哪些人容易得骨关节炎
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　　年龄　　随着年龄增长,骨关节炎的发病率逐渐上升。60岁以上老年人中,过半数在X线片上会有骨关节炎表现,其中35～50%　有临床表现。75岁以上的老年人,超过八成的人都有骨关节炎症状。性别　　50岁以前男女患骨关节炎的机会差别不大,但50岁以后女性发病机会是男性的3倍,这可能与女性绝经后雌性激素水平急剧下降有关。肥胖　　体重增加和膝骨关节炎的发病率成正比,肥胖增加了负重关节的负荷,加剧了软骨的磨损关节过度使用　　职业运动员或者长期进行不恰当过负荷的体育锻炼的人群骨关节炎发病率明显升高。肌肉力量不足　　长期缺乏足够强度锻炼的老年人,肌肉力量都有不同程度减低,对关节的支持的协调能力也下降,关节就会变得不稳定,关节退变与磨损在所难免。骨质疏松　　骨质疏松可使骨质密度下降,骨强度减低,在压力作用下,会发生变形,进而导致不均匀受力和磨损。遗传　　骨关节炎的发生与人种有一定相关性。黄种人则膝关节骨关节炎发生率高。骨关节炎患者多有家族聚集的倾向,临床上常可见多个兄弟姐妹都罹患骨关节炎的情况。研究发现骨关节炎还可能与负责编码软骨中胶原的基因异常有关。关节的生物力学环境改变　　当关节长期呈受的应力作用方向和强度与人体正常状态发生较大改变时,如女性穿较高的高跟鞋,走路时膝关节所受应力增加,并且改变了膝关节的受力点,容易引起骨关节炎。　　如果你占了以上2-3条,建议在冷空气来临之时,还是把膝盖护好。
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防治骨关节炎有三大要点
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原标题：关节痛，一招一招击退
　　主讲人：南方医科大学第三附属医院院长 蔡道章
& & & & & & 关节外科副主任医师 曾 春
　　人老了，全身上下的关节就开始“不得劲”。特别是在冬季，不少中老年人轻则酸痛难忍，重则辗转反侧、难以入睡。但关节痛并非步入老年难以躲开的劫难，还是有很多办法可以防控的。
　　当前，骨关节炎已成为威胁人类健康的三大杀手之一。有研究表明，45岁以上人群骨关节炎的患病率约为30%，而且随着年龄增大，发病率越来越高，到了60岁以上可高达75%。中国的骨关节炎患者超过5000万，以膝关节炎居多。骨关节炎的发病率、致残率高，而且年轻化趋势明显，已不再是老年人的“专利”。
　　很多人觉得关节痛是小事，忍忍就过去了，不积极治疗，但结果往往是病情愈加严重。我们买猪骨头时可以看到，其关节部位有一层白色的、比玻璃还光滑的物质，这就是软骨。骨关节炎主要是软骨出问题了。如果任由其发展，一步步由关节疼痛、肿胀、僵硬，发展到关节活动受限，直至关节被破坏。此时，骨头与骨头之间失去了“缓冲”而直接摩擦，结果不可逆转。
　　关节痛，怎么查
　　许多老年人出现关节痛，因为嫌麻烦而不愿意到医院检查。然而，引起关节疼痛的原因有很多，比如类风湿性关节炎、痛风、滑膜炎等，要通过检查区分开来，才能对症治疗。一般来说，关节痛要进行下面3种检查，即可确诊。
　　影像学表现，包括X线、核磁共振、B超等。一般来说，面对因关节痛而就诊的患者，医生除了手诊检查外，还会要求照X线片。若是早期的骨关节炎，X线片并不能发现多大的问题。但当骨关节炎发展到一定阶段，就能看到骨头与骨头之间的缝隙比正常人小了。变小就是软骨被摩擦消耗后的体现。另外，X线片也可以看到骨头间是否有骨刺，是否出现囊性改变，是否有畸形或脱位。核磁共振则可以直接看到关节软骨、半月板、韧带等损伤，还能看出是否有关节积液、软骨下骨的囊性变、骨髓髓肿等。早期的关节炎可以通过核磁共振诊断，而X线片做不到。
　　实验室检查。也就是我们通常所说的常规检查。一般骨关节患者的常规化验（血常规、尿常规）基本正常，但血沉往往会轻度升高。血沉的正常值是15，单纯关节炎患者检验结果一般不超过30，若超过30就考虑不是骨关节炎，可能是其他类型的关节炎。
　　关节镜检查。关节镜是微创检查。在关节上打两个洞，把关节镜插进去观察、评估、诊断关节软骨损伤情况、滑膜皱襞情况、是否有半月板损伤、滑膜炎、游离体等问题，比较直观，而且可以同时进行手术。
　　防治有三大要点
　　骨关节炎可防可治，重点在于方法是否对了。许多人怕损耗关节而不运动，有些人则运动量过大，反而加速软骨磨损。其实，防治骨关节炎有三大要点。
