得了肩周炎咋办有啥好办法
基本信息：女&&34岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：　　我八月份在凉席上睡觉.后来我肩膀沉,重,疼难忍.由于刚开始觉得没事，拖拖拉拉的拖到现在，现在发现臂难抬举.请问用什么方法吗?咋办好
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建议：肩周炎手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够到的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几圈。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
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建议：　　腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生 活中 应多 睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。　　
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疾病百科（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）（别名：肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症,肩痹）　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛...　　肩周炎肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：肩部常用药品： 疾病自测：
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
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中国人民解放军成都军区八一骨科医院始建于1986年，现已建成全军建院最早、规模最大且唯一的专科医院，拥有住院床位600张、医疗用房3万多平方米，是全军建院最早...
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阴雨不断白领得了肩周炎怎么办
阴雨不断白领得了肩周炎怎么办
这几天又是连续阴天，对于有肩周炎问题的白领这可是要当心了。众所周知，女性在办公室里面呆久了就会出现肩周炎问题这样怎么办呢?尤其是赶上阴雨天气肩周炎怎么办才好?
肩周炎是一个多发病、常见病，它紧张因椎间盘劳损变性、纤维环破碎或髓核脱出等，刺激或克制脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。成年人椎间盘产生退行性变化，纤维环中的纤维变粗，变脆以致末了断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来包袱的压力。如果得了肩周炎怎么办呢?如何预防肩周炎才好？
对于职场健康来说，肩周炎可不是一件好事请。在太甚劳损，体位骤变，猛力举措或暴力撞肩周炎击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可颠末破碎的纤维环的裂隙向外突出，这便是所谓的椎间盘突出。
阴雨天，白领们当心肩周炎!根据最新一次抽样观察表明，肩周炎正在向年轻化趋势生长。专家指出，不精确的坐姿和永劫间的案前事情是紧张缘故原由之一。
预防步伐应从以下几方面做起：
1、应定时对付青少年或事恋人员的康健查抄，同时应普遍开展预防肩周炎知识宣布道育。
2、劳动部门应划定从事劳动的最大负荷量，克制脊柱过载促使和加速退变。
3、精确的劳动姿势和劳逸联合。
4、加强肌肉熬炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可警备肩背部软构造损伤，淘汰肩周炎的产生。得了肩周炎怎么办可不是一个小问题。
肩周炎怎么办，这是很多女性的问题。其实只要注意工作的时候多运动，不要猛用力，肩周炎还是很好预防的。
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【来源】闻康资讯网
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