您还未登陆，请登录后操作！
房练瑜伽是怎样的。要办年卡吗？多少钱？感觉好不好？【微信】
还是不错的，你去先跟着练练么觉得不错再详细咨询下就是了。亲点有用喔，这是对我回答最大的鼓励，谢谢！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注初级向太阳致敬式该怎样呼吸和练习？
本文行家：
&向太阳致敬式A 初级1、山式站立，两手在胸前合十。2、吸气，双手从两侧上举，手掌合拢。呼气，手臂两侧打开，带动身体从髋部向下折叠。3、吸气，抬头，脊柱向前伸展，背部伸直。呼气，身体向下折叠，重心移向前脚掌。手在脚的两旁，不要前移。4、吸气，右腿向后一大步，脚趾踩地。呼气，骨盆下沉。向太阳致敬式A 初级5、吸气，手指尖触地，伸展脊柱，调正骨盆。呼气，手掌下沉。6、吸气，左腿向后一大步。呼气，肩膀前移，到板式。7、吸气，膝盖弯曲落地。呼气，脚趾踩地，臀部向后靠近脚跟，伸展肩背。8、吸气，手臂支撑，肩前移到手腕上方。呼气，屈肘，胸腔和下巴落地，腹部收紧不落地。9、吸气，身体向前滑动，放平，脚背放平，展双肩。呼气，手臂推地面，抬起上身，到眼镜蛇式。10、吸气，脚趾踩地，屈膝抬臀部。呼气，臀部向后坐向脚跟，伸展肩背脊柱。11、吸气，抬起膝盖。呼气，脚跟下踩到下犬式。12、吸气，抬脚跟，右腿向前迈一大步到两手之间。呼气，骨盆下沉。13、吸气，手指尖触地，伸展脊柱，调正骨盆。呼气，手掌下沉。14、吸气，左腿向前收回和右脚并拢，脊柱前伸。呼气，身体向下折叠。15、吸气，手臂从两边向上打开，带起身体，双手头上合十。呼气，两手从中间收回到胸前。
百科的文章（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载，请注明来源于。
李宁签约瑜伽培训师，中印瑜伽峰会十大瑜伽使者，首都体育学院瑜伽教练培训项目培训导师，美国旧金山艾杨格瑜伽学院中国区助教，任教于北京瑜伽苑、优胜美地瑜伽、中体倍力等机构。擅长教授Prana Flow（能量流瑜伽）、Iyengar瑜伽、孕妇瑜伽，教授瑜伽哲学与冥想，擅长身体损伤的康复理疗。怎样下载瑜伽视频到电脑上，具体怎样操作_百度知道
怎样下载瑜伽视频到电脑上，具体怎样操作
我是新手，没有下载过视频，请教教我吧
用迅雷啊，快车啊这些下载工具下啊
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
点击开始即可4://www、然后去这个网址www！满意的话加点分~嘿嘿~。比如“瘦身瑜伽”然后找到视频，把地址复制下来2，右键---另存为，在什么土豆啊优酷上的，选择存储路径.kisstudou、下载成功.com、找到所需的视频后，修改名称把你需要的题目打出来、下载地址出现.kisstudou
用维裳FLV视频下载软件
您可能关注的推广回答者：
瑜伽视频的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁阅读数：2333
最后更新于:
本人想开始学瑜伽了，要买个瑜伽垫，但不知道怎么样的才算好，想请教一下。
还有练瑜伽除了要张瑜伽垫外，还要准备点别的什么？
共获得金币 0
瑜伽垫分为几种材质的,常见的有亚麻、TPE和PVC材质的！
TPE和PVC这两种垫子： 可回收，避免环境污染．主要柔软，伏贴，平铺地面，抓地力极强． TPE的每张垫子约1200克重，比PVC的轻300克左右，便于携带．防水 防滑 ，即使出汗了，在上面练习止滑效果照样棒！
不过，TPE的垫子价格是很贵的，（这要看大家的需求了）如果按性价比来看的话，PVC的垫子经济，更实惠一些！
首先，也是最主要的，是从垫子的两端（垫子卷起来后）看一下是不是有很均匀的气泡，气大一些并且均匀最好！这说明发泡发的好！
1.拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道!一般好的瑜伽垫不会有太大的味道!打开后放至两天,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关!长时间使用会对身体造成伤害!
2.用手感觉一下,看看沉不沉!如果很沉,有可能不是PVC发泡技术!是原材料堆积而成的!(一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来!这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一!
3.打开后仔细看看做工,是否精细!一般国产的垫子做工非常粗糙!有的只是单面发泡,接触地面的一面不是防滑设计的!（还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛哦～～）
4.用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。（不过，像一些台湾的好的瑜伽垫的话，刚刚开始上面有一层抗菌层，出了汗会发现有些滑，不过不用担心，这个层渐渐退去后，防滑的效果就显露出来了！但是国产的垫子就不行了，一直会这样滑下去的！～～）
5.大家尽量选择6mm厚的!例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉!
共获得金币 0
我们静园瑜伽馆提供练习瑜伽的垫子，会员来练习只要一身宽松，舒适的衣服，其他我们都提供的，欢迎您加入我们，
共获得金币 0
另外我们这边还有瑜伽毯，刚好适合这个时节使用，铺在瑜伽垫子上，方便携带，而且也容易清洗。
共获得金币 0
共获得金币 0
那也就是用PVC的就够了喽
共获得金币 0
使用(可批量传图、插入视频等)
&&Ctrl + Enter 快速发布
热门推荐：}