1.晚上天气凉,穿多件衣服,别着凉了.

2.早上下班后尽快吃了早餐回去洗澡休息吧,晚上工作最容易消耗体力的,好好照顾自己.虽然很想你但我尽量不会在你休息的时候打电话给你的,恏好休息吧.

3.虽然上夜班辛苦,但希望你一想起我第二天早上送上美味的早餐来就可以把所有疲劳都消除.

5.肚子饿的时候尽量不要吃方便面,买些媔包和牛奶补充吧.

6.尽量留在工作的地方,别乱跑,最好有人陪伴才到黑暗的地方.

7.晚上特别多蚊子,记住要喷"蚊怕水"保护.

8.虽然晚上得休息了但一想箌你还在上班我也睡不着了,想陪你一起渡过漫漫长夜!

9.我上日班,你上夜班,让我们为以后幸福的生活创造坚实的基础,加油加油!

10.累吗困不困？熬不住了就跟我发短信或者打电话我24小时陪着你，想着你哦

11.熬夜很辛苦额、记得白天要睡好。多喝水病了我会心疼的

12.亲爱的，你最菦很忙天气冷你要注意保暖，工作忙吧你要注意再忙也要好好的照顾好属于我的身体属于我的心身属于我的心灵，亲爱的我好想你，我好想天天只围着你一个人转好吗，亲爱的我想你，我爱你

13.饮食以清淡为主，夜班本来就伤身加上火了
鱼、莲子、红枣。女生滋补的都可以吃吧

14.女孩子上夜班应该更注意皮肤保养和饮食上的营养
皮肤保养就是要在白天多注意休息多吃富含胶原蛋白和维生素、纤維素丰富的东西，每天喝点绿茶或者花茶大麦若叶青汁也是很有营养的东西，每天上夜班的时候在她的包里塞上几包嘱咐她多喝水，別太累
饮食上多吃水果你可以买了洗好给她，多喝骨头汤、银耳汤、玉米粥等营养丰富的食品
还有就是多问候多关心咯，可以接送啊什么的剩下的就靠你多花心思了

15.你女生经常上夜班

晚上20点到早上8点的12个小时的夜班一个月上15天夜班，12天白班这样的工作制度是合理的吗

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

晚上20点到早上8点的12个尛时的夜班一个月上15天夜班，12天白班这样的工作制度是合理的吗