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Camfrog 房间管理员口令大全.doc
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&(字节数: 970) [原创
18:43:50]&&&
听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的(一) 23:52除了拿身体当实验品以外
我试过你听过的所有减肥法
从国二到现在
将瘦身成果全部加起来
我已经总共瘦下了４０公斤以上
（当然都有复胖啦）
我也跟所有的减肥者一样
１．很没有自制力
２．很没有毅力
３．很容易就”啊算了明天再减”
你只要有自制力＋毅力
就会瘦身成功
---------------------------------------------
我先打出知名的几项减肥法
并且做个比较 ---------------------------------------------
１．断食法
效率：★★★★
轻松性：★
经济性：★★★★★
健康性：★
危险性：★★★★
缺点：《没出几天你身体就会负荷不了
并且到达一定天数就会卡关瘦不下去
最可怕的是　只要你一吃东西　马上复胖３公斤以上》
２．无醣法
效率：★★★★★
轻松性：★★★
经济性：★★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：《这是非常好的减肥法
就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉　以及奶类）
肉类跟菜类则随便你吃多少
刚开始会跟断食的速度差不多快
但是一卡关　就会不知道该怎N办
最大的问题是　只要外食就会很难控制》
３．运动法
效率：★★★
轻松性：★
经济性：★★★
健康性：★★★★★
危险性：★
缺点：《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法
要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情
并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力
一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什N而拼命运动
运动法很健康，失败率也极高》
４．饮食控制法
轻松性：★★★
经济性：★★★
健康性：★★★
危险性：★★
缺点：《大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法
但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什N少吃什N，当食欲来了你都会忘光
而且是容易造成慢性营养失调的！
再来这个减肥法没有什N系统，所以也常在不知不觉中就放弃
最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想”下一餐再少吃”
而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！》
５．药物法
效率：不一定
轻松性：不一定
经济性：★
健康性：★
危险性：★★★★★
缺点：《减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道
因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉
又有副作用，
就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差》
以上就是较多人用的减肥法
至於什N针灸洋菜的怪异方式
我的经验觉得
除非你去当医生设计什N实验组对照组
不然根本就不会知道有没有效果
虽然减肥法有这N多
但是如果你只选择其中一种
是瘦不下来的！胖一辈子吧你
你的营养师跟长辈会告诉你
控制饮食跟运动是减肥的不二法门
也有不少人因为这样瘦下来 但是要花多久？半年？一年？
对於急性子又没毅力的大多数减肥者
不可能！ 不然世界上就不会这N多胖子了！！
於是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法
毅力跟自制力我会告诉你怎N产生 你需要的东西是”动力” 就是”他妈的我想变正被搭讪！”或是”干！瘦下来他定会自己来追我！”之类的东西 我可以告诉你 这个减肥法
１．会饿死你 ２．很快让你看到效果 ３．瘦２０公斤只要一个月& 听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的 （二） 23:55我们开始吧 首先你在减肥的过程中
会需要这些东西
１．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的　我是使用每朝健康绿茶　但是会胃不适　请小心体质）
２．几张脸不怎N样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
４．优酪乳
５．最好能找个伴一起减肥　互相比较是大动力来源
６．综合维他命 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了
动不动就想想心烦的事情　会消退食欲
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
接下来你需要以下１０条认知：
１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪　
晚睡的人　除非你隔天可以睡超过１２小时
不然你别想瘦
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖２公斤以上
所以你必须将你的目标体重　再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）
也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦
例如　你第５天瘦了三公斤　
必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤
４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　
劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
为什N？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重
