不告诉 但不代表最亲的人也是外人 后面的我没仔细读 我只是觉得你摆正心态是最重要的 毕竟你是结了婚的人 不是随便随便的 你如果将来因为这些事和老公闹开 和所有南方的亲戚搞不好 那受罪的还是你你首先不能有委屈的想法，比如嫁这么远 让家里担心 有时候即使父母在身边 这种家庭问题不是你父母能帮到你的 关键在于你自己的处理能力希望对你有点帮助
所以说，嫁之前就好好看看，条件不好就别家，省的身心憔悴，阉了他
对，太CHANG LE
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出门在外也不愁谁能告诉我.可以在两个月内减15斤.又不伤身体
谁能告诉我.可以在两个月内减15斤.又不伤身体 20
不区分大小写匿名
你可以吃法国迪朗减肥代餐粉,这个是低热量高营养的减肥食品
对瘦身很有效的,而且也没有副作用
&
我身材不错，一点也不胖，但我们的社会活动多，作息饮食很不规律，影视行业对身材的要求比较高，所以我一直都在尝试减肥药来瘦身，什么国外的，什么吃的、抹的我都试过，结果不是吃完心慌、难受，就是过敏，脸色不好，一点光泽都没有。我是听我同学介绍使用俪宝姿减肥，抱着试试的态度，结果真的不错，关键是一点副作用也没有，不用节食，不会反弹，吃完了一点都不饿，半个月减了6斤，现在身材很满意，1.72米的身高，92斤的体重，让我很自信，教授说这样的“ 魔鬼身材”能演大片了！
我曾在一个月的时间瘦40多斤！
当时 主要是心情不好 吃的很少`之前小碗 会吃2碗，那阵子 只吃半碗！至于方法
当时每晚都喝 纯牛奶+醋
很难喝！刚开始的时候都吐`后来就习惯了！瘦了以后 没再喝过了！
运动：（二选一就行）
A 跳绳 我曾经 虚拟的跳 装做有绳 只做动作 每晚100下 很有用！
&&仰卧起坐 坚持一个月就会发现小肚肚没有啦！
& 睡前 空中脚踏车& 很塑小腿哦！没有小腿肚最美！我是做60组`之后 别忘了 把腿竖到墙上`避免第二天 腿浮肿
B&爬楼梯 不知道你家几楼 这方法很瘦腿哦！两节一起爬！我是6层`来回5次
这都是我曾经用过很有效的方法！我曾138斤！一个月瘦40多斤 6年前的事了 保持的不错
希望可以帮到你！加油！
减肥最好是靠自己意志慢慢来，每天都是一个减肥的开始，只要不吃乱七八糟的零食和夜餐，还有晚饭少吃一点，早上可以的话吃一个蛋，有条件加上一袋五毛的无糖豆浆，当然中午也适当少一点，每天吃三种以上的蔬菜和水果，我就这样大概四个月吧瘦了10公斤，当然也有中途对自己宽松的时候，不然我想减的更厉害！
&&& 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉&&& 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀&&& 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可
强健小腿、大腿和股部肌肉。&&& 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
3.步行见效点：腿、腰&&& 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
4.瑜珈见效点：全身&&& 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5.跳舞见效点：全身&&& 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6.跳绳见效点：大腿、小腿&&& 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）&&& 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8.喝水见效点：全身&&& 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9.盐疗见效点：全身&&& 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
