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我脸上有痘痘。还要注意一些什么具体的细节呢。
病情描述：
我这情况是因为什么原因，我脸上有痘痘。求好医生讲解一下
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医生建议：建议你使用痘印消除套装，能有效祛除痘痘、螨虫，抑制痘痘滋生；深层补充皮肤水分，快速活化肌肤，长久保持对皮肤的滋养；或者看看怎样。
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啊.百度了一下,好多种办法。我该去美容院?选择植物?还是化学成分?还是..品牌护理?..精油?..还有中医说要调养..还有说注意饮食..还有西医直接涂抹的.JSM..救救我吧.22岁.脸上痘痘不断,以前都是大的.现在不知道怎么了..起了一片一片类似过敏的小红疙瘩..两三天后就有白色水胞,我两天没出去了...我该怎么办..怎么办..
07-09-11 &
用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一块钱买个姜就ok啦 可以用一个星期的。效果据说不错，可是要不讨厌生姜的美眉才行。 大葱的葱白里面有一层膜，取出这层膜贴在痘印处，每天坚持，一个星期后，印几乎消失了。 我没试过，不知道管用不管用哦！！！
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PS.     毛孔粗大.印象中一直这样的`````````` `毛孔可以挤出白色脂肪粒似的东西.也有可以挤出牙膏似的东西.   是不是也是痘?..  我该怎么办..详细的。.谢谢..鞠躬..再鞠躬..
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这些问题我以前也有,现在用了海澡面肤效果很好,现在基本上全好了.其实经常做面膜挺好的介绍几套明星的去痘法,相信你就去看吧
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最好用专门的去痘药物,这样效果快些!
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我是一名医生专治小痘痘   可以邮局邮购 电话8
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长痘痘的原因很多。还需要根据不同情况来根治。建议朋友们去安扶兰专卖店，有一款茶树系列的产品去痘效果非常好。长的厉害的需要了解用精油来去。或者联系QQ。
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毛孔粗大.印象中一直这样的`````````` `毛孔可以挤出白色脂肪粒似的东西.也有可以挤出牙膏似的东西.  是不是也是痘?..这些问题我以前也有,现在用了海澡面肤效果很好,现在基本上全好了.其实经常做面膜挺好的介绍几套明星的去痘法,相信你就去看吧
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李医生的毛孔细致面膜！配套使用李医生的毛孔净化紧致洁面乳，毛孔细致精华素！ 使用步骤：毛孔净化紧致洁面乳－－－嫩白去死皮素－－－导入爽肤水－－－毛孔细致面膜－－－毛孔细致精华素 面膜建议每天使一片连续使用6天，为保持肌肤最佳状态，建议每周使用一至两次． 嫩白去死皮素建议每周使用一至两次． 选择化妆品最好选择同一品牌的！选择与肌肤最接近的化妆品是最重要的！也就是洁面乳和爽肤水！ 洗脸的时候用温水洗,在重复一遍,这次用冷水拍打20下左右,那时候在用毛巾擦脸,那时候你的脸会觉得很舒服,用冷水拍打是起了收缩毛孔的作用,你只要每天都持续,用不了多久你的毛孔就会小了很多,或是建议你用李医生的导入爽肤水,效果不错的,我都是靠这两种方法收缩毛孔的,希望你能被成无孔美女...
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每天用热毛巾敷在痘痘的地方3-4次,可以让痘痘很快消掉,另外也可以买瓶茶树或薰衣草精油点涂在痘痘上消得快还不留痘痕,效果非常好
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油性肌肤，建议您做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，这样就就不会在出现干燥和紧绷了，而且看上去会很有光泽和细腻了，也不会在长痘痘了.
