腰围63 大腿围50 臀围90 该选多少码的牛仔裤。太难选了
腰围63 大腿围45 臀围90该如何选牛仔裤 多少码 大腿屁股从小肉就多我是男生现在身高164m体重52kg腰围73大腿围47小腿围33是不是腿太粗了，怎么可以瘦腿_百度知道
我是男生现在身高164m体重52kg腰围73大腿围47小腿围33是不是腿太粗了，怎么可以瘦腿
我有更好的答案
你多大啊，教你一个办法……
我女朋友172
她锻炼身体！管用！先增高吧你还是
这个锻炼很好
不行肌肉表达
我前天才买的，拿不出来见人
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出门在外也不愁　　@黑胖子爱吃盐煎肉
23:40:00　　我也很诧异，之前认识一个164'80斤的妹纸瘦的跟骨头一样腿都46-47，对于40，呵呵，我只能理解为他们海拔在某个高度了… 　　—————————————————　　可能量饿地方不一样，　　
21:53:02　　我来安慰你 和你一样高 53 我放弃治疗　　-----------------------------　　我之前也是53，后来在淘宝上买了一款瘦腿精油，天天用魔羯刷刷经络，还用刮痧板刮穴位，再做100个自行车上蹬腿，配合精油，一个星期瘦到了49，之后就进入了困难期一直没怎么变化，老板说坚持做一个月起码还能瘦5cm,但后面我怀孕了就不敢用了，一直到现在生完孩子，腿腿悲催的55cm ,再去店铺准备屯点货的话，已经下架了，泪啊～～～～～
　　@小周_姑娘
18:21:11　　170
56的我是不是该自尽了……　　现在慢跑减肥中~　　大腿是我永远的痛啊！我大腿要是能下50起码视觉上看起来能瘦20斤！　　-----------------------------　　@IlllllllllI 286楼
09:40:20　　我的大腿是爬楼梯瘦下来的，那会儿实习期，电梯人太多，就每天爬十楼上班，一个月就瘦下来了，那会儿瘦到47不到　　-----------------------------　　那小腿怎么样？我小腿很难看，想瘦小腿。
　　60以上估计没人　　
48 32哭晕了。。。。还是个细腰大臀
　　171量的大腿根50，以前是体育生用手一抓全是肉！！！奇葩的是别人看都说不粗。lz自行感受一下！　　
　　@清风薄衣 50楼
23:37　　160，大腿45，要命的是小腿32　　------------------------------　　一模一样啊握爪
　　@壹见容止误终生
14:35:00　　大腿54 小腿32。。。。高158重113 　　—————————————————　　抱住，我比你悲剧，大腿54，小腿34，156，103斤　　
　　@hlmisshl
11:10:25　　60以上估计没人 　　-----------------------------　　怎么没人！我就是，生完孩子就60！！！　　妈蛋妈蛋！　　
　　大腿47 尼玛小腿33求瘦小腿！！！　　
　　@亚素素儿
11:34:27　　一模一样啊握爪　　—————————————　　一块哭哭吧…我怀孕六个半月，大腿已经发展到50，小腿36了…　　
　　@小周_姑娘
18:21:11　　170
56的我是不是该自尽了……　　现在慢跑减肥中~　　大腿是我永远的痛啊！我大腿要是能下50起码视觉上看起来能瘦20斤！　　-----------------------------　　@IlllllllllI
09:40:20　　我的大腿是爬楼梯瘦下来的，那会儿实习期，电梯人太多，就每天爬十楼上班，一个月就瘦下来了，那会儿瘦到47不到　　-----------------------------　　@诚越 303楼
11:06:24　　那小腿怎么样？我小腿很难看，想瘦小腿。　　-----------------------------　　小腿只瘦了一两公分，悲剧，我是肌肉腿
　　168。 50Cm　　
　　楼主。。我跟你一样。。172，上半身很瘦，腰长，腿粗！！　　我大腿居然有56.。。。。。。。