我在16个月内减掉了70斤！不用减肥药，不去减肥院，不去健身房！就在家里减！不吃主食，不是肉，不喝饮料，不吃油，不吃零食，不吃冰激凌，不吃油炸食品，不吃糖。，不去容易受美食诱惑的地方。带动家人一起健康饮食！只吃蔬菜水果。蔬菜只能用水煮，用气蒸，不能炒！只用盐调味！每天喝少量的酸奶，可以多吃点鱼，不要吃鸡蛋，因为鸡蛋高脂肪！水果不要吃香蕉、榴莲等高热量的！以苹果、梨、桃、山竹、橙为主！并且把你要减肥告诉身边的人，多一份监督的外力！剩下的就是自己坚持坚持再坚持！相信我，没错的！绝对不伤身体！而且刚开始的时候减得特别快！祝愿追求美丽的人美梦成真，和我一样！！
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节食:每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
&&& 减肥嘛当然是运动了，想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等，但减肥一般不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切。（阅读此文请做好心理准备，此文将全面打击一切捷径减肥梦想。）
&&& 减肥别从吃下工夫！吃什么都不减肥！喝什么都无效！也不存在什么减肥食谱！有说吃水果减肥的：苹果、西瓜、石榴、西红柿、草莓、柠檬、柚子、山楂、香蕉、西瓜、菠萝、猕猴桃、梨……有说吃蔬菜减肥的：黄瓜、冬瓜、生菜、白菜、菠菜、莴笋、韭菜、萝卜、海苔……有说吃其它减肥的：腐乳臭豆腐、奶酪、可可粉、荷叶、生黄豆泡醋、绿藻、薏米、黑米、芝麻、花生、啤酒酵母干燥片……有说喝饮品减肥的：白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、各种果醋、咖啡、红酒……&&& 还有睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥……等等5花8门。很遗憾，以上99%无效。这些东西人类已经经历了几千年了，如果以上随便某个方法能减肥，早就该被发现了，地球上也应该早就不存在胖子了，减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的“罐头瓶”里找（扯远了，清醒点吧！）。但还是留下了1%特例给那些基因特异的非正常人类吧，话不能说太绝……食物还是辅助减肥用吧，别全靠吃来减肥啦！（本人有个哥们打小就在一起，我感觉就他个特例，身上根本就没皮下脂肪，我怀疑是基因缺陷根本就没脂肪细胞。又扯远了……）我知道你会说“切~你上面的东西全吃过？你怎么就知道无效……”我确实好多都没有吃过。假设上面那些大家都经常提起的减肥食物有1个是有效的，可你知道是哪个嘛？用最250的方法我们挨个吃。（判断1种食物是否有减肥作用，怎么也得吃半个月到1个月吧。）就吃遍上面那些食物，你也的用几年吧。而上面那些还只是部分常见食物，要是上面全无效，是否要继续吃剩下的几千种常见食物呢？就算你活到100岁，每年测试24种食物，好象还没吃全就挂了（上百种烹饪制作工艺还没有考虑在内）。还不如运动减肥，1年足够了。&&& “我有个朋友就吃XXX减肥了……XXX怎么怎么稀有，制作过程怎么怎么复杂……”停！那一切都是幌子！那不是因为吃了XXX减的肥，而是用的“食物替代减肥”或“节食减肥”！&&& “食物替代减肥法”，原理不过是用低热量高含水的食物塞满胃，愚弄饥饿感而已。其结果和节食减肥一样悲惨，怎么个悲惨请看下段“节食减肥”。&&& “节食减肥”也不怎么样，一般肚子能保存1~9顿的食物，你算下你3顿饭，3天少吃了多少斤，这就是令你兴奋不已的前3天“减肥战果”。一般人不会有地下党在狱中那般意志，最终放弃。也没准你有钢铁般的意志，可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食习惯时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！）&&& “节食减肥”的终极版叫“绝食减肥”（扣吐也算）！知道地震不，废墟下没受伤的人，3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以在人力及物力资源匮乏的震区，一般7天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命的奇迹，你就绝食）。