晚上睡不着有什么原因_百度知道
晚上睡不着有什么原因
来自中国人民解放军第四一一医院
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
其他&4&条热心网友回答
不困，喝一小杯红酒，躺床上，闭上眼
必事重，兴奋，觉睡多了等原因。
心里有事，身体不舒服，白天睡的太多了，很多原因。不知道你属于哪一种？
先静心，再努力睡20男孩子晚上睡不着觉是什么原因
健康咨询描述：
晚上睡不着觉.其他的都正常大概时间在到现在.
曾经的治疗情况和效果：
目前尚未治疗
想得到怎样的帮助：想咨询发病原因及治疗方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 08:16:03
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病情分析：引起失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,紧张心情,社会环境因素等都有可能是出现入睡困难症状；另外,各类神经症,全身各系统疾病都有可能引起失眠.内分泌失调也有可能引起失眠. 首先要对失眠有正确的认识,如果确实存在入睡困难症状,可以适当的进行食疗,体育锻炼,调整生活节律等,指导意见：建议睡觉之前喝点小米粥,或喝袋牛奶. 失眠症主要表现在是入睡难,易醒早醒,浅睡多梦,睡眠的质量差,有时还有彻夜不眠,很多时候会伴有心烦易怒,头晕头痛,心慌气短等,这个神经系统的病症是看不见摸不到,病人非常痛苦,但又不为人理解,因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重.... 1,睡觉前喝一杯牛奶.2,睡前可以泡一下热水脚.3,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.4,自我调节,自我暗示.可玩一些放松生活护理：1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标.睡眠时间因人而异,有很大的个别差异.有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%...时一样多的睡眠.有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀,形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感.只要睡醒后精神饱满,精力充沛,睡眠时间都算是充足的. 2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响.偶尔失眠的原因很多,如亲友病故,失业,债务
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 长期失眠得不到改善的话,建议可以选择中药调理一下.
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病情分析：想问一下
有没有什么是你感觉压力很大的
或者说是让你记忆深刻
指导意见：可能是在生活或着是工作方面得到什么刺激
让你的小脑记忆深刻
到了晚上自然就会去想那些事
可以适当的调理你自己的心理
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病情分析：失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一次性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度,偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出. 指导意见：失眠基本为五种类型：　　一：肝郁化火：多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒,目赤口苦,大便干结,舌红苔黄,脉弦而数.方以龙　　胆泻肝汤为基础.　　二：痰热内扰：常由饮食不节,暴饮暴食,恣食肥甘生冷,或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰.表现为不寐,头　　重,胸闷,心烦,喛气,吞酸,不思饮食,苔黄腻,脉滑数.方以温胆汤为基础.　　三：阴虚火旺：多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘　　舌红,脉细数.方以朱砂安神丸,二至丸为基础.　　四：心脾两虚：由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,　　面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱.方以归脾汤为基础.　　五：心胆气虚：　　由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事　　易惊,舌淡脉细弦.方以安神这定志丸为基础.生活护理：失眠的十大偏方　　[方一]　　面粉,鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克.将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉,莲肉泥撒入,调和均匀待用.将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之.　　本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠.　　[方二]　　黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克.先将黄连,生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣.再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可.每服适量,每晚睡前服1次.　　本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐.　　[方三]　　酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克.将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼.不计时候,以温酒下15克许.　　本方实胆安神,适用于胆虚不眠.　　[方四]　　半夏15克,秫米50克.用河中长流水,澄清,取清液煮秫米,半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯.1日3次,连服3天,以见效为止.　　本方祛痰降逆,和胃,调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠.　　[方五]　　党参12克,黄芪15克,白术,茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉12克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚.水煎服,1日1剂,早晚服.　　本方补益心脾,养血安神,适用于心脾血虚所致的失眠.　　[方六]　　黄连12克,朱砂15克,生地黄,当归各10克,炙甘草6克,细辛3克.水煎服,1日1剂,早晚服.　　本方清心,育阴,安神,适用于心肾不交所致的失眠.　　[方七]　　茯苓15克,茯神12克,远志,人参各10克,石菖蒲12克,龙齿6克.水煎服,1日1剂,早晚服.　　本方益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠.　　[方八]　　茯神10克,山楂9克,伏苓12克,半夏9克,陈皮10克,连翘6克,莱菔子15克.水煎服,午晚饭后服.　　本方健牌和胃,化滞消食,适用于胃气不和所致的失眠.　　[方九]　　桂圆肉100克,60度白酒400毫升.将桂圆肉放在细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用.每日2次,每次10--20毫升,适用于虚劳衰弱,失眠,健忘,惊悸等症.　　本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃,助精神”,为治疗虚劳,心悸的常用方.品名为后加.　　方中桂圆味甘性温,能补益心脾,养血定神,对神经性心悸有一定疗效.配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用.　　本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服.　　[方十]　　云南三七花, 5到10朵直接泡水当茶饮.　　本方镇静,安神功效.用于高血压,头昏,目眩,耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效
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病情分析：您好,失眠的原因主要有几大类：1,因身体疾病造成的失眠(如甲状腺功能亢进等）;2,因生理造成的失眠（生活坏境的改变）;心理,精神因素导致的失眠（生活中的焦虑不安等）;服用药物和其他物质引起的失眠（咖啡等）;对失眠的恐惧引起的失眠.知道原因后就可以针对你自身的情况,调整自己的生活规律.祝您健康哦　指导意见：长期被失眠所困扰,要尽快重拾睡眠信心,实现自然健康的睡眠,避免失眠对身心带来的的健康危害.但切忌不要服用西药安眠药,安眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康,也会让你的失眠呈加重趋势.相对于西药的毒副作用,不良反应来说,中医药的安全性,有效性早已被长期临床实践所证实.中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性.在临床对失眠的调理中,运用中西医结合的方法,用九味神安胶囊配合谷维素片,维生素B1片和维生素B6片等进行配合调治,会取得快速,有效的疗效.中西结合疗法可取得良性互动,通常1-2周内即可恢复正常睡眠.失眠调治要配合采用适当心理行为治疗方法,另外重要的是,面对失眠和生活中的各种不顺,我们要增强信心,摆平心态,保持愉悦稳定的心理和心情,做到知足而常乐.
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