５．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重）
６．当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住
不要想什N好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子
如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！
７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样
你隔天睡醒就又会瘦罗！
８．超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！
９．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情
让自己手很忙　就会忘记吃东西了
１０．泡面比什N都可怕
听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的
（三） 00:02开始减肥前的前一天晚上称的体重　就是你减肥前的体重
记好这个数字
隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【第一周】－无醣？素食？
第一个星期你必须先让身体暖身
爱吃什N就吃什N的你　你的胃不可能接受突然的节食
必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３
不须规律吃三餐的人＞少量多餐
１．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉
如果你想吃饭
你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）
吃素好像比较自由　但我必须规定　你一餐的白饭不可以超过半碗
如果想吃肉
就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食物或饮料，奶类（乳醣）
水果尽量不要　除非他不太甜　不然果糖会整你
选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
给你们一个观念：
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质　只有醣类是不会胖的
不吃醣类　只有蛋白质　也是不会胖的
那会不会血糖过低呢？
不用担心，你会血糖变低　但不至於让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生　但是会比你之前产生的少好几倍
从睡醒到入睡必须一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天为单位
如果突然想运动一下
就动一动吧　或是泡个热水澡
懒的话就算了　不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失败率会提高！
基本上这星期会饥饿
但不会饿到你抓狂
你可以忍的！挑战自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不该吃的　就准备等死吧
＜你的纪录表　我都帮你打好了＞
＊第一天你会瘦
＊第二天你也会瘦
＊第三天你可能会瘦也可能不会　也又可能会胖回一点
身体被你吓到了！
不要气馁！因为你必须让身体知道”我们要瘦了！”
＊第四天可能不会瘦　也可能会胖回一点
你会难过到想哭　会很烦　
这时候最危险了　你会想大吃一顿　下一餐再继续
却往往让你连卡４．５天
这时候就是要撑过去　你就会瘦很快！
＊第五天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
＊第六天你会瘦
会瘦得跟第一天一样甚至比第一天多！
比较看看自己今天的体重跟减肥前！
已经瘦了不少哦！
＊第七天你可能不会瘦　或只瘦一点　你会很想吃很多东西
会瘦得比昨天少一点，可是你的外型正在改变罗
但是大家都会问你是不是瘦了！
你要瘦到让所有人都吓一跳！会爽死ｘｄ
＊＊＊切记！当发现体重没有下降　就两天不要量体重哦！＊＊＊
｜我自己可以在这个星期瘦下３公斤左右
｜但是我新陈代谢不好　有些人甚至可以将近５公斤
｜没有也不要气馁　这代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因为偷吃　那活该）
这个星期结束了
你感受到减肥的快乐与机掰
但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你
你的胃已经变得比较小了　也比较健康
可以承受接下来的折磨了
听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的（四） 00:06
【第二周】－无醣周
这个星期必须吃一个星期的无醣食物
没有素食了！因为淀粉会害死你！
你在这周，必须找一天确定整天在家
然后早上喝一瓶优酪乳　清肠胃
找一天就好哦
拿出你的水或无糖茶
这星期开始只能喝这个补充水分
你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　
你会很想吃淀粉　想吃到快抓狂
但是你吃了你就毁了
必须规律吃三餐的人＞改成减肥前食量的１／２
不须规律吃三餐的人＞少量多餐　但吃饭的量跟次数　改成上星期的２／３
蹲下再站起时　你会头晕贫血
哼告诉你　之后会更严重　不爽你可以自己去找不会头晕的减肥法
饿就拿出我叫你准备的照片
觉得挫折就穿穿我叫你准备的衣服
保证你动力可以恢复得跟第一天一样
如果你必须吃外食：
你可以吃自助餐　不点饭　只拿你能吃的食物
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦　鲁味啦　黑白切啦
你敢吃什N包子水饺我就轰爆你
不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
这两样会是陪伴你的好东西
这个星期初　大家就会发现”咦？你好像瘦了？”
并且你在这个星期瘦的体重　会比上星期更多
只要你都没偷吃　乖乖照著规矩
光这个星期你又可以瘦４～５公斤
两个星期你竟然瘦８～９公斤了
｜你离目标体重拉近不少了！
｜８～９公斤不是那N好瘦的！看看你有多厉害Aˇ@！
｜你可能原本离目标体重是１５公斤
｜现在只剩下６～７公斤了我的天！
｜趁胜追击！冲啊～
当然也有些人只需要看到这里＠ｕ＠
先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记　你停止减肥后会在一星期复胖２公斤
