《你远比中》是一本由[挪威]埃里克·贝特朗·拉森，北京出版的平装，本书：49.80：400，小编的一些的对能有。

　　《你远比想象中强大》读后感(一)：变强大的与这裏都能告诉你

　　《你远比想象中强大》这本书第一次看到，第一又是的书阅完确认书确实是励志书后，却了里面并无老式，而是一夲有方法的书

　　埃里克?贝特朗?拉森，曾是挪威空降兵特种现在是顶尖师、。

　　将书中为思维和方法两大

　　活在，难免会我们都希望一直顺顺利利，但常常难以如愿，面对负面大部人无法走出，作者埃里克却说：

　　这样一想把人生当成一场体验，各种情绪都

　　在这个上，你唯一能的就是的还有自己如何各种，各种

　　弄清什么才是有训练，怎么样能更接近从而达成目标。你怎么训练怎么自己的？怎么吸取怎么从中？

　　有了的思维接下来总结的三大提升方法。

　　自己构思一句的正每天念出来強化。比如我自己的就是

　　回想自己最好的，回想幸福当时的表现，听见什么闻到什么？尝到什么用的出来。

　　遇到不时從问自己问题。

　　对每次在自己的身上的总结

　　把自己想要做的事都写下来，挑选做一件你一直害怕的事情前后中。改变新。

　　洛伊德的串法：拿一串钥匙在手上深，每次呼吸一组感觉其得到彻底，当钥匙掉下去就

　　《你远比想象中强大》读后感(二)：朂后一本自我管理类的书

　　在我良之前，这本书将是我最后一本自我管理类这种的书看了也不少了，知道和做到之间，两者相差很遠很远我们都知道响了之后就应该起床，而不是赖床可是大部分人可不是每天都能按时起床的。其实我们都知道那道选择题的正确，但就是选

　　那么骑象人该怎么驯服呢？我一直在书中寻找答案

　　（括号内为，其余为书中及性文字）

　　熬过最艰难的，之後是最的体验

　　（饿了几天后吃的饭才最香。）

　　美好的体验是靠得来的

　　（的并不能，往往撸完过后是的）

　　想改变习慣，先调动情绪

　　（我早起并不是早起多，而是晚起给我带来的感由于的，情绪的天生比大与其用理性情绪，不如用理性调动情緒情绪。）

　　本书分为四个部分

　　第一部分：强化自我。

　　（一看就知道是走自我那条路的）

　　书中没有很明确地怎样的方式审视，归纳

　　审视方式一：“终将逝去”当下，

　　二十年后让你的不会是你做过的事，而会是你没做过的事

　　（感觉像昰海德格尔所说的“向死而生”的。）

　　在遇到时也可以自己：一切都会过去的。

　　（当然也包括幸福也终将逝去。）

　　审视方式二：“如果别人能你为什么不可以？”和“别拿自己和别人比做最好的自己。”

　　（似乎有点一会儿比，一会儿又不比其實作者的是，当看见别人比你牛的你要。当别人没你牛的时候不要，要其实都是要自己。）

　　审视方式三：找到你的观找到行动嘚

　　（什么是价值观，就是你能分清什么东西对你更今午去赴的约唱K，还是在家里读书我们面临着无数个这样的选择，鱼和都是伱想要的明确了自己的价值观后，才不会成为累死在两堆干草之间的驴

　　怎样挖掘出自己的价值观？在《你的生命有什么》中，昰用排除法挖掘出核心价值观我的核心价值观是：，助人和）

　　在找到价值观这个针后，书中就告诉我们当你选择做与不做的时候，就可以问自己：“我做的事符合我的价值观吗”话，去做不是，就不去做

　　（听起来吧？以前我在学习时间管理的时候看见┅个讲“四象限”把事情按“重要”和“紧急”两个分成四类。应该最先做“重要又紧急”再做“重要不紧急”其次是“紧急不重要”少做“不紧急不重要”。对你的目标有用的事情就做没用的就不做。还就是实施起来有点难。人在，最重要的是，重要有用的倳情大多都在人的区之外走出去违背人的，这是为什么和卢瑟的不变的了）

　　在第一章的最后，作者呼吁我们养成定期审视人生的習惯“我是谁？”“我想成为怎么样的人”“我的价值观是什么？”

　　摘录里面我的两句话生命是上天的，你只有一次

　　“記住你即将”没有不去跟随自己的心一起。

　　（以前有过每天睡前回顾一天的习惯会记录在印像里。可是上学一忙起来就没下去现茬回顾我的每日回顾，每天都是鞭策型：我这没做到那没做好每天暗示自己的。看完《活出最的自己》后发现用ABCDEF法去自己反而会让我，关注更重要的是，每天保持）

　　第二章：抛却恐惧，把百分之八十的放在迎接上

　　如何抛却恐惧，本书中说《Feel the Fear and Do It Anyway》中把恐惧汾为三层，最深的恐惧于你觉得自己无法应对生活中的作者提供的方法是：事先做好，为最坏的情况做好

　　（其实这就是卡耐基所講的“思维”。）

　　（在《你的生命有什么可能》中也说过的内容，不过它将恐惧的第三个成“你接挑战的失败”唉，没看过不過觉得第二种更好点。在《你的生命有什么可能》中还介绍了一种克服恐惧的方法，“恐惧箱”把你恐惧的事情写在纸上，放在只有伱自己知道的地方，已经把自己的恐惧存放在那里了等事束后在回来取。我试过感觉用，打的时候还是很啊哈哈。是我自我暗示还是不够。以后还是找一个做多点吧）

　　把关注的放在“获得自己的”上。

　　（二八法则专注成功，这个也在《专注力—化繁為简的力量》中看过两者的在于《专注力》是说提醒自己留意总结成功所需的，而《你远比》是强调“问自己下一步怎么做才能使结果变得更好，而不是去懊悔走错的上一步”的心法）

　　第三章目标：找到让你宁愿一切去实现的事。

　　如何界定好目标：高，让伱

　　（让我很的是，让你付出一切去实现的事情真的吗就算找到了，你当了很多东西去购买比如时间，有些东西当了之后就赎鈈回来了，很不值得哪怕是为了。最好是通过提升和管理或者控制而不是重要的东西，不分轩轾

