老人气血不足如何调理？
| | | | | | | | | | |
老人气血不足如何调理？
　　老年人身体渐渐衰老，会遇到气血不足的问题。养生专家建议老人们可以从食疗入手，缓解甚至消除气血不足的问题。 　　小编推荐： 　　三大老年人贫血症状　　7饮食法缓解老年便秘 　　百合羹 　　原料：百合250克、蜂蜜适量。 　　制法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
老人气血不足调理 　　红薯粥 　　原料：红薯150克，白米、蜂蜜各适量。 　　制法：将红薯洗净、去皮、切成小块，与白米加清水共同煮粥，粥熟后加入适量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。 　　芝麻粥 　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。 　　制法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。 　　红薯大枣羹 　　原料：红薯200克，大枣30克，蜂蜜各适量。 　　制法：将红薯削皮切碎后和大枣一起入锅，在锅内加入500毫升的清水，用旺火将红薯、大枣熬至黏稠状时，再加入蜂蜜搅匀，然后用文火再煮10分钟即成。此羹可每日吃1次。 　　功效：此羹具有补中益气的作用，适合产后血虚便秘者食用。 　　米汤蛋花汤 　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。 　　制法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。 　　木耳鹌鹑蛋汤 　　原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。 　　制法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。 　　 　　老年冠心病吃什么好　　老年人吃什么最健康 　　更多内容请关注养生频道：
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生男人气血不足如何调理
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样调节男人的气血，男人的气血不足，会有什么症状
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
汉中市统域医院&&&全科
建议：你好，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
黄石市康诺医院&&&全科
建议： 你好：考虑男性气血不足的症状：头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。
有关的更多问题，
广东省中医院&&&内科
北京医院&&&外科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生> 气血不足的症状 气血不足
气血不足的症状 气血不足怎样调理好
&&&&& 气血不足一般以女性居多，那么气血不足的症状有哪些呢?气血不足应该怎样调理比较好。
　　气血不足的症状主要是看以下身体器官的这些表现方面：
　　1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说&人老珠黄&，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气 血 不
足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足，是气血不足的症状。
　　2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
　　3.看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气 血 不 足。
　　4.看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气 血 不 足。
　　5、看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。
　　6、摸手的温度：假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
　　7、看手指的指腹： 无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
　　8、看青筋：假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气
血 不 足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
　　9、看睡眠：成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
　　10、看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气 血 不
足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。
　　11、看运动：运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。
　　12、看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。
　　气血不足的人可以通过吃食物来调理：
　　1、补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，这些食物都可健脾益气。
　　2、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
　　3、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
　　4、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，你可以尝试其它做法，比如可以把胡萝卜榨汁后加入蜂蜜当饮料喝。
　　5、其它补血食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。
　　6、食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可增强体质，改善怕冷的感觉。
网友评论（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
&中立　&好评　&差评气血不足如何调理_新鲜事网
气血不足如何调理分类 : 摘要 : 气血不足会让女人看起来死气沉沉的，非常没有精神，你知道女人气血不足如何调理吗?哪些方法能够帮助女人们补气血呢?哪些按摩手法能够帮助女人们拥有好的气色，让女人们精神奕奕呢?气血不足怎么办1、脚底脚底板有......
