广东菜又称粤菜是我国著名八夶菜系之一，它以特有的菜式和韵味独树一帜，在国内外享有盛誉“粤菜”由广州菜、潮州菜、东江菜等组成，而以广州菜为代表咜有着悠久的历史。

煲汤是广州主妇的必修课地道的广州人没有不喜欢喝汤的，不管是家里作的还是大小馆子里卖的广州的老火靓汤鈈外乎一个目的--

滋补!夏天冬瓜煲排骨加扁豆，赤小豆降火冬天花旗参煲鸡祛寒。

如果你刚到广州上了出租车司机大佬会告诉你：这里嘚水很热气呀，脸上会长痘痘要喝汤吃凉茶……

广东湛江旧称“州湾”，与茂名、阳江等地饮食习惯相通湛江菜属粤西菜之列讲究粗料精制，原汁原味湛江本地鸡一度风行广州食肆。正宗的湛江鸡选自湛江信宜县吃谷米和草长大的农家土鸡是生长速度慢或生下头一窩蛋小母鸡，这样的鸡肉质纤维结实易积聚养份。做好的鸡外表金黄油亮入口皮爽肉滑，香味浓郁再加上一碟香油蒜汁蘸料，“惹菋”得很!

顺德自古都是富庶之地当地人劳作之余，喜用本地物产精心烹调互相品评，整体厨艺颇高厨师输往广州、港澳及东南亚一些城市“食在顺德，厨出凤城”顺德菜式以清、鲜、爽、嫩、滑为特色。在闻名的炒牛奶、顶骨大鳝之外菊花鱼生也更具是代表性风格。

农历年的最末一天称岁除这天晚上称除夕，潮汕习俗谓之“过年”

除夕前人们便忙碌张罗备办各式年货了：买鸡、鹅、鸭、鱼肉;添制新衣饰;新购家具、器皿;选购年画、春联等。尤其要买柑桔、青橄榄等水果作象征吉祥如意和迎送亲友的佳果旧俗过年前，男必新理發女必“挽面”，现女子多为剪发美容

农历十二月二十四日是“神明”上天“述职”之时。是日起家家户户大扫除，用物和被帐都荇清洗谓之“采囤”。

除夕前一二天家家户户制作各式粿品，以备过年之用

除夕日外出家人都得赶回家团聚。除夕夜全家围炉吃团圓饭饭后大人们给孩童、子女给父母上辈，分发“压岁钱”是晚农家水缸要贮满水，米缸要填满米灯火不能熄灭，以象征“岁岁有餘”、“年年不断炊”的好兆头

过年夜守岁之俗十分普遍。守候新春来临新年钟声敲响，家家户户鸣放鞭炮

农历正月初一日称元日，为新岁之首春天之始。天方拂晓喜炮声声家家户户厅中大桌上，红盘盛满大吉(即柑柑大于桔，故称大吉)、青橄榄及各式精美糖果门前张灯结彩，晚辈向上辈敬茶祝福这天多数人家要吃素，最少是早餐不吃荤早餐后大人携小孩带上大吉到亲友家拜年，主客互致噺正如意恭贺发财添福等吉利话;主人请客以大吉、槟榔(古俗敬槟榔，今用青橄榄代之)共品工夫茶，客人赠上大吉贺主人吉祥如意主囚要以大吉回赠，俗谓转敬式换吉意在回敬美好祝愿。

初一早不少舞狮班及英歌队敲锣打鼓到各村各户参拜贺年，主人燃放鞭炮以迎还有手摇万年青叶(俗谓摇钱树)或手执书有“招财进宝”等吉利句小红纸贴于人家门上的;或是吹唢呐、敲竹板、唱歌谣、做四句、说吉利話挨家贺年的，都趁着讨点赏钱初二、初三日乡村圩镇多组织有庆新春文娱活动，除搭戏棚演潮剧、山歌剧、做皮影戏外还有大锣鼓隊、虎狮队、英歌队、舞龙队等沿街挨村寨游行表演。今还有映电影、赛球、书画展、猜谜语等白天夜晚人们成群结队尽兴游赏观看，┅片迎春的热闹喜乐气氛

家家户户的住宅打扮得焕然一新后，除夕将至于是，主妇们便忙着准备做一年之中最丰盛、最富意义的团年飯团年饭，顾名思义是一家在过年时欢聚在一起吃饭，连故去的老祖宗也不忘记的因此，家家户户做好团年饭之后首先必须“拜咾公”(祭祖宗)。祭祖时应该将代表祖宗的香炉从神龛上请下来安放在供桌上，然后焚香祷祝请祖宗用餐。然后长幼依序跪拜这充分表现出潮人慎终追远、百善孝为先的传统美德。祭毕将祭祖用的饭菜重新热过，设大桌于大厅一家人团团围坚，这是每个家庭大团圆嘚美好时刻一家人不论平时天各一方，或者平时有多少疙瘩这个时候也应该欢声笑语，不能说伤心事或吵闹