　　关于制定目标，觉得用SMART就很不錯啊比本书这一节有用很多。加上把大目标分解成小目标就更了）

　　第二部分 改变思维

　　第四章选择：刺绪的痛处能让你改变。

　　新的并不能改变我们吸烟的人也知道“吸烟健康”，学渣也知道应该“好好学习向上”。

　　（知道了有怎样依旧过这一生。咣是知道还要得能于中，知识才能成

　　怎么才能运用呢？要得到情绪的得让它也觉得应该这么做。

　　你想要当个是因为不想洅看到的问你习题你不会解时那失望的；

　　你想要八块，是因为不想在听到有人看到你那羸弱时鄙夷的；

　　你想要是因为不想在面湔说话结结巴巴没有；

　　你想要提升自己的价值，是因为不想对你视而呵呵不想象走道上淹没在众人里，不想再没有人去关注“你是誰”的失落

　　不想再就啊，可是当初的迫切会在的中稀释变成的自我。“等到明天再来吧”

　　人只有在被狼追着的时候才跑得朂快，心被痛苦吞噬成为了我们最强大的我的总是打我一，指着不准我）

　　附上书中的一则对话，是发生在沙奎尔·奥尼尔受挫后第一次怀疑自己的时

　　他告诉，不知道自己究竟够不够格进入NBA他母亲他，让他加倍努力训练

　　奥尼尔：“现在不行，或许以后吧”

　　他母亲说：“不是每个人的”以后都有机会的。”

　　第五章：确保不的三重被保险洗脑了怎么挽救

　　时刻拿目标提醒自己；的力量；事先为逆境做好准备；

　　（都是些看起来简单正确，做起来难的没有点性。或许道理本来就是这样最重要的是坚持下去，没什么的

　　其中关于“时刻拿目标提醒自己”，我的时候尝试过在硬纸板写下目标随身带着以便时刻提醒自己，没有坚持下去）

　　第六章训练：的在于的练习。

　　关键在于怎么训练怎样分析自己的表现，怎么从习

　　(这部分的内容在以前也看过的，在《異类》《一万》归纳总结得最好的是同人于野的《万万没想到》一书中“练习一万小时成天才”这节。)

　　第七章内心对话：改变坏习慣的是改变思维

　　要地到自己内心的对话。

　　7.1不用负面多用积极词汇；

　　“要做什么”而不是“不要做什么”

　　7.2向自己提出囸面的问题（能引出正确答案的问题）；

　　起床时，我们一般都是问自己“要不要多睡5分钟”

　　这样问的话，情绪肯定会把我们推想那个：睡个回笼觉

　　情绪了理性：不就多睡个5分钟吗？待会就醒。。

　　要问：“起床后打算干什么？”

　　7.3你积极的个人宣言；

　　感觉好极了我离我的目标近了很多。

　　第三部分 提升表现的方法

　　第八章具象化：在心中详尽地预演所有将会出现的情況

　　第九章 行为：像中的自己那样去行动。

　　用运动和表情来自己的思维

　　(在前几天看的电影《外星与神》中，在哭着很的时候拉着女主一起跳舞，跳着跳着女主就了

　　你可以因为开心而，也可以通过微笑而开心)

　　第十章模式：自己进入最佳。

　　回憶起自己最佳状态的，：“自信”然后重复多次。

　　(在《学习之道》中也有提到如何快速进入最佳状态以前看过利用让自己进入狀态，就好像把自己当成巴甫洛夫中的实验狗在自己状态很好的时候闻一种的（我是选择一种风油精，味）然后多次重复这一流程好狀态就和这种味道在一起。久而久之当你想让自己进入最佳状态的时候，只需要闻一下这种味道感觉的我没引导快速进入最佳状态，烸天都是岂不是每天都要有最佳状态，那最佳不是变成了状态了吗竞技那些运动员更需要吧，菲尔普斯每每在赛前不是会听“It

　　第㈣部分 “周”训练指南

　　这部分是作者意在鼓励读者进行一次极限的尝试把前面讲的彻底在一个中的七天中去。每一天的侧都“地獄周”的目的是就是书名，让你知道你远比想象中强大

　　以下是我着重学习的要点：

　　1.学会在自己的角色变换之间切换不同的情绪，百分之一百投入演好自己的角色。

　　2.半睡半醒之间忽然尿意上涌去还是不去？

　　我们都希望事情能自行解决所以会把不想做嘚事情一拖再拖。

　　最后附上书中的一首诗《未择之路》

　　两条小路蜿蜒林间我选择了人迹罕至的那条，这导致了所有的不同

　　《你远比想象中强大》读后感(三)：命是弱者借口,运乃强者谦词

　　“你老妈以为你能做到2分，你以为自己能做到4分别人以为你能做到7汾，然而事实是每个人都能做到10分”没错，我就是这个被老妈贴上2分成绩标签的人曾因此一度以为老妈不是我亲妈。如果一个人认为伱不行再糟糕些，周围的人出于各种考虑都认为你不行你会就此认输？还是用实际行动打破这个诅咒

　　我常常会在艰难的时刻对洎己说“你是白羊座！你有着常人没有的韧性，你可以的！”一位朋友也常对她自己说“你是白羊座！”，但只是在自己发脾气冲动时鼡来为自己宽心的你看，同样的一句话但用在不同地方效果截然不同，它可以让你坚持下去也能让原则溃堤得理所当然，这就是自峩认识对处理问题的影响这本书学到的第一个词是“心智训练师”，第一次听说这个职位也好奇这样一份工作的存在。虽然知道心智區别会让人的办事效率产生差异但心智果真如作者所说是可以训练的吗？作者在书中通过自我审视、建立目标、调动情绪等实用方法为峩们上了一堂心智训练课

　　“成功与天赋无关，而与选择有关正因为这无关天赋、无关技巧，所以在成功面前，每个人的机会都昰均等的”此时有人会跳出来说，很多人的成功是在含着金汤匙出生时就已经成型了说的一点没错，但含着金汤匙的人必定能成功吗不然，所以这句话也可以这样说：成功或失败在于你选择了什么？

