中国65%的上班族存在睡眠障碍远超欧美
&&&&& (记者
许小溯)目前国内成年人中失眠者高达57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障碍，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，这个比例远远超过欧美等发达 国家均值29%的睡眠问题。这是昨天第22届江苏省科普宣传周、南京百场科普报告会闭幕日《睡眠障碍与抑郁症》讲座，提供的一组数据。
　　江苏省心理卫生协会乔慧芬副主任医师介绍，抑郁症最常见的障碍是失眠，很多抑郁症者不接受、不承认、不愿意就诊。实际上至少还有一半的抑郁症病 人未被识别和治疗。
为什么睡不着？乔慧芬说大多数睡眠障碍、失眠与心理因素有关。如就业压力、工作不顺、学习紧张、家庭矛盾、人际关系冲突等。约80%的抑郁症患者都会出现 &睡眠障碍&，
最典型的睡眠障碍就是&早醒&，至少比平时早醒一小时以上，醒后难入睡，并陷入抑郁之中。如果是连续四五天早醒后难入睡、不能入睡，持续情绪低落、思维反 应迟钝、意志行为减退达两周以上，就可以确认存在抑郁症了。抑郁症并不是多休息就会好的病，必须严格执行医嘱，服药治疗。
抑郁症患者70%至80%能够通过药物治疗或心理治疗得到治愈，抑郁症病人也不会变成精神分裂症病人。圣华产品分类
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睡眠呼吸暂停 难以感知的“杀手”
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& 发表于 10-04-06 08:36 &
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今年已经是世界睡眠日来到中国的第九个年头了，但是国人的睡眠健康状况仍然不容乐观。根据亚太睡眠学会的数据统计，在我国有大约有2亿人打鼾、还有5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，接近3亿人失眠等等情况。耐在众多的睡眠疾病中，呼吸暂停对人类健康的威胁最大。何为睡眠呼吸暂停？有哪些危害？如何治疗？日前，记者采访了北京大学人民医院呼吸科睡眠中心副主任医师韩芳。　　&睡眠中，10秒钟不呼吸就称为呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态。如果一晚上睡7小时，这种呼吸暂停达到30次，或者每小时达到5次，就可诊断为睡眠呼吸暂停综合征了，如不治疗，会出现一系列的病理生理改变。&韩芳医师解释说，过去人们以为打鼾是睡得香，但有的人这么一睡，到第二天就逝世了，不少是因为睡眠呼吸暂停综合征。　　&睡眠呼吸暂停综合征具有很强的隐蔽性。&韩芳指出，由于是发生在睡眠过程中，此时患者的感受能力明显降低，对睡眠时反反复复发生的呼吸暂停、憋气、张口呼吸等现象会表现出极强的耐受性，无法明显感知。对于随后出现的诸如高血压、心脏病等并发症，也很少有人会想到与睡眠有关。很多患者是在病情发展到中重度出现了明显的并发症后才到医院求诊，但他们只是针对并发症求诊，在求诊过程中由医生发现才被告知患有睡眠疾病。而由于睡眠呼吸暂停综合征临床表现复杂多样，也容易被非专业医生忽视或误诊。　　韩芳医师介绍说，睡眠呼吸暂停的临床表现，除了最常见的打鼾、憋气以外，还有病人疲倦、烦闷、焦虑、抑郁、嗜睡等症状，经常容易被误诊为精神科疾病，又因为其常常与高血压、心脏病、脑血管病、冠心病、糖尿病等20多种病并发，也容易被医生只根据这些并发症来治疗，结果久治不愈。　　睡眠呼吸暂停对人体危害极大，可直接导致人体长期缺氧、胸腔负压增加以及睡眠结构紊乱等问题，并可造成多个系统功能损害，包括心脑血管系统、呼吸系统、内分泌系统等。　　许多研究表明，至少有30%的高血压患者有睡眠呼吸暂停，大约50%的睡眠呼吸暂停患者患有高血压病，而在糖尿病患者中，70%的患者合并有睡眠呼吸暂停。此外，医学研究还证实，中风患者有43%-91%并发睡眠呼吸暂停，近16%-30%的睡眠呼吸暂停患者并存冠心病，睡眠呼吸暂停患者患缺血性心脏病的危险性是正常人群的6.9-12倍。　　&睡眠呼吸暂停综合征的发生，很多是由于上呼吸道的阻塞引起，如鼻甲肥大，悬臃垂肥大，扁桃体肥大，颈围粗以及全身肥胖等原因。&韩芳医生指出，还有小部分人是因为大脑的功能障碍引起的，是中枢型，或者是两者的混合他指出，早检查、早治疗是避免和消除睡眠呼吸暂停综合征的有效方法和途径。对睡眠呼吸暂停综合征患者除做一般常规检查外，还必须做多导睡眠呼吸监测，因为多导睡眠呼吸监测是确诊睡眠呼吸暂停综合征的唯一方法。根据监测结果，分析睡眠结构、呼吸暂停次数、发作时间、持续时间、血氧饱和度情况及心肺功能等，可判断睡眠呼吸暂停的类型、严重程度，进而选择不同的治疗方法，提高患者的生活质量和健康水平。　　韩芳医师提醒说，睡眠呼吸暂停患者应控制饮食，加强运动、减轻体重，保持健康的生活方式，并改变睡觉姿势，如侧卧、高枕卧，不饮酒等。一般病情轻的病人可以通过口腔矫正器来治疗；中度和重度的病人要用一种简单的呼吸机来治疗，晚上睡觉时戴上。口腔矫正器可以将下颌向前拉来保证咽喉部通畅，呼吸机通过一定的压力来保持呼吸道的通畅，阻塞解除了，就没有打鼾和呼吸暂停了。他指出，用呼吸机治疗阻塞型睡眠呼吸暂停综合征是一种较为成熟的方法，对绝大多数病人有效。栏目概述编者按：失眠怎么办? 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态。失眠的原因很多，与环境和个人精神、健康因素有关。失眠吃什么好？拨打百济新特药房全国统一服务热线：400-101-6868，了解治疗失眠的最好方法以及日常生活调理等。
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药品专题索引：ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录暂无记录睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现o也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要...
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宜吃理由：1.宜吃富含维生素的食物； 2.宜吃优质蛋白的食物。
忌吃理由：1.忌烟酒； 2.忌食辛辣刺激性食物。}