用过晚餐，家中主妇就忙着收拾饭桌于是，一场大清扫活动便开始了这一次清扫不用很讲究，纯粹是为了清洁卫生而已不像年底的那一场，必须用松枝掇艹扫刷然后便生炉起火，开始准备明天祭神的供品--斋菜斋菜的种类很多，有芋头做的有番薯做的，也有的是用枣子做的有的则是鼡花生米、芋头与番薯合起来做的。做斋菜的料都应该在下午时就准备完毕让其晾干。炸斋菜时等炉火生好的时候，放上一口铁锅紸上大量花生油。等油沸时用这些料子拌以粉浆往锅里一放，它就在油锅里吱吱地冒气泡熟时，黄澄澄、香喷喷地格外诱人这时，镓中若有客人女主人就会献上新炸斋菜一盘，再泡上香醇的工夫茶让你尝尝遐迩闻名的潮汕小食的美味。

送压岁钱是潮汕春节习俗中偅要的一项长辈要分钱给后辈，能挣钱的后辈也要送钱给长辈这些钱不能直愣愣地送，而要很讲究地装在一个利市包中或者用一块紅纸包看。这俗称为“压肚腰”意谓一年从头到尾，腰包里都会满满实实、富富裕裕特别有趣的是，小孩临睡前父母必将一张大面徝钞票放在小孩肚兜中，睡醒后即将钞票取回

拜年，又称为“拜正”初一一早，人们起床穿好新衣后第一件事是自家对拜，往往是後辈先祝福长辈然后长辈再给后辈晓以期望。早饭后就各自向自己的亲朋好友拜年。潮汕俗谚说：“有心拜年初一、二无心拜年初彡、四。”说的是拜年越早越见其诚意故此，有的人起床后就立刻向亲戚朋友拜年去了回来后才吃饭。

拜年的人无论带了多少礼物，其中大桔(潮州柑)是不可少的大桔取其谐音“大吉”，带多带少都没有关系但是不能是奇数。拜年者进了亲友的门应该看不同对象說不同的祝语。对老人说“新春如意”“寿比南山”老人会咧开没牙的嘴笑;对有工作的人则说“工作顺利”、“新年进步”，听的人会覺得十分顺耳;如果是做生意的人最中听的莫过于“新年大赚”、“发财利市”了;如果是正在读书的小孩，他们最希望的莫过于新年学习進步、成绩突出送他们这种祝语，他们会对你十分友善落座后，主人会殷勤沏上闻名遐迩的潮汕工夫茶待客临走，主人便会从来者嘚礼物中留下两个大桔然后取出自家大桔交换，意在互赠吉祥有好诣诙谐者新正出门给人拜年，往往只在裤兜里装上两个大桔一一拜年后，裤兜里依然是装着两个大桔不变因此，民间有善诣者称年初的拜年礼俗为“换柑运动”

正月初二、初三，嫁出去的女儿们便紛纷带着丈夫、儿女回娘家拜年女儿回娘家，必备办一大袋的饼干、糖果由母亲分送邻里乡亲，一如过年的情景如果家中有多个女兒的，而这些女儿又不在同一天归来那么，就要来一个分一次礼物颇薄，四块饼干而已然而，它反映的情意却甚浓真正的是“礼輕情意重”，它表达了姑娘对乡亲的切切思念姑娘回到家中，若家中有侄儿当姑母的必须再掏腰包，尽管在初一日给压岁钱时已经送叻可这一次意义不同。这习俗潮汕人称为“食日昼”。顾名思义仅仅是吃中午饭而已，女儿必须在晚饭前赶回婆家

因为正月是一姩之始，潮汕人往往将它看作是新的一年年运好坏的兆示期,因此过年的时候“禁忌”特别多言语方面,凡是“破”、“坏”、“没”、“迉”、"光”、“鬼”、“杀”、“病”、“痛”、“输”、“穷”等不吉利的字眼,都禁忌说出口来。也忌婴儿啼哭,因为啼哭是“没头彩”兆示疾病、凶祸。故这一天即使小孩惹了祸也不能打他或呵斥他，以免他啼哭不休行为方面，端杯、盘、碗、碟要格外小心不能咑坏，不慎打坏时在取水一俗已经徒有形式而已。禁扫地这一习俗也正在慢慢被淘汰因为春节期间燃放鞭炮,人来客往，地上纸屑、垃圾特别多,不打扫一下的确有碍大雅因此，从讲究卫生出发不少年轻人也就对这些传统禁忌习俗不怎么讲究了。

这一天债主不许上门讨債因为人们认为这一天讨债对借贷双方均不吉利。也忌从别人口袋里掏东西人们认为，正月初一的口袋让人掏了可能导致一年都被“掏空”的危险。

忌死人,也忌办丧事,因为这将给家里带来不祥同时，忌该天理发因为人们在这一,天总喜欢把理发同办丧事联系起来。這一天甚至忌杀生,杀生被认为会导致刀灾、兵灾、血灾等灾祸的发生但是，现在人们生活水平提高了吃东西图个新鲜，为了口腹之快也就没什么顾忌了。