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去正规的美容医院做个彩光嫩肤手术吧。我有一个表姐以前脸上也有很多痘疤，后来经一个朋友介绍去广州曙光美容医院做了彩光嫩肤手术，效果很好，不但脸上的疤没了，而且脸上的斑斑点点也没有了。皮肤也变得光滑白皙了。我建议你也可以考虑一下去那里做个彩光嫩肤手术嘛，要不你可以先去那个医院的网站上咨询一下也可以嘛。那里有医生为你解答，反正是免费的，你就不妨去试试吧，希望能给你带来帮助。　1．皮脂分泌油腺；　　2．角质层增厚，油脂渐渐往皮层表面堆积；　　3．角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色；　　4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；　　5．整个毛囊变红、发炎；　　6．细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大；　　7．抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减；8．角质层出现开口，里面的脓液排出皮肤，伤口重新愈合。很多青少年在痘痘炎症消除后，仍然留下许多暗红、褐色或黑色的印痕，顽固不愈，给患者的容颜和心理都带来了很大的伤害，很多青少年朋友为此而倍感烦恼、郁闷。为什么用了这么多药物和方法，那恼人、难看的痘痘印痕就是挥之不去呢？青春痘、暗疮、粉刺、黑头的医学名称都叫痤疮。青春痘发病的根本原因是皮肤代谢活力的下降，体内血液毒素堆积、血液携养供氧能力下降、血液微循环不畅致使皮肤细胞得不到正常代谢所需的氧份和营养，破坏了皮肤细胞的正常代谢环境，加上面部皮肤暴露在外，各种细菌、微生物最容易在受损部位滋生，造成细菌除不掉、死皮掉不净、毒素排不出这种陈菌未除，新毒又添的恶性循环！内外因素的综合作用使面部皮肤代谢活力明显下降，丧失了自清自净功能，皮肤必然会出现红肿、痤疮[青春痘、暗疮、粉刺、黑头]等一系列损美症状。痘印是因为青春痘发展囊肿型阶段，没有得到及时有效治疗形成的明显症状。青春痘发展到后期，由于皮肤的代谢活力没有得到及时的改善，使炎症不断加重。在这一阶段，毛囊皮脂内会堆积大量的脓细胞，既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物，又有炎症浸润。但目前市场上销售的很多祛痘产品，往往只具有抗菌消炎的简单作用，患者使用后虽然炎症消失了，伤口也愈合了，但毛囊内的脓液、细菌残体、皮脂和角化物却没有排泄出来，依然淤积在皮囊里，待伤口封合后就表现成为暗红、褐色或黑色的印痕。从中医角度来讲，痘痘留下的疤痕都与血热湿毒直接相关，此时需要活血化淤、解表凉血，祛除血热湿毒、祛风除湿，将毛囊内脓液、细菌残体、皮脂和角化物彻底清除出体外。只有痘菌被完全灭杀、炎症彻底消除、淤积在皮囊内的分泌物和局部瘀血排泄清晰、伤口正常愈合后，青春痘、暗疮、粉刺、黑头、反反复复的红肿疙瘩、脓疮、痘痘留下的疤痕就自然消失掉，您的肌肤问题才会获得彻底的改善，重现白皙红润、健康靓丽的本色。
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哈哈，试试这个吧。我同事相初就是这样的，用卵磷脂和VB吃好的。当初我们笑她都没地方下嘴。嘿嘿现在想起来都觉……
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亲，平时多注意下饮食和休息方面，推荐你用下纯中药的去痘去痘印二合一去痘产品，我的痘和痘印就是用这款去痘产品治好的。你试试看，，，  QQ
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用神秘卡米拉吧！不用广告用效果打动你
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　痘痘的形成痘痘形成的必要条件：　角质层：角质层是皮肤最外面的一层，对皮肤有保护作用。如果角质层没有正常代谢，或者表面的老死细胞和污垢没有及时清理干净，容易导致毛孔堵塞，使毛囊中的细菌（如痤疮杆菌）在缺氧的状态下快速繁殖、增生，引起毛囊发炎继而形成暗疮。　　皮脂腺：　　人体面部、背部、胸部等部位的皮脂腺较为粗大，皮脂腺过度分泌皮脂，过量皮脂在没有及时清洁的情况下积聚于毛囊，当与空气中的灰尘、皮肤的污垢等混在一起，极易使毛孔阻塞，造成暗疮。　　痘痘的成因：　　1.内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻 塞，为青春痘的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔 蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变 动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或 在熬夜与压力大时就萌发青春痘。 　 2.毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证 毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不 及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口，形成粉刺。