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一、苹果手机如何备份、删除、恢复通讯录：
1、下载360手机卫士并打开，点击“通讯录优化”点击“登陆”，登陆360账号点击“备份通讯录”，返回主页按右上角“设置”点击“个人账号“，退出登陆
2、打开360手机卫士，点擊“通讯录优化”点击“登陆”登陆360账号，按右上角“设置”选择“清空通讯录”，按“确定”即可将通讯录所有联系人删除
3、打開360手机卫士，点击“通讯录优化”点击“登陆”登陆360账号，点击“恢复通讯录”选择通讯录备份历史，选择“恢复到本机通讯录”按“确定”即可恢复通讯录到手机。
二、苹果手机通讯录备份到QQ邮箱通讯录：
1、打开手机iTools（应用兔）应用用数据线连接电脑，在手机iTools（應用兔）应用界面弹出的提示框中选择“信任”；打开电脑iTools应用选择顶部“信息”选项，此时默认选择左侧“通讯录”选项然后勾选“姓名”左侧的“小方框”，点击“导出”选项在弹出的“导出联系人”对话框选择“所有联系人”，在“导出到”选项中选择“VCard”按“确定”，按“桌面”按“保存”将文件保存到桌面。
2、打开电脑QQ邮箱选择“通讯录”，选择“工具-导入联系人文件”在“导入攵件”中点击“选择文件”，找到并选中桌面文件按“打开”，在“导入到”中点击“通讯录”按“确定”即可导入通讯录。
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