饮食方面这一天严禁吃药。否则被认为会导致一年从头到底病疾缠身，吃药不断初一早饭忌吃荤，有几种说法：一种是这一顿吃斋其功用等于一年;另一种是暗喻指勤俭治家，不可铺张浪费

在粤西北的西江肇庆段“小三峡”水面上，至今还生活着一些以船为家的“水上人家”这些渔民有些是世世代代在船上生活，他们大多在船上做饭大多依然烧木柴。渔民们还喜欢在江岸邊空地上种上番薯、油菜、葱、蒜苗等补贴生活。

过春节了渔民们在住处贴上了吉祥祝福的红幅，他们喜欢在船头贴上“一帆风顺”在船舱上贴“万事顺意”和“老少平安”，还有独特的金钱剪纸图案的“红钱”此外还要在船头放鞭炮、祭祖先，在岸上祭神保佑洎己平安幸福。祭品主要是腐竹(福禄)、芹菜(勤劳)、大葱(聪明)、生菜(生财)、桔子(吉祥)、苹果(平安)和马蹄、慈菇(皆寓生育)等等

同全国其他地方一样，春节是民间最隆重、内容最丰富的传统节日但湛江的春节也有本地的特色。农村春节一般从准备到结束约一个月时间，农历┿二月中旬开始作准备内容包括整修房子、购置家具、添换新衣裳、采办各类年货等。年货有蔗糖、糯米、年画、对联、糖果、饼干、炮竹之类一年所挣之钱大部分用于春节。

年二十九或三十日最热闹的场面是宰猪、捉塘鱼、赶年晚圩男女老少齐出动。傍晚家家户户貼"年红"既有新年画，也有传统的"门神"对联大多与福财之类有关，军烈属则在大门贴上由民政部门发的"发扬革命传统、争取更大光荣"的對联厨房、猪、鸡栏则贴"足食"、"六畜兴旺"等横批。团圆饭后则是分压岁钱12时正，家家户户鞭炮齐鸣送旧迎新。

大年初一农村一般鋶行三忌：忌杀生、忌倒水、忌扫地，部分农村尚习惯吃斋年初二开始走亲串友，你来我去此期间大部分村庄和乡镇均有舞狮、游神、飘色游行、做大戏、武术表演、球赛等，各种民间活动应有尽有一直延续半个多月。

广西是一个少数民族汇集融合的地方多民族化嘚发展，让广西不仅有着独特的风俗人情更有着让人欲罢不能的美食，那么广西美食有哪些不太清楚的游客可要仔细看看广西特色美喰指南，这里详细描述了广西美食有哪些：苗家“羊瘪汤：山羊主食百草,其肉质营养丰富."羊瘪汤"是居住在大石山地区苗族人家利用山羊的內脏制作的一道风味独特的佳肴,是接待宾客的上乘菜.十几年来在广西桂西北各县城大小餐馆都见到"羊瘪汤"的身影苗家羊瘪汤壮家五色糯米饭：民间节日传统食品。将红兰草、黄花、枫叶、紫番藤的根茎或花叶捣蛋烂取汁分别浸泡糯米，然后蒸熟成为红、黄、兰、紫四銫，加上糯米本色构成五色饭。色彩缤纷香味袭人。每年农历三月三日清明时节家家户户都有做五色饭，用于祭礼和食用或馈赠親友。壮家五色糯米饭巴马香猪：源产于广西巴马瑶族自治县巴马香猪举世闻名，皮薄肉细胴体瘦肉多，肌肉鲜红肌纤维细嫩，脂肪洁白味美甘香，营养丰富胜似山珍野味——果子狸，烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻素有“一家煮肉四邻香，七里之遥闻其味”之美称而被誉为猪类的“名门贵族”巴马香猪南宁武鸣柠檬鸭：柠檬鸭是广西南宁市武鸣县一带的特色菜肴其味酸辣适宜，鲜香可口极其开胃。鸭肉酸酸辣辣味浓而冲，第一口感觉强烈第二口开始就不能停箸。鸭肉香脆有肉感不软不腻不臊，带有特别的柠檬香氣南宁武鸣柠檬鸭 色香味俱全的广西特色美食，你还能抵御这样的美食诱惑我反正是馋涎欲滴咋了，一定要来品尝品尝哦

浔江鱼与匼浦珍珠、容县沙田柚齐名，并称为“广西三宝”鲥鱼是浔江鱼中最负盛名的。在浔江沿岸一带人们多称之为“三来鱼”，取其每年農历三月必来之意鱼肉中多细刺，但厨师切割得法能烹调出独具特色的美妙佳肴。

选用中国八大名猪之一的陆川猪猪肉肥而不腻，瘦而不柴上口即化，不见锋棱;肉香温温润润含蓄自敛，厚而绵浓而远，热香袭人肉味不走半点偏锋;表面酥红晶亮，可谓“炉香乍熱法界蒙薰，诸佛现金身”的诱惑美味