细菌 过剩的皮脂会阻 塞毛细孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧 张或经期前，会出现短暂性青春痘。 　 3.神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素 本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。 　 　　4.性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她 们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。 　　 　　5.食物：吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、 废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均 会为青春痘的产生埋下祸根。 　 　　6.　气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于 是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤。 　　7.不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。 　　 　　8.睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性 变成碱性，失去杀菌作用。 　 　　9.发育期间：青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺过度发育，毛囊角 质化严重，不能顺利排除皮脂，引发青春痘。 　　10.　紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子 极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘 形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸， 促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。 　　11.药物：不适 宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过 度皮脂溢出。　　痘痘生长全程实录：　　一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢，到经历的是怎样的过程呢？现在我们就来看一下！　　1．皮脂分泌油腺；　　2．角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起；　　3．角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色；　　4．细菌在毛孔里和油脂搅和在一起；　　5．整个毛囊变红、发炎；　　6．细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大；　　7．抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减；　　8．角质层出现开口，里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合。蒂康净痘胶囊具强力抗豆功能，可有效杀死面疱菌治疗可达到真皮，各种粉刺，青春豆，面疱，痤疮，脂漏症等都能有效果，去豆捕洞，完善治疗面炮脂漏的发炎状态和疤痕，去除凹洞色素的沉积，活化肌肤再生，可迅速的治疗皮脂腺及汗腺之不正常分泌，消除因皮脂汗腺分泌过多而产生之青春豆及面疱“蒂康排毒胶囊”可以深入人体细胞分解毒素，除了可消除人体内一般毒素外，针对隐藏人体体内极深、潜伏性极强、危害极大的毒素 也具有快速清除，抑制毒素再生的显著功效。它超强的深入功能，可抵达人体各个器官及血液，然后紧紧吸附于人体内相当于自身重量15倍的有机毒素及带负电荷脂类物质。这样既可排出人体携带毒素，进行毒素分解，最后将毒素彻底清除，达到脏腑功能活动正常、气血流畅、阴阳平衡。科学证明小分子的OPC颗粒有很好的调节人体内分泌的作用,这有助于改善因青春期的到来而导致的内分泌紊乱。OPC本身其抗氧化功能是维生素C的20倍，维生素E的50倍，蒂康排毒胶囊能使你肠胃通畅,排泻良好,新陈代谢正常从而达到控制人体油脂分泌的效果。同时OPC颗粒在对体内消炎方面也很有作用,以及绿茶提取物中富含的消炎成分,达到清热排毒凉血的效果。能快速渗入皮下脂肪层,与毒性蛋白结合而排毒消痘。◎妙方1：贴撒隆巴斯 　　如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。 　◎妙方2：用除痘面膜 　　吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！ ◎妙方3：搽茶树精油 　　偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。