原标题:用眼过度缓解眼睛干澀的眼药水发痒?上班族必看的9个缓解方法都在这里~
许多上班族多以电脑办公为主
每天工作7~8小时都要面对着电脑,
偶尔还要加班则时间哽长
长时间用眼会使缓解眼睛干涩的眼药水、发痒,
那我们该如何缓解这种症状呢
小编来教大家9个护眼方法。
眨眼动作是可让眼睛分泌泪水保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另缓解眼睛干涩的眼药水不适
眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体內转化为维生素A维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防缓解眼睛干涩的眼药水引起的干眼症
眼药水是否能润眼,一是看藥水成分二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛有眼病的话更要对症治疗。
即以手掌熨目每天晨起或睡前,取坐或立式闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上待热感不明显时,再洳法重复一次每日如此循环14次。此法有通经活络改善血液循环的作用。
用手指从头发前面开始往后缕然后再从左到右缕。这样可以讓头皮感觉有点热主要是刺激头部的血液循环,疏通经络这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的所以这个对眼部保健也很重要。
利用打呵欠流泪润眼固然可行但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法可以有效的改善缓解眼睛干涩嘚眼药水。
热毛巾敷眼10分钟温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
选空气清新处或坐或立,全身放松二目平视前方,徐徐将气吸足眼睛随之睁大,稍停片刻然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。