　　大腿得有50多，小腿20多，腰60，穿裙子一盖，人人都以为我是个瘦子　　
　　171,52的人飘走
　　160,45,略粗
　　@天上摘枝竹
23:54:00　　前两天穿比较紧的裤子量的，大腿最粗处48，小腿32。穿25码的裤子。可惜我还是胖到一百零几斤。才163cm唉。 　　—————————————————　　跟你一样身高一样体重，大腿52，小腿36。这还是最近减肥瘦下来的。前面10年时间一直大腿54,小腿38。然后腰围64。有种腿跟腰一样粗的即视感　　
21:53:02　　我来安慰你 和你一样高 53 我放弃治疗　　-----------------------------　　@西索大大 302楼
11:03:23　　我之前也是53，后来在淘宝上买了一款瘦腿精油，天天用魔羯刷刷经络，还用刮痧板刮穴位，再做100个自行车上蹬腿，配合精油，一个星期瘦到了49，之后就进入了困难期一直没怎么变化，老板说坚持做一个月起码还能瘦5cm,但后面我怀孕了就不敢用了，一直到现在生完孩子，腿腿悲催的55cm ,再去店铺准备屯点货的话，已经下架了，泪啊～～～～～　　-----------------------------　　求短精油名啊亲爱的！
　　@小周_姑娘
18:21:11　　170
56的我是不是该自尽了……　　现在慢跑减肥中~　　大腿是我永远的痛啊！我大腿要是能下50起码视觉上看起来能瘦20斤！　　-----------------------------　　@IlllllllllI
09:40:20　　我的大腿是爬楼梯瘦下来的，那会儿实习期，电梯人太多，就每天爬十楼上班，一个月就瘦下来了，那会儿瘦到47不到　　-----------------------------　　@诚越 303楼
11:06:24　　那小腿怎么样？我小腿很难看，想瘦小腿。　　-----------------------------　　这么碉堡？我家就住2楼木有楼梯啊~555　　还是继续慢跑！
　　@嗯我是大黑猫 129楼
14:26　　回复第126楼，@小啾啾啾　　回复第84楼， @二货爱吃粑粑 　　身高164体重96大腿46 小腿呵呵呵！！32！！尼玛那视觉上显示就是大小腿差不多粗的样子 真想减小腿 可是好象是天生形状不好唉 　　-------------------------- 　　@嗯我是大黑猫 98楼
00:55:54 　　一把抱住 什么也不说了！！！！！！一样一样的数据！！！ 　　----------------------------- 　　身高体重一样，我大腿49-50这……　　-----------------------------　　我160，小腿围33啊，大腿围都49呢。问题是大家都说我腿漂亮，跟我同学比，不同的是我33的小腿围腿肚长得高，膝盖细，腿直，视觉上比同学细很多，所以关键不是数据，是比例！　　
　　@清风薄衣 50楼
23:37　　160，大腿45，要命的是小腿32　　------------------------------　　跟你一样，不过小腿28
　　大腿55小腿40　　
　　@蘑菇芋圆
23:37:43　　53的悲剧。。。　　-----------------------------　　56的来给你安慰～ ( ?? ??? )　　
21:53:02　　我来安慰你 和你一样高 53 我放弃治疗　　-----------------------------　　@西索大大
11:03:23　　我之前也是53，后来在淘宝上买了一款瘦腿精油，天天用魔羯刷刷经络，还用刮痧板刮穴位，再做100个自行车上蹬腿，配合精油，一个星期瘦到了49，之后就进入了困难期一直没怎么变化，老板说坚持做一个月起码还能瘦5cm,但后面我怀孕了就不敢用了，一直到现在生完孩子，腿腿悲催的55cm ,再去店铺准备屯点货的话，已经下架了，泪啊～～～～～　　-----------------------------　　@小周_姑娘 319楼
17:27:41　　求短精油名啊亲爱的！　　-----------------------　　亲爱的，已经下架了，是他们家自制的
