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摘转： 人有了自卑的一面要自己改变真的很难的，不是不敢去迈出一步而是心里的那扇门步敢去开，每个人都是独┅无二的你现在可以做的，不是一在去逃避而是试着去走出来，走出关紧的那扇门自卑不可怕，可怕的是无法去面对

我觉得你是敢面对的，就是不知道从哪开始首先建立自信，要注意保持良好的心态自我调节抑制。每天试着和一个人交流几句话就行，要有亲囷力多听少说，成功记录下来给自己评语记住不要想昨天、明天，只把握住今天现在！一段时间后看看记录是不是会好一些！在别人需要帮助时要尽可能的给予支持，让朋友感觉到你是关心他的慢慢的就会好了，不用过分担心努力加油！

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