福州生完宝宝后什么时候可以减肥_石家庄新闻网
福州生完宝宝后什么时候可以减肥
福州生完宝宝后什么时候可以减肥
& &&产后发胖是非常普遍的，那么我们应该怎样杜绝身材严重走样呢？各位准妈妈也不要急于产后就减肥。下面我们看看生产后何时可以减肥，才能达到不错的效果。
& &&福州格莱美整形美容医院专家给出四个具体时间段。
一、第1个月不可减肥
& &&第一个月不可减肥：坐月子期期间，身体正需要充分恢复，处于最虚弱的状态，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也不要恶补营养，那也会给日后的减肥加重负担。
二、第6周开始适当减肥
& &&产后6周可以适当开始减肥：产后一般还要经过一个月的休养，产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。
三、2个月适当减重
& &&产后2个月后可以适当减重：当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
四、4个月开始快速减肥
& &&无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
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生完宝宝多久才能减肥
生完宝宝多久才能减肥
当时年龄：
来自：网页;
我是产后8个月了，因为宝宝加了辅食，奶量也有点不够了，所以就尽量少吃不要吃太饱，基本上一个月就瘦了6斤了，估计再往下比较困难，也不敢减食量了，毕竟喂奶，等后再说吧，断奶后自然会瘦，等瘦一段时间，我再开始减肥，产后不要急着减肥，对身体不好的。尽量断奶后再减，你根据和情况开始减少食物摄入，同时天天多推娃娃去散步。是个循序渐进的过程，如果操之过急，有可能脂肪掉了，肚皮一大堆。
最佳回答者：
的话不能减肥，不哺乳随便啊，不影响的，只是要先养好身体。
看是还是奶粉了，母乳的话，一年以后可以的，奶粉的话也要半年以后，身体恢复好了才能减肥，否则易伤身体。
间都不可以减肥的。
等宝宝断奶了就可以减肥了啊，不要再宝宝哺乳期间断奶不然发育的。
哺乳的妈妈要再可以减肥，平时可以做运动。
如果你喂养的，可以一百天以后就可以减肥啦，如果是母乳喂养的就要断奶以后才可以减肥喔。
只要亲坚持，不需要特意减肥，三到六个月一定会恢复身材的！
我生完宝宝就瘦了，怎么也吃不胖。
看你是否了,母乳的话等宝宝断奶以后,不母乳的话就可以立刻减了
不要减，半年后，会自然瘦下来。
1共2页 直接到页剖腹产生完孩子后多久才适合做运动来减肥？
剖腹产生完孩子后多久才适合做运动来减肥？
09-01-09 & 发布
一般是一个月后就可以开始做一些运动量不是很大的运动,这个要根据你的个人体质而宜,要量力而行,适可而止,剖腹产后我从135斤到80斤减肥成功,主要靠运动跟饮食.  供你参考,,这里面有写我剖腹产前后是怎么减肥的,看看适合你不.
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剖腹产的，一周后可以下床做轻微运动，时间不能太长。 顺产的，两天后即可下床做轻微运动。（实际上，医生会建议更早。）然后随着产妇身体体力的恢复，可以慢慢增加运动量。 至于是不是要慢跑，完全根据个人的体力决定的。坚持锻炼的话，也要三四个月后才能恢复到以前的体形，大部分人因为哺乳，体内激素的问题，不可能在短时间内瘦下来。嘿嘿，能够不再长胖就不错了。如果产后懒于运动，吃的高热量、高脂肪的食物太多，想瘦就更难啦。 但为了宝宝的健康，产妇还是应该吃好的，不能为了减肥而虐待自己和孩子。
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请登录后再发表评论!生孩子后多久可以减肥？有没有要注意的
女 | 0个月
时间： 13:18:26
健康咨询描述：
患者年龄:生孩子后多久可以减肥？有没有要注意的
想得到怎样的帮助：生孩子后多久可以减肥？有没有要注意的（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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医生答案显示区
擅长：耳聋、耳鸣、中耳炎、鼻炎、鼻窦炎，咽喉炎,糖尿病，
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病情分析：你好，产后6周，可以开始减肥了。运动项目包括一般有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等;水中运动，包括游泳、水中健身操等;其他一些需要一定指导的运动，如普拉提，瑜伽等。指导意见：产后减肥方法有很多种，运动、饮食与药物的方法比较常见。产后减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食恢复等。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
帮助网友：13249称赞：1289
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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病情分析：您好。顺产的话一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操；指导意见：而剖腹产一般要在6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。
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