喝醋治失眠？中医点评网络失眠偏方
核心提示：喝醋治失眠？闻洋葱治失眠？这些网络上传的失眠偏方到底有没有效果？还是请专业的中医把把关。
马红&失眠科主任医师海珠区中医医院名医介绍：马红主任医师，擅长血虚。　　在百度里输入“失眠”，便会弹出一系列治失眠的偏方，包括食疗、气味调理等，这些偏方到底有没有用？哪些人能用，哪些人不能用，还是要专业人士把关一下比较好。　　本期点评专家： & &　　　　食疗治失眠篇　　食疗方一：食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。　　专家点评：醋是酸味，中医认为其有酸敛收涩的作用，对于轻度失眠者可以尝试，但要注意有、消化道溃疡的患者谨慎服用。＞＞＞相关文章：仁治失眠 有些人喝了照样睡不着　　食疗方二：经常失眠者，用莲子、、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。　　专家点评：此方我们在临床上用的比较多，一般情况下可以服用。　　食疗方三：失眠者，可用龙眼肉10g，5个去核，蒸一个食用，每日一次。　　专家点评：红枣蒸鸡蛋常用于治血虚失眠患者，尤其是伴有的人群，可以服用。　　食疗方四：、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。　　专家点评：此方比较适合多汗的失眠患者。　　食疗方五：因而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　专家点评：我们会建议因高血压导致的失眠患者在家用菊花、杜仲煮水服用，芭蕉根也可以。　　食疗方六：睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。　　专家点评：以上提到的食物都有安神效果，可以适量服用。　　食疗方七：睡前饮酒可以催眠。　　专家点评：睡前饮少量红酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传，可以在睡前饮用少量红酒助睡眠，需要注意的是，对酒精者不宜尝试。　　气味调理治失眠篇　　 &&气味调理方一：在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。　　专家点评：柑橘的香气对促进入睡、提高睡眠质量有一定帮助。　　气味调理方二：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
　　专家点评：洋葱服用可降血脂、通血管，把洋葱捣烂闻味道有一定效果，但因为味道比较刺鼻，不一定所有人能接受。　　以上偏方均属于食疗或日常调理，失眠患者应该接受医生的专业指导。
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睡前喝点白醋加水能改善失眠吗
睡前喝点白醋加水能改善失眠吗
睡前喝点白醋加水能改善失眠吗
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：373098
指导意见：这是没有太大的作用，可以根据你的情况来进行调理为好的，平时养成良好的生活习惯，睡前喝点热牛奶，有利于提高睡眠的质量的。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：108861
指导意见：你好，这个是可以试试的，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液、谷维素、维生素B1治疗试试吧
问~入睡障碍性失眠，很难入睡~睡不了多久又很容易醒。醒...
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14263
心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。在半夜醒来时你便担心自己会睡不着，所有的关注都在这，便形成了兴奋点，所以更容易失眠。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
问晚上睡觉半睡半醒，吃那些食物可以改善
职称：医生会员
专长：妇科、心血管疾病
&&已帮助用户：114925
意见建议：你好，你是属于神经衰弱的症状
神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
问睡不着，老想事，总是觉得胃不舒服。。都失眼几年了，...
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54863
指导意见：你好；失眠多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚。
问失眠了睡不着想得都好的改善
职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶性肿瘤,恶性黑色素瘤,鼻癌,转移瘤
&&已帮助用户：42817
病情分析： 您好，根据您提供的病史，最近生活或者工作中有没有压力很大，或者比较大的困难没有解决，近期饮食怎么样。意见建议：您好，建议您可以在睡觉前两个小时左右喝一杯热牛奶，并用洗脚盆倒热水泡脚，每晚睡觉前跑15-20分钟左右就可以，调整好生活规律。药物可以选择劳拉西泮。但是不建议长期靠药物帮助睡眠，还是从饮食及生活习惯上调整。
问晚上睡醒后一直睡不了，如何改善睡...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：15396
病情分析： 您好　　　穴位按摩法：仰卧床上，头、躯干、腿自然放平，两手心相和，五指交叉，握指于丹田上，先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴，默数1-120；再换用右手大拇指压迫左手神门穴，默数1-120；如此往返2~3遍，对失眠有一定疗效。又：用左右手相互擦摩左右脚心各30~60次，再用双手搓两个耳垂2~3分钟，然后静卧床上排除一切杂念即可入睡。意见建议：建议睡觉前不要把情绪带进来，躺下后闭目养神！
问怎么改善失眠症状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、神经血管疾病等疾病
&&已帮助用户：9172
病情分析： 根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。意见建议：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。
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