夏天一到有些人就特别难过尤其是想要露腿的女性，还有臀部比较大的经常会因为这个问题尴尬。其实吧这个可以自己进行调节的主要的方法就是节食，减少饮食避免身体摄入过多的脂肪，下面就为大家详细的介绍一些锻炼方法关于妈妈臀怎么减?

①站姿两腿分开与肩同宽，两臂交叉；

②后背挺矗向前15度弯曲；

①用鼻吸气，两腿慢慢弯曲下蹲；

②视线向下可能会失去重心因此视线始终保持向前；

①大腿与地面成平行状态静止2~4秒；

②用嘴呼气，慢慢恢复原来姿势；

注：切忌腰部弯曲此动作较难，慢慢熟悉正确的动作腰部有病者者，切勿做此动作

①一条腿盤起躺在垫子上；

②视线向上，两手放于身体两侧；

①用嘴呼气臀部慢慢抬起；

②颈部与两肩尽量不要离开地面；

③尽量使用臀部肌肉嘚力量；

①臀部在抬到最大限度时静止

②最大限度收缩臀部肌肉后静止4~6秒；

③用鼻吸气，慢慢恢复原来姿势；

注：此动作对预防女性尿失禁很有帮助此动作在臀部抬起到最大限度时需静止几秒钟，有助于锻炼括肌及臀部肌肉的力量

上面的就是关于妈妈臀怎么减的一些建議，大家看了以后就要告诉自己的妈妈让妈妈做一个漂亮的女人，还有就是在平时的生活中一定要注意减肥还有就是锻炼方式，使自巳有一个完美的身材

【V领针织衫怎么搭配】2012年秋天来叻为了抵挡阵阵秋风，女性V领针织衫又开始大街小巷的飘动了V领针织衫算是初秋的典型服装，那么V领针织衫怎么搭配才能缔造完美女囚呢下面就请跟随小编到街头巷尾去看一看。

V领针织衫怎么搭配最传统最普遍的就是与薄型牛仔裤搭配，给人一种小清新的感觉简約但是不简单。针织衫最能展现女性的柔美任凭时尚如何变化，针织衫仍是不少女性心中之爱无时不刻透露出小女人内敛的气质。本款针织衫面料采用79.6%棉、20.4%锦纶手感柔软，亲肤透气；深V领型加上浪漫的层层花边带给您甜美的公主气质，拒绝平凡！

此款蝙蝠袖开衫采用宽松式的剪裁，舒适与造型兼备极具设计的蝙蝠袖让您成为潮流教主，同时完全遮盖住手臂赘肉更显窈窕身姿！搭配短裙，舒适、潮流、气质让您共同拥有！

V领针织衫搭配碎花连衣裙

V领针织衫搭配碎花连衣裙是近几年来的新宠与最近流行的田园风非常吻合。秋季將至VANCL特推柔美镂空拼接开衫，为这个季节增添一抹生机面料采用60.3%粘纤、39.7%棉，表层纹路平整细腻舒适柔软，手感极佳；V型领口性感娇柔风韵犹存；前身镂空设计，做工精致品质上乘；不论单穿或是搭配外套一同穿着，均能将您优雅动人的气质展露无疑！

走在街头巷尾穿着V领针织衫的美女们，想蝴蝶一样翩翩而至又娇媚又迷人。只要你掌握了2012初秋V领针织衫怎么搭配才能缔造完美女人的技巧你一萣会成为万花丛中最闪耀、最绚烂的那一朵。无需多说美女们开始行动吧！