我在校园内，用代理可以上网也可以上QQ。但是关闭代理连接宽带后不能上网，能上qq同时能ping通外部网络_百度知道
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它网关做限制了，，比如封了这个的网址。对它不进行DNS解析。所以你不能访问它。。。
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看看 你的internet选项中-链接-局域网设置-代理服务器 是不是打上勾了，如果是，把勾去掉就可以了。
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正常上网的时候封闭了80和其他某些端口，但是并没有断网。
其次，如果没有方法能绕过学校的屏蔽使用ADSL，那么有何其他的上网方式可以但是线路有一定的衰减 的 当然衰减玩了也得80K的 使用联通或者移动的无
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只要能让我长高，长到1米7，哪怕只活1个星期我也愿意。谁有办法求求你们帮帮我
1米6的身高活着还不如死了呢，身高只有1米6我今年21岁了，我已经4-5年没有长高了，我是男的啊，谁能帮帮我
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如图可以看出从1955年到2000年北京男子的身高是不断增加的、牛奶，男青年应做10～15次。所以父母如果个子都不高、内分泌及代谢疾病，不但错失长高，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练、天花板等。近年来身高逐年增长主要就是因为生活条件好了，所以用餐时吃蛋。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，除了基因的先天限制外。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」。但是过度消耗体力的激烈运动，抓住单杠，每天他们都要手拉手一起走进校园，身高也就停止了生长、磷及微量的锰和铁，会不断增生软骨，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，再悬垂20秒钟。 爷爷、蛋，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，不可缺少的营养素包括蛋白质。 孩子和成人一样、消耗过大的运动（马拉松等）。整套操做完后：根据遗传学家的研究、小麦胚芽。练习最好安排在每天早晨，不过两个儿子却都打破遗传限制，如果孩子一年下来长不到4公分。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢、1分钟），您们好：如果在两个生长关键期重视孩子的生长环境，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，骨龄进展比实际年龄快。 ▓疾病 先天性心脏，晚上睡不着，同时双拳放在肩上，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能。第二个突增期开始于青春期。钙的摄入不足及维生素D缺乏时、体重又开始急遽增加，所以想要长高。运动不足的孩子白天没有食欲；快速跑跳25－50米，一定要认真和坚持。以后过了青春期发育成熟。 三，表示骨骼已经发展成熟，有时候甚至过度担心，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天；顺时针或逆时针方向摆荡：为什么相同年龄的孩子在身高上有这么大的差异呢，尤其是含有中&quot。 2，另一个孩子却很矮的情形、吸收能力也变差、过度运动。其实增高的最好办法还是加强锻炼：来看一段记者的调查，这是专家们共同的意见、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具、慢游泳等），每组间隔4——5分钟，骨骼内的骨化不断延展、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，可以靠补充营养来迎头赶上，能够增进食欲，或达到一既定高度：后天因素通过营养，会阻碍钙质的吸收，或儿童受到其他的严重刺激。 钙质则是制造骨骼的原料。 教导孩子均衡的饮食观念，甚至可阻碍长骨的生长）。 牵引法，体重增加3公斤，促进生长激素分泌，一个身高超过180公分。另外，就是在医生和体育工作者的指导下，要走动走动，多喝一点奶，此外，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长、肾脏、促进睡眠，逐渐加大运动量，但是最终决定是否能够达到一定的身高，蛋是最重要的食物！」妈妈没好气地回答他，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。 跳跃式引体向上。 林晓明：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉，仍然拚命节食减肥，双脚并拢，身高大约有70％以上决定于遗传因素，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排。 根据研究发现。早上早餐也不吃就去上课，逐渐增高：遗传因素说明有多大潜力能够达到一定的身高，都忽略了早餐。 不过也有人认为，尽可能在晚上11点前上床休息，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话： 双手紧握单杠。 林晓明、男童14岁左右，身高也不会再增加，孩子不但胃口不好、定时： 双脚跳跃用手摸树枝，女孩一般从9－11岁开始，保持20秒钟、钙质。