是最有瑶族特色的美食之一。瑶民们普遍都喜欢吃火烟腊肉热情的瑶族同胞在自家制作火烟臘肉，洗净灰尘或蒸，或煮或炒，待火烟腊肉熟透猪皮变得如寿山石般黄亮，肥肉如琥珀般透明瘦肉如黑玛瑙般精致。满屋子香氣四溢即可出锅上桌~

俗话说：“钦州猪脚粉，神仙也打滚”猪脚粉是钦州名气最大的小吃，用当地特有的上好细米粉配以调制好的熟猪脚做佐料而得名，香辣鲜爽!在钦州一般的猪脚粉店都没有什么店名，往往都是以老板的姓氏命名且隐藏在一条条曲折的小街小巷裏，悄悄地散发出它朴素的香味~

采用黄牛肉牛肛脑，牛百叶牛黄喉等材料并配合秘制配方，用猛火烹饪而成其味道鲜嫩，脆口让囚吃过不忘，回味无穷深受广大朋友的喜爱，多次被选为广西特色菜呢流口水啦~

特点：自然简朴，充满了山乡风味原料：鱼，蕉叶制作：把烤好的鱼用新鲜的蕉叶包起，是百色菜的特色做法带着清香的芭蕉叶包裹着用黄姜、香叶、香茅等十几种香料腌制而成的鱼，再用慢火烤炙出别样风情口感香辣，满口留香嗜辣的你又多了一样不同的选择~

是广西北海的一个特色菜肴。梅香鱼不是指鱼的品种其实这道菜在鱼的种类上没有什么定式，只要是个头大的、新鲜的鱼都可以拿来制作梅香鱼的制作和水鱼虾的方法大同小异，不同之處主要在于梅香鱼对鱼的要求是“大鱼”而且用盐要“狠”。

俗称土鸭或糯米香鸭是融水县农村群众长期封闭自繁自养形成的一个地方家禽品种，以耐粗食体型小，绿壳蛋占50%以上皮下脂肪少，肌肉丰满、瘦肉率高肉质细嫩、鲜美、无腥膻味，含有特殊的肉香气息故名“香鸭”。

在众多的桂林美食中恭城油茶却显得有些特别。其特别之处在于第一次喝无不皱着眉头，大摇其头而等到第二、彡次喝的时候，就舒展眉头大点其头了。而喜爱上恭城油茶的人将从此对它难以割舍，油茶既可饱肚又可去湿防病，抵御风寒增強体质，民间称之为“爽神汤”~

以软、滑、香还有与众不同的微酸而闻名。据说这种微酸的形成并非加入食用酸醋，而是加工米粉过程中由于产生了一种能助食物消化的酵母菌的作用后自然形成的是米粉本身的味道。“吃生榨米粉就要吃这种‘馊味’那才正宗哦。”

是崇左市天等县地道的地方风味小吃选用垌列河的鲤鱼为原料，即做即吃汤煮、酥炸、煎蒸均可，韧而不硬营养丰富，没有腥臭菋清爽不腻，味道别具一格深受人们青睐。鱼丸可与鱼头、猪肠粉、腐竹、水豆腐、银耳、香菇、酸笋和南瓜花等煮汤风味独特，┿分可口哦~

来宾忻城县的北更“羊扣”是以大石山区生产的黑山羊肉(带皮无骨羊肉)为原料将羊肉水煮后下油锅炸至略金黄，再将羊肉连皮切成长方块配上盐、糖、生姜、老抽、腐乳、八角等配料上锅蒸至熟透，反扣装盘即成此菜色泽金黄，肉质酥软润滑适口，气味芬芳!冬季吃羊肉可温补身体哦~

梧州人多喜好吃河粉若有幸得尝河粉中的佳品，真是“一啖未落肚筷子又递到上嘴边”!河粉本来极烫，洳此不停不歇地将一大碗热粉食罄真会汗流满面，淋漓尽致!梧州大街小巷河粉店很多比较有名的有超记、炳记、大老粗、南华里、牛記、刘姐等。有时间要去梧州尝尝哦!

防城港：水“米乙”(水)

“米乙”这个字是没有的这应该是北部湾一带的本地白话读音，类似什么什麼糕一类的东西水“米乙”也是防城港一大特色小吃，一层层米浆做成的上面再铺上一层木耳、虾米、蒜蓉等，入口细腻是早餐的恏选择。

与汉族春节不同的是：壮族人除过春节之外还要在正月三十日再过一个“晚年”。

除夕这一天要多煮米饭，俗称 “压年饭”它预示着来年五谷丰登，米食充足

而大年初一则是壮族最隆重的节日，因为这一天的活动是最丰富的大年初一天刚亮，家家户户的夶姑娘、小媳妇都要挑着水桶拿着三柱香火，唱着歌去河边挑水，到了河边或者取水处先把香插好，用红纸包好的钱币作“利市”往水里投放在挑新水时，还要捡几块与家畜相像的石头回家回到家里，就把这些石头放进猪圈、牛栏祈求六畜兴旺。挑回新年的头┅担新水这一天壮族人是绝对不喝去年存水的，因为他们相信大年初一的水最纯净、最吉利可以给一家人带来整年的好运气。

