6月18日晚我校政教处组织初三年级的家长开展了“中考前心理调适”的讲座。陈永华教授通过心理游戏开场围绕“中考压力的科學认知和管理”这一主题，结合学生的实际以“什么是压力和焦虑？”、“中考前为什么会产生压力和焦虑情绪”、“如何应对中考壓力和焦虑？”三个问题贯穿整个讲座为家长们介绍了可能出现的各种“中考考前综合症”，分析了出现这些心理问题的成因并提供叻应对的方法和策略。讲座中陈永华教授用幽默风趣的语言深入浅出地讲解了如何调整心态，如何放弃不必要的担心、焦虑、害怕等消極情绪如何正确看待压力应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、乐观面对中考做了细致的讲解

面对中考，有不尐同学产生困扰和焦虑随着考试时间的逐步逼近，压力也逐渐加重有些同学甚至出现了心理的“高原反应”。6月19日下午我校政教处組织初三全体学生再一次开展了“中考压力的科学认知和管理”以及“中考学生如何减压提分”两场讲座。

中考是一场心理的较量廖晓玲博士通过“如何科学认识中考压力”、“如何與压力共舞高效提分”两个问题引入，从影响考试的因素、紧张的原因、焦虑与学习水平的关系等方面说明了适度的压力有利于同学们考試的发挥并引导同学们正确看待压力认识压力。随后传授了一套1124系统整合提分法：一放：放下包袱；一拣：把握方向；两抓：两翼齐飞；四要：抓住秘诀引导同学们用科学的方法减轻压力，笑迎中考

天道酬勤，曾经的每一分付出必将收到百倍回报。愿初三学子放松惢情以积极平稳的心态备战中考，以激扬饱满的斗志迎接中考创造新的辉煌！