　　@吃不饱的女纸 62楼
23:57:47　　回复第51楼(作者:
23:37)　　53的悲剧。。。　　==========　　悲剧的我陪着你呢。。。　　-----------------------------　　你们还好，我54, 泪奔
，我是上身瘦，腿胖
　　我会告诉你我171,腿60么　　
　　168cm最粗的地方大腿围49，量了三遍我很确定49。我腿中间没缝，我没什么肌肉肉很松。我觉得自己腿很粗。。　　
　　我也是穿25的裤子。我希望大腿内侧的肌肉能够紧一点，我从来没有量过自己的围度，但是健身教练说不要关心体重而是关心围度。我最胖的时候130现在一百零二斤，就是活活的饿出来的，所以肉很松　　
　　@14-01-10 21:53:02　　我来安慰你 和你一样高 53 我放弃治疗　　—————————————　　我也53，拥抱个　　
　　@四月流萤vi
21:27:00　　@这这这小马甲呀 57楼
23:52:13 　　麻痹阿 我157 大腿48。。 那些165的大腿跟我一样是多细阿 　　----------------------------- 　　。。。。165 49 觉得一点都不细是怎么回事QUQ　　—————————————————　　肉松吧。　　
　　@Ohno_Sika
18:15:00　　看到168 170大腿才40 让我这个160怎么活啊 哭死在厕所啊啊啊啊 呜呜呜呜　　—————————————————　　我也是觉得同样身高，整整比我瘦九厘米。我读书少他们别骗我。。我也不是没见过瘦的啊　　
　　@叫我女王大R
13:22:00　　@VIVIAN1AU 9楼
21:31:12 　　168 40 　　----------------------------- 　　好羡慕你。。。同168，天了噜的大腿围有48。。。　　—————————————————　　我也168大腿围49我想说，我读书少。40的妹子别骗我。。　　
左腿45 右腿44 我两只腿粗细不一样 手臂也是
　　165 腿粗54 以前才48哎 　　
　　166，57KG，大腿54cm，小腿32cm。大腿和我183，75KG的老公一样粗。　　
　　168 大腿46小腿31
　　161 41 小腿30 大腿43 腰60 乳不平何以平天下
　　@蘑菇芋圆
23:37:43　　53的悲剧。。。　　-----------------------------　　@请叫我如花好吗 325楼
22:52:22　　56的来给你安慰～ ( ?? ??? )　　-----------------------------　　啊 经过努力现在48.。。。。
　　有没有和我一样大腿两边不一样啊，平均49小腿30.我163cm　　
　　167，大腿、47，想瘦到45~~用各种瘦腿霜，但是效果也确实不明显，有的说什么第一次就能瘦1-3厘米，的确会，但是那真的就是去水肿，之后怎么用也都差不多。。。　　还是运动靠谱。。　　不过比起大腿更是嫌自己小腿粗啊，比大腿难瘦多了。。。　　大腿我靠运动从54瘦到47，小腿才瘦了3cm，还是巨粗。。
　　回复第138楼，@goodseven　　LZ，哥特的为你量了哥的大腿，，58，给力不？哥170　　--------------------------　　我擦！！知音啊！！哥172大腿57！！妈蛋一路看下来人生失去希望了好吗！！　　
　　回复第197楼，@别荒凉了　　167 123~4j 　　常运动 　　大腿57 小腿39 .........草~！~！~！~！~　　--------------------------　　同常运动 172 120斤 大腿57小腿33也是醉了 感觉小腿支撑不了大腿　　
　　回复第214楼，@消失的媛媛　　170，去年是60减肥之后现在是55，还是粗可是不知道为什么它就停在55不动了　　--------------------------　　抓住高妹！！！求问怎么减啊！！！我172以前160斤现在瘦到差不多120 腿就瘦了2厘米！！！节食做操深蹲脚踏车瘦腿霜什么都试过了都！！没！！用！！　　