你也别和我说什么某某大师闭谷21天，某某高人活埋7日，身怀此类高等技术人才比中科院院士还少，近期教育部还没有全民普及计划，各大学也无开此专业课程，请诸位慎重考虑投名师学艺，切勿自行修练。&&& 虽然靠控制食物的方法能够有效减肥，但不管是“节食减肥”还是“食物替代减肥”，营养不良是难免的（自信怀揣“宇宙超级营养无敌减肥食谱”请免看此段），这类方法减多少肥要看你坚持的时间，并且你的身体也会有不同的反应。首先皮肤越来越差颜色暗光泽少豆豆增加……在中医上好象叫阳虚，没有足够的食物来维持身体的正常运转，你的身体为能够保证主要器官功能来维持生命，不得不放弃次要功能的器官的维护与保养，而皮肤这个最大的器官将首先被停运，皮肤里的垃圾、毒素等等也会越堆越多。究竟会坏到什么程度与你坚持的时间直接有关。过段时间，如果还是这个减肥方法，将会出现第2个器官停运，相对次要器官，有可能的胰岛素停产，糖尿病产生，也没准肠蠕动减弱导致便秘。也有可能闭经，但得是女生才行。相对于心脏、肺脏、肝脏、肾脏主要维持生命器官相比，还会陆续有器官停运，这一切都因你不正确的减肥方法而起。听起来有点吓人，好象很少发生这样的事情，我猜很多人在坚持的过程中，心理和身体承受不了这样事在自己身上发生，而放弃这样减肥方法。但病根已经形成，在他们年老之时，这些曾经停运的器官会最先发生故障，有可能是不可修复的而首先进入永久停运在状态。善有善因，恶有恶果，不是不报，时候未到……而我们常说的贫血仅仅是个开始。
&&& 减肥别从药物下工夫！药物一般都有效！而有效就有副作用！而副作用越强烈减肥就越有效。别说你那不是药，别看名字看成分！对了，有些假药连成分都不写的，而使用自创山寨医药名词，我就不挨个点名了。（就个人对减肥药物的看法，因本人学历太低，精神偏激，难免胡言乱语，大家多包含，也别太相信）“我不管，我就要，你管不着…”此类勇于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！健康？寿命？沉浸在快感中的人大都不考虑这些……分类如下：1.化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏.肾脏.肝脏等血液循环系统产生损害。2.中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制）3.蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖，要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖！300RMB左右。）4.假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡导致食欲不振，也有微弱减肥效果。5.毒品类：唯一无“痛苦”药物，效果不错还相当骨感，我个人持反对意见。&&& 这些药物大多数是省级食准字批号，食准字知道啥意思不，现在卖个大萝卜、烤个地瓜都能申请。&&& 还有申请省级保健准字批号，这个比食准字高级点，不保证具体效果嘛，要不咋叫保健呢。&&& 极少有申请药准字批号，如果你真的见到了，去咨询或网查下国家药监局吧，“中奖率”挺高的。&&& 理智点分析一下，在一切外在条件、生活习性不发生变化的情况下……然后附加突发条件（例如：药物、节食、或心理因素等等），减肥成功了……而一但附加突发条件消失，你认为会不会反弹呢？你就不能理智点，回答个问题你嘴张那么大干吗，我都看见你昨天晚餐是啥了……
&&& 我一直都很信赖中医的能力与效果，但中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，即使同1个肥胖病人，两个高明的中医都有可能使用不同的药物与下针走罐方法。假设其他各位回答人里真有1位是高明的中医，在没有给你望、闻、问、切之前，你觉得在他给你方法适合你吗？所以还是别拿他人的方子、方法往自己身上乱套。当然，还是有美容院、瘦体馆、美体中心……之类的地方会提供万人1方的中医减肥药物的，基本上是腹泻类药物，有可能为了提高效果还给你加点化学制剂，激素类药物也有可能给你用，反正你也不知道。“少数”我说的绝对是“少数”。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小店，还是别进了……术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。本人孤陋寡闻，在现实世界里至今未听到术后有满意的。）
