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验证码输入错误，请重新输入我今年17周岁，已经长胡子了，身高只有170cm！现在急切想知道怎样才能有效地长高！谢谢！
我今年17周岁，已经长胡子了，身高只有170cm！现在急切想知道怎样才能有效地长高！谢谢！
男孩17岁的身高170cm,身高一般正常，17岁男孩的平均身高应该是171厘米,你已超过了中国男性平均身高169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。中国男性标准身高才是178厘米。你17周岁，一般第3次发育高峰期就快结束，激素分泌仍较为旺盛，你一定要把握好这段时间，等到18\19岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！别担心！你还年轻，可能是晚熟，机会有的是，每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。按科学一点的说法来分析吧：你最终可能长到多高呢？按统计学原理具体分析：一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。(你可按公式计算,测出你可能的最终身高，了解自己现在长高的空间，预测一下你的年增长空间。一年后看看锻炼后的成果。)想长高的话，由先天和后天因素的制约：后天因素除了注意运动外，还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，17岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！想长得更高,可按这方法去做:1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌；7、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点；8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等；9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了；15、不压脊椎，挺胸做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论坐立走都昂首挺胸的人，通常都较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。别自卑！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊。坚持下去，就好了!
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我很急切的想长高，有办法吗
时间： 21:48:20
健康咨询描述：
我二十了，身高才只有143，妈妈150，爸爸160
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：美国快高有用吗？如果没用，那我想长高怎么办？
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9个回答16个回答15个回答9个回答1个回答
医生回复区
赵付俊医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
帮助网友：52198称赞：361
病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。指导意见：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中
王士国医师
帮助网友：18385称赞：941
病情分析：你好,广告有一定的夸张成份,不可盲目相信广告宣传的.指导意见：最好还是去做个骨骺闭合检查。如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高。
姬书会医师
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
帮助网友：54853称赞：314
病情分析：营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，指导意见：同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。
帮助网友：4078称赞：27
病情分析：您好，身高是有一定的遗传因素影响的，考虑到您年龄已经过了发育期，再度增高的难度较大。指导意见：建议您平时要注意饮食中多增加钙和蛋白质的摄入，可以多喝一些低脂高钙的牛奶制品，注意多锻炼身体为好。
增高离不开一些简单的拉伸运动，饮食上我们可以主要以蛋白类为主，睡眠是最重要问题，,,,;一定少熬夜，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学增高，详细的也可以了解木丹碗，看看别人具体的增高经验和方法。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我16岁，14周岁，今年173CM，我想长高，怎样才能长高？_百度知道
我16岁，14周岁，今年173CM，我想长高，怎样才能长高？
好像长高啊，因为我喜欢打篮球。这个各自打后卫不高啊要快速的
提问者采纳
哈哈 我就是没有这个烦恼啦采纳哦
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