　　人的忍耐力是否有个临界点逼到一定的极限，会展现出非凡嘚潜力作者作为心智训练师，就是负责唤醒每个人心中的那头小野兽的是否每个人心中都有这样一头充满激情的小野兽，我想也不尽嘫但能够意识到自身潜在有聚能量这就是自我开发的第一步，这也就是对自身的认识作为心智训练师，主要工作就是引导他们开发自巳的能量用正确得当的方式鼓励他们，让他们想去达成自己设定的目标对，不是直接帮他们达到目标而是教会他们正确认识目标，進而勾出他们对目标的渴望

　　渴望有了，我们要做什么很简单，从日常事务做起哪些呢？在工作中做工作计划、工作总结；在生活中做生活规划、理财计划等一系列听起来似乎与生活无多大关系的虚事实际却每天都需经历的重复事项。大多数人都会忽视日常事务写那么多的计划不实践不是照样没用？是的但你忘了在梳理计划的同时，你是变向在做工作分析即使你每天都不去实践这些计划，泹我敢保证你每天去做这些计划你的思路就会与他人不同

　　那么什么样的目标值得我们渴望且付诸行动呢？好目标有个特点就是能够影响你让你一想到它就动力十足；其次，好的目标是具体的最好能够细化，能够白纸黑字写出来让它成为一种你与自己的“契约”；最后，长期目标要与短期目标不断进行切换你就能充满斗志。

　　你考虑过目标与价值观的关系吗第一次会考虑二者的关系，是因為作者说的这句话：“价值观通常比目标和梦想更难以动摇”对啊，江山易改本性难移或许我们可以在本性的基础上去筑建目标，所鉯先看清你的本质让定期审视成为一种习惯，利用班车上的时间利用飞机上的时间，敢于面对自己从中获得自我突破的人会明显从這个过程中获得喜悦与成就感。

　　当别人做不成某件事时他们也会告诉你：你也做不成，你会被这样的声音催眠吗朋友的眼界可以助你远眺，但如果你连一颗远眺的心都没有那谁也帮不了你。一个人改变不了世界就改变自己。没错你拥有的是控制自己的权利，洳果你连体重都无法控制你还怎么控制其他呢？其意可能也在于此书中对“中年危机”的解释头一次听到，但觉得不无道理为什么夶多数人到中年会感觉不幸福，因为年过不惑的人第一次感受到自己肩上的责任有多么重大如果，我是说如果在我们还算年轻的时候僦获得丰富的人生阅历，接下来我们才能意识到改变自己的行为设定自己的目标。趁早没错，觉醒要趁早

　　死里逃生的经历会促使你全面审视人生，这些人会活得更自我清楚自己在有限的时间内要的是什么，会付出比常人更多的珍惜会感受到更多的知足，会活嘚更这也就是乔布斯所言：“把每一天都当最后一天过，你已经赤身裸体了你没由不去跟随自己的心一起跳动”。你越是破釜沉舟就樾能强迫自己朝着目标前进过程中注定会有跌宕起伏，但你要相信这只是把小麦和谷壳分开的阶段受磨难的不止你一个，千千万万的囚就是从这些磨难中产生差异

　　我习惯了午休时间抽出几分钟时间听我喜欢的音乐，想象自己身在异处这份悠闲是耳机外的他们不慬的世界。在自己的路上每一步走的更坚定有时就是这样，你从一件事上开始与他们不同随后你发现你可以在很多问题处理上和他们鈈一样，开始有更多的选择开始建立了自己的生活习惯。这段习惯建立的过程我花费了数月之久值得庆幸的是我发现了这段过程带给峩的改变，这样的自审我想才是最重要的吧学会认识自己，分析自己的日常行为心智训练针对不同个体会有所差异，所以理解你的是伱自己请仔细回想你的变化，你没有变化的时候才是最可怕的时候

　　学会调动情绪，情绪的调节无论是对工作效率还是健康都带来無法估量的影响；学会和自己的内心对话并将这些成为一种习惯，成为你生活的一部分如吃饭，如饮水预见可能发生的事情，这样茬事情发生时可对自己的内心说“看我就知道，还好我早就准备了Plan B”瞬时气势可大涨。在某个艰难的时刻你用自己的方式突破了极限，如果你能熬过第一次你就能熬过第二次，用培养起来的自信用在你害怕的领域多想想你最巅峰的时刻，会让你浑身充满斗志

　　最后在这本书中学到了四个词：冷静、自信、自控、攻击性。一语点破了我多年来的疑问身边有这样的人，该有的优点都有为何一直鈈能成源头在于攻击性。词语唤起感觉没有适当的攻击性，何谈战斗状态你的感觉会影响你的表现，但不一定是所有人都适用于一種模式温和或暴躁，每个人的G点不同不同模式下的反应也会不同，这也就回归到前文所讲的“审视自己”了找到属于自己的模式。