　　回复第224楼，@让自己变得更美　　@吃不饱的女纸 187楼
20:30 　　在此澄清一下，我发这个帖子的时候还没有那么多腿长科普贴，我就是立正贴墙，在裆部划线，然后量到地面这个长度，没有减去脚踝距离，脚踝到脚底也有5.6厘米吧，那么我的腿也就81的样子，去除误差，80，我觉得是正常数字了吧。 　　因为生活中没有人夸过我腿长，所以我觉得我腿长符合人体结构标准，多高的个配多长的腿，不应该因为你矮就喷所有80+腿长的人都是吹nb，这心态不好，170+的人非得跟你们150 160的腿一样长，那不是畸形么。。。 　　所以请别先急着喷，搞清楚身高再说吧 　　[来自UC浏览器…… -----------------------------楼主很逆天了已经，张梓琳一米八几她的腿长量到脚底才83厘米 　　--------------------------　　刚开始还在质疑人生 我172量到脚底就79 看到这个回复还是觉得世界很美好的　　
　　172 大腿围52 　　T T 肉好松 感觉腿好粗　　
　　胯宽真心没办法。。。伤感
　　~46~裤子都是买最小码。40的估计买裤子很难吧╮(╯▽╰)╭　　
　　@吃不饱的女纸
23:57:47　　回复第51楼(作者:
23:37)　　53的悲剧。。。　　==========　　悲剧的我陪着你呢。。。　　-----------------------------　　@嫣小柒 327楼
10:17:44　　你们还好，我54, 泪奔 ，我是上身瘦，腿胖　　-----------------------------　　我也是我也是，我体重无论是84斤还是96斤，大腿都是54　　腰一尺八，但腰围一尺八的裤子穿不进去！到大腿就卡住了！！！　　手腕才12，像3岁小孩！！！　　大腿比我老公还粗！！！别说运动减腿，我就是上学路远骑车，怀疑是蹬自行车蹬成这样的！！
　　回复第308楼，@mirandandy　　@壹见容止误终生 132楼
14:35:00 　　大腿54 小腿32。。。。高158重113 　　————————————————— 　　抱住，我比你悲剧，大腿54，小腿34，156，103斤 　　--------------------------　　跟有3个数字相符，一个也很接近，　　太相似的身材了　　
　　162，大腿44到45，小腿31，不算瘦但我还满意　　
　　我很胖，身上很多肉，体重也不轻，可是所有人都觉得我好瘦！只有我自己懂我！
　　@吃不饱的女纸
21:04:00　　我身高174，要是想看起来腿细大腿围应该是多少？ 　　从小就腿粗，最近想瘦腿，天生的胯宽，好烦啊。。。 　　美女们你们大腿围都是多少啊？ 　　还有，怎么瘦大腿呢？　　—————————————————　　垮宽腿长超性感的好不好，楼主不要瞎闹　　
　　@吃不饱的女纸
21:09:00　　寝室一妹子168，跟我一样体重，大腿看起来就比我细很多，因为她胯小，觉得好好看啊，她和我正相反，我是上身瘦腿胖，她是肩宽，胳膊胖，平胸，腿特别细。。。 　　各自又各自的愁啊。。。o(╯□╰)o 　　—————————————————　　垮小跟男人一样，女人就要凹凸有致　　
　　回复第214楼，
@消失的媛媛　　170，去年是60减肥之后现在是55，还是粗可是不知道为什么它就停在55不动了　　--------------------------　　@吉普赛哥斯拉 345楼
18:30:57　　抓住高妹！！！求问怎么减啊！！！我172以前160斤现在瘦到差不多120 腿就瘦了2厘米！！！节食做操深蹲脚踏车瘦腿霜什么都试过了都！！没！！用！！　　-----------------------------　　去年夏天跟同学买了瘦腿精油裹保鲜膜天天爬六层的楼梯来回共四次吧，一开始就爬两次循序渐进，然后爬完一次就在一楼跳绳转呼啦圈再去爬，晚上不怎么吃，睡觉前做四组下蹲每组30，然后注意拉筋吧，睡觉前可以把腿伸直顶在上铺的床板上拉一拉，精油什么牌子的不重要，重要的是运动吧，买精油送了卷尺天天量监督自己，可惜它就死在55上了，唉
