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炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。　　
　　对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂的摄取量，其实营养师发现，在生活中要避开看的见的高油脂食物是比较容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相对的要避免那些看不见的油脂就较为困难了。所谓看不见的油以生菜沙拉来说：现在很流行洒在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，这些都属坚核果类富含高油脂，所以每100公克就有高达400大卡的热量。除此以外，我们所添加的沙拉酱、千岛酱也都属于油脂类。举例来说：当我们在吃生菜沙拉时只要加入二汤匙的千岛酱（约40g），再加上一汤匙的花生粉（约8g），几乎就摄取了一般成人一天所需要的油脂，也就等于吃进了225大卡的热量，相当于吃进一碗八分满的饭。
　　　　因此，想用生菜沙拉减肥的民众，吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱，尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉，因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味，对于吃不惯原味的老饕们而言，可以试试看生菜沾柠檬汁，别有一番风味。除此以外，营养师也建议民众可以尝试在沙拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释沙拉酱，不会影响沙拉酱的美味又可降低油脂的摄取量，而在沙拉酱的使用上「沾」是较为理想的方式。而在准备生菜时，最好不要将蔬菜切的太细，应以一口的大小为宜，免得生菜切太细而吸附了过多的沙拉酱，徒增热量。
（编辑：赵广兰）
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御生堂减肥茶
御生堂减肥茶是以乌龙茶、金银花、决明子、泽泻、茯苓为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有减肥的保健功能。本专题为您介绍御生堂减肥茶价格,御生堂减肥茶有用吗,减肥茶排行榜等相关资讯
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| 服饰搭配2010年度淘宝网最有效的减肥茶排行榜揭晓！
你在为减肥发愁吗？你在为寻找一款有效的减肥茶而发愁吗？2010年底网友最评出最有效的减肥茶排行榜，也许能够为您的减肥大业做一些有用的参考！为你的减肥道指引方向。淘宝网做为减肥产品的重要市场，所以淘宝网网友的评选无疑是最有份量的。本次淘宝网网友评选共评选出十款最有效的减肥茶，因为章幅限制，本篇文章仅列出减肥茶排行榜前三位。
最有效的排行榜第一名：汉方佰草堂减肥茶
主要原料：玫瑰、柠檬、荷叶、决明子、山渣、贡菊、陈皮、茯苓、党参等
上榜原因：
淘宝网热销的“汉方佰草堂减肥茶”是根据中医辩症分型减肥原理调配的以纯中草药为基础的健康减肥茶，目前在淘宝网极度热销，在百度网和淘宝网都有很高的美誉度，从未有顾客反馈有副作用，堪称目前最健康的减肥茶。因此被网友列为本年度最有效的减肥茶排行榜第一名。附：汉方佰草堂淘宝网址：
最有效的减肥茶排行榜第二名：碧生源减肥茶
主要原料：绿茶叶、桔皮、荷叶、山楂、茶苓、决明子
上榜原因：
1、碧生源减肥茶中的SO瘦素”激活“脂肪分解酶”，分解转化脂肪，将顽固的脂肪细胞转化为能量消耗掉，或以油汗、油便形式分解排出体外。开创了全新的“SO瘦草本瘦身法”。
2、“腿瘦了、锁骨显了、穿吊带衫性感极了！”“碧生源减肥茶，嗖一下就没了”如此经典的广告词应该很多人都知道，正是如此出色的广告令碧生源减肥茶在广大消费者中深深打上了烙印，一想到减肥就会想起它，当然是大家如此关注它主要原因。所以被网友评为本年度淘宝网最有效的减肥茶排行榜第二名。
最有效的减肥茶排行榜第三名：大印象减肥茶
主要原料：茶叶、绞股蓝、石决明、罗汉果、番泻叶、金银花
上榜原因：
