如何安然纳米汗蒸过活

只要安然,每个人都可以活得自在
  我有一个朋友,一个很要好的朋友。
  他是一个司机,一个很好的司机。他的习惯很好,喜欢写字,喜欢机械,喜欢汽车。他的车总是干干净净,像他的人一样,也许正是他的细腻和一丝不苛,他的女人离开了他,然而,他没有怨艾,而是一心抚养幼儿,直到成年。
  这么多年下来,身边没有女人,只有与他相依为命的孩子和母亲,在别人眼里很苦的他,精神生活一点也不苍白。他的爱好,从来也没有丢掉,他把它当成一项事业来做,用来练字的毛边纸怕是可以用麻袋来装。他在练习书法的时候,也熟读了许多的诗词,在咀嚼这些诗词的时候,他尝到了唐风宋韵,品味到了甘甜醇厚。
  他的理想很多,其中,自己亲手制作一架飞机一直是他的梦想,他期望有一天能亲手操纵一架自己制作的飞机在蓝天飞翔。他没有什么嗜好,不打牌也不闲扯,有时间除了练字,就是摆弄他的汽车。
  他还有一个习惯,喜欢书,家里收藏最多的东西,不是什么花花草草、坛坛罐罐,而是书,从孩子读一年级时的课本到随处买的报刊杂志,没有一本他舍弃过,全部收藏在他的书架上,或是储藏在车库的纸箱里。
  像他这样倾心痴迷于书法,挚爱书籍的人怕是不多了,因为现代社会,信息传媒如此发达,可供人们选择的娱乐和休闲方式太多了,还能那么执著于书法和读书,令人钦佩。
  每个人都有他选择的生活方式,不上网不时尚,同样可以活得很滋润,同样可以活得很潇洒。
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如何让文物古迹安然地活在当下
  09:19:54
  □傅淞巍
  近日,云南省大理白族自治州南诏镇的拱辰楼发生火灾,拥有600多年历史的古城楼毁于一旦。当地文物资源的损失不可逆转,游人痛失这一知名景观。扼腕痛心之时,该城楼已承包给私人开茶馆的消息,顿成舆论追问和反思的焦点。 作为省级文物保护单位,拱辰楼本应按照相关规定不得挪作他用,更不能充当娱乐场地,但该楼成为南诏古乐的展示场所已近5载,游人来此既可看表演,还能吃烧烤。作为木质结构建筑,此楼火险等级高,尤须慎重地用火、用电,但此楼配置了众多灯火,让一些群众怀疑火灾与大量使用电器及用电负荷过大有关。尽管火灾原因尚待查实,但把古楼装扮成灯火通明的娱乐舞台,即已将火患悄然带入。
  古楼怕明火,更怕旅游经济的虚火。文物古迹保留至今已属不易,守护历史遗存、对其施以周到的保护、延续其生命乃是第一要务。但不少地方打着“保护性开发”的旗号,却重开发轻保护,以能吸引多少游客、带来多少效益为出发点,在开发改造上率性而为。结果,当宾馆、酒吧林立挤压了防火间距,当游人无节制地进入景区,当电路负荷跟不上古城改造的脚步,一个看似偶然的原因就可能造成火患。
  “后人哀之而不鉴之,亦使后人而复哀后人也。 ”公众既痛惜拱辰楼已然不在,更揪心为什么以往的教训未能充分汲取。去年1月,云南独克宗古城和具有300年历史的贵州报京侗寨相继失火,而独克宗古城火灾又几乎是此前丽江古城火灾的“翻版”。何以如此?据媒体调查,我国中西部地区的古城、古村寨存在房屋结构不耐火、电路老化、生活用火多在室内、居民消防意识差四大安全隐患。显然,在此情境下,若依然紧盯商业开发的蛋糕,轻视风险监控,只能陷入火灾——反思——火灾的恶性循环。
  严密的制度才能让人不健忘,严厉的问责才能促使人们对文物的保护更精心。目前既要完善文物保护的法规体系,加大对保护不力行为的处罚力度,又要紧揪重大事故不放。重大事故的背后往往有偶然因素更有必然因素,须深挖重大事故背后的原因与人事,不漏掉一个责任人。两相结合,方能把火患关在笼子里,不让重大事故简单地归咎为偶然因素。
  文物古迹是公共财富,也是当地文化繁荣的源泉,其实只要思路创新,文物保护和旅游开发的矛盾并非不可调和。比如莫高窟就建立了数字展示中心,既减少了游客在洞窟内的滞留时间,又改善了旅游服务质量。创新思路从哪里来?就从让文物古迹更好地“活”在当下的理念中来,就从对历史、文化真诚的热爱和真正的敬畏中来。
  来源:辽宁日报
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恺叶&&7岁6个月小男生
&&& 对于将要到来的生活岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的生活,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否做到了下面的15点。做到这些,对你的健康、长寿极为重要! &&& 1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容易存在缺陷,导致胎儿染色体畸形。 & &&& 2、你爱喝茶。一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等。 & &&& 3、每天散步半个小时。一项最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。午饭后不妨走路散散步,或者下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车散步回家。 & &&& 4、戒掉碳酸饮料美国科学家发现,每天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏病、糖尿病等病的风险翻一倍。倘若实在想喝几口饮料,不妨自己榨果汁。英国的一项最新研究结果也显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联,最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。 & &&& 5、吃颜色鲜艳的食物。越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低心脏病的几率,预防老年痴呆症。美研究人员称,用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不仅仅可以用于治疗真菌感染,而且还可以降低胆固醇,调节血糖,防治2号糖尿病。 & &&& 6、青少年时身材苗条。研究人员针对137人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。 & &&& 7、少吃红肉。美国癌症研究院的称,如果每周摄入的红肉超过500克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入100克经过加工肉类食品(例如腊肉和火腿),患结直肠癌风险将提高42%。肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝酸盐一类的防腐剂的加工的过程会产生了致癌物亚硝酸盐。 & &&& 8、读过大学。哈佛大学医学院一项研究发现,受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。而且受教育越高,吸烟的可能性越小。美国疾控中心的数据表明,受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟,而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。 & &&& 9、人缘好。良好的人际关系是应对压力的缓冲器。长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。 & &&& 10、朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。要想维持一种健康的生活方式,就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。比如参加一个减肥健身的俱乐部,或者发展一个能和你长期一起散步的朋友等等。 & &&& 11、活到老,学到老位于美国芝加哥的拉什大学医学中心的一项研究发现,经常进行脑力活动(参观博物馆、猜字谜、听音乐)的人群的老年痴呆的发病率降低了一半以上。 & &&& 12、收养宠物经常爱抚或是接近那些可爱的小东西有助于降低血压和心率。一项研究证明,养宠物的心脏病患者的一年存活率是那些没有养宠物的心脏病患者的6倍。 & &&& 13、有研究显示,那些自认为生活更有条理的、更自律的人活得更久,并且他们患老年痴呆症的几率要比没有他们勤奋认真的人低89%。 & &&& 14、你是个勤快的主妇。使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。 & &&& 15、性格开朗。《心理学家》的一项研究称,性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。}

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