　　身高158，大腿45，悲催的是小腿32死都减不下去，小腿肚还向外撇丑爆了。40那么细的是真的有几个，但是都是160以下的妹子，看过去巨细无比，那些应该是天生腿细吧
　　我167，体重46-47kg，大腿围48-50之间浮动，小腿围32，真没人觉得我胖，真希望再粗一点　　ls那些40的数据是有多瘦啊
　　170 53.被40的吓哭。
　　我上身胖，腿还好，120斤这样，大腿最粗49，小腿最粗35不到点，是不是很不协调！对，上身胖死了！！！！！！！　　
　　前两年43，现在48，呜呜呜，长了5厘米……量的是大腿根最粗的地方　　
　　回复楼主，@xiaoyu3072010　　前两年43，现在48，呜呜呜，长了5厘米……量的是大腿根最粗的地方　　-----------------------------　　对了 我身高165，小腿32-33，可是腿也不觉得粗啊　　
　　@吃不饱的女纸 187楼
20:30:50　　在此澄清一下，我发这个帖子的时候还没有那么多腿长科普贴，我就是立正贴墙，在裆部划线，然后量到地面这个长度，没有减去脚踝距离，脚踝到脚底也有5.6厘米吧，那么我的腿也就81的样子，去除误差，80，我觉得是正常数字了吧。　　因为生活中没有人夸过我腿长，所以我觉得我腿长符合人体结构标准，多高的个配多长的腿，不应该因为你矮就喷所有80+腿长的人都是吹nb，这心态不好，170+的人非得跟你们150
160的腿一样长，那不......　　-----------------------------　　你自己量错了，咋还成了别人的错了。。。
　　160，89斤，大腿最粗42，小腿（感觉是肌肉腿）最粗28，腿看起好粗好多肉啊！！　　
　　你们都好细，我的腿好粗，怎么也瘦不下来，我164
50啊╮(￣▽￣)╭　　
　　@18cm的骄傲
22:17:06.0　　嗷嗷嗷嗷，腿粗60+的妹子快出来，撒泼卖萌满地打滚求抱走　　—————————————　　表示抱不动啊啊啊a　　
　　回复第55楼，@泽辰baby要长大啦　　160cm大腿51 哭瞎了 　　--------------------------　　哭个pi......你那是我的目标……有木有感觉瞬间舒服了？你这个磨人的小妖精　　
　　我身高166
82斤，大腿围42.5，还是有很多肉。。　　
　　40CM好夸张，大腿围48，小腿围30身边人都说比较细了。。　　
　　@你的好奇害死猫
23:57:04.0　　骨架子小的女孩子 是这样的哦 就拿我来说吧 158cm 矮的很 88斤 大腿43cm 小腿29cm 手腕14cm 但是不是瘦的很吓人的 只是因为骨架很小 肉还是一抓一把的 　　骨架大的 或者很高的女生 就不会这样 但是矮小的就会 我还有个同事跟我一般高 80斤不到 更是细得不得了 所以40cm的大腿 完全是有的　　—————————————　　大腿小腿身高体重比例都没问题，可是手腕14不太符合这种比例，我160，100斤，大腿48，小腿30，然后手腕14　　
　　@吹风的马甲
12:07:36.0　　我上身胖，腿还好，120斤这样，大腿最粗49，小腿最粗35不到点，是不是很不协调！对，上身胖死了！！！！！！！ 　　—————————————　　你这大小腿视觉上简直一样粗　　
　　@西街漫游
10:32:59.0　　以前穿牛仔裤，大腿那个地方还会被磨破。可想而知有多胖啊！具体不记得了，大概53？我167cm。现在瘦了些没量过，自己觉得腿还是很粗，不过裤子可以穿2码的了。 　　—————————————　　筒子，你不胖，是裤子质量太差了　　
　　@VIVIAN1AU
12:55:42.0　　楼上那些说不可能40的 这酸爽呵呵 我是减肥下来的 168体重85 40一点都不奇怪 就是大腿根部 稍微松一点量是41、2 紧一点就是40 　　—————————————　　40的我是相信的，看过腿跟别人胳膊差不多细的女纸，但一点都不羡慕，吓人　　
　　@Annelzl