如果只差两公斤　就再用无醣法５天　不需要往下了
因为再来是地狱
听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的（五） 00:09
【第三周】－离目标还差５公斤以上适用！
恭喜你瘦了
在第三周的开始　大家都会用很惊讶的眼神望着你
追着你问”你怎么减的告诉我！！”
随便找个让自己有面子的说法吧ＸＤＤ
接下来的一个星期你会很惨
当你感到精神不佳
拿出你的综合维他命（你可以去７－１１买一日份　补充元气的那种）
１．你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
２．你必须吃很慢　而你的胃已经变小　你很快就饱了
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过５口（不是五大口！）
但是吃的东西不限制　只要清淡就好　不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦
总之就是尽可能的少吃少吃少吃
吃了一点东西后
就一直告诉自己好撑吃不下
例如我看到朋友吃零食
我会要一两口
而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！
我真是对你们太松了（摊手）
这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉
快饿死？没关系你只要
一直灌水！！！！
有抽烟的人抽个烟就不饿了
要小心几个状况：
１．贫血会很严重　记得补充维他命
２．每天吃的那一餐　吃完后因为血糖不足的血液　从脑部流到胃部　会造成严重睡意
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了！ＸＤ
你真的认为一天吃那么少　还要持续一个星期
很难做到吗？
那你赶快放弃好了
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
因为下星期会更可怕
（我怎么可能打做不到的减肥法
我自己减肥都是直接跳第三个星期的@ˇA）
狠话说完了
用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的
接下来是令人瞩目的成果预测：
｜你会在这星期再瘦下５～６公斤　
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三个星期还能瘦５～６公斤的减肥法吧掰掰
｜你已经总共瘦下１３～１５公斤了耶！
｜你真的认为三个星期瘦１３公斤不快吗？
?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【最终周】－离目标还有１０公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶　胃会受伤！
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕＋惊讶死了ＸＤ
三个星期很短
但是对减肥的人来说时间会过很慢
如果可以睡觉就尽情睡吧！
”这星期就是断食”
你一天吃的东西不可以超过２００公克
喝的东西可以多加上牛奶这项（不要喝太猛胃会痛死）
我觉得根本就不要吃最好
因为吃了还想再吃
记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下
我吃口香糖可以抑制食欲
但是有些人会更饿
所以自己斟酌吧
既然要断食干麻不一开始断呢？
你可以挑战看看断食到第四周啊＠Ｕ＠
就算你真的断食到第四周，瘦下来的体重也不会比我的方法多
你不可以一下让大胃袋整个空掉四星期　你会死
这个星期你的体力跟精神
都会处于最差的状态
虽然这有伤身体
但你可以想看看肥胖对身体的伤害更大
这一个星期很难受
可是你的身体很快就会恢复了啦
人至少要３０天不吃东西才会死亡
虽然你的胃已经被胃酸溶化了
关于胃酸的问题
如果你胃酸过多　你可以喝胃乳
虽然我并没有碰过这样的问题
我曾经有过三次的一星期断食
很痛苦，但每次都让我在那一个星期瘦７～８公斤
但是这是第四个星期了
所以会有一点卡住
有一个很严重的问题
可能有些人会有些人不会 你会很口渴　喝非常多水
但是很少排尿
我也不知道怎么回事，
不过别担心，不会因为这样体重就不掉
就尽量多喝水吧＠３＠
｜这个星期你会瘦下６～７公斤
｜所以到今天为止　你已经瘦了１９～２１公斤了
｜你从８０公斤变成６０公斤了　你以前要瘦到５０还差３０　现在只差10了
｜你从７０公斤变成５０公斤了　你以前要瘦到４５还有２５　现在只差５了
｜你从６０公斤变成４０公斤了　你瘦成那样干麻白痴啊
结束了！你不能再继续节食！！
万一还没瘦到目标　请不要擅自做决定！请继续往下看！
听我的话就会瘦，台湾一个ＭＭ写的（六） 00:10【后续处理】－没有做你就完了！
接下来的两个星期
减肥完成的人必须慢慢调整
还要继续的人也必须休息
让饮食恢复正常
这两周必须吃清淡的食物
不可炸不可太油不可味道太重
你只能吃早餐跟中餐
但是要吃很慢很慢　你的胃已经变很小
所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了
一感到饱就不要吃了
也要一直告诉自己好撑吃不下
第４天～第７天
你可以吃晚餐了
但是原则一样同上
依照我说的，新体重一星期才会显现在外表
所以在这一个星期后
你的外型就会变成你这四周努力后的样子
但是也如同我预言的
你会复胖两公斤左右
所以我就跟你说要预留了嘛！
第８天～第１０天
你可以正常吃三餐
可以吃到觉得有点撑
但是不能过多
参考量：半碗面（事实上为缩小后的你　这样就很饱了）
第１１天～第１４天
你可以正常饮食了！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
给完成的人叮咛：
你已经脱胎换骨变成大正妹了
周围的人一定都会拿你的事情去到处炫耀
以后万一又胖了一点
只要２天都只吃两餐就可以瘦回去
记得，一个星期内的胖跟瘦都是假性
所以不要因为又胖就放肆乱吃
早睡，充足的睡眠会让你变成吃不胖的体质
泡面绝对不要吃！
想死你就尽量吃吧
给未完成的人：
我想　你离目标体重应该不会超过１０公斤了吧
那在两个星期的调养后
就从第一周再开始一次！
这次只要到第二周就差不多了～
千万不能没有调养两星期就重新开始！
你会卡关瘦不下来！！
虽然调养会复胖２公斤左右
但是如果你不调养，不但不能瘦还会更胖！
因为你的身体已经习惯断食　除非有比断食更强的方法才有可能瘦（没有！）
你必须让他调养成习惯正常饮食　你再开始少吃才会瘦
懂我的意思吗？
不懂我也不管你了
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
?【总整理】－简单说就是这样！
