明星产后如何瘦身 小S张柏芝产后减肥食谱曝光
16:49来源：哈秀时尚网
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　　导读：明星产后如何瘦身的呢？小S、张柏芝这些女明星都已经生过两胎了，但身材依然苗条，她们到底是怎么瘦身的呢？每个新妈妈生产完之后，腹部总是一大堆的赘肉，让人烦恼不已。小S产后瘦身方法有哪些呢？下面就一起来看看明星产后减肥食谱，做个幸福妈妈。
　　张柏芝非常注重产后的饮食，每天早餐就只吃一根香蕉、一个苹果，因为只含8卡路里的热量，既能填饱肚子又不会屯积脂肪，还有美容的功效。晚餐过后坚决不吃任何东西，当想吃那些巧克力这些高热量的食物时，就会用水或者绿茶来代替。严格遵守用餐的时间，对于刚生完孩子的妈妈来说，用餐的时间和进餐的数量是非常重要的，在饮食上一定要有所控制。晚饭时间要比平时晚一点为好，不要刚吃饱就入睡，这样很容易屯积脂肪。
编辑：sunny
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小s的产后瘦身食谱
核心提示：产后体重增加，是多数人挥之不去的梦魇。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。
　　在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
　　在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇。
　　因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。
　　另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。建议可以喝些红糖水，因为红糖中的营养成分更高，有较丰富的和微量元素等。
　　那么在饮食上盖怎样补呢?坐月子吃得不能太精细 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的症状，莲藕具有缓和神经的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗等功效。 7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养
（实习编辑：张嘉敏）
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怀孕前苗条的好身材一直是女性生产后追求的目标和美好的记忆。因此，产后许多妈咪开始了慢长的减肥计划。有些女性把节食当成是产后减肥的最好的方式，事实上真是这样吗？小s产后如何减肥？？ - 肇庆广宁其他服务 - 百姓网
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说起我的减肥之路，它的历史已有三年之久。以前总是在运动和节食上面下功夫，可是效果并不明显，偶尔能降下两斤，没过几天就又升上去了。小s产后如何减肥是什么这可苦煞了我！身上的肥肉这么多，运动着运动着，肥肉就变成肌肉了，体重还是稳稳的保持在那个水平！还有节食也是，我根本就没有那个毅力去坚持，一节食晚上就失眠，然后就严重的影响第二天的工作效果。渐渐的我就明白，要想解决小s产后如何减肥是什么还是应该选择专业有效的减肥产品，毕竟专业的产品比自己盲目减肥效果更好。
为了找到一款见效快又不伤身的减肥产品，我可真是费尽了心思！我总是在各大论坛上找一些关于小s产后如何减肥是什么的相关信息，在减肥坛子里长期潜水，也偷偷的试过几种减肥方法，基本上都没啥减肥效果。不过人家古人不就说过嘛，皇天都不负有心人的嘛，经过一段时间的观察，我最终还是在茫茫的减肥产品中找到了一款被大家一致好评的减肥产品&&赵飞燕人人瘦减肥茶减肥茶，让我成功甩掉了小s产后如何减肥是什么的烦恼。
我是在赵飞燕人人瘦减肥茶官网上订购的，因为本人比较赞同它的懒人瘦身理念，不节食、不运动的轻松减肥方式，而且在睡觉的时候也能减肥呢！在对待小s产后如何减肥是什么这个问题时，我觉得还是纯天然的减肥产品最可靠，这款减肥产品是天然的花草精华，纯天然无副作用，使用起来更放心。同时我看了很多成功案例，这也更加坚定了减肥的信心！就这样，我每天早晚坚持使用，在历经三个月的减肥大战之后，我成功甩掉了26斤的肥肉，之前肉嘟嘟的脸蛋也显得有模有样了，鼻子看起来也高挑了，整个人都显得更漂亮了，连我都难以想像原来减肥后能有这样翻天覆地的变化。小s产后如何减肥是什么终于被我搞定啦！
希望还在为减肥而大伤脑筋的朋友们，千万不要盲目选择减肥产品，一定要选择健康、专业的减肥产品。在我的减肥历程中，是我用过的解决小s产后如何减肥是什么最好产品，今天我推荐给大家，希望大家可以跟我一样拥有玲珑曼妙的修长身段，只要你坚持就一定能看到满意的效果！
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减肥，受到了专家学者的一致推荐。
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五十岁懒汉的减肥&历险记&
在人们的潜意识里觉得减肥好像是年轻人的事情，而事实上从健康角度考虑不仅仅是年轻人要保持身材，如果你是步入老年了也一样需要对自己的肥胖有所控制，而寻求一种最适合中老人人的减肥方法，就成为新的社会热点了。
【怎样才能既减肥又对身体有益呢】
步入中年的我已经五十岁了，因为平常不爱活动且对饮食没有过多的控制，导致自己的体重从原来的45公斤增长到如今的65公斤了，人都说心宽体胖是好事，可是我自己知道平常只要稍微一活动，就气喘嘘嘘很不得劲，更为糟糕的是一次体检中查出了多种和肥胖有关的疾病，医生叮嘱我如果再不有效的控制体重，那么像心脑血管以及哮喘等疾病就会找上门，因此当务之急赶紧找到一种科学的减肥方法，老伴建议我少吃点从而达到减肥，通过节食来减肥对身体不利，儿子对我说多运动也可以减肥，可是我都这么个年龄了再运动能有多大的运动量啊，这个方法也不行，唉，怎样科学减肥呢，一时间我被难住了。
【惬意喝茶轻松减肥最神奇】
在了解到我的烦心事后，同事王哥告诉我一个关于赵飞燕人人瘦减肥茶
科学减肥不反弹的消息，喝茶也能减肥？我对王哥的消息表示怀疑，王哥说，和其他减肥茶不同的是赵飞燕人人瘦减肥茶
是用桃花以及灵芝等名贵的药材来配制的，该茶含有一种活脂活性因子，如果经常喝的话会激活脂肪因子从而让其随着人体的新陈代谢排泄到体外，而且更能在身体内形成一种保护层，从而不会出现反弹后的再次肥胖。
听着王哥说了这么些，我心里可犯起了嘀咕，你说的再好也没有用，只有我亲身体验之后才能知晓，于是通过王哥的帮助我先购买了前两个疗程。说真的，当我喝了没几天身体就感觉到细微的变化，首先没有出现不适的情况，像拉肚子厌食等情况都没有出现，可是体重在我喝了半个疗程的时间之后开始有了明显的降低，身体也感觉轻了很多，每天我一边看电视一边喝茶，外人根本没有看得出自己是在减肥，甚至邻居都笑我，减肥减肥，你这天天喝茶能减肥？我对此笑而不语。
第一个疗程结束后，当我看到我原来65公斤的体重已经变成57公斤时，我几乎不敢相信自己的眼睛，虽然早料到会有效果，但是如此大幅度的体重减少还是令我很吃惊，去医院检查，身体各项指标都很正常，我骄傲的对周围的人宣布，五十岁懒汉减肥成功。
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