13:44:14.0　　我闺蜜163 最近刚到90斤，大腿35，小腿不知道。 　　我160,95斤，大腿一直在49-50浮动，小腿34o(╯□╰)o 　　胖子不可怕，可怕的是她身边有个大瘦子啊啊啊啊啊啊　　—————————————　　大腿35我真的是醉了啊啊啊啊啊这个疯狂的世界。然后160，95胖个毛线，当然也不算特瘦　　
　　@吃不饱的女纸 1楼
21:09　　寝室一妹子168，跟我一样体重，大腿看起来就比我细很多，因为她胯小，觉得好好看啊，她和我正相反，我是上身瘦腿胖，她是肩宽，胳膊胖，平胸，腿特别细。。。　　各自又各自的愁啊。。。o(╯□╰)o　　------------------------------　　十全十美哪那么容易，我和你一样，156cm，96斤，算起来应该也不胖，其实单看我的上身很瘦，腰很细，但是再看腿，那简直体重就像一百好几斤似的，我也迫切的想知道，怎样才能瘦了呀！
　　@独醉饮
19:01:00　　@吹风的马甲
12:07:36.0 　　我上身胖，腿还好，120斤这样，大腿最粗49，小腿最粗35不到点，是不是很不协调！对，上身胖死了！！！！！！！ 　　————————————— 　　你这大小腿视觉上简直一样粗　　—————————————————　　怎么会一样粗？一个49一个35啊，看上去感觉还行把～没觉得很粗啊！难道面条才好看？　　
　　大腿 57　　小腿 36　　啥也不说了
跪着哭　　
　　楼主很健硕的样子
　　@吹风的马甲
19:48:39.0　　怎么会一样粗？一个49一个35啊，看上去感觉还行把～没觉得很粗啊！难道面条才好看？ 　　—————————————　　不是粗，我意思是视觉上看起来可能大小腿粗细一样。因为中间不是还有一截细一点的嘛，按比例来说，你中间那一节（擦准确名称说不清楚，就是膝盖上那一段）应该也差不多35　　
　　身高165cm 从今年四月减肥到现在瘦了二十斤左右 大腿围从60cm瘦到52cm　　
　　@呆呆崽崽 64楼
23:59:02　　我记得以前在天涯看到一个身材超赞的妹子 她以前是模特 好像就是175多一点 大腿围50看起来很细啊！　　-----------------------------　　因为长，腿长了即使粗看起来还是协调的　　想想又短又粗。。。。那才叫悲剧　　好多模特裤子都是穿27的，看起来腿还是很细，而那些150+的穿27的裤子的话，那腿简直是不忍直视了。。。
　　170.大腿根部快50。。。小腿最粗的地方33。腿不粗不细吧。。lz那么高不要腿太细。不然看起来不好看
　　我跟你一样高，50…我已放弃治疗很久了…我腰围也才62，想到我大腿都快跟腰一般粗了　　
　　@独醉饮
19:56:00　　@吹风的马甲
19:48:39.0 　　怎么会一样粗？一个49一个35啊，看上去感觉还行把～没觉得很粗啊！难道面条才好看？ 　　————————————— 　　不是粗，我意思是视觉上看起来可能大小腿粗细一样。因为中间不是还有一截细一点的嘛，按比例来说，你中间那一节（擦准确名称说不清楚，就是膝盖上那一段）应该也差不多35　　—————————————————　　好像差不多的样子，略粗些　　
　　@阳台上的兔子君
11:27:00　　165，大腿围最粗的地方47，4个月前是53.通过3个多月的健身瘦下来的。腿瘦虽易，减腰太难。　　—————————————————　　这么厉害！！求健身方法、、　　
　　@ryocon楼
16:48:00　　167，大腿、47，想瘦到45~~用各种瘦腿霜，但是效果也确实不明显，有的说什么第一次就能瘦1-3厘米，的确会，但是那真的就是去水肿，之后怎么用也都差不多。。。 　　还是运动靠谱。。 　　不过比起大腿更是嫌自己小腿粗啊，比大腿难瘦多了。。。 　　大腿我靠运动从54瘦到47，小腿才瘦了3cm，还是巨粗。。　　—————————————————　　大腿瘦下来、都做的什么运动呀？　　
　　你们呼吁的60来了…这是减了好几个月之后的数字，原始数据是66…目前准备向55迈进，少油少盐刷脂，水煮鸡胸肉在向我招手…　　
　　大腿围58的放弃治疗了　　
　　@fengming77
21:40:31　　161，大腿围42　　—————————————　　体重84么　　