　　第一，控制体重。减肥能从根本上减轻膝关节的负担，无论是预防还是治疗都属于重中之重。有研究表示，体重减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率减少50％。因此控制好体重，对预防骨关节炎的发生、减轻症状、延缓病情发展都非常有益。
　　第二，适当运动。很多研究发现，适当的体育运动有利于改善髋、膝关节炎的疼痛。因为运动促进了关节液在关节内流动。适当的运动锻炼不但可以增强肌肉力量、稳定关节，也是预防关节炎的一种重要措施。值得一提的是，不建议老年人或者骨关节炎患者过多进行下蹲的运动，最好选择散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。
　　第三，正确用药。门诊曾经有患者说，医生开的某某软膏，连续涂了一个星期都没效果。其实，这种软膏要在两天内用完，每次需要挤出8~10厘米长的膏体，坚持每天涂抹五次才能达到效果。建议患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法，以免多走弯路。
　　慢性肩痛怎么治
　　除了膝关节炎，肩关节疼痛也是比较常见的骨关节问题。随着生活节奏的加快及人口老年化的进程，不少人会出现肩痛、肩关节僵硬的症状。但由于多数人对肩关节疼痛的认识不足，习惯将所有肩部的疼痛笼统地归结为肩周炎。有的患者自行判断后，按照肩周炎进行推拿、按摩、针灸或者药物外敷等方式治疗，结果疼痛不减反重，只能到医院求诊。临床上接收到此类患者非常多。例如不久前就收到了一个病人，肩部疼痛，感觉肩关节被“卡住”，手臂不能上举，其实患的是肩峰下撞击综合征。这并非患者认为的外力撞击所致，而是肩关节外展活动时，骨头间反复摩擦、撞击而发生的一种慢性肩部疼痛综合征，属于中老年人的常见病。如果被拖延耽误治疗，那么最终可造成继发的肌腱损伤，严重影响患者的功能和生活。
　　造成肩关节疼痛的原因有很多，造成的肩痛会有不同表现及特点，找到病因做针对性的治疗是关键。比如，颈椎病继发的肩关节疼痛常常伴有手部的麻木、上肢的放射样疼痛，此时针对肩部的按摩或者热敷等仅是缓解症状，其治疗主要应针对原发病―――颈椎病。再比如，肩关节反复过度活动所导致的关节前上方疼痛或外侧疼痛者多为肩关节滑囊炎，是肩峰下滑囊反复受到机械刺激产生炎症所致，治疗上以理疗、休息、局部封闭等治疗为主。
　　生活中，还有许多因素导致患者治疗不及时，如忍痛拖延，甚至不知晓。拿肩关节脱位来说，年轻时的一次意外导致的肩关节脱位，复位治疗后可不是一了百了，很可能为日后埋下隐患，发展为习惯性肩关节脱位，以至于每年、每个月都可能发生脱位。有的患者20岁发生过脱臼，直到60岁都会每年至少脱臼一次，严重困扰生活。因此可以在关节镜下进行微创手术，对损伤结构加以修复，问题就解决了。▲ （生命时报特约记者 王宁）
(责编：权娟、许心怡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。患骨性关节炎该如何防治_新浪健康_新浪网
患骨性关节炎该如何防治
　　高温来袭，申城进入了三伏天，冬病夏治也正式拉开序幕。根据中医学“春夏养阳、秋冬养阴”这一理论，三伏天里对、等冬天容易发作或加重的冬病在高温的夏季进行治疗，通过益气温阳、散寒通络、扶正培本等治疗措施，从而达到治疗或预防冬春季节易发生或加重以达到不发病的目的。
　　据了解，是一种常见的关节病变，虽然多见于中老年人，但该病从20岁左右就可开始发病，初发时大多无症状，一般不易发现，骨关节炎主要侵犯人体活动度较大的关节，造成关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限甚至畸形。骨关节炎的发病率会随着年龄的增长而升高，给患者的生活带来极大危害。
　　上海开元骨科医院微创骨科主任吴鹏铎介绍，夏令时节，一些中老年人在开冷空调的屋子里呆久了，会感觉到关节疼痛及肢体麻木，膝关节出现肿胀、怕冷等症状且反复发作；而在温暖的环境下，膝关节的疼痛感会稍微减轻，这种情况一般可称为退行性关节炎的病症，是由于关节退化、关节软骨被破坏所致的慢性关节炎。如果不能进行有效的防治，进一步发展下去会引起症、、游离体形成、关节外软组织炎症等一系列病变。吴主任指出，由于认知上的原因，有很多中老年人将骨性关节炎错误地当成风湿性疾病进行治疗，每逢劳累过度或季节变换等诱因都会引发关节疼痛，擅自使用各类风湿药物治疗，结果当然是毫无效果，还会给身体带来许多副面作用，而真正患病的膝关节病却没有得到有效地治疗。