&&& XX衣、XX裤、XX圈、XX环、XX鞋、XX袜……等等高科技减肥产品，其功能及效果本人不敢妄加评说，低学历的我是非常渴望校园生活的，因为知识太重要了，比知识还重要的是能看见很多很多的美女……（又跑题了，不过学习是真TMD的累啊）。先看广告，戴听诊器的“医生”、戴眼镜的“教授”、拿个试管的“科研人员”、“口沫横飞”的劲暴主持、“山寨”的对比试验……（阵容很强大广告很搞笑）。再看看这些产品说明涉及基因工程、火山地震、极地考察、稀有元素、航天技术、考古取证、史料典籍、生物化学、中医古方、外星科技……看得人云山雾罩，你要是没四五个主流科研学士学位还真看不懂这说明。就中国而言，还未批准过任何饰品及服饰类医疗器械。此类产品在国外一般都获得了各种机构的认证。就其跨学科、跨行业、跨领域、跨物种……的科研成果，我想……不管你花钱买的是教育还是教训，即使不减肥也是值得的，21世纪最缺的是人才嘛。
&&& 减肥别从局部下工夫！局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。（别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。）还是举例说明吧，一次性做3000个仰卧起坐，并不会瘦肚子和腰，其脂肪的消耗的是全身性的，而不是局部，但是经常做仰卧起坐是可以防止脂肪在腰部堆积的。换句话说局部运动只有预防作用。（所以别再想着瘦脸.瘦下巴.瘦手臂.瘦腰腹.瘦臀部.瘦大腿.瘦小腿之类的局部减肥了。）&&& 别把减肥和塑型搞混！高强度、高负荷的重复动作是用来塑型增加肌肉、增强力量的（如健身房各种器械）。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。误区如下：想通过局部的肢体运动达到某部位减肥的请看好！瘦脸瘦下巴：咀嚼口香糖或其它韧性食物、奶瓶喝水等。结果长出马脸一样的肌肉，肥还在那里！瘦手臂：哑铃、杠铃、俯卧撑、矿泉水瓶等。全属于局部运动，局部肌肉很累但消耗量并不大，虽然锻炼了你很累的那块肌肉，但减肥无效！瘦腰腹：仰卧起坐、背翘、腹翘、呼啦圈等。也是局部运动，药想达到减肥效果，需要每天一次性完成次的运动量！瘦臀大小腿：蹲起、蛙跳、跳绳、爬楼、爬山等等。体能消耗较大，但是难以持续进行，做不够40分钟，减肥是梦！
&&& 标准只是个参考~并不能说明你身体的好坏优异。&&& 标准体重不代表标准体形！有人说“根据XX国家XX科学家250年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。（通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。）所以相同的身高体重并不代表相同的体形，肥就是肥嘛，给自己找心理平衡，当别人都是瞎子嘛！？&&& 标准体形不代表肥肉很少！有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”（女生最爱这样说）。我原来在跆拳道馆的时候，经常有这样的女孩，看着挺匀称，上手一摸，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头（传说中的耐人肉？婴儿肥？忒肥点吧~）。真正健康女孩身型协调，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别！“啥？色狼？听错了~流氓！？还不如色狼好听……”“听我解释，我冤啊~，不接触怎么给人家纠正动作啊，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”（不过真的好怀念那段时间，现在“川白肉”都吃不上了……因个人喜好原因，男生身体素质讲解省略3000字。）&&& 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前临时减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的），汗水超多，效果超快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸汽浴、桑拿、保鲜膜都是一个道理！