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换新苹果iPhone如何恢复健康数据？利用iTunes
来源：作者：vanfam责编：汐元
似乎对于很多人来说，在激活新iPhone的时候已经不再需要通过iTunes备份来完成，因为iCloud可以帮你完成一切的备份和恢复工作。然而，在一些场景下通过iTunes备份数据还是有必要的，例如当你想要新上恢复健康数据的时候。在备份iPhone的时候，健康数据也可以一同备份到iCloud中。苹果为iTunes提供了备份加密的选项，你需要为备份创建一个密码，当你需要恢复这个备份的时候，你就需要输入密码。此外，它还可以保存你的健康数据，以备新iPhone使用。这样一来，如果你的iCloud因为某些原因而无法恢复你的健康数据的话，iTunes的备份也可以作为一个二次备份使用，而且iTunes往往在速度上要优于iCloud。如何使用iTunes为iOS设备创建加密备份1、将设备连接到电脑2、打开iTunes并点击设备图标3、点击“摘要”，找到备份4、选择“给iPhone备份加密“，并创建密码5、立即备份
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该用户从未签到帖子威望222 PP豆511 活跃度46 设备iPhone5
本帖最后由 如果没有妳 于
15:35 编辑
在损坏或丢失之前，必须要首先做的就是“备份”。从字面上看，就是将iPhone/中的包含的数据保存下来。
“备份”的方法可以使用Windows中的备份，也有使用iCloud的方法来备份。这次就介绍Windows 版iTunes 11中备份的方法介绍。
此外，还会介绍 使用备份资料将iPhone、iPad“恢复”
“恢复”是买了新iPhone换掉旧iPhone时，或者将iPhone送去维修后，将资料恢复过来必要的操作~~
备份你的iPad、iPhone（用iPad为例）
以下教程请大家仔细阅读
1.首先将iPad和Windows的电脑用USB数据线连接起来。
2.打开iTunes。如果还没下载 iTunes11，可以先到哦~~
※Windows的PC连接到iPad后，如果iTunes自动启动了，你就忽略这步吧。
3.启动iTunes后，点击[iPhone]。可能是不同的从这里显示名称中。
iTunes 11启动后，点击iPad。。。（连接了iPhone的话，这里就是iPhone）
15:29 上传
4.确认已经选择了“本电脑&和（2）点击“立即备份”
15:30 上传
5.然后“备份”就开始了。需要点时间。
6.备份完后，确认下备份的制作时间。
7.然后。。备份就搞定了，辛苦了！
itunes 11上可以备份的范围对象：
iTunes 可以备份您的设置、信息、相机胶卷、文稿、存储游戏及其他数据。备份并不包含同步到设备上的内容，如影片、音乐、podcast 和应用程序。
通过备份恢复iPhone，iPad
1.首先将iPad和Windows的电脑用USB数据线连接起来。
2.打开iTunes。如果还没下载 iTunes11，可以先到APPLE的官网下载哦~~
※Windows的PC连接到iPad后，如果iTunes自动启动了，你就忽略这步吧。
3.iTunes 11启动后，点击iPad。。。（连接了iPhone的话，这里就是iPhone）
4.点击“恢复备份”。
15:31 上传
5.选择要 使用的的“备份”。会有备份创建的时间显示。
15:33 上传
6备份中包含大量数据，需要时间来回复。另外，恢复的时候，iPhone/iPad都不能进行操作。可以的话，建议也不要执行任何Windows 电脑上的操作。
7.恢复完后，iPad会自动重新启动。
15:35 上传
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该用户从未签到帖子威望212 PP豆506 活跃度45
好教程一定要让更多人看到
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TA的每日心情怒 11:17签到天数: 292 天连续签到: 1 天[LV.8]以坛为家I帖子威望0 PP豆4795 活跃度9692
谢谢分享！谢谢分享！
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TA的每日心情无聊 08:54签到天数: 151 天连续签到: 1 天[LV.7]常住居民III帖子威望17 PP豆371 活跃度3991
谢谢楼主的分享
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iPhone怎样备份更方便？
华商网-华商报
[摘要]新年换新机，被调侃为“ 肾 6”的 iPhone6 iPhone6 Plus大量到货，让很多消费者选择在最近时间更换新机。
新年换新机，被调侃为“ 肾 6”的 iPhone6/iPhone6
Plus大量到货，让很多消费者选择在最近时间更换新机。拿到新机以后，除了兴奋，怎么做到将旧机上的资料、信息同步到新手机，不少消费者还是比较糊涂。今天华商报记者就从几个大家最关心的问题入手，手把手教你如何备份，更好地享受iPhone6。方式1 iCloud云端备份还原旧机数据如果换机前使用的是旧款iPhone，想备份数据有个最简单的方式，只要新旧iPhone为同一系统版本，就可以使用苹果系统自带的iCloud备份恢复了。操作方式非常简单，首先检查旧iPhone中的iCloud备份是否是最新版本，点开设置选择iCloud&储存与备份&iCloud备份，就可以看到iCloud备份了哪些选项、储存空间以及最新的备份时间。需要注意的是，一定要看下类似通讯录、备忘录、邮件、照片、账户信息等重要选项是否自动打开备份。一般来说，iCloud备份不仅可以完成电话、短信、应用的备份，还可以将旧iPhone上的个人设置一同备份。当旧手机的数据和信息都备份好了，就可以从新的iPhone6/iPhone6 Plus上的iCould下载最新的备份了。操作方法是：激活iPhone&输入