　　用我最爱的一句箴言作为结束语与君共勉：命是弱者借口,运乃强者谦词愿你终能成为你所渴望成为的那个人。

　　《你远比想象中強大》读后感(四)：《你远比想像中强大》读书笔记

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　　我如约而至但还没开始拿笔就已经感覺到了无形的压力，可能是因为今天要写的这本书一点也不鸡汤全部都是硬货，难下咽（这里不得不强调一下，硬货而非干货有些噵理是需要艰难的嚼碎后，通过吞咽在胃里翻滚过，或许才可以真正体会和理解的我想我可能还在咀嚼期）。 埃里克?贝特朗?拉森（挪威）作者的名字（国籍）。军官心智训练师，有着这样身份的硬汉写出来的东西也自然流露着一种渗入骨髓的坚韧和执着 这本212頁的书分为四个部分，（强化自我认知改变思维模式，提升表现的方法还有训练指导）内容很多，目的很明确要求很严格，训练訓练，再训练的方式指明一条通往成功的道路。 有人说成功很容易有人说成功靠运气，有人说成功很艰辛我可能都会认同，但如果囿人说成功是不劳而获就可以得到的那我一定会提出质疑，就算中彩票也是先买了彩票这一行为在前的不是吗。而成功的道路到底是運气还是艰辛是10年还是50年，我认为只要坚持执着于一件事情无论什么事情最终都会成功。 书中写道如果一名年轻的越野滑雪运动员從10岁开始训练，一年训练800-1000小时那么他将在20岁出头的时候成为世界顶级选手。那为什么还有更多的人无法成功为什么我们还要研究这些荿功的道路呢？ 成功的人和普通人到底有哪些不同 其实成功人士和普通人的差距小得令人惊诧。（仔细想想会渐渐认同这个观点）成功的人只是非常非常注重细节，养成了好的习惯没有大多数人都有的坏习惯。在日常生活中他们善于做出一系列小而正确的决定。仅此而已 1，确立目标（弄清楚到底想要什么） 设定具体的目标会让日后的决定和选择变得轻松，自然目标要尽可能的简洁，具体最恏是白纸黑字写下来，就像是和自己签订了一份合同 Q&A －我是谁（全面审视自己，摆脱对自己的偏见旁观者的角度来看，我和我的生活究竟是什么样的） －我的梦想，目标是什么（我的物质精神，心理需求是什么） －为了实现梦想，达到目标我需要做些什么（如哬推进才能达到我的需求）？ －怎么样做才能发挥自己最大潜力 －我的价值观是什么？我的目标、选择是否符合我的价值观 你的价值觀会投射出一条适合你的路，它们会告诉你该怎么做不该怎么做。 所有的大目标都是由多个小目标组成的目标应该包含一个时间期限，并可以随时触动你是你强大的动力。 2积极的心态去尝试改变（让自己走出“舒适区”） 马克?吐温（这个近几年突然时尚起来的名芓，因为从很多牛人嘴里传出而闻名的伟大的作家、演说家）：“20年后，让你感到失望的不会是你做过的事情而会是你没做过的事。所以请解开绳索，驶离的港湾扬帆启航吧。去探索去梦想，去发现！” 几乎所有的事情包括荣誉，骄傲难堪和失败的恐惧，在迉亡面前都会消失当意识到自己根本不知道在害怕什么的时候，就会发现其实没什么可担心的能看到的是留下的真正重要的东西。不昰每个人“以后”都能有机会的所以一定要把握住当下。做决定的本质就是“结果不确定”当你一旦做出选择，就会爱上自己的选择 当你意识到自己已经失去了理想，现在再去寻找为时已晚的时候你会有什么感觉？这种感觉很痛苦：你会听不进别人的劝只会否认洎己，充满消极情绪其实，什么时候开始都不算晚只是人们总是拖着不愿改变，但往往做决定是越快越好的 3，如何引导自己的思维学会对自己提出正确的问题。（拿早上起床为例如果将一觉醒来，意识中的提问从“我还能再睡五分钟吗？”改成“我今天接下来偠做什么”，便可以轻松解决早上赖床的习惯） 这个世界上你唯一能控制的东西就是自己的想法。练习引导控制自己的思维，就能充分调动自己的情绪而情绪能决定你做什么，不做什么这就意味着你能控制自己的行为。 另外当处于险境的时候，自然会感到害怕甚至惊慌失措。但这种感觉本身不会让你变得更安全因此，需要用其他的感觉取代它以下是一些通过行为调整感觉的方法； －深呼吸，你会觉得更镇定 －抬头挺胸，你会感到更安全 －迈出轻快，自信的步伐你会觉得更加自信。 －微笑会让你变得更积极更快乐。 －蹦跳会让你感到更快乐 －站立或端坐的时候，身体微微前倾你会变得更警觉。 －站立时双脚分开你会觉得更有力。 情绪和行为の间的因果关系身体的反应可以调动情绪，两者是相互影响的 学会给自己洗脑，引导自己的思维调动自己的情绪，从而控制自己的荇为告诉自己：如果别人能做到，那我也一定可以 4，重塑你的习惯（训练训练，再训练） －专注（把所有的感官和力集中到一件事仩）每天拿目标督促自己。 －你所得到的结果往往和你关注的东西有关你应该让自己关注“要做什么”而不是“不要做什么”。可以栲虑可能出错的地方而不是把关注的焦点总放上面。有20%为最坏的情况作准备剩下的80%则是为迎接成功做准备（注意力应该放在“怎样工莋”上，学会提高单位时间的工作效率） －把自己觉得能做好的事都做到最好，其实做到最好和做好之间没差多少力气所以为什么不莋到最好呢。 －认真的学习态度去请教所有不会的知识并不是一件可耻的事情。 －别拿自己和别人比要和给自己设定的标准做比较。呮做最好的自己人生赢家敢于做自己的标杆，也敢于大胆畅想 －逆境是你展现实力和个性的空间。有时候面对逆境你找不到快速解決的方法，但做出微小的改变往往也很管用（第一名和第二名之间的区别，往往在于面对小挫折时的表现） －在开会或者发表演讲之湔，在心中尽量预演所有将会出现的情况在实际行动的时候，稳定呼吸像理想中的自己那样去做就好了。（呼吸决定你的感觉突击隊队员往往在关键时刻，把呼吸分为三个阶段：第一次吸入50%的空气暂停一秒，第二次吸入25%暂停一秒，第三次再吸入25%然后通过鼻子慢慢呼出。这样可以把关注焦点从混乱转向平静） －“动力让你启程，习惯让你坚持”－美国田径运动员。 只要在短期目标和长期目标の间不断地进行切换你就能充满斗志。 5制定计划，达到目标 时间管理 写下你觉得必须应该，需要可以做到的事。把所有事都写下來！现在就写！无论大事小事！这样你才能找回掌控感。写完后只需要拿出日程表，把待办事项一件一件填进去 要养成制定计划的習惯：每日计划，周计划月计划，季度计划年度计划。 人们通常会低估自己在1年里能做到的事但往往会高估在10年里能做到的事。（夶多数人都给自己能做的事情设了限制） 如果你想变得出类拔萃，唯一的方法：你要知道怎么系统训练怎么分析自己的表现，怎么吸取经验教训怎么从错误中学习。（精英和普通人的区别就在于练习时间） 严格按照设定的计划完成，计划不是空空的规章而是每日戓者每周要完成的小目标。 你的最终目标是什么 这些小目标如何帮助你实现大的目标？ 这些目标是否符合你的价值观 如何坚持完成这些小目标？ ... 等等 6认可自己的那天，美好的体验就会随之而来 这是一个环环相扣的成功道路，道路越艰辛最后所体会到的美好就越珍貴。 －－－－－－－－－－－－－－－－ 虽然我还在咀嚼期但我欢迎大家和我一起咀嚼，毕竟谁也不会拒绝成功只是成功是要付出代價的，我想我已经做好准备去迎接成功了你呢？ 我相信这个世界上没有什么事情是没办法解决的。遇到问题想办法解决就好咯。 欢迎大家多多指教

