您现在的位置：&&>&&>&&>&&>&正文
韩国瘦腿的最快方法 大象腿变筷子腿
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：想快速达到瘦腿的效果，小编给大家推荐韩国瘦腿的最快方法，迅速打造纤细长腿。
如果尝试了很多方法都没有达到瘦腿的效果，不妨来试试韩国瘦腿的最快方法，MM不要错过了。
动作要点：
1、面部朝上平躺，双腿分开一小段距离，弯曲膝盖，脚掌完全着地，双手托住头部后方，慢慢抬起身体，离开地面。
2、然后抬起左腿离开地面，并朝着上方，右腿离开地面，朝斜上方伸直，保持15秒。
3、俯卧姿势，双腿并拢，大腿面挨着地面，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，保持背部伸直，面部朝下，保持15秒。
4、平躺在瑜伽垫上，双脚并拢同时弯曲，同时摆动双腿到右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬起，双臂伸直在身体两侧。
5、坐姿，双腿弯曲，脚掌完全着地后，双臂撑在背部的后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬离地板，并放在右膝盖上方，尽量撑直左腿。
想拥有性感长腿，这五个瘦腿瑜伽动作可以助你速成筷子腿，你也来试试吧！
所属栏目：
朋友们―>添加朋友―>扫一扫右侧的二维码" width="266"
border="0" />
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【健身美体】导读【瘦腿】瘦腿的最快方法，怎样瘦腿最快最有效，如何快速瘦腿 - 妈妈网百科
客户端下载　　现在瘦腿的方法越来越多，但是总有一些人不愿意使用那些运动瘦腿的方法，那么只有通过饮食来进行瘦腿了，可是吃真的可以瘦腿吗，让小编来告诉你，确实可以。下面小编给大家精选了几款美味十足的食谱，让你吃出纤细美腿。
　　番茄豆腐
　　制作番茄豆腐的材料有很多，需要200克番茄，350克豆腐，50克油菜心，30克番茄酱以及适量的清汤盐味精白糖淀粉色拉油和葱姜片即可。
　　1把豆腐洗干净，注意不要弄坏，然后切成小粒，放进滚水里面烫一遍。
　　2番茄洗干净，切成小块备用。
　　3倒油进锅，烧热，放进葱姜片小炒一下，然后加进番茄酱再炒。
　　4倒进清汤，把豆腐，
　　头?芽橥?狈沤?ブ螅?缓螅?拥魑读霞囱伟滋呛臀毒?Ｗ詈蟮鹊街??笫
　　苌偈保?徒?筒诵姆沤?ィ?傩〕匆幌录纯伞，
　　番茄含有维生素B族，有利于促进脂肪的新陈代谢，并且能将糖分转化能量的方式被消耗掉，番茄还具有消除腿部疲劳的效果。食用番茄豆腐可以使身体稍微出汗，变得温热，从而促进血液的循环，达到瘦腿效果。
(责任编辑：)
　　现在瘦腿的方法越来......
　　现在瘦腿的方法越来......
相关阅读热点关注}