早上一个人进ATM机ktv包厢门厂家准备取款，为什么门一打开进去后，会有多人进仓警报？
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时间：2017-06-25 00:41
&p&又来更新啦，&/p&&p&怎么告别虎背厚背大宽背&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瑜伽垫手套与哑铃?时间与毅力，就可以让我们告别虎背与麒麟臂&/a&&br&&/p&&p&我的练臀宝典在这&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美体的灵魂部位“臀”&/a&&br&&/p&&p&更新啦，关于大家在评论里提出的问题s，比如杠铃哑铃选多重？怎么做到减肥不瘦胸？小腿粗怎么减？还有拉伸图解教程，点这里&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/p/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&weibo.com/p/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& 你提的问题答案就在这里。&/p&&p&关于减肥期间怎么吃&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ - Jane Cheng 的回答&/a& 有我自己总结的一周七天的餐食表，与大家分享是我的荣幸，不谢啦。&br&&/p&&p&关于怎么练让你的腰看起来更细：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何健身才能练出腹肌？ - Jane Cheng 的回答&/a&&br&&/p&&p&—————————————————&/p&&p&多图预警！！前方高能！！！！&/p&&p&&br&现在的我&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/75dc28aaeab836f0841d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic2.zhimg.com/75dc28aaeab836f0841d_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&140的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&3648& data-rawheight=&2736& src=&https://pic3.zhimg.com/a31acd7aeeee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3648& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a31acd7aeeee_r.jpg&&&/figure&&p&第二波高能~~~&/p&&p&&br&
现在的我&figure&&img data-rawwidth=&1522& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1522& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_r.jpg&&&/figure&
140斤的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/5b69ac8dacabb90f9c31_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5b69ac8dacabb90f9c31_r.jpg&&&/figure&&p&&br&
现在的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/5041da73bad321addccc575e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5041da73bad321addccc575e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_r.jpg&&&/figure&&p&140斤的我与澳当利亚当时任职总理吉拉德女士合影澳大利亚前总理吉拉德女士当时还在任，过着日理万机的生活，40来岁，保养的超好，脖子上都没有颈纹，我那时候才24啊，可看起来却像是她的同龄人。还没完，&/p&&p&&br&现在的我&figure&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/7bf4c3a8be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7bf4c3a8be_r.jpg&&&/figure&140斤的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&2592& src=&https://pic1.zhimg.com/cc025fe684b9e1ce996c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cc025fe684b9e1ce996c_r.jpg&&&/figure&&p&我瘦了40斤，拥有了全新的人生感官。我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。&/p&&p&很多朋友都关注减肥，网上也有各种各样的方法，今天我就跟大家扒一扒我的方法，和这几年走过的辛酸路。&/p&&p&先从怎么胖的开始说，很简单，刚念完书，工作后有收入了，想吃啥买啥，吃吃吃！永远是胖的源头。