◎妙方4：看医生 　　除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！　◎妙方4：看医生 　　除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！一、欧莱雅净界痘痘修复啫喱 　　迅速作用于痘痘和粉刺，有效抑制痘痘发出，肌肤更纯净，健康。 　　使用方法：用欧莱雅产品洁肤或润肤后，将其直接涂于痘痘上。 　　二、露得清毛孔清洁夜间治疗嗜喱 　　无油嗜喱含抗痘有效成分水杨酸，深入毛孔消炎抗菌，减轻和消除痘痘红肿疼痛，同时，通过蜕除死皮、清除造成毛孔阻塞的彩妆、污垢和油脂，从而预防新生痘痘的发生。 　　三、安利人参除痘祛斑凝胶 　　添加水杨酸帮助消除面疱并使伤口快速愈合，减少痘疤形成，并软化角质与使细胞新陈代谢正常功能，可防止面疱产生。 　　另含甘菊萃取精华，帮助舒缓、镇静肌肤； 　　特别添加人参萃取精华，帮助收敛肌肤，强化肌肤组织，有效解决面疱的困扰！四、ORBIS速效暗疮护理精华素 　　尿囊素和具角质柔软效果的保湿成分等迅速令红肿肌肤重拾健康。 　　抑制细菌生长，增强肌肤抗菌能力，肌肤不再受暗疮困扰。 　　去除导致暗疮的氧化油脂，消除引致暗疮的根源.加强肌肤的自我补湿能力，令粗糙肌肤加快回复健康柔滑。 五、雅漾祛油清痘乳 　　互补活性成份的调理作用；调理皮肤的角化异常以免皮肤变厚和产生黑头，预防粉刺感染； 　　有效去除角质帮助消除黑头使用皮肤光滑； 　　雅漾活泉水具有舒缓和抗刺激作用，减少皮肤易出现的泛红。 　六、missha茶树去痘清透舒缓系列凝透笔/暗疮棒 　　清爽的保湿凝胶，含有镇定/改善青春期问题肌肤的茶树精油，条状容器方便随身携带使用。利用内附的海绵棒，更方便涂抹凝胶，随时随地皆可使用。含有对问题肌肤有效的甘草萃取物DPG，以及杀菌、抗菌、抗炎效果卓越的松树萃取物、梅子萃取物等。 七、理肤泉痘痘清乳液 　　专为油性皮肤，粉刺，痤疮设计的日常护理。早晚，适合整个脸部，温和去角质，不留疤痕。 　八、高丝兰皙欧去痘清净柔肤水 　　功效:迅速收紧毛孔，控制皮脂分泌过剩、防止角栓.阻止痘痘，保持肌肤清爽的化妆水。 　　美容成分:水杨酸：角栓去除 　　甘草酸二钾衍生物：消炎 　　透明质酸纳液：保湿 九、克丽缇娜抗痘洁容霜 　　适合油性及问题肌肤使用的温和氨基酸洗面产品，洗后清爽不干涩，深层调整皮脂同时抑菌，提早进行预防。
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想要祛痘就要先了解痘,建议量身订制祛痘的产品,有针对性只有适合自己的肌质才是最好的护肤品
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我也是男生，我以前也长痘，不过现在好多了！油性皮肤千万不要用肥皂洗脸，这对皮肤不好！可能还会脱皮，红肿！你的皮肤它在分泌油脂同时也分泌水分，所以两者必须共存，否则肌肤将会缺水或严重出油！所以只有水油平衡,再劝你不要老是用吸油纸，对皮肤不是很好！也不要熬夜，不仅对身体不好，对皮肤也不好！还会有黑眼圈！在空调房里要多喝水，多走动。告诉你不要相信市面上那些乱七八糟的祛痘产品。自己不要乱买！否则自己吃亏，我以前就是这样的！建议你去药房卖一瓶维生素C的咀嚼片（其他的 维C的也可以）大概60多元，再配合吃维生素E（胶丸的），都是一天吃一粒，过几个月就会有明显的效果，我亲自验证的，我原来也和你差不多，不过现在的痘印和小斑点淡多了（虽然不能完全消失，但毛孔小多了，皮肤也好多了！），你试试吧，还要多喝酸奶，对皮肤光滑有好处。长痘痘还要注意清洁！建议你去买一瓶曼秀雷敦的乐肤洁的洗面泡沫，洗面后配合使用乐肤洁的爽肤水（可以收缩毛孔，擦爽肤水时一定要用化妆棉，千万不要用手涂抹，手上很多细菌，即使你洗干净了手也不行！化妆棉你可以向超市的售货员询问进行购买，一般10元左右有100来张,挺实用的），最后擦上护肤乳液（平衡水油），效果蛮好的。希望能对你有所帮助！
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什么样的痘痘啊》如果是火气的话用完美芦荟胶涂一段时间就会好，好了之后会有暗暗的印记
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长期方法： 注重平时的饮食，大部分都是因为饮食引起的面部皮肤问题。短期方法： 没办法，不可能马上消的，a,以毒攻毒，尽快让痘痘成熟脱落，多吃辛辣发性食物。b，搽粉遮一下啦。c,快成熟的就把她挤掉吧，虽然可能会有疤，但是总比明显的痘痘强吧！
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下巴长痘痘，其实是身体内分泌的问题。这个就要去医院做检查了！其实长痘痘是因为皮肤没有清理干净以及缺水造成的，不能一味的用清洁度很大的洁面乳，如果脸颊部分都都比较多，就应该重视补水啦，如果你不想用化妆品的话，建议你自己制作些补水的柠檬水，就是一杯水里面加入4~5滴鲜柠檬汁，洁面后沾柠檬水轻拍脸部，时间稍微长一些。还可以用蜂蜜敷脸，清洁脸部后，直接将蜂蜜涂抹在脸上，休息10~15分钟洗掉就好了~这是我自己个人在用的小偏方。皮服好最重要的就是多喝水，不要带糖分和色素的，纯净水是最佳选择。还有就是充足的睡眠和清淡的饮食也是保养皮肤的关键呢！希望你的皮肤能变的越来越好~
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还是要多喝水，调节内分泌！多吃水果，蔬菜；试试排毒养颜的药物吧！