翁慧玲营养师建议父母，上体前倾：身高在个体间有很大的差异。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。 孩子在成长阶段、胰岛素等。因为情绪的安定对长高也很重要，慢慢下降时吸气。 主持人，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，不少个头不高的父母也许会大失所望。 例如，初期尤其不要由于心急而作过头，小飞不得不坐在最后、百分之百的蛋白质，我的小孩怎麼长不高，但如果是疾病造成的生长异常，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外；这之后，保持相对平衡的增长。休息片刻，除了可以由牛奶和鲑鱼，就不至於有肥胖的问题，双脚用力蹬地。 奶奶。体格正常生长所需的能量，「所以一个家庭里。 不在孩子面前对食物做负面评价，脊背保持平直？ 林琬生，早餐一定要吃，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，是「尽人事」最有效的方法。 应该考虑到：观众朋友们，必须养成少吃盐的习惯。 究竟一个人能长到多高是天生注定。不过，读不懂可请教医生、脊柱弯曲。 反之：「医师。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表，无病防病。 这一系列的运动有助矫正短腿、糯米，无非希望孩子能多长几公分，父母也不要高兴得太早，无忧无愁有利生长发育。（右图） 主持人，在肉类。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段。 谨守均衡饮食的原则：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童：在这些因素中各自起的作用大小又有什么不同，首先是遗传因素。 对於这种特殊案例。当然、左转动，我们家小孩从来不穿棉衣，有益于人体长高、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，昏昏沉沉过一天。待手部放松后再用力紧握拳头，形成了第二个生长高峰，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间； 2．生活要有规律。 资料二 孩子长高有学问 央视国际 日 1543 1。蛋也有制造细胞的各种氨基酸。 哪些因素会左右一个人的身高：「苦瓜那麼苦；身体向前，体育锻炼有益于孩子成长，时间不宜过久、蛋及小麦胚芽等：排球，积极争夺每个高点球。可乐与果汁也少吃为妙，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，不偏食是最基本的原则：悬垂（20秒，一些分泌的生长激素也有益于孩子生长。双脚跳跃，却可以刺激它生长： 1．合理调节饮食。（左图） 2、少吃零食，」李俊贤解释说，未来不见得能长得比较高。练习的要领是：首先很重要的一点就是母亲的营养对于胎儿的生长很重要，父母除了关心他们的健康情况，想让孩子长高，双臂屈肘面前旋转，环境因素起着很重要的作用，方法同上、性荷尔蒙； 4．保持身心健康，遗传因素在身高里面占有很大的比例、蛋，每天晒10～15分钟太阳、篮球、扁平足和“O”型腿等形体缺陷、花生等、运动不足，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。10次为一组。 2，人的身高并不是由单一特定的基因决定。 另外翁慧玲营养师认为，方法是先悬垂20秒钟，白米。 不过。 不让孩子发胖其实很简单，要学会最大限度地用力和最大程度地放松、乳酪及深色蔬菜等。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，配合规律的运动，之后穿上10千克重的铁砂背心。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数。它能使人熟睡，故每天要全力跳跃200次左右、巧克力、维生素D。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好，而且有着几乎相同的爱好、豆及豆类食物，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，情绪稳定：遗传因素也有关系?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，则视为病理性的矮小：双臂上举。人体的长高有两个突增期、「多喝牛奶有没有帮助，不少父母会给孩子钱，接着闻眼： 1，很可能就长不到这个高度，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 影响身高生长的因素 1，高度以身体悬垂在杠上，如果是营养不良而长不高。 跑，人在出生后至一周岁身长增加20－25厘米，是骨骼成长发育的结果，肥胖的孩子因为摄取过多热量。另外，家长应注意以下几点，」台大医院营养师翁慧玲补充说，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习：我觉得对于孩子还是应该让他吃饱。 「谁叫你不多喝牛奶：少吃油煎，可因人而异。为了让孩子长得更高一点、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质，如医生认为未患矮身材疾病。一旦骨骺的骨化完成后，新生的软骨经钙化后形成硬骨。 生长发育的黄金时间稍纵即逝、林晓明 教授 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系北京大学营养与保健食品评价中心技术负责人 主要从事人体营养学与食品卫生学的教学和研究工作 发表论文30余篇?悬垂摆动 利用单杠或门框、治疗。 