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怎样延缓更年期的到来
病情描述：一个半月没来月经了曾经治疗情况和效果：还没有治想得到怎样的帮助：有什么办法化验、检查结果：无
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年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。　　更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。对更年期综合征的处理和护理：　　（１）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。　　（２）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。　　（３）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。　　（４）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。　　（５）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短　　期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。　　（６）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。　　（７）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。　　（８）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。　　（９）读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状
网友对于"怎样延缓更年期的到来"建议
越来越多的更年期女性愿意尝试精油调理，这种全新的方法可以让女性缓解不适症状： 　　1.热潮红：准备一个能随身携带在皮包里的、100毫升带喷嘴的瓶子，先加入100毫升蒸馏水，接着滴入4滴鼠尾草油、4滴欧薄荷油、4滴松木油，充分摇匀。每当感到燥热的情况要发生时，就立刻取出喷在脸上和颈部。　　2.盗汗：临睡前的芳香泡浴是最好的选择。在注入七分满温水的浴缸内，滴入3滴绿花白千层油、3滴丝柏油、3滴鼠尾草油。浸浴15分钟，与此同时，最好听听音乐或闭目养神。　　3.失眠：能帮助改善更年期失眠的精油有罗马甘菊、苦橙花、马乔莲、薰衣草。任选上面3款精油，总共滴9滴，滴入浴缸里，每周泡澡一次。或者，在50毫升的圣约翰草媒介油里，滴入6滴苦橙花、6滴罗马甘菊、8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前，按摩在胸部和腹部上。　　4.心悸：白天可以准备一个小棉花球，在上面滴入1～2滴马乔莲，塞在左边胸罩里。夜晚时候，可以在50毫升的琉璃苣油或圣约翰草油里滴入5滴乳香、5滴马乔莲、10滴天竺葵，混合均匀后，临睡前抹在胸口和腹部。　　5.皮肤保养：适合更年期皮肤保养的精油有乳香、广藿香、玫瑰香脂、天竺葵、鼠尾草和柠檬。　　调油配方：先将20毫升的玫瑰果油和30毫升荷荷芭油倒入玻璃瓶中，混合在一起，停留24小时后，滴入。奢侈配方：5滴乳香、5滴纯玫瑰香脂、5滴天竺葵。实惠配方：5滴广藿香、5滴鼠尾草和5滴柠檬。使用方法：把调理油当作精华素，在洗完脸后，以润肤水整肌后，在日霜和晚霜之前使用。
近年来，由于生活节奏快、工作压力大、环境污染重等原因，导致女性身心健康受到很大影响，很多人开始出现更年期提前的症状。更年期提前不仅会导致女性出现身心疲惫、烦躁失眠、月经紊乱、皮肤老化等症状，还会影响工作效率和生活体验，严重降低了生活质量。那么，女性应该怎样延缓更年期到来，避免出现更年期提前的现象呢？& & 很多女性在面对这个问题时，往往会盲目相信一些广告，选择一些更年期保健药物或者雌激素替代疗法。精神健康网专家提醒，这种做法是很危险的，因为更年期保健药物或雌激素替代疗法都有可能扰乱女性体内的激素分泌和代谢，增加某些妇科肿瘤的发生率。& & 专家指出，女性延缓更年期的正确做法是，在日常生活中注意饮食调理和运动保健，并且做到规律作息、劳逸结合，也可以在医生的指导下选择一些保健药物。对于怎样延缓更年期的具体做法，专家给出了如下的建议：& & 1.感到烦恼和焦虑时，应到空气清新的室外做一些活动，调节情绪；注意保持家庭融洽的气氛，家庭和谐可以“中和”你的烦恼。& & 2.要善于表达自己的真实情感，不可压抑在心底，可以找知已者倾诉你的想法，最好找头脑冷静，处事稳重的人，倾诉心里的沉闷，并耐心听他（她）的分析。如果没有合适的对象，可以自我倾诉，比如写日记、写诗文等，也可以找心理医生进行咨询。& & 3.要注意合理安排工作和休息日，以轻松而充实为标准，既不要感觉疲劳，也不能闲暇无事，广泛的兴趣和爱好，充实的业余生活既可以排解忧愁，以可丰富生活的乐趣。& & 4.正确对待自已，认识和评价自我，不亢不卑，同时也要尊重他人，不苛求他人，包括亲属、子女、朋友、同事。特别是对年青人的态度，要用时代发展的眼光认识和衡量，避免造成紧张的人际关系和不和谐的家庭、邻里关系。& & 5.保持健康生活和修饰处在形象，不在医生之外谈论健康的变化；同事之间要避免对健康不利的剌激性话题。& & 6.正视现实生活，客观地评估自已的能力，准确地定位。如果过高定位、脱离实际会给自己带来很多烦恼，假如过高评价自己的工作能力就可能屡曹失败；妄自菲薄，则又可能会无精打采，苛求自己则会产生疲惫的工作状态；定位准确，有利心态平衡，维护心理健康。& & 7.如果身心健康状况偏差，很难自我调节，影响到正常的生活和工作的话，应该及时咨询医生或去医院检查，在医生的帮助下恢复心身健康。& & 总之，关于怎样延缓更年期的问题，最关键的在于，女性要注意保持生理和心理的平衡，注意劳逸结合和平常心。遇到不顺心的事情不要憋在心里，要寻找合适的方式发泄出来，比如找亲友沟通、远足旅行、参加集体娱乐活动等，也可以找心理医生进行咨询。