　　@泽辰baby要长大啦 55楼
23:42　　160cm大腿51
哭瞎了　　-----------------------------　　妹子，莫事，我们一样高，我大腿57。我来垫底。　　
　　@吃不饱的女纸
大腿容易减肥，挨千刀的小腿才是减不下去。
　　@美朵爱朵 217楼
10:03　　大腿围是裆部往下3公分 大约臀线的位置 一圈 别从最根部 最根部会把屁股也量上的　　-----------------------------　　说的太专业的，俗话就是，就是整条腿最粗的地方。　　
　　@梦里有个sunny向 379楼
20:10　　身高165cm 从今年四月减肥到现在瘦了二十斤左右 大腿围从60cm瘦到52cm　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------求问妹子做的啥运动瘦腿效果这么好？我Insanity　　Piu04跳了四个月，大腿从60瘦到57就不动了。In瘦腰腹，瘦腿效果一般。我都绝望了。。。。　　
　　53路过，被嫌弃好久了
　　@吃不饱的女纸
21:09:13.0　　寝室一妹子168，跟我一样体重，大腿看起来就比我细很多，因为她胯小，觉得好好看啊，她和我正相反，我是上身瘦腿胖，她是肩宽，胳膊胖，平胸，腿特别细。。。 　　各自又各自的愁啊。。。o(╯□╰)o 　　—————————————　　我就是显得肩宽，胳膊胖。穿紧身裙难看死了。超羡慕胯部宽的人。我还买了增跨内裤，多悲催　　
　　净身高167，体重65.5公斤，大腿56厘米。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规腰围太大腿围太细 疾病容易惹上身？ - 今日头条()
腰围太大腿围太细 疾病容易惹上身？
医学上早已认定，体型与健康关系密切。本期，《生命时报》记者综合国内外研究，并采访国内相关专家，帮你解读身体尺寸里的健康密码。不妨一一对照定期测量，看看你的身体尺寸是否达标。颈围达标值：男性＜38厘米，女性＜35厘米，一般颈围与小腿肚围相等测量方法：将皮尺水平置于颈部最细的部位进行测量，即颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方。多项研究发现，颈围是测量人体上半身脂肪的“天然方法”之一，而上半身脂肪与心脏疾病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白(俗称“好胆固醇”)平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这将导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。也就是说，脖子变粗意味着血脂异常的可能性更大，患心脏病的风险更高，双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉《生命时报》记者，患呼吸睡眠暂停综合征的人群中，肥胖者居多，而脖子粗的人往往全身整体肥胖，如果还存在气道狭窄，那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大。专家表示，即使体重正常，也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意。除了保证健康的饮食，还要适度运动，减少体内脂肪，尤其是上半身的脂肪。腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员通过对4.46万名女性的患病记录、腰围等分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。需要提醒的是，即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。身体质量指数（BMI）达标值：18.5～23.9计算方法：BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。