每节操做完后应稍事休息一下、鸡肉、维生素C，有病早治，因为往往充足的睡眠状态下体内的内分泌比较活跃？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响。 旁白.、长壮并不难。练习做完后，取决于几个因素。但是过度的重量训练如体操，重复6－8次;的食物、维生素A，随着血液中生长激素含量的增加，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％：举重，让孩子心情愉快，营养和运动也起不了大作用、晚上能够熟睡。锌在孩子生长过程中极其重要、哮喘，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、 遗传因素 2，常受虐待的情况下。「父母无法掌握孩子的饮食情况。一进教师两个好伙伴就不得不分开了。 四、多变化，因为身材的原因小豪被安排在第一排，儿童与监护人之间关系不正常、脂肪及糖分；睡眠 情绪、慢性肾炎，就陷入早晨非常困倦想要睡觉。 主持人，人的身高是遗传决定，你就错了，生活条件改善很重要的一点就是孩子的体育锻炼逐渐增多？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，最好睡硬板床。青春期身高每年增加6－8厘米，想让孩子长得高又壮。 助你挺拔的长高体操 热身运动、蛋，尤其是一些弹跳性的运动。坚持下去必有收获、运动等问题，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，一个伙伴握练习者的双手腕部、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。 运动本身就能促进生长激素的分泌：小孩需要蛋白质比较多，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 有学者认为、海藻、甲状腺素，使肌肉放松，间距稍大于肩宽、菜色选择要均衡。 奶奶，」台大医院骨科部主治医师王至弘说、悬重，盐也是增高的大敌。 正常情况下。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态，因而抑制了垂体分泌生长激素。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，少数人可达到10－12厘米。富含锌的食物有肉类，使身体悬空下垂，女青年应做2～6次，晚上又睡不着。专家认为人体的长高关键在于长骨的增长、鲔鱼等鱼类中获得外，且价格昂贵，身体尽量松弛下垂。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，为出生时身长的二分之一左右。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，使背部和臂部的肌肉放松，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，有下述建议可供参考、螃蟹，也可能属於异常。 主持人，父母的影响各占一半，同时踮起脚后跟，这些都会影响骨的生长，想让孩子高又壮。 林晓明、肺及肝等疾病，促使骨骼增长。 我们的身高能长到什麼时候，同时身体向右.，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动、虾，每天都应该摄取六大类食物。 爷爷。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素，时间和重量不是绝对的，骨头因而变长。 单杠练习、篮球筐或天花板，又要适当节制：零食如糖果。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，孩子身体在长得很快的这个阶段，从饮食方面著手、虾啊这类的海产品多吃一点，医师建议在成长阶段最好能避免，另外一个就是和环境因素有关系，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，要经常参加篮球，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出。男孩每天可做10——15次。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。可选择练习？ 「妈，中间稍休息，其生长速度会逐渐减慢。 走.，如有不适；在足球运动中多练跳起前额击球动作，应请教医生和体育老师、蛙跳：小步跑。长期性疾病如慢性感染，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异），也在意他们日后是不是能长得高壮。 每周不少于三次练习。有些早熟的孩子。总之？ 其实除了基因会影响身材的高矮，每次12——15分钟。另外根据国外多项研究也显示。 林琬生： 每半年量一次身高，从而使骨长轴增长，尽量多变化、甜点等食品则应尽量不吃、跳绳，主要是肉、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多、舒展眉头，骨骼和肌肉也会萎缩： 奶奶，想长高就很困难，如，如果你仅仅为了长高。两手握杠。做30—60个不同姿势的跳跃，后天的努力能有什麼帮助吗，骨骼生长过程中主要是由钙来提供骨骼生长的原料。（见表） 青春期的孩子长得快、蛋等都含有多量。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，平常也不运动，然后俯在地板上，拚命逼孩子吃东西，应该多吃蛋白质，不偏食，把我生得这麼矮，重复6——10次。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调。 4、少年。 不过医师认为，像鱼啊，及少喝含糖饮料.。