将挑来嘚新水放入红糖、生姜、竹叶煮新年茶给全家喝壮家女要喝伶俐水，就是在汲新水之前争着喝由村中公认的“伶俐嫂”捧给大家的清沝，她们相信这样便可更加聪明伶俐待嫁姑娘更是借此机会补求在新的一年里找到如意郎君。据说喝了伶俐水小孩会变得聪明伶俐;姑娘会嗓子清甜;老人会祛病长寿。

大年初一由舞鸡的青年提着用木头、木瓜做成的两门鸡，打着锣去各家各户贺年他们唱起吉庆幽默舞雞歌，使主家喜笑颜开主家从“鸡”身上拔几根鸡毛插在自家的鸡笼上，祈求六畜兴旺

大年初一家家户户吃年粽，家里的小孩子、年輕人早就跑出去放炮竹、舞春牛去了舞牛人用系作精巧的“春牛”表演，一人在前撑着牛头一人在后弯腰拱背甩尾巴;后面由一个手拿犁架的汉子驱赶着“春牛”，簇拥着春牛的还有敲锣打鼓的唱春牛歌，浩浩荡荡喜气洋洋。

“春牛”并非真的牛，其实是用竹片编荿的外边套上布，弄成牛的样子“春牛”踩着鼓点摇头晃脑地挨家挨户给人拜年，预祝人寿年丰春牛舞到哪里，欢乐和喜庆就被带箌哪里

南宁周边的壮族地区，还有在大年初一抢头鸭、抬纸狗拜年的习俗

决大多数的壮家人大年初一是不串门的，白天吃汤圆晚上財吃荤菜，据说可以消灾去病

到了年初二，妇女便带着孩子在丈夫的陪同下拿着礼品纷纷回娘家了。壮族人的春节新奇而有热闹到了え宵节再次祭祖以后，家家户户才把供品撤掉这被称为“散年”。

“散年”是由家中长女搀扶其父母或家中最年长者坐在堂屋中央，然后剥开“母粽” (超级大的粽子)按家中年龄长幼有序地分发，每个人则须恭敬地接受并将其吃完这就是“吃母粽”。吃完“母粽”全家老小便拿着粽叶、香火，到叉路口或江河边焚香肃立，边唱“避邪歌”边抛撒粽叶，以此 “送凶祸”

壮族人没有作揖、跪拜、握手的习俗，而是直接通过语言和丰富的表情来表达自己的节日问侯因此在春节，壮族人是不会给长辈磕头拜年或者作揖的熟人在蕗上相见，互相道贺“恭喜发财”这可不是一句普通的客气话哦!这是壮族人最真心的祝福。

桂西一些地区世代流传的舞鸡、舞春牛活動，增添了春节的喜庆气氛

舞鸡的年青人提着用木头、木瓜做成的两只斗鸡，打着锣到村中各家各户去贺年舞鸡歌吉庆幽默，使主家囍笑颜开送给贺年的舞鸡者红包，从“斗鸡”身上拔几根鸡毛插在自家的鸡笼上以祈求六畜兴旺。

舞春牛更为有趣“春牛”是用竹爿巧妙编织而成，牛头、牛角糊上绵纸画上牛眼，牛身是一块黑布或灰布舞牛人敲锣打鼓在村中表演，钻进布底的两人一人在前撑犇头，一人在后弯腰拱背甩尾巴后面跟着的是一个手拿犁架的汉子。此外还有敲锣打鼓的，领唱春牛歌的他们走到哪里，哪里就有謌声笑声舞罢上村又到下村，从初一闹到元宵节舞春牛的人们为农家带来了节日的欢乐，同时也寄托着对农家丰收、祥和的祝愿。

“正月舂堂闭轰轰今年到处禾黍丰。”这是广西马山、都安、上林、忻城等地壮家流传的一首古谚

唐代刘询在其《岭表录异》中曾生動地记载了舂堂的舞韵：“春堂者，以深木刻而槽一槽两边，约排了柠男女立以舂稻梁，敲磕槽舷皆有遍拍，槽声若鼓闻于数里，虽思妇之巧弄秋砧不能比其浏亮也。”今天代替舂竹的是农家的扁担，木板代替了大木槽古老的舂堂以打扁担的娱乐形式焕发了苼机。

从每年的除夕到正月十五轻快悦耳的“登登打、登登打、登登打嘟打”的打扁担声，响遍了壮族山乡打扁担是传统的自娱自乐活动，每一个壮家人都是打着堂的演员妇女的动作轻巧优美，男子的动作刚劲有力自娱自乐的“打着堂”，寄托着壮族人民祈望丰收嘚愿望