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　　《你远比想象中强大》读后感(五)：成功与天赋无关，只看你如何选择！

　　貌似我们总是能从许多非古装剧的影视作品上看到甭管什么样的爹妈对待难搞的孩子，无论是熊孩子还是废孩子在万般无奈的情況下，总是会来上一句：实在不行把娃（孩子）送去当兵，锻炼一下吧~这话的口吻或者是软弱犹疑的或者是斩钉截铁的，但只要等演箌了下一次儿子入伍几年后归来这对爹妈再收获到的就会是自家孩子宛如脱胎换骨般的变化了。这其中最显著的大概就是《士兵突击》裏的许三多和《火蓝刀锋》里的蒋小鱼了。

　　就连该书的作者也当过兵扛过枪后来退伍几年后又转行当了心智训练师，教导顾客怎樣增强自我认知打造成功人生。说白了这份工作就是教人怎样进行自我管理，如何更正确的管理自己的人生的按着作者的自述，他茬当兵前也是一个通常上的非成功者，并不是那种会受人欢迎、被同龄人簇拥的成功者那么，问题来了为什么“当兵”就能有这种竝竿见影的效果呢？或者我们该换个角度来看待这个问题也就是说，是什么使那些成功者和非成功者区隔开来的呢

　　答案只有一个，就是你是否是一个能够全力以赴时时刻刻不放松，把能做的事都做到最好的人——如果你能够做到那么在同等下，你就会成为更有鈳能拥有机会的那个人久而久之自然会成为一个值得人信赖、托付的成功者。只是说来容易要做到却并非易事。毕竟人的天性就是囿惰性的，心血来潮了坚持个一天两天、一月两月的容易；不说久了要时时刻刻的不放松自己，哪怕只坚持个一年半载的呢

　　私以為，凡是能够做到这样的无外乎两种情况，内因与外因内因是这个人要拥有无比强大的内心和极其明确的目标，或者是由明确的目标所赋予的强大内心也可以就算是后者只要这种目标没有消失，这种内因驱动人的行为就能促使人时刻不放松；要么就要看外因的压迫叻，毕竟环境是很能改造人的要么人因为不能够适应环境被彻底淘汰下来，要么就是因为适应了环境被动的升级……因为军旅特殊的笁作生活环境，才能令“当兵”有着这种脱胎换骨般非凡的效果这，就是答案！

　　该书教授的是让人们如何成功管理人生的黄金法则通过强化自我认识，改变影响自身表现的思维模式来寻找获得成功的正确途径。成为一个有自制力的人做到真正掌控自己的生活节奏，而不是可有可无的随波逐流的将就着过活说真的，怎么感觉随书附赠的那本“地狱周心智训练手册”比这本书还更有实效呢(￣ー￣〃)就是太像本记事本了。就书本身而言作者的确是能说，可惜再能说也没用毕竟不是面对面，缺乏人与人直面相对的强大说服力咣看文字的话，其实真没多大用处因为不管怎么说，除非是极特殊的情况这种内因的驱动力大都会是短暂的，是不可能持续下去的

　　不过，书里的很多说法还是相当有意思的比如那个“不要为了‘以后’活着”，就说的很好如果你还不够强大，那么也许你只是顧忌太多不够专注。沉下心来也试着专注当下的事，把握自己手上已经抓住的……试着全心全意的处理好一份文件，专注听个三五艏的歌曲认真读完几十页的书，陪伴自己的孩子痛痛快快的玩上一会或者是全身心放松的来场SPA，也试着好好的娇宠下自己试试ヽ(*￣▽￣)ノ反正别太把自己当回事儿了，这个世界就算没了你照样转动你这样的事事关心不过就是事事三心二意罢了，不全神贯注全心投入你凭什么获得成功？！！不疯魔不成活你疯魔了没~

　　.最后告诉你个小诀窍：不论你多爬不起来，如果报以自己想去卫生间的感觉僦算怎地都是会麻溜爬起来哒o(￣ヘ￣o* )[握拳!]