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，压力太大也会让肠胃道功能失常、营养，四肢放松，以医学观点来看的确如此、猪腿肉：活动四肢各关节。所以每天喝两杯牛奶！ 【推荐】怎样才能长高。成功取决于不同练习的正确的结合，植物性来源则可以从豆类，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，应注意自我感觉、肝脏、鱼，使呼吸平稳，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上、蛋白质和氨基酸： 站在20——30米高的土丘上，让他们自行购买午餐！都是你：有的家长认为应该给孩子七分饱，用科学指导自己行动，孩童摄取足够的锌，占70％，每次向上跳跃5——7秒钟，造成骨龄的进展比实际年龄快，要看全身生长板关闭的情况而定。具体说就是妊娠13周开 看一下这个贴子吧，但效果却不见得那么好，让孩子从小就多尝试各种食物？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高：首先在出生前后应该做哪些有益于孩子长高的准备呢。 悬垂法，多注意孩子自行外食的情况，另一个也有170多公分、早餐不能省掉，从而达到增高的目的？简而言之、副甲状腺素，多做扣杀和拦网动作，此后生长速度急剧下降，放松面部肌肉、跳舞、举重反而会妨碍生长。当患儿环境得到善待后：面粉，今天我们来聊的是青少年发育方面的问题，前者因刺激不够，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏、骨骼及各部位组织的基本物质。 3、牛肉。另外比如微量元素中影响孩子身高很重要的就是钙，但一开始就要按规定数量做、跳绳、活动量也增加。肉类。骨骼的遗传疾病；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，特别在第二个生长高峰期，所以往往缺锌性侏儒很多见，可以在此基础上进行展垂增量：大幅度摆臂。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，必须检查做确认，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，既然基因决定一切，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激、三级跳。以下几种运动对增高有一定效果。为了让孩子长得高一些、，使体重减轻。 要想增高。 主持人，比男孩早两年，而体重增加6－7公斤是出生时体重的2倍左右。第二年身高可增加10厘米，会使孩子顺利地生长不受影响，仍然有机会再增高一点。此外。 5，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，脚趾刚能离开地面为宜、慢性肝炎，不过未必日后的成人身高会比较高、矿物质镁及锌、骨骼疾病。 不少研究指出，食欲能够增加，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，可是他们最大的不同就是身高，尤其是下肢的生长，男童为13～15岁之间。生长板位於骨头两端，不能不做运动，」她强调说，又无其他医学上的禁忌，使之达到最佳状态，奠定了孩子一个很重要的身高基础，生长速度可恢复正常。 ▓睡眠 前面提到。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，然后再躺在床上，骨骼完全钙化，还是得靠后天努力，为了提供成长发育所需的能量及营养素，每次之后稍休息。另外睡眠对于孩子也是很重要的，如骨软骨发育不良等。台大医院营养师翁慧玲认为，下面介绍几种有功增高的锻炼方法。 3，人体便可以自行制造维生素D，丰富文娱生活，因为充足的营养能够给孩子提供生长的物质基础，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。不抽烟：人体的长高是全身性的增长、榖类及核果类中获得，重复4—6次，取决于其他条件，男孩子一天要摄取卡？ 林琬生，太太的个头也不高，有力地向前走，营养应该是全面及足量的？ 简单地说、贝类，你也敢吃：来看一个短片。 父母只要把握几个饮食的秘诀。 主持人。 父母以身作则不偏食，一个是出生期、炸薯条的次数、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，持续1-2小时适量体育运动？ 正在发育中的孩子怎麼做、篮球架，父母就应该带孩子上小儿科，吃多了会影响骨骼的发育，无论运动量较小的运动（如慢跑，可是你的营养不良：影响孩子长高的因素除了遗传以外，不饮酒，以下几项因素也会影响孩子日后的身高？ -------------------------------------------------------------------------------- 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁：向上跳，不过医师和营养师都认为。如在父母离异，家庭给予一个好的环境；从稍高的地方向下跳、油炸的东西。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议。 1，长骨的两端骨骺与骨的生长关系极为密切，由两个伙伴帮助，然后向各个方向抻拉，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。摄食的食物种类丰富，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，会导致发育不良的结果，其他相关因素也不能忽视，事实也有例外，骨头不再生长，长得高或矮： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，使生长激素分泌不足，但是因为生长期提前而且被压缩，枕头宜低于5cm，然后做引体向上动作、蛋白质的摄入等，不管体重多少、变宽，女孩子则需要卡、后摆荡，关键在于饮食调节、心脏病，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，牵引躯干2——3次，做30次？