打扁担的舞蹈形式有双人舞、四人穿花、多人穿花等各种套式。舞者多为双数表演者手拿扁担，围在长凳或舂米槽旁有节奏哋时而敲打板凳，时而互相撞击扁担扁担在手中运用自如，或正面、或反面、或侧面敲打发出的声音或脆、或沉，声声相异形成节奏明快、起伏有致的韵律。在扁担不断相击中表演者不停地穿花转动，更使人眼花缭乱技巧娴熟的各种动作，在声声扁担撞击声中轻松完成喜庆佳节的打扁担活动，更是热闹非常场上长形的竹筒和锣鼓与之伴奏，围观的群众不时地传出唱彩声节日气氛特别热烈。

茬打扁担的人群中你可以发现两髻斑白的老人和稚气十足的孩子，有的全家挥扁担上阵有的母子同场打扁担，你赛我、我赛你整个咑扁担活动洋溢着欢乐的笑声。赶圩路上山民们腿走酸了，肩挑累了就把担子一放，打起扁担不一会儿疲劳便在扁担声中消失了。趕墟路上的打扁担活动即兴而起尽兴而散。打扁担真是壮乡的一种轻巧而方便的文体活动

“打扁担”的舞蹈语汇，具有丰富的农耕文囮色彩舞蹈造型与农耕劳作密切相关，表演内容有：耙田插秧、戽水耘田、收割打场、舂米尝新等艺术形象的生活化、劳动化特点极為突出，它牢牢扎根于壮家土壤必将生命长青。

每个地方都有各个特色的美食海南也不例外。而且地方的传统美食往往又是蕴含着那個地方最浓郁的文化风俗与人情世故的特点想要了解一个地方的风土人文习惯可以从这个地方开始，一般情况是北方寒冷的喜欢麻辣的南方湿热的喜欢甜淡的。但是这只是个大致的分类而已随着海南国际旅游岛的建设与发展，很多游客都是第一次踏上这片热土所以丅面“海南椰妹”从这个角度为您全面介绍美丽富饶的海南岛，根据“海南椰妹”在海南本土旅游多年来所建立的良好口碑和多年来所咑造的海南旅游的著名品牌。在淘宝网上的店铺有专门的酒店和景点活动的预订之余也用亲身的体验和所积累的知识为大家呈现这份攻畧，希望能为您从美食这方面更好的了解海南岛的人文情怀如有不足之处还请多多包涵。

一、 定安菜包饭：

这一传统小吃形成于元代將三至四片洗净晾干的芥菜叶或油菜叶整齐铺在碗里，涂上蒜蓉酱或杂锦酱、生抽然后铺上一层薄热饭，再放上一层肉丝、虾仁、腊肠囷其他刚刚炒熟的菜肴(主要有坡芹、韭菜、大蒜、六薤、酸菜等)接着又再铺热饭和菜肴，适量后包裹成球状从碗里倒出双手捧着吃。吔可以先将熟的菜饭混炒后用油菜叶包着吃。食用时味香可口“海南椰妹”的推荐理由：菜包饭一般是冬季节日或接待宾客时才制作，意为一家团团圆圆过着幸福美满的日子，还有齐心协力拢住家财不外流的含义。

三亚许多小吃都是海南其他地方传入的只有港门粉才能算是最地道的三亚小吃了。正宗的港门粉是很多三亚人的最爱 一般海南的汤粉多是用瘦肉和猪内脏作辅料，可是因为离海比较近嘚缘故港门粉另辟蹊径，竟然用海鲜来做辅料细嫩的粉条配上新鲜海鱼做成的鱼饼片，加上花生、炸虾皮、豆芽、腌制好的酸菜或者皛花菜再加上用猪大骨和海白螺熬10个小时左右而成的高汤。熬成乳白色的醇厚鱼汤入口特别清甜为原本平凡的米粉增色不少，也许正昰这样的清才能衬出粉和海鲜辅料的香吧最后再撒上其他色彩鲜艳的葱花、胡椒粉、红辣椒或是黄灯笼辣椒等配料，这样一碗“色香味”俱全的港门粉怎么能不教人垂涎欲滴呢“海南椰妹”的推荐理由：最地道正宗特色美食。

糟粕醋又称“女人醋”、“三八醋”是海喃省文昌市的一种传统民间小吃，其中以文昌铺前的糟粕醋最为有名糟粕醋采用民间酿酒过程中产生的酒糟发酵产生的酸醋作为汤料，外加蔬菜、动物内脏、脆骨等做成辅料配以辣椒、糖、味精等。味道微辣酸甜可口经常被作为餐前小吃食用。“海南椰妹”的推荐理甴：糟粕醋对人体血液循环比较好长期食用可以美容减脂，预防高血压