1、茶多酚与总皂甙，促进体内脂肪的分解和氧化，同时有促进肠道蠕动和通便作用，减少脂肪的吸收和促进肠道脂肪的清除，从而达到减肥作用。2、“大印象减肥茶，减出女人好身材！”耳熟的广告语吧。这是关之琳拍的减肥茶广告。大明星的广告效果令到很多减肥粉丝很深深地关注在大印象减肥茶，所以被网友评为本年度淘宝网最有效的减肥茶排行榜第三名。
(本文来源：网易
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2015年口碑好的减肥茶排行榜前10名
&&&热&荐&&★★★&编辑：咏絮&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：选择减肥茶减肥，当然要选口碑好的啦~以下是2015年口碑好的茶排行榜前10名揭晓。
喝茶也能减肥，这似乎每个美眉都知道了，那什么茶减肥效果最好呢？可以参照2015年口碑好的茶排行榜前10名。
2015年口碑好的减肥茶排行榜前10名目录：
2015年口碑好的减肥茶排行榜前10名目录主要是供大家方便进入想要了解的产品，希望能帮助到你！以下是茶的详情，继续往下看吧！
减肥茶排行榜第一名：碧生源常润茶
碧生源常润茶，美眉们都再熟悉不过了，将进行到底，但不要太瘦哦！确实碧生源常润茶，就能做得很好，很多朋友喝过之后，都反应效果不错。
碧生源常润茶的配伍作用：
1、草本，双效速减――排油减脂，瘦的随心所欲
碧生源常润茶的茶多酚配合了荷叶素，采用的是国际先进萃取技术，从经典瘦身草中提取有效物质，很有效的清楚过多油脂，让你达到的目的。
2、草本滋养――组方科学，美丽百分百，健康不缩水
使用碧生源常润茶减肥，美丽百分百，健康不缩水，这主要是碧生源常润茶的组方，能加速脂肪的代谢，减重塑身的同时，还不会损害身体，是美眉健康的上选。
3、简单轻松，享受生活――泡着喝，轻松方便
碧生源常润茶采用的是小茶包袋装，冲泡非常的方便，一冲二泡三喝，让你轻轻松松，健健康康的塑造完美身材。
网友点评：
1、去查了，是正品，不过对比药店买，20袋装的那些，味道有点淡，可能我冲多了水的原因吧！之前都是冲一袋的，买来了冲了2袋，喝完30分钟左右就去厕所了，感觉挺好！
2、价格很划算，送的杯子很好，很喜欢，柠檬片很不错，但是我不是很喜欢，午饭后喝一包，希望有效果，以前喝过，肚子疼的厉害，这个喝了两天没什么感觉，也不频繁。
减肥茶排行榜第二名：逗政正品减肥瘦身荷叶茶
想要喝茶健康与美丽，想要展现美好的身材，选择逗政荷叶减肥茶，只要每天饭后喝一杯荷叶茶，就能让你轻松每一天。
逗政荷叶茶，采用的是精选优质的嫩荷叶、决明子、绿茶制造而成，具有清脂去腻，清爽舒畅，天然健康的功效，主要针对白脂型肥胖的人群。
逗政荷叶茶的功效：
这款荷叶茶采用的是优质的嫩叶经最新工艺制作而成，完全保留了荷叶的清香和质感，具有清热去火、润肠通便、降血脂的作用，独有的成分“荷叶碱”能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，使脂肪随体内垃圾排出，只要每天饭后一杯荷叶茶，就能让你一天轻松舒畅。
逗政荷叶茶特别吸引人的亮点：
1、喝逗政荷叶茶，让你坐着也能快速瘦身，很棒吧！
2、还具有抵抗疲劳，让你轻松活力一整天，嘿嘿~倍儿的精神。
3、逗政荷叶茶还有抗病毒的作用，让身体上的脂肪，从根本上的减重，还具有清热解暑的效果哦！
4、当然，这款荷叶茶还有降血压，降血脂的功效，挺不错的。
网友点评：
1、刚刚喝过才来确认的，味道不错，很清香，没尝出荷叶味，挺好喝的。
2、喝了几天才来评价的，包装真的很不错，刚拆开就被同事瓜分了1盒多，味道稍微有点点苦，喝过之后每天下午3点都感觉有轻微的肠胃蠕动的感觉，不会特别啦肚子，自己反正比平时多一次。
减肥茶排行榜第三名：逗政正品天然中草药花草茶
这可是一款很棒的茶，女性、白领丽人的最爱，多种中草药的成分自制，能改善内分泌失调，促进血液循环，调理气血等都很有奇迹，多重呵护，不但只为了，更是让女性每个月的那几天不再烦恼。
逗政花草茶还被称为是完美假期茶：
这款减肥茶被称为是完美假期茶，可不是凭空的哦！它的成分包括了：阿胶、玫瑰花、铁观音、元胡、当归、枸杞、红枣，都是补养的佳品，除了能养生之外，还具有效果，一举两得。
逗政花草茶，女性的完美假期茶：
这是专为女性打造的一款针对痛经、等问题的茶类饮品，具有补血活血，调经止痛的神奇功效，7中药物成分，能有效的调理女性经期恢复正常，理气止痛，补血活血，还你亮丽容颜，不胀不痛，天天带给你工作好心情，还能还你苗条的好身材。
这十大口碑好的减肥茶，品质值得信赖，颇受肥MM的欢迎，需要的朋友不妨参考下。
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