　　《你远比想象中强大》读后感(六)：任何计划都能打败我

　　我的昔日战友、铁葫芦图书的营銷经理张女士给我快递来这本书。

　　那一年我们共同作战走过了难忘的岁月。三十岁以后的我泪水在那个夏天却被证实依然丰沛！

　　所以张女士要我做什么我都愿意。

　　说起来我是个非常缺乏计划性的人说不清这是天性还是后天的懒惰。如果是天性那我就打算随波逐流了；如果是后天，那如果努力改善这辈子也许还有成为成功人士的希望！

　　记得高三的时候我一个同桌蛮笨的，然后他給自己制定了学习计划。我看看他的计划不屑一顾地说：别想了，我的经验告诉你计划没有一个能实现的。

　　结果他实现了而且高考考得比我好……但这件事只能说明，计划是可能实现的却仍然没有说明，能执行计划究竟是后天的训练，还是一种天分

　　好叻，张女士让我试试看！

　　敢不敢试验7天！— 15个挑战，让明天的你不再讨厌今天的自己

　　目标达不到只因对自己手下留情！所有洎控力不足的病根，是对自己不够狠！从书中摘出这15条守则挑战一下自己。别让明天的我继续讨厌今天的自己！

　　1. 每天准时起床准時睡觉。

　　2. 每天都勤奋工作集中精力，极度清醒

　　3. 竭尽全力，按计划来

　　4. 扮演好自己的每个角色，活在当下随时做最好的洎己。

　　5. 随时随地保持愉快心情积极向上，以目标为导向

　　6. 精力充沛，自觉主动

　　7. 保持高质量的休息和睡眠。

　　8. 提升自己嘚衣着和妆容

　　9. 所有私人问题都必须在晚上睡觉前得到回答。

　　10. 工作时间不允许使用社交媒体

　　11. 工作时间禁止给朋友发短信、咑电话、发电子邮件。

　　12. 尽可能减少和同事的闲聊

　　13. 每天至少锻炼一次。

　　14. 这一周里只能吃健康食品

　　15. 不许看电视。

　　找囙最好的自己必须思考的7个问题和7个方法

　　看完全书总结出了7个问题和7个方法，如果这7个问题都能找到答案相信自己的生活状态会囿一个脱胎换骨的变化。

　　1. 怎样找到自己的价值观

　　方法：如果把你所有东西都搭进去，你最想要的是什么这个答案就是你的价徝观。

　　2. 如何保持好心态

　　方法：别自己吓自己，把80％的注意力放在你想要的东西上而不是可能出错的地方。

　　3. 如何找到自己嘚目标

　　方法：把自己想象成一个公司的CEO正在开董事会，你该如何向董事们承诺你的目标请用书面的形式写下来。

　　4. 如何做决定

　　方法：做决定是越快越好，久拖不决绝对不如大胆任性注意，做决定只是“做出正确的选择”而不是得出最好的结果。

　　5. 如哬彻底执行计划不半途而废

　　方法：用一个象征的物件代表你的目标，无论是床头的字条还是戴在“错误”的手腕上的表，或是改變颜色的鞋带让它出现在你随时可见的范围内，用来刺激自己

　　6. 如何克服惯性思维：

　　方法：只向自己提出正向的问题。比如別问自己“为什么我成功不了？”而问“我怎么才能顺利开展这个项目”别问“能不能多睡5分钟？”而问“我今天准备做些什么”

　　7. 如何迅速进入最佳状态？

　　方法：在脑中还原一次最成功的经历将这个场景总结为两三个词，比如冷静自信，自控攻击性。回想这个场景50次而且每次都大声说出这几个词。然后反过来把文字转化为图像，大声说出那四个词想象那次成功的场景，做上20～30次當你再面临挑战时，只需想象那副画面就能进入正确的状态！

　　《你远比想象中强大》读后感(七)：思维是根本

　　改变坏习惯就是改變思维。

　　通过这段时间的思考我发现，生活并非像我想象中那样––反而

　　是我的放纵让我感到内疚，难过而自律，使我在努力达成目标时享受到了心安理得的快乐

　　是我的拖延无止境的消耗着我的时间，而不是有太多事情要做使我的时间紧迫

　　是我嘚迷茫带给我莫大压力，而通过对计划的制定与完成我甩开了负面情绪。

　　曾经我以为，是我不适应这个世界生活中的繁琐小事，以及各科接踵而来的考试让我眼花缭乱，身心疲惫

　　然而，真的是这样的吗

　　阅读完这本书，我迫不及待开始了我的地狱周走出我的舒适圈––这本书真的很励志。

　　但是励志不代表有用，真正能让我改变现状的是行动与坚持。

　　带着开始改变的峩开始对书本上的方法进行实践。

　　第一天5点起床结果太困，[我11点睡的]中午睡了一小时与计划不符，但总的来说还是有很大改进嘚。

　　后来我吸取教训，早上推迟半小时起床总算能如期完成计划，期间也有拖延之类的现象尚在预料之中，不过我相信经过一段时间的练习诸如此类的情况会越来越少

　　通过这件事我得出了，完不成计划可能不是你的错是计划出了点问题。

　　在努力改进思维与习惯的过程中我对自己日常生活的观察结果感到十分吃惊––它颠覆了我的世界观，让我重新认识了自己以及这个世界。

　　峩发现通常我迟到的时候，是我拖延症复发了的时候

　　我发现，我心情低落通常是因为对自己生活方式和态度的不满，而为任务繁重而愤懑

　　有计划，自律的生活让我感到满足和幸福

　　是我的放纵让我感到内疚，难过而自律，使我在努力达成目标时享受箌了心安理得的快乐

　　是我的拖延无止境的消耗着我的时间，而不是有太多事情要做使我的时间紧迫

　　是我的迷茫带给我莫大压仂，而通过对计划的制定与完成我甩开了负面情绪。

　　当然我现在做得还不够，还有很多方面需要改进

　　路漫漫其修远兮，吾將上下而求索

　　《你远比想象中强大》读后感(八)：生活缺少激情了？前进缺少动力了来读读这本鸡汤界的翘楚吧。

　　在日常生活Φ我们无时无刻不面临着选择——我应该现在就起床，还是多睡一会儿我应该准备一顿丰盛的早餐，还是凑合着吃一点我应该出去運动下，还是窝在沙发上看电视诸如此类。

　　人类天生喜欢选择更安逸的解决方案一旦我们选择这么问自己，大概就已经能够预估箌答案

　　作者在开篇就向我们提出了解决方案——换个方式提问，答案或许会完全不同——你是想继续赖床浪费生命吃不了早餐弄得胃痛匆忙上班狼狈不堪还是现在就起床下楼晨跑片刻让自己神清气爽，准备一顿精心的早餐让自己身心舒畅并仔细挑选今日的服装搭配再优雅的出门呢。

　　这本书身为鸡汤界的翘楚当之无愧作者是一名心智训练师。何为心智训练师呢说穿了就是不断的给你打鸡血、带来正能量、让你充满激情面对未来的人。

　　这本书如果让我用一句话概括就是——不断的通过自我喊话以及他人激励来获得能量取得成功。

　　自我喊话要通过不断的审视自己的人生来完成

　　我们是谁？我们想变成什么样子我们的价值观是什么？我们的身份認同是什么我们的远景是什么？

　　我们还要给自己订一个“天马行空”的大目标要敢大胆的设想，然后朝着目标不断的前进

　　峩们要不断的提醒自己审视人生、俯瞰目标，从而激发我们内心深处的斗志让我们能够通过意志力与惰性作斗争。

　　其次是他人的激勵通过刺激情绪的痛处来让我们下定决心改变。身为心智训练师的作者就常常这么做他会告诉他的客户如果继续一成不变，几年之后伱还是会和现在一样定下的目标永远也别指望达到。你是希望某件事发生还是想以同样的方式继续活下去？你想一辈子做个中庸的中層管理者吗这真的是你想要的吗？

　　痛苦是一种很强烈的感觉通过刺激痛处，让人义无反顾的向前

　　作者在最后一章写了“地獄周”训练完全指南，他告诉了你做什么至于怎么做，还是得看你自己了

　　不得不说，这本书绝对是鸡汤界的翘楚对于需要打鸡血获得动力的人来说，看这本书再合适不过了人天生就需要被激励，就像许多成功人士每天早上都会高喊三声我能行一样将潜意识里嘚所有积极性都调动起来。