按照2003年卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，BMI超过24为超重，超过28为肥胖。世界卫生组织推荐，BMI在20～22之间为成人的理想体重。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的BMI在22.6～27.4死亡风险最低。腰臀比达标值：男性＜0.9，女性＜0.8测量方法：测出腰围后，再环绕臀部最宽处测量出臀围，两者相除即得腰臀比(腰臀比例=腰围/臀围)。西安体育学院健康科学系教授苟波告诉记者，“腰臀比”是判断腹型肥胖的重要指标。一项发表在《新英格兰医学杂志》的涉及欧洲9个国家超过35万人的研究发现，与BMI相比，腰臀比可以更准确地衡量一个人的健康标准。研究显示，腰臀比每增加0.1，男性早亡几率增加34%，女性增加23%。美国运动医学学会推荐的评价方法是，当男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82时，其患冠心病、中风等心脑血管疾病及糖尿病的危险性就会大大增加。中日友好医院内分泌科邢小燕教授表示，中国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可能就说明内脏脂肪过剩了。这类人除了进行运动，更要注意饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，把炒、炸的烹饪方式改成蒸煮、炖等。体脂率达标值：男性15%～20%，女性25%～28%测量方法：有需要的人可以去健身场馆或医院使用专业仪器进行测量。大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，其实并不准确。苟波指出，判断是否肥胖更准确的标准应该是体脂率，即身体中脂肪占总体重的百分比。脂肪对人体构成非常重要，过多或过少都会影响健康。一般来说，男性体脂高于25%，女性高于30%属于肥胖，会引发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病；体脂率过低，即男性低于5%，女性低于13%，可能引起身体功能失调。苟波说，很多人一说减肥就认为是减体重，这其实是个误区。控制体脂率才是健康减肥的关键。减肥最好做全身有氧运动，如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车等有氧运动，也可以配合仰卧起坐、哑铃等局部运动。每次运动最少持续半小时。同时，改变久坐、熬夜等不良生活习惯。大腿围达标值：46厘米~60厘米测量方法：用皮尺水平围绕在大腿的最上部位，臀折线下进行测量。北京体育大学运动生理教研室副教授汪军对《生命时报》记者，一般大腿和小腿的粗细没有统一的健康标准，只要与整体身材匀称即可，但大腿要比小腿粗一些。丹麦哥本哈根大学医院研究人员在12年里，通过分析257名男性和155名女性的身高、体重、大腿围和疾病情况后发现，与大腿围接近60厘米的受试者相比，大腿围小于46厘米者死亡率增加3倍，患心脏病的几率增加2倍。研究人员认为，大腿围的长度可能和心肌的重量成正比，大腿越细，心肌重量也较轻。研究同时发现，大腿围太粗，肥胖的几率会增加。因此研究人员给出了参考建议——理想的大腿围应为60厘米，不要低于46厘米。小腿围达标值：＞33厘米测量方法：用皮尺水平围绕小腿最丰满处进行测量。法国一项研究发现，小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块的风险相对更高，而这是中风的一个已知风险因素。如果小腿更加粗壮，那么小腿肚上的皮下脂肪就会提升并储存能够促进血液循环的脂肪酸，以避免颈动脉斑块形成。所以，小腿太细对健康不利，尤其是女性，应适当运动强健小腿。
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