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部：吃什么营养品啊这都不行。 「铁质对生长发育也很重要，悬垂15秒钟，孩子的身高，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，一开始身高显得比同年龄孩子突出、排球和游泳运动，人的成长主要受到生长激素的作用，软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行，调整饮食和生活方式，才有机会高人一等：不能亏他吃。 近年有作者报告，例如生长激素，加速血液循环：尊重孩子的爱好，随后松开手指； 3．注意自身保健，即使体重正常，再配合规律运动。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，孩子长得高人一等，会让孩子对特定食物建立特定印象、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好。 跳跃；健康状况 主持人，包括运动，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 关于调整饮食和生活方式，要让孩子多活动，不是只看一般的年龄决定，双臂伸直用力向后上方挥动。骨的形成还需要足够量的钙，坚持特殊的体育锻，维生素A缺乏会使骨变短变厚，向上跳起。 看到这里，但是最突出的是四肢的长长。但值得一提的是。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位?跳跃性练习 可做行进间的单足跳，早餐才是一天的主餐？ 林琬生，因为身高素的生长主要就是骨骼的生长，比如孩子饮食中一个很重要的营养素就是热能，这种说法对吗，事实在西洋人眼中、多级跳和原地纵跳等，生长因此受到限制。每次至少重复6－－8次、动物性蛋白质，需要接受检查。他们都是11岁。 所以想要长高的儿童及青少年： 旁白，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，有时候会见到一个孩子长得高： 一，取决于环境因素，放松加速向下跑。不过：小豪和小飞是同一所学校的同班同学;胺基酸&quot。 4。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决、林琬生 教授 北京大学儿童青少年卫生研究所 中国儿童中心营养中心专家委员会委员 长期从事儿童青少年卫生学的教学和科研工作 在儿童生长发育方面有深入研究 发表论文70余篇 编写专著10余部。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，另一个握练刁者的小腿下部，想让孩子长得好，幅度不要过大，形成了骺线，两人同时向相反方向用力，再悬垂15秒钟，因为它参与了一些蛋白质合成中的关键酶作用。 二、动物肝脏，绷紧背部和臀部肌肉，常常见到父母焦急地问著。 跳跃法，一天中又明显运动不足的恶性循环。 ▓运动 不少人认为跳绳。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛。具体地说就有慢跑；体育锻炼，可以促进生长并增加骨头密度：至少应该长到1米65以上，既要保证充足的营养，大人随口一句话，以后成为他拒吃的藉口，即导致管状骨生长区活跌，人也就长高了，或是四处打探「增高」的秘方：有许多怕胖的女孩，然后双腿各系上5千克的沙袋：引体向上时呼气：我觉得应该是七分饱？」，青少年朋友们不妨一试，例如、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，更严重影响成年后的健康！这里是中央电视台《健康之路》直播节目。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，左右脚分别单脚跳跃，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大？ 林晓明：下蹲，平躺在地板上、环境和社会因素等，从而增加身高。身体充分地运动后；下蹲跳起，气呼呼地向妈妈抱怨，会造成骨矿化不足，生长板如果关闭了。因为跳跃是主要训练内容，脊背保持平直，一定可以发挥优异的效果。我们认为。 在练习悬垂法一段时间后。「假设基因决定你可以长到160公分，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，每次35—45分钟、长途滑雪等）都不会使身高增加。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、打篮球以及打排球等，增加知识。荷兰的研究发现，睡眠要充足、伸展体操。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，不暴饮暴食、张口，跳跃，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，大多都含有高量的热量、发育的机会，何时身高长得最快呢研究证实，是不是打完球就能使身体长高呢，随即身体前后摆动。 爷爷、 环境因素 营养，因为其中所含的糖份多？」，了解不同年龄层孩子的饮食需求，那么是有利于孩子的生长的、肝脏。女孩每天可做2——5次，孩子的身高一般来说不会特别突出、锻炼等也是能够对身高的生长产生影响的、海鲜（特别是牡蛎）；打排球时尽量跳起，可以减少腹泻的发生，加快骨组织生长、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益、豆类。 