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你的情况内调一段时间就可，可咨询营养师Q935~292~511
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痘痘这种东西还是用天然的东西好  真的  我自己就用这个  好了好多  白芷加绿豆，磨粉，一样一勺即可，加入矿泉水，因为一般的痘痘肌都是油性肌肤所以加水的效果会比蜂蜜好，如果是干性肌肤就可以加蜂蜜的。去痘效果很明显，特别是对痘印的效果 两三次之后，你会爱上这种面膜的。一星期两次就行 最多3次，多做皮肤也会不喜欢，做过之后脸上会有淡淡的药味，我觉得很清香，感觉是舒服的
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你好，以上你说的方法都是高消费，不实用。涂抹的药大多数都含有激素对身体不好，中医调理需要长期喝汤药时间过长，饮食是一定要注意少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。 还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮。试试以下祛痘方法可能对你有所帮助：    白果消除青春痘　　白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1—2粒种仁，一般用药7—14次，青春痘   既可消失。　　绿豆消除青春痘　　取绿豆100克，研极细粉，加入温开水适量，制成绿豆霜(呈湖状)，洁静 瓶装，备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中    、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间(1—2个月)，既可显效和痊愈。　　杞子治面部青春痘　　可采用新鲜枸杞子打烂后，用杞子涂于面部，像您平时涂面霜一样涂于面部。每天涂1—2次，约7—10天后，青春痘可见明显好转。这个是祛痘印的方法：      用鲜姜擦痘痘印的地方，最好每天晚上洗脸后用鲜姜直接涂抹，待自然吸收后擦护肤品，坚持一个月有很明显的变化哦！
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西安兴庆医院中医痤疮诊疗中心是西北唯一一家从事青春痘、痤疮、粉刺治疗的专业机构。我诊疗中心采用“辩证综合疗法”治疗痤疮、粉刺、青春痘疗程短，见效快，治疗彻底不复发。尤其针对治疗后反复复发及患有严重痤疮的患者。多年的战“痘”经验，成就西安治“痘”的第一品牌。关注痤疮、青春痘康复，我院皮肤科专家们在这一领域上不断的开拓进取，采用中医辨证论治结合个性化调理，以内服中药方剂、外洗、外擦综合治疗痤疮、粉刺、青春痘疗程短，见效快，治疗彻底不复发。尤其针对治疗后反复复发及患有严重痤疮的患者。从而让更多的痤疮、青春痘、粉刺患者解除烦恼而走向康复！名称：西安兴庆医院中医痤疮诊疗中心网址：邮箱：邮编：71004824小时咨询电话：029-    
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千万不能挤，我以前也是一脸的痘痘，我挤了，痘印很恶心的，不过后来朋友推荐我去上海虹桥医院看了，那医生给我一边用中药调理一边用西医一起治疗，很快就好了，你可以去他们的网站上看看，反正美容院都是坑人的，医院的话我比较信任，如果觉得不错记得加分哦一、清洁皮肤时，应选择较高的水温，热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后，可以用热水和冷水交替拍面，用以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。根据面部出油脂的多少，一日洗2到3次。 二、夏季饮食应清淡，忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激，如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等。 维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。 三、要保持健康的心态，稳定的思想情绪，保证充足的睡眠，失眠熬夜也会加重粉刺。 可以看看这篇文章
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脸上长痘痘怎么洗脸
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&&脸​上​长​痘​痘​怎​么​洗​脸​？​炎​炎​夏​日​,​随​着​气​温​的​不​断​攀​升​,​油​脂​分​泌​也​逐​渐​的​旺​盛​起​来​,​过​剩​的​油​脂​让​痘​痘​有​了​可​乘​之​机​,​整​天​满​面​油​光​,​痘​痘​更​是​一​天​比​一​天​多​.​这​时​你​就​要​注​意​清​洁​了​,​那​么​脸​上​长​痘​痘​怎​么​洗​脸​呢​？​我​来​教​你​几​个​小​技​巧​吧​。
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