　　而有部分年轻人把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途旅行，其实“冰冻三尺非一日之寒”，许多人的膝盖疼痛都是在日常生活中积累下来的暗疾，不注意保健只会让膝关节提前“退休”。吴鹏铎主任提醒，特别要注意的是女性在中年以后患上骨关节疾病的几率很高，多数是由于年轻时不懂得自我保护造成，有的喜欢在寒冷的天气里，或在空调开得很凉的房间里穿短裙，结果造成膝关节血液循环不畅，为各种膝关节疾病埋下病根；有的女性喜欢穿着高跟鞋，足底总处于前倾状态，膝关节一天到晚处于强伸状态，加快了韧带老化。韧带对固定膝关节起到非常关键的保护作用，提早老化就等于让膝关节提前“退休”。
　　对于防治骨性关节炎来说，可以通过锻炼和选择有效的治疗方法来减轻或延缓其发病。膝骨关节炎患者可通过微创关节镜技术、射频活性氧综合疗法等治疗手段将膝关节疼痛的主要问题解决。例如射频活性氧综合疗法在不需开刀住院的前提下在门诊就可进行治疗。技术解析：通过加热病变组织的肌筋膜，消除骨骼附着点的软组织炎症，可有效缓解疼痛、消除炎症及赘生物、松解软组织、改善关节腔内整体环境、延长关节寿命。
　　吴鹏铎主任建议，无论是否患有骨性关节炎，日常生活中都应注意预防风、湿、寒气的侵袭。
　　首先要注意的就是关节保暖，因为寒冷会加重炎症的发作，从而引起关节疼痛。
　　其次，应避免做过度负重的运动锻炼，不宜进行剧烈的跳跃式运动、爬斜陡高山、上下楼梯等，避免因膝关节的负荷过大而加重病情。
　　第三，有针对性地对膝关节进行保健锻炼：
　　1. 下蹲扎马步，然后脚跟用力站直，注意在下蹲到最低点和站直的时候都不要停顿，立即接着做下一个动作。
　　2. 跃步：一只脚向前迈出一大步，并屈膝成90度，大腿与地面平行，膝盖、脚踝与地面垂直。前脚用力弹起，恢复站立姿势。换脚，并重复这个动作。
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关节炎一直困扰着很多人，疼起来也是要命，很多中老年人都是深受其害，关节炎主要是常年不注意保暖，尤其是冬天，一定不能将骨骼露在寒风中，可能很多人年轻没什么感觉，但随着年龄的增长，寒气也会越来越重，这时候关节炎已经形成，大家在深受其害的同时，治疗是必不可少的。
原标题：教你关节炎的4个治疗原则
关节炎一直困扰着很多人，疼起来也是要命，很多中老年人都是深受其害，关节炎主要是常年不注意保暖，尤其是冬天，一定不能将骨骼露在寒风中，可能很多人年轻没什么感觉，但随着年龄的增长，寒气也会越来越重，这时候关节炎已经形成，大家在深受其害的同时，治疗是必不可少的。
关于关节炎你要清楚的常识
骨关节病又称骨关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等，是一种慢性关节疾病，其主要改变是关节软骨退，行性病及继发性骨质增生。根据发病因素分为原发性骨关节病和继发性骨关节病。
凡正常的关节无明显原因而逐渐发生退行性变，称为原发性骨关节病；若因某种已知原因导致软骨破坏或关节结构改变，日后因关节面磨擦或压力不平衡等因素而造成退行性变者称为继发性骨关节病。
1、主要症状是关节疼痛，疼痛于活动时发生，休息后消失或好转。急性发作时，疼痛加剧，同时可有关节肿胀、关节僵硬、关节内磨擦音等。
2、早期关节外形和活动无异常，但有的病人关节处于一定位置过久，或晨起下地，便感到关节疼痛，逐渐活动关节一定时间后，疼痛可消失。后随着病情的发展，可逐渐加重。晚期膝、手指等周围软组织较少的关节可看到骨性增粗，关节肿胀、肌肉萎缩及关节变形，关节有压痛，活动即痛，活动受限，活动时有磨擦感。
关节炎的4个治疗原则
1、治疗目的在于缓解疼痛，改善关节活动度和增加关节稳定性，营养软骨，减慢病变发展。
2、轻型患者，适当休息，加强劳动保护，减轻关节负荷，适当体育锻炼，加强肌力锻炼如膝部的股四头肌功能锻炼，髋部加强外展和伸肌肌力，以防止关节挛缩和加强关节稳定性。加以物理疗法，可缓解症状及延缓病情发展。
3、疼痛重者，给予一般常用止痛、抗风湿药及局部封闭、关节腔内药物注射（透明质酸钠）及冲洗疗法有明显短期疗效。
4、手术治疗适用于保守治疗无效或出现畸形者。手术方法依病人年龄、职业、病变部位和损害程度而定。关节内有游离体，关节缘骨赘影响活动可行关节清理术。关节畸形明显可考虑截骨术以改变负重力线。关节面严重破坏可行人工关节置换术或关节融合术。
关节炎疾病是一种常见的骨头疾病，患者数不胜数，尤其是年纪大的人，十个有九个患有关节炎，可见我们平时多么不注意养生，疾病不是一天两天行程的，是一个日积月累的过程，要想老年不受关节炎的困恼，多了解一些关节炎常识没有坏处。
[责任编辑：周烨]
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