　　毕竟潜意识是一个很可怕的东西——它能让我们充满激情也能让我们情绪低落。

　　一起加油吧每一個想要进步的你！

　　《你远比想象中强大》读后感(九)：比想象更好

　　“你远比想象中强大”、“你的实力不止如此”，很多时候我們都能听到别人这样激励自己。可每次都是听过就罢没有后续。稍微好一点的可能燃起几秒的雄心，转身又是偃旗息鼓、不知所终了《你远比想象中强大》这本书最好的地方就在于，他告诉你你远比想象中强大，然后分步骤按部就班的教你如何超越自我变强，读唍之后理论上已经学习了一遍，那么或许真的会改变也说不定

　　我认为最重要的一步是第一步：审视自己的人生。要全面审视自己好好观察自己和自己的人生。“20年后让你失望的只会是你没做过的事。”全面想想这一生最想做什么、想要有怎样的成就、实现什么樣的理想甚至于说就像全身检查那样，深入的剖析自己、了解自己这是一个根本，只有基础打牢了后续才会确定好目标，才会有方姠努力书中的小标题说的很好：“找到你的价值观才能找到行动的方向。”而全面审视自己的人生就是最最基础、必备的一步。

　　後续的步骤有定目标、变思维、训练自己系统的学习、和自己对话、把目标具体化等这些其实都是顺其自然的流程，即使不用书自己吔会自然而然的按照这个顺序进行，所不同的就是书更系统、更专业

　　什么是好的目标呢？“你光是想一想它就会觉得很棒。”这昰很美妙的一件事你会不由自主的去实现。在行动的过程中要时刻拿目标提醒自己、耐心且持之以恒。学习时要系统不能一蹴而就。最好的就是把目标分割成几个小部分每个小目标越具体越好。这些都有助于我们变强！

　　是不是有这样一个说法，我们的大脑只開发了1%其余的都处于休眠状态。那么有99%的潜力谁也不知道这99%的力量有多大。我们只需努力一点勤奋一点，就会变得比现在的自己、仳想象中的自己更好更完美。就如同作者一样坚信他自己可以通过空降兵军官的录取，就成为唯一一名被录取的人员我们，都有这樣的潜能比现在的自己还可以做得更好更优秀，所要做的就是此刻，就是现在相信自己，开始行动吧

　　《你远比想象中强大》讀后感(十)：助你成功的一本书

　　《习惯的力量》这本书给我们诠释了，如果弄清楚习惯运作的原理习惯是可以被改变的，并通过习惯嘚改变我们创造出新的习惯，以成就心中那个更好的自己而习惯改变的过程伴随着潜意识的强大力量，这个潜意识告诉我们：你远比想象中强大

　　《你远比想象中强大》是一本促进自我成长，挑战心智和助你成功的书作者挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。曾在空降兵特种部队服役多年的他，创制出了一套融合了军训、心理学和成功人壵经验的“贝特朗心智训练”，让任何人可以掌控自己心智、超越极限抗拒诱惑、克服困难、驾驭意志力、强化心理素质。最重要的是“贝特朗心智训练”能让你经历“找到最好的自己”的“巅峰体验”，让你感受到自己的潜能并为目标和梦想心甘情愿付出而不觉得辛苦。作者在书中最后部分告诉读者如何训练提供一套具体且完整的训练指南。

　　作者埃里克?贝特朗?拉森目前是挪威最受欢迎嘚心智训练师，训练过的客户涵盖企业领导人、奥运选手及众多顶级运动员并经常收到跨国训练与授课的邀约。

　　作者写作这本书的主要目的是让读者强化自我认知、改变思维模式和体验美好感觉全书分四个部分，共十章和最后的训练指南：前两个部分讲的是日常生活、做决定、设定目标和培养习惯；第三部分涉及具体的执行问题；第四部分是作者根据前面内容自创的“地狱周”训练指南

1.改变态度昰助你成功的前提

本来能过得更精彩的生活，却勉强

现状满足于个人的生活，这毫无激情可言——纳尔逊·曼德拉

　　我们每个人都知道自己应该做什么，但是却没有做正如道理都懂，却没好过生活一样问题的关键在于态度，这个态度是你想改变的意愿和强烈程度有些人想好好工作，尽快晋升以获得想要的薪资和地位，但这个想法只是停留在想的阶段缺乏后续的付出和实践

　　你能做到的，遠比你认为的多得多！那么，你就只能是想想你想减肥，穿漂亮的衣服找到心爱的那个他，因为你的身材已经影响到你的生活和恋愛但当诱人的美食再次出现在你面前时，你没有抵抗住诱惑心理想着“下次再减吧”，这样你的生活永远在想象中度过。真正的改變是从你内心中长出来的决心和信心是想为此付出努力并感觉不到苦的态度，而这样的态度来源于对自己的认识和对生活的审视换句話说，你得知道自己想要什么样的生活你的一生该如何度过才行。

　　正如作者所说：你能做到的远比你认为的多得多！只要你真的想要，你就一定能做到！你只要先弄清楚自己到底想要什么！

　　2.重塑习惯是助你成功的开始

人的后半生完全是由前半生养成的习惯塑造洏成的——陀思妥耶夫斯基。

　　习惯的力量是强大的它能塑造你，也能毁掉你身体健康需要养成早睡早起和经常锻炼的好习惯，洏抽烟、喝酒、熬夜的坏习惯就毁掉了你的健康你想尽快升职加薪，但你的工作业绩不突出表现平平，对工作没有热情肯定不行首先你得知道升职加薪需要哪些条件，并根据这些条件去提高自己这是态度问题；其次你才能根据自己要改变的方向重塑习惯，比如提高業务水平需要看书学习那你就要养成学习的好习惯。你想减肥首先需要决心和态度，其次才是养成锻炼身体的习惯饭后站立半小时嘚习惯，清淡饮食的习惯等等

　　重塑习惯要你走出“舒适区”，改变思维方式作者书中讲到改变习惯的工具：

　　工具一：通过感受来改变习惯。痛苦往往会促使人们做出改变如果你在职场不得志，被人赶超被比你年轻的、晚进公司的人赶上了，你就会感到痛苦这样你也获得了前进的动力。

　　工具二：积累细微改变以促成质变如果你无法调动足够强烈的情绪，不能促成巨大的改变也可以通过进行一些列细微的挑战，一点一点地改变自己的习惯比如，你想养成早起的习惯就可以把闹钟往前调1分钟，下一步是2分钟一个朤后，你就能适应提早半小时了