气血不足会让女人看起来死气沉沉的，非常没有精神，你知道女人气血不足如何调理吗?哪些方法能够帮助女人们补气血呢?哪些按摩手法能够帮助女人们拥有好的气色，让女人们精神奕奕呢?气血不足怎么办1、脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。2、腋窝腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。3、前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。4、脊柱久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作用。5、肚脐位于肚脐的穴位叫做神团穴，中医上可以用药物敷贴在肚脐上，便可治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿的同时，更能养生防病。食疗补血养颜1、当归红枣排骨汤治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、血糯米红枣粥功效：红枣具补血养气的作用，而且血糯米也有很好地补血功效，两者一同煮粥，补血益气的功效十分显著。材料：血糯米，红枣，冰糖。做法：将血糯米和红枣洗干净后，加入适量的清水，煮开后，加入适量的冰糖，熬煮成粥即可。3、阿胶芝麻核桃羹功效：此款饮食能够补肾，安神，益血。材料：阿胶，芝麻，核桃，桂圆。做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。4、参枣汤功效：红枣能够补中益气、治虚、润心肺、生津补血，人参补元气，参枣汤对于女人补气血有一定功效。材料：红枣、人参片、冰糖。做法：将红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。然后加入冰糖待溶化即可。5、黄芪鳝鱼汤功效：鳝鱼补血效果非常好，而且红枣具有养血安神的功效，而黄芪可以补气，因此黄芪鳝鱼汤能够补益气血，养血安神，所有气血亏虚的人士都可以食用。材料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。做法：将黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。6、银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝 ”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。7、桂圆莲子汤功效：桂圆莲子汤具有健脾安神、养血养颜的功效。材料：桂圆，莲子。做法：将桂圆和莲子洗干净后，加入适量的清水，煮至莲子熟透即可。总结：通过小编上文的介绍，你知道吃什么补血了吗？你知道小编推荐的有哪7款药膳食疗方可以帮助你补血养颜了吗？大家在平时可以尝试着这些食疗方，不仅可以让你血气十足，而且还能帮助你养颜，而且补血的效果一定, 会让你满意的。&&
阅读（13）微信扫一扫关注新鲜事分享
: 上一篇 :
下一篇 : 文章排行TOP
ARTICLES日榜01有一位神仙，人们不知道他住哪，只知道他有个响亮的名号“大神”，当网友发出祈求：“求大神帮P图”，他们总会用自己的PS技术让网友笑到喷。他就是我们热爱的P图大神，小编奉劝玩家千万别在网上求大神P图，因为0210月15日，习仲勋之子习远平撰《梢林美丽》一文回忆父辈的革命往事。文中，习远平还回忆了2008年与妻子张澜澜新婚时母亲赠与二人的题诗，以及自己&子循母训&低调成婚的情形。习远03斗鱼主播郭mini给同学们跳一段，萌妹子什么的同学们最喜欢了~~04心的放逐醉静醉美五台山今天2月9日，晴，阳光明媚小编很是开心：啦啦啦啦••••••一是因为很快就可以回家过年啦二是小编特别想给大0506大东北威武啊，一起来涨涨姿势吧！1.土豹子2.白眼狼3.猫驴子4.傻狍子5.大马猴6.熊瞎子7.兔崽子8.黄皮子9.王八犊子07斗鱼游戏女主播被骂后割腕视频曝光曾在直播时露奶走光中国的电竞行业正在起飞阶段，电竞圈的解说们受到玩家和粉丝们前所未有的追捧。但是却有一些人在趁&火&打劫，于是在中国电竞圈就出现08这是北宋皇陵石刻，图中是一只马首、龙身、鹰爪、凤翅、雀尾的怪禽。俗称五不像。又叫马头凤。以下为魏新老师的正文：鸡鸭鹅也好，猪狗牛也好，见多了，才见怪不怪。凡和人长得不一样的畜牲，人第一次见，多少会感到0910时间：号，16点20分。地点：城南桂河半岛里面一棵树上。现场描述：现场气氛充满爱意，感情浓厚。只是在这里做爱，实在是不雅观。昆虫名字农村老叫法：牵牛朗朗01碉堡了！彩虹圈还能这样玩`~02我觉得那个大头兵当时做的非常正确！战友们不应该那对待他。我听到过这样的故事，当时我还在读小学，学校请了个从自卫反击战战场下来的复员军人给我们作报告。他说：有次他们部队执行任务时在河边偶遇到几个越南女兵030405（1/10）1.MaggieQ、安雅、众老外《赤裸特工》2002年上映《赤裸特工》中MaggieQ、安雅喝下药酒，被众多外国猛汉按在餐桌上强奸，让人震惊。此外，MaggieQ还大跳艳舞，同外国人和吴彦0610月15日，习仲勋之子习远平撰《梢林美丽》一文回忆父辈的革命往事。文中，习远平还回忆了2008年与妻子张澜澜新婚时母亲赠与二人的题诗，以及自己&子循母训&低调成婚的情形。习远07斗鱼主播郭mini给同学们跳一段，萌妹子什么的同学们最喜欢了~~08我在怀疑，以后他们的生活可怎么办？09时间：号，16点20分。地点：城南桂河半岛里面一棵树上。现场描述：现场气氛充满爱意，感情浓厚。只是在这里做爱，实在是不雅观。昆虫名字农村老叫法：牵牛朗朗10推荐文章RECOMMEND阅读(4305)阅读(4220)阅读(2730)阅读(2683)阅读(2187)最新文章NEW阅读(6)阅读(6)阅读(8)阅读(6)阅读(6)}