（我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。）此法也叫“脱水减重大法”。使用此法减重最成功应该是木乃伊干尸……&&& 运动会产生汗水，但只追求汗水却并不代表运动，也不代表消耗脂肪。运动会消耗体能，体能由糖元提供，糖元由食物或脂肪分解产生。（中间转换还有若干学科专业知识，附带200W字的大本课程，全部以……概括）而汗水只是运动的代谢副产品，调节体温而已。追求汗水而不运动，就好比吃了大餐会拉很多大便，但蹲在别人的大便上并不代表自己吃了大餐一样。（比喻得不太恰当……）
&&& 现在来点正经的减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动。慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等……根据个人喜好可以随意选择，只有自己喜欢才容易坚持。建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快走也行，但是不要停！持续稳定才会减肥。其实减肥不在于你做什么运动，而是在你做运动要保证持续、稳定、大量消耗。&&& “为什么要持续40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？……”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。）前40分用轻松项目来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。&&& “那为什么要快走？多快算好呢？我跑起来也没问题的……”因为快走是最容易做到持续消耗项目，但不是最好的（最好的减肥项目是慢跑和跳绳，至于选什么运动来减肥，要自己能坚持能承受才可以，最好的减肥项目不一定最适合你。）速度当然是超越刘翔最好，你能坚持40分就行。我知道你又有问题：“游泳不是最好的减肥嘛？……”游泳阻力大、热损高对体能和热量的消耗都很多，并且趣味性强、阻力均匀使人不易疲劳。但是受时间、地点、气候等等原因限制，虽说穿上裤衩就能变身“减肥泳士”，但穿上裤衩不代表会变出游泳池，其可行性还要酌情考虑，有条件游泳的还要记得是游泳而不是泡游泳池子哦。&&& 别要写什么计划给你！在不知道你的身高、体重、脂肪含量、各部位皮下脂肪分布及厚度、你的体能与耐力……等等这些情况时，随便给你的计划会适合你嘛？（就是适合我也得会写才行啊。）人是不一样的，我1天能跑3个5公里，能做6个小时跆拳道的训练！显然这样的计划不适合所有人。还是应该自己去想，能做什么运动？喜欢做什么运动？怎么排列？哪些才是你能够坚持的最大消耗性运动？……我只能告诉你基本原理，而不是详尽的计划。要根据自己身体的实际情况，循序渐进的增加运动的强度与量，别给自己订过高的计划，精神与现实的差距是很大的（奥运冠军也有童年，超人也得从小长大！）&&& “啥？！你就能坚持3天~……屁股痛？脚指头抽筋？肚子不舒服？寒假太冷？暑假太晒？寒暑假过了还要上学？上班太忙没时间？周末还要睡懒觉休息……” （除例假可以休息，其它假不给！）知道这个世界上最容易做的事是啥吗？找理由！放弃的理由随便就可以找100个，每个理由都可以让你心安理得的放弃坚持，但那并不是你想要的！坚持的理由也许只有1个，但足够改变你的一生！当你面对不公正的待遇，鄙夷的目光，不断的失去本应属于自己的机会真的“无所谓”“一笑尔过”，就甘心一辈子这样找理由来拖延、敷衍、逃避……当许多年以后，风烛残年的你静静躺在摇椅中回忆自己的一生时，（有点煽情，更多的是在医院的ICU病床上）没有精彩过、没有闪亮过、哪怕是健康的身体都不曾拥有，当回忆起那些放弃减肥的理由……不后悔吗？&&& “我每天原地跑1小时……” “我每天打2小时篮球……”（别人用这个方法有效，可是你就是没效果对吧）无效的原因是你以完成运动为目的，用最懒的姿态，最慢的速度，最无耻的方法在原地跑，虽然跑了1小时，但无效。篮球同理，站那有球就投1个，没球干戳在那，就是打20个小时也不见得减肥。想减肥就拿出点诚意来，跑的话就在自己能坚持的情况下，尽量以最消耗体能的姿态与速度跑，打球就拿出专业球员的态度来，多跑位、多对抗，虽然技术不专业，但意识要专业。