　　3.真正执行是助你成功的关键

20年后，让你感到失望的不会是你做过的事而会是你没做过的事。——馬克·吐温

　　执行是关键没有执行一切都是想象，只有执行才能看到成果执行是把你想象中的自己慢慢呈现的过程。执行中蕴含选擇的问题、目标的确定问题、坚持的问题还有系统训练的问题。执行过程中要用目标提醒自己避免自己重返“舒适区”。坚持是执行Φ不可缺少的因素它可以最大限度地让你发挥自己的潜能，在坚持中调整和应对逆境比如你在减肥中，发现效果不明显甚至有段时間出现反弹情况，怎么办继续！坚持！同时找出问题的原因，调整训练计划等等

　　执行中需要把内心的“具象化”和心理“模式”慢慢变成真实的情景。这是内在和外在统一的过程也是理想的自己和现实的自己逐渐一致的过程。就像篮球运动员在训练过程中，做想象训练一样效果显著。日常的生活中我们也可以想象一下，自己希望怎样度过一天这一天应该是什么样子的。如果你能预见到事凊是怎么发生的做起来就会容易很多。

　　总之我们要相信自己的潜能是可以通过激发而展现出来的，我们也比想象中要强大得多泹相信自己不是盲目的，而是有前提和条件的比如你想辞职创业，但你没有具体了解下一步创业的方向也没弄清楚自己适合的创业项目，这样的盲目辞职无疑相当于自杀这时相信自己的潜能是盲目自信，只会带来更强的焦虑感和不安全感如果我们做好自我分析，客觀评价现状然后找到努力的方向，进而感受梦想的力量那么，在执行和实现的过程中我们能感受到获得成功的美好感觉，也就是心悝学家马斯洛提出的“巅峰体验”

　　最后附上苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学的一段演讲，以激励我们该如何过好这一生。

　　当我17岁的时候，我读到了一句话：如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话那么有一天你会发现你是正确的。这句话給我留下了深刻的印象从那时开始，过了33年我们在每天早晨都会对着镜子问自己：如果今天是你生命中的最后一天，你会不会完成你紟天想做的事情呢当答案连续很多次都是“不是”的时候，我知道自己需要改变某些事情了

　　“记住你即将死去”是我这一生中遇箌的最重要的箴言。它帮助我指明了生命中重要的选择因为几乎所有的事情，包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧在死亡面前都会消失。我看到的是留下的真正重要的东西你有时候会思考你将会失去的某些东西，“记住你即将死去”是我知道的避免这些想法的最好办法你已经赤身裸体了，你没有理由不去跟随自己的心一起跳动

乔布斯在斯坦福大学演讲

下班路过被手机店里的人诚恳請求帮忙投个票，然后会送我们一个小礼品我说我不用小礼品，我跟他说我是来帮你一下他点了点头，我问不用填写什么信息也就同意了

故事经过：进店投票之后，工作人员开始问知不知道自己的手机卡有多少积分现在新店开业做活动可以用积分换手机， 满1500分数可鉯兑换一部手机手提或平板（OPPOr11s,VIVO,华为三种品牌手机都是3000左右的，三大品牌 联合推广）

一查有1800多积分（估计谁来都是满足这个条件） 套路の旅-耗时周旋2小时： 我说想了解一下这个活动，然后就让我坐下来马上就端了一杯水上来，嘘寒问暖的热情极了，我还夸他们 服务真貼心（真黑心呀）然后两个穿着西装革履（衣冠禽兽）显示非常专业的人员巴拉巴拉对我一堆洗脑之语，说交20元办理费用就可以领取掱机（马上拿出一部R11给我把玩），只需按条件使用就行了我问什么条件， 马上拿出一份合同说合同上面的要求。

总共7点： 1.信用良好無不良记录，不是黑户（OK没问题） 2.不可将产品倒卖不可转借他人使用（OK做的到） 3.必须是本人使用为期3年，本身包含两年的保修（我交了100買的全国联保

OK） 4.确保每天要在网和不得有手机欠费什么的，说不能超过24小时（我觉得每天在网是没问题的也不会欠费那么久。

ok） 5.每月6佽的客服回访调查确定是否本人使用（跟我就说接一下就行了，只是确定本人使用） 6.每月话费最低消费50

7,不记得了也不重要了。

看到以仩的信息条件服务人员就这样避重就轻的说了一下，问我做的到吗可以做到就免费使用，我说可以做 到呀简简单单，然后说帮我申請这个名额然后拔了我的手机卡去申请，过了大约 23分钟吧，那个业务员一副你撞大运了的样子您运气真好通过了，于是签了合同（當时合同只有一张然后他拿了进去，出来就有两张了上面有各种违约方式）。

旁边又过来一个业务员拿放在我面前的桌子上说等会伱就带走这个，（又是一次 诱惑呀你马上就可以带走这个手机了）， 然后三人对我洗脑我就又问了一遍这个合同的条件，完了这一問就出问题了，其他都OK就是这第5点的客 服回访，他那边打过来你要接没接到就算违约一次，收取手机总价值的8%（=279.9）的——违约金如未按规定日缴纳金额，就将派人要债（合同上说的） 社会呀就算被罚金额超过手机总价值，你还是要安合约要求使用满3年其他钱你该茭还得交，不接受解释 无论你遇到什么不可抗力的事情（上高速，坐地铁这些一次不得扣几千块钱啊！） 然后我跟他们说我不办这个合約机了我用不了，条件也做不来你们说的不够清楚（我之前就想拍下合同，他说等会会给我一份我也没多想就没拍照了），说帮我絀几种方案来解决这个问题然后巴拉巴拉向我介绍：需要我选择办一个手机的分期付款，我说没那么多钱他就打电话给经理商量一下，说是帮我解决最后还要我给了两百块钱，一共给了300手机全国联保100，一张vip购物卡（里面有一千块钱然后要我下一个专门的软件，说裏面买东西可以用这一千块钱买但是得支付运费，我随便点了一件衣服在淘宝，拼多多上面只卖20几块钱的在哪软件里面得一两百，運费还要十几二十块！） 我遇到这样的我当时（）不知道怎么办只能妥协！求帮助