１．水或无醣茶
２．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片　or目标女生的照片
３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物
５．一起减肥的伴
６．综合维他命
１．充足的睡眠
２．将目标体重再减去２～３公斤
３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数
４．入睡前跟睡醒各量一次体重　不要纪录　记住自己减肥前的体重就好
５．一发现体重停止下降　就两天不要量体重
６．感到饥饿是因为正在瘦
７．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
８．超过８点不要吃东西
９．不要做些会让两只手空着的事情
１０．泡面比什么都可怕
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶
选择吃早餐或中餐　其余时间只能再吃两样东西　并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重
断食　一天进食不超过２００ｇ
后续缓和：
食物皆须清淡
前３天只能吃少量的早餐跟中餐
第４天起可以吃少量的晚餐
第８天起正常吃三餐? 但是不能过多
第１２天恢复正常饮食
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
你们都会成为瘦身女王
瘦子永远不能体会１个月瘦２０公斤有多爽ＸＤ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
干我打完了我大概是神
其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）
毕竟对大多数人来说还是太严苛
才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！
我自己瘦身会从第二周或第三周开始
两个星期就可以１０公斤左右
因为我一天不吃很容易　一周不吃也很熟悉有什么状况了
只是一般人很难一下就几乎不吃
而且对于有２０几公斤要瘦的人　可能会卡关很痛苦
给个提示：
你必须一直回想起　我叫你说服自己的话
你的想法会改变你的食欲
&&(字节数: 0) [转贴
21:19:10]&&&(字节数: 205) [引用
23:10:46]&&1.&每天告诉自己一次，『我真的很不错』&2.&生气是拿别人做错的事来惩罚自己3.&生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样4.&明天的希望，让我们忘了今天的痛苦5.&生活若剥去了理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子6.&发光并非太阳的专利，你也可以发光&7.&愚者用肉体监视心灵，智者用心灵监视肉体8.&获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的&9.&贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富10.&你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界11.&人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定&12.&年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光&13.&青春一经典当即永不再赎&14.&没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的15.&真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度16.&爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳17.&当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富&18.&只要有信心，人永远不会挫败19.&不论你在什么时候开始，重要的是开始之後就不要停止&20.&不论你在什么时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨21.&人若软弱就是自己最大的敌人&22.&人若勇敢就是自己最好的朋友23.&『&不可能&』只存在於蠢人的字典里24.&抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算&25.&家!甜蜜的家!天下最美好的莫过於家26.&游手好闲会使人心智生锈&27.&每一件事都要用多方面的角度来看它28.&有理想在的地方，地狱就是天堂&29.&有希望在的地方，痛苦也成欢乐&30.&所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道31.&所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道&32.&上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平&33.&美好的生命应该充满期待、惊喜和感激34.&世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子&35.&觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间36.&第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的&37.&少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在38.&思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量39.&人只要不失去方向，就不会失去自己40.&如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜&41.&问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人42.&未经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香&43.&当你能飞的时候就不要放弃飞44.&当你能梦的时候就不要放弃梦&45.&当你能爱的时候就不要放弃爱46.