闹钟响了再睡一会竟然这么可怕?
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闹钟响了再睡一会竟然这么可怕?(1)
核心提示：闹钟响了再睡一会竟然这么可怕? 但你知道吗？医生认为闹钟响了再睡一会其实对健康是不利的哦！丁格斯博士说，在一个理想的世界中
闹钟响了再睡一会竟然这么可怕? 但你知道吗？医生认为闹钟响了再睡一会其实对健康是不利的哦！丁格斯博士说，在一个理想的世界中，人们应该稍微早点儿上床睡觉，而且根本不用闹钟。他希望能看到这一幕：电视台把黄金时段播出的节目往前排一排。
闹钟反复响打乱正常睡眠周期，&再睡一会儿&会让人更不清醒。
他鼓励自己的病人在累了的时候就上床睡觉，不要等到吉米&坎摩尔(Jimmy Kimmel)的晚间节目开演、自己却在沙发上睡着的时候再爬上床去。他说：&在我们实验室的一些研究中，我们已经发现，睡眠不足会导致体重增加。其他的一些研究则已显示出睡眠时间减少与诸如糖尿病、心脏病这类疾病发病率之间的关联。&
网友：有去无回 35岁 业务经理
闹钟响了就该马上起床，无效睡眠浪费精力有害健康。
既然闹钟响了就应该马上起床，没事儿躺在那里，也不能完全睡着，似睡非睡的，难道自己不难受么？时间长了，不仅浪费时间，还浪费了个人的精力，对身体健康有害。反正我有好几次尝试在闹钟响了之后再睡一会儿，头昏脑胀的，真是不好受。
骗大脑说，再睡一会儿能让自己获得更多的睡眠，短期内可能是个方法，但从长期看来没什么用。丁格斯博士说：&踏踏实实多睡上10到20分钟，而不是在闹钟响后再翻来覆去折腾好一会儿，你的状况才会变得更好。&有没有一种闹钟软件你不按就一直响的?_百度知道哪个手机闹钟软件，可以设置只响一声的闹铃？（安卓的）_百度知道有什么闹钟软件只要你不关就会一直响的？_百度知道有没有比较好用的电脑闹钟软件，定时开关机自动响铃。。_百度知道}