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补血的粥有哪些啊？谁推荐一下补血益气的粥类食疗方法啊？知情的告诉我一下啊！
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血对于女人的重要程度有多高，相信不需要多说女性们都能明白，因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务，而有关的营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助粥的滋养性一般堪比汤水，补血的粥对调理女性补血来说，是裨益多多。常见且容易熬制的粥主要有以下几样：红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥：取猪肝１５０克，洗净切成小块，放入１００克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。鸡汤粥：取母鸡１只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤１００克，加洗净粳米１００克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。花生牛筋粥：取牛蹄筋８０克，洗净，切成小块，与８０克花生米和１００克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜１００－１５０ｇ，洗净后用手撕开，粳米１００ｇ，放入砂锅，加水８００毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。贫血者最好不要喝茶。如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。含铁食物不与牛奶同食。含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。红枣补血不宜长期吃。红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃２至３次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。贫血严重的朋友在食疗的基础上可配合一些补血的产品一起来调理自己的身体，这方面可选的补血产品有希泊妮血红素，希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，人群需求广，是一些贫血严重的朋友不错的选择。
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平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果
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&&&请问有哪些食物可以补血？
请问有哪些食物可以补血？
做孕期检查的时候医生告诉我有些轻微的贫血，可我在孕期又不能随便吃药，请问有哪些食物可以补血？或者适合孕妇服用的补血口服液？
这些食物最补血
贫血不是很严重的准妈妈最好食补，生活中有许多随手可得、随处可见的补血食物。例如有些植物性食品中不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种常见补血食物。
①金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素、蛋白质等营养素并有利尿健胃的作用。
②黑豆：中国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随个人之便，孕妇可用黑豆煮乌鸡。
③胡萝卜：胡萝卜富含维生素，且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜、煮汤，是很好的补血汤饮。
如何选择补铁口服液
如果准妈妈有贫血现象，最好服用补铁口服液。服用补铁口服液时饮用适量橙汁会提高铁的吸收率。但牛奶、咖啡、红茶等会妨碍铁的吸收。要避免同时饮用。下面介绍一些不同的补铁口服液：
[三价补铁口服液]
一般的三价铁，胃不能吸收，但是用聚麦芽糖复盐包裹的制剂具有独特的作用（细胞吸收作用），可以被胃部吸收，而且吸收率很高。这种补铁口服液不会与食物或者其他药物发生反应，随时可以服用。
[二价补铁口服液]
二价补铁口服液是用黄酸盐、葡萄糖酸盐和富马酸盐配制而成。进入胃和十二指肠后刺激胃黏膜，导致肠胃疾病，吸收率较低。
铁蛋白属于亚铁血红素成分，吸收率高，肠胃障碍较小。但是味道欠佳，易引起呕吐和恶心等副作用，并且有可能与其他药剂发生反应，应该空腹服用。
[铁粉口服液]
铁粉口服液是用牛奶配制的制剂。通过饮用的方式摄取，吸收率高，肠胃障碍较小，但味道较差，会产生恶心等副作用，而且还会与其他药剂发生反应，应该空腹服用。
提问者对回答的评价(星)：
黃鱔最補血,黑米也補血(將黑米煮熟,用豆槳機打碎.在放在鍋裡煮打個蛋進去,進行攪均在吃)紅棗等.我當初也貧血醫生給我開的好像是硫酸亞鐵沖劑吧!! 名字記不太清楚了,可多吃菠菜.
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高悬赏问题补血的粥有哪些，什么产品补血好？
时间： 11:16:16
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指导意见：你好，根据你描述的情况考虑这样的问题建议可以用红枣银耳煮粥喝的医生询问：
帮助网友：2926称赞：92
指导意见：您好，你说的情况可以红枣和当归 一起做粥吃的医生询问：
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补血的食物有哪些 男人补血食物大全
　　许多人错误的认为只有女性才需要补血，其实男性朋友们也有贫血的时候，你们知道呢?生活中男人们效果好呢，有哪些补血的食物是比较适合男人的呢?今天小编就带你一起了解一下有关男人补血的常识吧!
　　帮助男性补血的几种食物
　　男性是每个家庭的中心，是家人幸福的创造者，是每个家庭的精神支撑!相信每个男性都非常的希望拥有健康，所以男性一旦出现了贫血的状况就要及时的解决问题!还不知道怎么样改善贫血症状的男人们快来看看下面的这些补血的食物吧!
　　养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
　　养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
　　患有血虚症或者的人平时可以多吃点猪肝炒。
　　藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
　　胡萝卜
　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
　　桂圆肉
　　益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏，面色无华，疲乏无力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
　　助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
　　黑木耳
　　养阴补血、润肺明目。
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