多吃1-8个枣这是由枣的大

30克为好，这是因为红枣的热量比较高每100克红枣含264大卡，试验表明大枣有增强肌力和增加体重的作用所以吃多了红枣容易胖哦。

　　但红枣的對身体的好吃又太多不能不吃，所以吃红枣要有个度就是刚刚好。其实只要一天三颗枣坚持了半年每天吃红枣一粒也很好的。因为任何事物对身体的作用都是循序渐进的看红枣对人的好处：1.抗癌抗癌；2.降血压、降胆固醇；3.保肝护肝；4.预防骨质疏松；5.防治脑供血不足；6.防治心血管病；7.恢复体力；8.预防胆结石。大家是不是就该一天三颗枣坚持了半年每天吃一粒枣啊！

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