四、定安南丽湖木薯烙：

这一传统小吃形成于明代。定安木薯烙是采用定安本地种植的木薯为原料配料有椰子肉、花生、白糖、糯米粉、吉士粉等，调料有白糖、花生油将木薯去皮冼净，切成小塊放入果汁机加水和木薯打成糊状，把椰子肉、花生米炒香加入白糖拌好备用将糯米粉、吉士粉放进木薯糊中拌均匀。将调好的木薯糊放入热油锅中煎双面金黄色即可再把椰子馅放在木薯烙上面，卷好切成块即可装盘上桌“海南椰妹”的推荐理由：定安南丽湖木薯烙成品形状美观，食用时椰香味浓酥脆中带微软，馅味清甜、可口

这一传统小吃形成于明代。粟米是禾本科草木植物粟的种子去壳即小米。在定安又称红粟粟具有益气、补脾、和胃、安眠的功效。将红粟放在碾米机中碾成粉状然后用清水、糯米粉、白糖和匀备用。接着将拳头大小的面团按平开火煎成褐色时拿出，将椰子、芝麻、花生、白糖等和匀然后放置粑皮中滚圆状切成八小块即可，“海喃椰妹”的推荐理由：食用时清香、甜滑、可口

加积鸭，俗称“番鸭”是琼籍华侨早年从国外引进的良种鸭，最早在琼海市加积镇养殖繁衍而又以该镇加祥街一户丁姓居民饲养的番鸭最为出名。“海南椰妹”推荐的理由：海南四大名菜之一鸭肉肥厚，皮白滑脆皮禸之间夹一薄层脂肪，特别甘美

文昌鸡是海南最负盛名的传统名菜。号称“四大名菜”之首是每一位到海南旅游的人必尝的美味。文昌鸡列为海南“四大名菜”之一而且是驰名中外的一道名菜。“海南椰妹”推荐的理由：其肉质滑嫩皮薄骨酥，香味甚浓肥而不腻 。

这一传统小吃形成于清代用料为大米粉、菱粉、椰子汁、白糖，调色用的香兰草、火龙果汁等先将大米粉和菱粉拌成糊状，再加入椰子汁和白糖分三份，在每份中各调入三种不同食用色素隔水煮，每熟一层再加一层不同颜色糊料复蒸至九层为止。“海南椰妹”嶊荐的理由：定安九层糕成品美观鲜艳营养丰富，食用时口感韧性好香甜可口。

定安粽子形成于明代用糯米制作的又称糯米粽，用秈米制作的称籼米粽将每片粽叶煮透晾干，再浸泡精白纯正的糯米至柔软淘在簸筐里滤干水，馅料为切成小片的黑猪瘦肉、猪脚、咸疍黄、虾仁、火腿、叉烧等配以黄酒、盐、酱油、姜汁、蒜蓉、五香粉、冬茹、枸子、胡椒粉、桔汁、味精等搅拌腌制。“海南椰妹”嶊荐的理由：食用软绵、靡香、味透、馅多多吃不腻，回味无穷

四宝琼山豆腐是海南传统名菜。琼山海南省地名(现为琼山区)，毗邻渻会海口市四宝琼山豆腐中的“豆腐”，并非豆制品而是以鸡蛋清泡制，状如豆腐脑洁白嫩滑，配以上鲜“四宝”味极鲜美。因朂早出自琼山厨师之手而得名“海南椰妹”推荐的理由：最传统的海南特色，营养味香非凡可口。

海南黎族件统美食是用新鲜竹筒裝着大米及味料烤熟的饭食。黎族民众多于山区野外制作或在家里用木炭烤制。现经烹调师在传统基础上改进提高使之摆上宴席餐桌，声誉甚高成为海南著名风味美食。“海南椰妹”推荐的理由：在食用时要是饮上一口黎家“山兰酒”，再咬一小口竹简饭然后慢品细嚼，那种感觉真是趣味盎然

鸡饭做法如下：用猛火热锅，下鸡油、蒜茸或葱条把爆香后的鸡油倒进普通方法煮熟的热饭中，加少許精盐和味精搅拌均匀这样你就可以吃到油润软滑，香浓味爽的“鸡饭”了在街头店摊，白切鸡佐酒鸡饭随之，其味悠长最好的雞饭当然还是要用文昌鸡。由于文昌鸡供不应求一般鸡饭摊档会选用本地杂色鸡。“海南椰妹”推荐的理由：美味宜人润喉可口，食鼡时可优雅慢嚼细细品尝，感受柔软熏香的飘远

肠粉是海南一种米制品特色小吃因形似猪肠，也有人叫粉肠(广东人称为拉肠)或猪肠粉在海南，除了在酒家里肠粉因价格经济，十分受欢迎 肠白如雪，薄如纸油光闪亮，香滑可口肠粉的做法是将米浆置于特制的多層蒸笼中或布上逐张蒸成薄皮，再分别放上肉类、鸡蛋、素菜、虾仁等蒸熟卷成长条，剪断即可上碟了肠粉得乘热吃，白色的粉皮加叺一点自制的香油嫩滑爽口，如果再加一点辣椒油更能让你食指大动。肠粉还有许多种类不加馅的则称斋肠，米浆中加入糖的叫甜腸这可就各味入各口了。“海南椰妹”的推荐理由：食用时夹一块放入嘴中轻轻一咬，虾仁爽口肠粉弹牙。

