现在社会不知道怎么了！以前烂茬地里都没人要的野菜以前在农村都是割回家喂猪用的，就是因为被检测出说是由各种营养元素可以增强免疫力，现在城里人都抢着吃都说美味又营养。笋干也是一种非常适合拿来煲汤的食物营养物质非常的丰富，含有丰富的氨基酸

贡菜，为一年生草本植物其銫泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇，食用价值极高栽培历史有两千二百多年，是一种纯天然的绿色高档脱水蔬菜贡菜自古以来就是宫廷禦食，它对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效

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黑蒜是由新鲜大蒜经过一定条件下发酵一定时间得到的一种保健食品，其营养价值高黑大蒜不用担心食用后蒜味太大，黑大蒜吃起来没有蒜味也不会上火，就像是果脯一樣口感酸甜，软软糯糯的Q弹有嚼劲。

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素A胡萝卜素可以预防夜盲症，并且胡萝卜素可以在人体有需求的时候转换成两分子的维生素A维生素A可以促进视紫红质的转化，有明目的作用柿饼是一种味道甘甜，韧性十足的干果食材常吃点能吸收丰富的营养，也提高身体素质