别把运动当成负担，别有少做1分算1分，少跳1次算1次的想法。你每多跳1次，多跑1步，都会离健康美丽近1步。也别偷懒，今天高兴休息1天，明天失落再休息1天。少运动1天，你的健康美丽就会推迟1天。青春其实就那么几天，别等过了日子才想起来，为什么没有天天坚持，健康美丽还没有达到，青春却消失了。也别问“什么时间运动最好？”所有可以利用的时间都是最好的，不分早晚上下午和季节。&&& “这样会不会练出肌肉……”人类的DNA经过几亿年的进化，已经按体重给你最佳的肌肉比例了。你只要没做爆发性的短跑、冲刺跑、负重蹲起、蛙跳、杠铃（健身房的高负重器械也包括）等等这些超越自身体重或生理极限的项目来减肥，你不会变肌肉人！（有特例，如同残疾人般的宅男宅女们，走多点路都累，跑步比乌龟爬还慢。如果按本人方法减肥，是一定会长肌肉的，那些肌肉会增加到能负担你的体重完成正常人的生理需求后，将不在增加。崇尚缺陷美的人士，就别和我较真了，就当我放了个P好了。）&&& 别用体重判断自己是否在减肥！大量运动会消耗脂肪，脂肪被消耗会减重大量运动会增强肌肉，肌肉的增强会增重。等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。减肥的中期肌肉的增加和脂肪的消耗会持平是必然发生的，你需要的用软尺定期测量身体各部位周长来判断减肥，你要知道，你需要的是减肥，而不是减重。用软尺是5天1测，还是10天1测，你自己决定，重点是定期测。是用电子邮件记录还是搽屁股纸保存我就不管了，这是你减肥的见证，自己看着办。当减肥中期后，你的肌肉量已经能够满足你的体重体能强度后，将不会增加了，而脂肪还会继续消耗，这时又开始减体重了。（传说中的减肥平台期。）&&& “你减过肥没，站着说话不腰疼……”呵呵，减过，20岁才开始减肥，身高172，体重175斤，运动减肥用时不到1年减至135斤。没去什么健身房，也没参加什么训练班，但我是在有人监督的情况下减的，我自己没这个自治能力。每天早5：30后，我都会被折磨至醒，也就是监督我的人（上面提到过那个基因缺陷人，身上没脂肪细胞的那位），人是我妈每天早上放进来的。从拉被子、挠脚心、捏鼻子、淋冷水……只要我不起床，还有更多招式伺候。起床后就是跑步，开始我跑不到200米心就要跳出来了，我这嘴咋长这小，再大2倍估计能够我喘的……这还只是早上，还有羽毛球、篮球、毽球、远足、游泳……（每个单项耗时40~120分）一般每天最少2项，每天就这样。饮食完全不控制，可是饮食量的多少决定着当天的运动量。按我当时的体重，1两米饭对应着的跑步基数，附带其它辅助运动。其实每天就两个选择，坚持或放弃，坚持了也就成功了。接着练了跆拳道4年。因年龄的关系，柔韧性的练习不适合暴力突破，而是循序渐进缓慢进行，每天教练都会在我能承受的情况下增加压力（虽然以“我能承受”为标准，但这个是由教练判断我是否能“承受”的……无语），3个月达到竖叉（假竖叉1个月就达到了，真假区别就在后面的脚是侧放在地面还是脚背扣在地面的，不明白为什么可以自己在试下）。9个月达到横叉，但和专业的相比差距还是很大，人家能把脚架起来悬空做横竖叉（少林足球里面星爷曾经用过的，好象架在两垃圾袋上做的……），还能突破180度腿成“V”造型……我是不可能做到那个程度了。
&&& 温馨提示：别CTRL+C抄袭本人答案。全文都由本人胡编，仅属于个人不负责言论，并且不保证全文的正确性，每个人对世界的认识都不同，请凭你的认识请自行判断。本文并非发布过专业网站和刊载任何书籍，不具备权威性，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问（如有怀疑，可从头查阅本人所有问问回答记录，从最初几十个字到现在这么多字，是不断胡编形成）。因本文打击破碎了很多人的捷径减肥梦，造成满意率并不高，所以还请高抬贵手不要抄袭，建议抄答案要符合提问人心理趋向性，将有更多机会得分，如吃苹果、瘦身汤、21日减肥……等等都是高满意率答案。对本人答案满不满意都可追问，欢迎独到见解的探讨和指正。经典小白追问：“字太多，没看明白到底啥意思……”确实多点，实际就1句：健康减肥正确运动。
&&& 未完……待续……（）
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