ID&从iCould恢复iPhone，就可以让新iPhone快速恢复电话、短信、备忘录和应用以及各种设置，基本上保证手机和原来的手机在使用上没有任何区别。这里需要注意的是，iCould仅提供免费的5GB空间，如果照片、视频比较多，建议先导出到电脑或存到云端，这样能保证把重要的程序和通讯录备份到新机子上。方式2 iTunes本地恢复旧机所有数据如果经常使用iTunes，或者嫌iCould云端备份访问太慢，还可以使用iTunes进行本地备份恢复，速度更快。具体操作方式：先把旧版iPhone用数据线与电脑连接起来，打开iTunes软件，点击右上角的“iPhone”图标，在iPhone的摘要界面中，点击“立即备份”按钮后就可以自动进行备份。旧版手机里面的短信、联系人、日历、备忘录、相机胶卷、最近通话、个人收藏、声音设置、电子邮件设置、Sa-fari浏览器设置、应用程序的设置、网络配置信息（包括Wi-Fi、蜂窝数据网、VPN等）、输入法和界面语言配置信息等都可以自动备份好。当iTunes上备份的数据是最新的数据后，就可以把新的iPhone6/iPhone6
Plus与电脑连接，打开iTunes软件点击“恢复备份”按钮，就可以把备份的数据全部恢复到新手机里了。方式3 iTools一键备份还原iOS用户备份系统默认的方式只有上传到iCloud或备份到iTunes上面，但是仍然会有不少小白用户感到苹果软件不好使、不会用，弄不清楚其中的原理，经常琢磨了半天还是没有办法同步新旧手机的数据。如果遇到这种情况，最好的解决方式就是采用操作简单的第三方工具软件备份同步。目前使用人群最多的iTools3.0软件就采用了超级备份功能，简单几步就能将手机资料安全备份。比较有诱惑的是同时支持iOS、安卓两大系统，满足了部分安卓用户升级更换到iOS系统后的需求。安装打开iTools3.0，先把旧手机和iTools连接，然后选择超级备份，就能看到自己手机设备的信息。选择下一步后，就能细致地选择你所要备份的内容，如照片、应用、联系人、短信、视频等，各项细分，清晰了解自己备份的信息，保证万无一失。有了超级备份，想取回iTools3.0上面备份的资料也很简单，当新版iphone6恢复备份资料的时候，只需要连接到iTools3.0上，点击超级恢复功能，就能轻松恢复备份的数据资料了。这个软件的操作过程简单到一键式体验，适合不懂数码、怕麻烦的小白用户。方式4 用云端软件逐一备份有时候换了新的手机，可能不想把旧手机所有的内容都备份上，只是希望有选择地备份通讯录、备忘录、重要照片视频等就可以了，有没有更方便个性选择的办法呢？如果是照片备份，可以考虑用百度云、微云等网络硬盘服务，下载安装后就可以自动备份照片、上传视频备份，定期打开一下这些云盘让它们自动备份一下，日后就可以方便地恢复到新手机上，而且是有选择地恢复。操作方式很简单，新旧手机各安装上同一个云端软件，然后一个备份、一个恢复即可。如果是使用QQ音乐、网易云音乐、百度音乐等软件听歌，可以打开这些软件的列表和收藏的选项，保存歌单，然后在新手机上通过安装这个软件，登录账号后就可以直接同步原来的音乐。当只想备份通讯录时，可以下载类似QQ同步助手这样的软件，把旧手机的通讯录先备份到同步助手上，然后新机安装后就可以直接同步了。除了上述四种备份方式，备份同步新版“肾6”，还有91、同步推、360手机助手等多种备份软件，可根据个人爱好选择。 华商报记者 苏军生 编辑：王忆枫
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itunes上的“恢复备份”是恢复什么东西？数据？还是系统？设置？
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我dfu刷了ios8，需要不需要恢复数据？数据不怎么重要，照片和通讯录都备份了。
我不明白他这个恢复是恢复原来的系统？还是原来的设置，还是原来的数据？
与上面的那个“恢复iPhone”有什么区别？？
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求助，高手求救
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有知道的吗？
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原来所有的东西，除了固件回楼主山东小成于1 小时前发表的: 我dfu刷了ios8，需要不需要恢复数据？数据不怎么重要，照片和通讯录都备份了。
我不明白他这个恢复是恢复原来的系统？还是原来的设置，还是原来的数据？
与上面的那个“恢复iPhone”有什么区别？？......
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手动升级后，用itunes恢复备吗？恢复备份是只恢复数据还是恢复设置，还是恢复系统？与那个恢复iphone有什么区别？？？？？
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恢复iPhone是恢复手机的固件，就是所称的“刷机”；恢复备份就是把你的手机恢复到之前的状态，包括照片、通讯录、短信、通话记录、安装的软件，软件内的存档（如游戏存档和微信QQ聊天记录），手机设置，图标排列，铃声等等。。。iTunes的备份和恢复功能异常强大，简单来说就是你刷机完恢复备份，就能恢复到刷机前的状态几乎完全一模一样。
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我算是明白了。恢复备份就是只是固件没变而已，那还好
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感觉不如ota升级
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