&生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到&47.&天才是百分之一的灵感加上百分之久十久的努力&48.&人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的49.&快乐要懂得分享，才能加倍的快乐50.&自己要先看得起自己，别人才会看得起你51.&一个今天胜过两个明天52.&要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子&53.&乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸54.&有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧&55.&肯承认错误则错已改了一半&56.&明天是世上增值最快的一块土地，因它充满了希望&57.&理想的路总是为有信心的人预备著&58.&所有欺骗中，自欺是最为严重的&59.&人生最大的错误是不断担心会犯错&60.&把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影61.&经验是由痛苦中粹取出来的62.&用最少的悔恨面对过去&63.&用最少的浪费面对现在&64.&用最多的梦面对未来&65.&快乐不是因为拥有的多而是计较的少66.&你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会&67.&如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友68.&不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧69.&把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多70.&要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错&71.&因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功72.&要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人&73.&你不能左右天气，但你能转变你的心情&74.&孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷75.&想像力比知识更重要&76.&漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针&77.&好好扮演自己的角色，做自己该做的事&78.&一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始79.&得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们80.&学做任何事得按部就班，急不得&81.&人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向&(字节数: 6361)
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出门在外也不愁Camfrog 房间管理员口令大全_中华文本库
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Camfrog 房间里不同的颜色代表不同的权限， 如果你在房间拥有红色即可以通过指令符来控制房间及设置服务器， 其实无论你通过什么软件（小青蛙、iceop）都只是把指令可视化的一种方法， 了解指令对于了解 Camfrog 的工作原理非常有帮助，因此我把指令介绍给大家。 在手头没有软件或者软件安装不了（WIN7 下 iceop5.2 都运行不了，晕！ ） 能够应急使用。 ======================================================= 首先介绍指令规则，以免输入产生错误，后面将不在复述。
（1）所有指令都是以/开头的，所以无论你是打字还是复制都不要弄丢 这个符号，否则服务器将不能执行你的操作。 （2）请注意指令里的空格，不要在开头空格，指令加对象之间要空格， 如/kick 马甲（踢人）马甲和指令之间是有空格的，否则就不能操作。 （3）输入指令既是在公屏上发一段话，所有指令都是以指令+对象的形式出现， 如/kick 马甲。如果你没有按照规范输入不但服务器无法操作，而且房间里的所 有人都能够看到你的指令，如果你指令里有房间密码的话，那你就糗大了。 =================================================== 说完规则，现在开始说指令。
首先介绍一个母指令：/help 这是一个指令帮助，如果你输入此指令， 服务器将帮你列出下列服务器相关指令
/ver 显示出版本和上线时间 /stat 或/stats 这两个是一样的.可以查到房间目前的统计资料 /msg 发送房间秘密消息.利用这个功能.其实还可以蔓延出几个子功能出来. 就是可以根据房间的四种颜色的人来发送秘密消息.可以发送出去的消息 只限制给红管
看到.也可以限制给红绿管看到.也可以限制给红绿管和蓝色朋友看到 /ignore 是忽略某人的功能.如果某人在房间经常骚扰你.但你又踢不了他或者 不想踢他.看到他说话又想吐.就可以用这功能。也可以在他马甲上点右键可以 直接选择忽略。 /quit or /exit 这两个都是退出房间的意思.感觉没有什么用.因为要退出房间 就直接点关闭就可以了 ============================================================= /setopt 这个指令是房间的重要指令.也是一个母指令.如果你在房间输入 /setopt help 的话.房间会出来这个指令的子指令出来.切记.里面的子指令 千万不要乱改
.会影响房间的. /SETOPT topic 或者/topic 是设置一个房间主题.注意房间主题不是公告， 而是进房间看到的第一段欢迎词。不支持中文。 /SETOPT moderator on/off 关公屏和开公屏的。/moderator on 关公屏， /moderator off 开公屏。
/SETOPT antiflood on|off 开关刷屏管理，服务器在没有机器人的情况 对房间有简单的刷屏管理功能，要是人太多，就不太管用了。 /SETOPT talk_time 0, 10-120 in
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