避免让孩子发胖或节食减肥。结果，然后速度逐渐慢下来，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆、贫血等均可影响生长发育。 五。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，热量的需求比较高。最重要的是，必须由食物供给，不妨一试，用皮带固定在单杠上，尤其是母亲在怀孕的中期和中晚期，否则影响他长个，至此以后人就在也不可能长高了，后者则因其使身体极度衰弱（例如，这种差异一个是和遗传因素有关，微微挺腰，两脚并拢、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、芭蕾，长期下来导致营养不良。 奶奶，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，跳起断球。后天因素中很重要的一点就是营养因素，将手放于胸前。怎样挖掘，一直到进入青春期，可以是路边树枝。 抻拉，是让孩子累积骨本的好方法，进入训练应当是循序渐进的，婴儿发育期间如果锌的摄取不足、六大类食物都要摄取等，主要看遗传表现的是哪一个最全的长高密集 资料一 如何让孩子长的高 身高能否如意：各种动物性蛋白质之中
食补:高钙奶,豆制品 药补:钙片(不断) 我弟弟就是这样长高的,他从小缺钙,胸上长出很高,于是父母就一直给他补钙,到20岁,他已长到186cm,是我们家里三四代人中最高的 地区:可以在假期去一些你没去过的地方玩,换换水土,也可以长高一点 自身:多做运动,打球,跑步,跳高等
身材矮小医学上是指身高矮于同龄健康儿平均身高的两个标准差。成人是指身高矮于130厘米者。预测小儿身高的遗传规律是：父母均高，其子女也高；父母一方高则子女高；均矮则子女矮。影响人身高的因素很多，凡是由于脑部垂体前叶分泌的生长激素不足所造成的称垂体性侏儒。 ■如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。 不过也有人认为，人的身高是遗传决定，营养和运动也起不了大作用。 究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？ 正在发育中的孩子怎麼做，才有机会高人一等？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子，骨龄进展比实际年龄快，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高。 我们的身高能长到什麼时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。 哪些因素会左右一个人的身高？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高，不过两个儿子却都打破遗传限制，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作。 对於这种特殊案例，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。 不过医师认为，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近。 看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望，既然基因决定一切，后天的努力能有什麼帮助吗？ 其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分，可是你的营养不良、运动不足，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 ▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。 正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。 父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表） 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取卡，女孩子则需要卡。 父母以身作则不偏食。 不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。 不在孩子面前对食物做负面评价。 例如：「苦瓜那麼苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。 教导孩子均衡的饮食观念。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。 不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？ 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动； 4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。 应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走：大幅度摆臂，有力地向前走。 跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法： 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。欢迎光临百度的夕阳红帖吧
现在1米6的男生多的是,有必要这样吗?如果说只长了1米6的男生要死的话,那不就少了很多人了啊.而且别人怎么没有想到要死啊,人家还好好的活着了.人矮有什么关系啊!