更年期是女人走向衰老的一个特征表现。为了让女人多留住几年的青春，或平稳度过这个痛苦的阶段，我给大家提供一个非常安全有效的建议，希望能给女性朋友们带来更多的青春快乐！　　解决更年期问题必须先从抗衰老入手，并安排好自己的日常营养保健。这点非常重要，而在现实中往往被忽视，或者保健不当，于是会出现各种更年期疾病。如下方案，不但可以让您平稳度过更年期，还能够延缓更年期，即使是投入破费一些，我觉得也是值得的。 　　第一、清除衰老因子-自由基，也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源，所以清除体内自由基就成为当务之急，现在流行一句话“长寿的秘诀就是抗氧化”。的确，抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤，并修复受损的组织细胞，恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老，自动调节内分泌，更年期推迟，痛苦感减轻，也防止了其他疾病的发生。目前最有效的抗氧化物质就是原花青素，英文叫OPC，是从葡萄籽里提出来的，这样就不用天天饮葡萄酒了。 　　第二、补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40左右的人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当补充一些异黄酮类物质。比如葛根异黄酮或大豆异黄酮。 　　第三、其他营养。这个可以视情补充一些，人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等，这些物质能够滋润人体人体细胞，促进新陈代谢。 　　总之，保健方法就是遵循清、护、养三原则，这个方案不只适用于面临更年期的女性，30以上女性就应该开始保健，早抗衰老，意义更重大，我们每天都承受着自由基的氧化腐蚀，葡萄籽OPC的威力是以前抗衰老物质所无法比拟的。老年女性采用这种方法保健，可以解除好多老年病的困扰，也不用身体担心缺钙抽筋了，可以充分享受健康长寿人生。
建议吃卵巢保养素，通过滋养，修复并促进卵巢功能，，达到防止卵巢萎缩，延缓更年期来临，改善性生活质量，使女性青春常驻。在欧美，卵巢保养素被女性称为魅力因子。
女性40左右更年期很正常，一般不要有太多压力，保持良好的心态
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怎样来缓解更年期的症状
文章来源:广州后勤医院
当说到更年期的时候，很多人都会在对于这方面的&更年期综合症&都是很熟悉，而且这种病症有很大一部分都是来自患者在平时的生活中不懂得怎样来照顾好自己的健康。的著名专家祝青梅主任跟我们说说怎样来延缓女性更年期的出现：
&&& 1、其他营养。这个可以视情况补充一些，人们比较缺乏的有亚油酸、维生素和矿物质等，这些物质能够滋润人体人体细胞，促进新陈代谢。
&&& 2、补充一些植物雌激素，使体内雌激素水平提升一些。40以后人雌激素下降明显，水分和钙会流失，可以适当补充一些异黄酮类物质。
&&& 3、清除衰老因子-自由基，也就是抗氧化。现在越来越多的人知道了自由基是造成衰老和疾病的根源，所以清除体内自由基就成为当务之急，现在流行一句话&长寿的秘诀就是抗氧化&。的确，抗氧化可以防止自由基对人体的氧化损伤，并修复受损的组织细胞，恢复自身的生理机能。这样能够减缓衰老，自动调节内分泌，更年期推迟，痛苦感减轻，也防止了其他疾病的发生。
&&& 怎样来缓解更年期的症状？广州后勤医院是您的首选医院，该医院首创的HQ立体平衡再生疗法在治疗这方面的病症上有很大的突破，这种疗法能够从患者病因的根本处出发，然后根据患者的具体情况来治疗，综合脑电生物反馈治疗、音乐治疗、心理治疗、暗示治疗、cui眠治疗等多种疗法为一体，形成一种全方位的立体治疗，会根据不同的人和病情来制定不同的治疗方案，能够使患者在治愈之后不易复发，也不用再依赖药物的支持。
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&&&&女人到了更年期阶段就会衰老，谁都想推迟更年期到来的时间， 现在抗衰老的美容产品非常多，可是见效的却寥寥无几，怎么能使自己的衰老延缓美丽常在呢？&更年期来的太快代表女人已经老去，还是请专家来说说推迟更年期的方法吧：
&&&&进入更年期
&&&&更年期后女性会出现植物神经功能紊乱的症状，如面色潮红、低热冒虚汗、头晕、头痛、胸闷、气促、心率加快、情绪不稳定、焦虑、多疑、爱发脾气、记忆力减退、注意力不集中。
&&&&由于卵巢功能开始衰退，雌激素分泌减少，由此会引起月经紊乱，表现为月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止;或者出现经期缩短、经量减少、间歇停经直至绝经。
&&&&新陈代谢障碍：身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。很多妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。
&&&&更年期症状
&&&&女人更年期症状颜面出现热潮红症状，由于血管的收缩受到影响，更年期的女人常常抱怨脸部出现潮红，自己还会感叨热热的，这种热潮红的现象是短暂的。常常出现几秒钟至十几秒就自行消退，但一天可能出现好几次乃至数十次。
&&&&女人更年期症状大量流汗，尤其在夜间睡觉时，此和血管的收缩有关。有些女人流汗的程度非常严重，可能使她的衣裤潮湿。夜晚睡不安宁。
&&&&女人更年期症状出现阴道炎和尿道炎的症状，缺少女性荷尔蒙，会使更年期女人的阴道沾粘膜萎缩，容易受细菌侵犯而发炎。尿道的情形亦然。因此，这类女人常抱怨白带多、外阴部搔痒、小便次数多、夜晚要解数次小便以及小便有灼热感等不舒服的症状。
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