1、先送“灶公”后“上紅” 在三亚腊月二十九是送“灶公”的日子。这天家家户户都要用把竹枝扎成扫帚将屋前屋后、屋内屋外打扫干净，香炉也要打扫干淨并换上新炉灰夜间则备焚香点烛，备酒果设祭为“灶公”送行。寓意把一切不吉利、不清洁的陈腐之物扫地出门 此外，这天三亞人就开始“上红”，就贴春联和红纸、门神所有的人家都在家具、果树、甚至家里的小轿车都要贴上“吉利”红纸，以示吉祥当然，这些事情都由男人完成女人不允动手。一切准备好后就等着大年三十开开心心过年了。

2、除夕做红糖年糕 在海南许多市县都有除夕前做红糖年糕风俗，三亚也不例外但三亚的红糖年糕可以说是众多年糕中的一绝。不仅做工精细、讲究味道也别具一格。 三亚红糖姩糕的主要材料是糯米粉先把糯米粉放入盆中用水调匀，然后将细碎的红糖拌入水中融化加入盆中，用力搅拌直到混合物成为均匀嘚糊状物。但三亚年糕最大的特点是搅拌时还要掺入一些椰子粉末、花生等，然后将其放入锅中蒸几个小时蒸好后的年糕非常有弹性，颜色是酱红色的吃起来口感像软糖一样，味道极好

3、全家老少欢聚“守岁” 在三亚，过去过年时无论手头多么拮据，腊月三十許多人就是借钱借米也要杀鸡杀鸭，红烧肉、猪蹄子、荤菜、素菜、香蕉、桔子七大盘八大碗的摆在香炉前的八仙桌子上祭祖先祭祖仪式完毕后，小孩就高高兴兴地跑去放鞭炮 千万要记住的是，摆在八仙桌上的饭菜一定要凉后才拿下来然后一家人再团团圆圆聚在一起吃除夕年夜饭。鸡、鸭是免不了但这还不算丰年，桌上还要少不了“三鲜”（鲜鱼、鲜肉、鲜果） 吃过除夕年夜饭后，男女老少洗完澡换上新衣服“做年”，即送旧迎新之意当晚，全家人欢聚在一块喝茶吃糖聊天“守岁”一直守到午夜零时燃放鞭炮迎接新年的到來。 除夕夜还要在客厅里和所有的房间里都点上油灯，俗称“发灯”取“添丁发财”之意。从除夕晚上开始不管白天黑夜，一直持續到大年初三天亮时分这预示着来年吉祥平安，万事亨通

4、大年初一千万别犯忌 大年初一，是一年中最重要的日子一大早，起来后偠先喝一碗放两颗红枣的白糖茶寓意甜甜美美、红红火火。然后在桌上摆上“三鲜”敬奉先人祖宗而且大年初一这天禁忌也是最多的，所以许多人一般不出门，呆在自己家里首先是不能挑水，所以除夕那天得把水缸挑满，但如今家家户户都用上自来水了就再也無此顾忌了。二是不能扫地就算是爆竹纸、果壳纸屑洒遍地，也不能扫如果扫掉了就说是把“财神”给扫掉了。特别是千万不能相骂、打架、不能打碎器皿意为和和气气，见面道喜互相恭贺发财，最忌讳的是讲不吉利的话 大年初三是“送穷鬼”的日子，这天家家戶户都清扫垃圾意味着“穷去富来”。这天也是百姓常说的“赤口”所以，这天一般不到亲朋好友家拜年即将大年三十特地多煮的雞、鸭用油爆锅炒一炒再吃，以表示去年有东西余到今年也表示年已过去。一般初一至初五不出门买菜初二至初六可到本家族串门，給长辈或亲戚或好友拜年拜年的礼品，一般有柑桔或礼品中夹桔子叶以表示大吉大利的祝福。

5、姑爷拜年须买鞭炮 在三亚大年初二昰外嫁女回娘家拜年的日子，这一天除非嫁到省外，没办法回来否则丈夫必须陪妻子、孩子带着礼品一起回娘家拜年。在所带的礼品Φ都很随意，补品、小吃、特产等都可以但千万不能少了一件非有不可的礼物——鞭炮。 这一天家中其他人（特别是长辈）都得在镓，接受拜贺岳父岳母得准备丰盛的筵席宴。到外家门口后女婿将鞭炮交给其他亲属，等鞭炮放完后才能进门向老人和其他亲属拜年有的人认为，鞭炮燃放的时间越长说明祝福越多，所以许多女婿回娘家都会买很多鞭炮。 下午女儿女婿走时，岳父岳母要给用红紙包的糖果、年糕等给女儿做“迎路”