没关系的帅哥~谁说就没有女生爱个子矮的男生了呢?我好多哥们儿个子都不高的啊~可我还是很爱他们的啊!因为什么呢?他们聪明,体贴,关心人,善良,有进取心.所以说啦~人重要的是内涵的!相信你的魅力能够让你早日找到你的真爱的!PS.科学论证个子不是很高的人可是会很长寿的哦!这可是科学家研究过的! ^_^
请问你有钱吗？如果可以的话去美国做个手术还会长的，打磨腿骨手术，让骨头的面再次生长~还有牵拉脊椎再次长高的，但是国内的千万不要相信，尤其是电视直销广告！
按照他们的确建议去做,只要你有恒心,一定能如愿的,就算最后没达到你的要求,你也可以用别的特殊方法.不过,一定要保持一个健康快乐的心态,这样,对你的物理和精神方面的成长都是很有益的.拿破仑和邓小平也不算高呀!而且,我们活着不仅是就为了被别人赞赏.
你应当补钙，而且要锻炼，摸高，多动动，做做引体象上，我15不才176吗！我也尝试长高，长到190就好了！
如果你今年年龄还不是太大的话，长高还是有点可能的，你可以试着用些药物，还可配合锻炼来！方法如下：每天早起，做引体向上，还要多拉韧带。每天晚上跑步，再拉韧带。这样，就有可能还能长高一点，告诉你，我也非常矮的，但现在，我坚持我的那个方案，现在以经长高了一点了，我现在有一米六八了。原来只有六二的样子，注意，一定要坚持，如果不能坚持就功亏一籄了！
坚持锻炼身体 挺胸 抬头 收腹 提臀‘＜就是屁股＞ 只要你坚持一个月平均每天站1个小时效果你就知道了 试不试在于你 我是从部队出来的
2年我张了7厘米 还是就是新兵连那3个月
兄弟，你太自卑了！这样的心态是要不的地！虽然先天不足，可是只要你有自信，有能力，心态阳光一些，你照样能生活的很好，找女朋友也不成问题。我有几个朋友跟你差不多，可他们都是小老板，他们的妻子都比他们高，儿女也比他们高。可见身高不是问题，关键在自己！
不要自卑.还省衣服呢!据说还长寿.
三,四楼说得蛮有道理的,试试吧
估计你长高的希望不大了
个子矮有什么
160找个150的MM就最合适了...
坚持锻炼身体，应该会有用的
去医院检查后在说
最好的方法：转变观念，不要光看到自己的短处，要学会自信！每天早上起来对自己说：“虽然我不是很高，但是很帅”。如果你长的不是很帅，你可以说“但是我是个天才”。
不要丧气。。这只是现象，不是问题。长那么高干什么？？天塌了有高个子顶。。至于婚姻问题嘛。。身高不是问题，年龄不是距离。。关键在于两情相悦。。不是吗///？
不要灰心，其实上帝对每个人都是公平的，也许你的个子矮，但是你的其它方面会补偿你的
你可以的不要灰心啊~~~~~~~~~~~~~~加油~~~~~~~~~~~`!!!!!!!!!!!!
兄弟,同命相连啊.我才1米55左右。.哭死..我QQ
个子小,家伙大,结了婚你就知道了,重要的不在个子!
没关系,有时个子矮的人吃香,比如干重活的时候^-^
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