产后阴道松弛有危害吗 只需三招恢复阴道紧致！－女性－齐鲁晚报网
产后阴道松弛有危害吗 只需三招恢复阴道紧致！
核心提示：
在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。那么产后阴道松弛怎么办？
在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。那么产后阴道松弛怎么办？
产后出现阴道松弛会带来哪些危害
通常，女性朋友生完小孩后阴道是会出现不同程度的阴道松弛，阴道松弛不仅是会影响夫妻间的关系，严重的还会影响女性的健康情况，如：阴道自净能力丧失，导致积累下来的病菌毒素死皮细胞都不能排除干净，会出现阴道瘙痒，白带出现异常、阴道炎、宫颈糜烂等一系列的妇科疾病的出现，让女性朋友苦不堪言，阴道松弛还会导致肌肉张力下降、雌激素分泌减少、卵巢功能衰退等情况，雌激素分泌异常也就会导致月经混乱、黄褐斑、眼袋等的出现，看上去像老了十岁。
产后阴道松弛三招恢复紧致
1、新妈妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
2、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽；双膝弯曲，使小腿垂直；将自己的臀部尽量向上抬高；此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。
3、每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
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责任编辑：白丽
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产后阴道松弛怎么办 科学缩阴不留遗憾
也许不是每个女人都有事业心，但是每个女人都无一例外的向往幸福完美的家庭生活，这样的人生才有意义。家庭幸福的定义究竟是什么？健康的身心、稳定的经济，还有关键的一点的就是夫妻感情，而影响夫妻感情的重要环节就是性生活质量。 据最新调查显示，中国90%的已婚女性都患有不同程度的阴道松弛，在给夫妻双方带来负面影响的同时，更是导致男人出轨的最大原因。当女人下身松弛，男人失去兴趣了怎么办呢？阴道松弛的主要人群有三类：第一类：就是产后恢复不好的女性第二类：就是因为身体的自然衰老造成生殖器官老化的女性第三类：就是长期频繁性生活的女性 除此之外，有时候人工流产也会造成女性阴道松弛。从这里我们可以看出，生育时候产后撕伤所造成的弹性纤维断裂，会使女性产道变得毫无弹性，从而演变成阴道松弛。另外，长期频繁的性生活也会造成弹性纤维失去弹性，产生阴道松弛。 女人下身松弛，不仅是内心上抹不掉的痛，更是导致夫妻双方互相厌恶的罪魁祸首，更是导致女人提前衰老的根源。及时治疗，才是婚姻的“救命草”。但是该如何解决阴道松弛的问题呢？ 其实关于缩阴、养阴选对方法，拥有高质量的夫妻生活就不再是梦想。千黛斯的效果怎么样？相信很多女性在选择缩阴产品时都会提前对于多种缩阴产品进行咨询、对比，然而才会选出最为有效地缩阴产品。为什么千黛斯能够畅销七年之久，其实这都是因为千黛斯相较于同类缩阴产品而言，在安全性、效果快慢上都具有着独有的优势。千黛斯的五大功效：1、收缩阴道：千黛斯所含有的天然植物成分，能够修复和再生阴道壁弹性纤维，快速强力收阴缩阴，增强阴道肌肉弹性，从而改善阴部松弛状况，使阴道口变窄，恢复紧握力，收紧阴道后，阴道排气、不自觉的漏尿等尴尬现象消失。2、调养气血：蕴含丰富的玫瑰精华，滋养阴道细胞，常用可白嫩肌肤，调养气血。3、预防以及辅助治疗妇科疾病：千黛斯的主要成分有芦荟、蜂胶等能有充分的起到抗细菌、真菌、消炎的作用，并且深层清洁阴道病菌更有利于预防阴道疾病。4、消菌洁阴：千黛斯所含有的抗菌天然素，及多种性传播疾病的病原体有明显的杀灭作用。深层清洁阴道内部，促进阴道内活细胞的快速生成，消除真菌病毒感染源，彻底使女性生殖器官内全面清洁环保5、卵巢保养：刺激子宫内壁细胞再生，增强子宫内壁弹性，激活子宫免疫系统，使女性子宫恢复年轻态。改善盆腔慢性淤血，平衡内分泌，延缓衰老。温馨提醒：如果遇到阴道松弛的问题，一定要及时的解决，否则不仅仅会影响到婚姻的幸福，同时也在威胁女性的健康。想了解更多的信息可以登陆千黛斯官方网站进行咨询。
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坐月子只坐不动 新妈咪更麻烦
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一、传统坐月子：卧床忌走动　　佳佳在辛苦怀胎十月之后，终于顺利把宝宝生出来了。本以为生完孩子会轻松一点，谁料，婆婆开始三令五申，这个不行，那个不让。最让佳佳无法忍受的是，卧床休息。&&&&传统坐月子：卧床忌走动　&&刚生完孩子的前几天，确实是四肢无力，需要休息，可是在床上躺了一个星期之后，佳佳就觉得房间如同牢房了。偶尔趁着婆婆不注意，佳佳就会起身散步一下，但在婆婆的监控之下，佳佳甚至没法离开~房~门半步。~　　用婆婆的话来说，那就是：“不听老人言，吃亏在眼前。老祖宗千年流传下来的经验，肯定错不了。都已经是孩子的妈了，更要照顾好自己。”佳佳无言以对，又怕自己稍有闪失留下什么疑难杂症。　　某天，佳佳跟一个当医生的朋友聊天，说起自己的月子生活，专业的医生笑岔了。原来，这些传统的坐月子禁忌，都属于片面之词。&二、事实：适当运动有利恶露排出　　以产后卧床休息为例，其实新妈咪确实需要休息，但却不是卧床休息。&&&&事实：适当运动有利恶露排出　&&顺产的新妈咪，其实在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨，如洗手、洗脸、做简单家务等。　　而在生产24小时后，新妈咪就可以根据自己的身体条件做些俯卧运动、仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿，肛·门及会阴·部、臀部肌肉的收缩运动。这些运动躺在床上即可进行，但千万不要过度劳累，开始做15分钟为宜，每天1-2次。　　对于想要迅速恢复火辣身材的新妈咪来说，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操·了。尽快做有利于锻炼腹部肌肉的“美腹操”。这是恢复体形中最简单、最经济、效果最好、且无任何副作用的方法。另一方面，产后阴·道恢复也是相当重要的一个部分，新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴·道弹性是能够恢复到孕前状态的。如缩肛运动也可明显的纠正阴·道松弛，另外可以借助一些专门的产后恢复保养品如艾美伊人宝典来改善阴·道松弛的症状，既可以迅速恢复产后松弛的阴·道，还能帮助排毒产后残余的恶露与毒素。&&&&适当的运动其实是有预防腹直肌裂及性·器·官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，迅速恢复产前的靓丽形体。　　对于剖宫产分娩的新妈咪来说，在术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。但如果患有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇，产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。&　
[本帖最后由
18:32:59 修改]
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学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对。
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不错的啊，顶一下吧&&
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指点系词。。。激扬文字。。。&&
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