&/p&&p&但是人的年龄过了20，基础代谢会逐渐降低，肌肉会以一定比例消退。所以很难瘦。&/p&&p&当你肥到73公斤时&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/cd4bfdb81578cffe7c4e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd4bfdb81578cffe7c4e5_r.jpg&&&/figure&&p&，就没有完事开头难的想法了，因为这一刻你下定的决心是你恨不得下一秒就开始的行动。&/p&&p&我买了台跑步机，那是我自己挣钱后买的最贵的家用电器，花了我一个月工资。&/p&&p&我高中时也想减肥，吃了减肥药，当然会轻，（轻不代表瘦下文会讲）还会口干舌燥，尿臭，减掉你身体的水分和肌肉再搞乱你自身正常代谢后，一停药，迅速反弹，而弹回来还是以脂肪为主，减慢你基础代谢的东西，比以前还胖，吃减肥药百害无利。&/p&&p&于是我开始了“节食运动”减肥之旅。&/p&&p&对于减肥最彻底有效的方法只用运动与健康饮食，先说运动。&/p&&p&最开始我是4的速度走十分钟，然后5的速度二十分钟，然后再4.5的速度走（千万不要觉得在健身房的跑步机上这么走很蠢，很丢人，其实走在街上，你身上的肉更丢人）健过身的朋友都知道这速度有多慢！这样一周下来瘦了三斤。&/p&&p&我当时做的有氧训练很单一，就是跑步，从4的速度逐渐提升到6，平均减重大概是两周1.5公斤。体重减掉的状态是这样的，姨妈后最轻。假如姨妈前是54，姨妈后一下到了53.4，接下来几天又回来一点到53.8，然后再一天0.1公斤的速度减53.7，53.6，53.5，53.4，这次到了53.4的时候停了几天，然后在一个52.4这样子一个循环。&/p&&p&三个月后，我减掉了6公斤，这个减肥速度是你身体正常调控的结果，让你的正常机能都保持在一个很健康的状态，如果你真的一个礼拜掉了10公斤之类的，我反而会担心你的身体健康状况。大家可以去YouTube/优酷搜一下快速瘦身的患者视频，看看那松弛的肉会不会美，好多减肥专家还在用这样的噱头吸引减肥者，真不知道他们良心何在？我们瘦身除了为了美，更重要的是健康！两个月瘦30斤保证你又不健康又不会美。&/p&&p&当时我没有节食，只是不暴饮暴食了。但是餐餐有饭有肉，也不会刻意去吃少油少盐的食物。&/p&&p&一年之后我体重下降到62公斤，一年半之后到58左右，这是我就遇到了我的瓶颈期。人的身体自主调节的一个过程，当你从来没有运动过，突然运动起来，加大了你的每日代谢量，你的身体会很快瘦下来一些，但是当你身体意识到这些时，他就会减少你的日均消耗来防止你的体重持续下降，试图把你保持在一个稳定的状态。看着自己不再瘦了，着急的我就走入了减肥路上另一个误区，“过量节食”。&/p&&p&到62公斤的时候有三个月没瘦，这期间我时非常痛苦的，感觉都看不到了希望，试想你每天都在跑步机上以8的速度跑一个小时，一个小时可以消耗600卡，然而你的体重还没有任何变化，很多人可能就坚持不下去了，我也是边哭边跑。这个瓶颈期和之前每天都会至少有0.1的减少相比，让我非常苦闷。而且到了62左右的时候体重反复很厉害，始终下不了62，于是我就开始断晚餐，那个时候我的运动方式还是很单一，就是“傻跑”而我已经从跑4的胖龟，变成可以持续在跑步机上以8的速度跑一个小时的体力王。虽然62那个坎怎么也下不去，停滞了半年，但是幸运的是我没有放弃，不过，我开始过午不食。&/p&&p&图片&/p&&figure&&img data-rawwidth=&945& data-rawheight=&495& src=&https://pic4.zhimg.com/edfe5edd3fa759da104f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic4.zhimg.com/edfe5edd3fa759da104f_r.jpg&&&/figure&&p&是我一个人为了怕吃东西躲的远远的在沙发上发朋友圈，用调侃代替痛苦。&/p&&p&开始还是很有效果，坚持了半年到了58，然后又停滞了，我又加量减掉我的食物，之前是过午不食，现在是中午也没有主食。所以我一天的摄入量是早餐，面包牛奶之类的（还不一定天天吃），午餐是一碗菜几块瘦肉或鱼，晚餐没有！一周最多吃一次米饭，而且是用最小的家用碗吃小半碗。体重果然继续下降，到了50！50啊！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/feacdaa8b1a3deac7ccc66_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/feacdaa8b1a3deac7ccc66_r.jpg&&&/figure&&p&我做梦都不敢想我能瘦到50！和那些我从小就羡慕的女孩子一样的体重！我的天啦！&/p&&p&在狂喜之后，我收到的打击是过度节食带来的影响。因为我50公斤只维持了一天！真的！是一天！只要我中午或者晚上稍微吃点，第二天体重就会迅速上到51-52，第二天再吃一点点又跳到53－54！这简直是种精神折磨。也让我的生活变得很不规律，谁想变成一个一辈子都只能吃早饭的人？&/p&&p&这时候英俊威武疼我爱我在我140多斤的时候还发誓说我美，而且不管我选择去追求什么样的状态，他都会全力以赴的支持我的男神发表意见了。&/p&&p&他通过对我瘦身时遇到的瓶颈期的观察以及查阅了大量的资料以后，发现我必须开始做增肌训练了。就是很多女生谈之色变的力量训练。&/p&&p&只做有氧运动和傻饿肚子，会使我变成个瘦胖子。就是那种看上去瘦了（注意哦是看起来瘦，不是看起来好看。想象一下那种女生，手臂肉松松的背宽宽的屁股大大的，体重也只有90多斤），由于减脂时消耗了大量的肌肉会造成基础代谢极慢，因为在长期大量的有氧和摄入不足的情况下，你会损失大量的肌肉，这里说的肌肉是支撑我们身体的必要肌肉，他会让你看起来更加的紧致，加速自身的基础代谢，延缓你的衰老。快速的代谢会让你的身体不断的更新新的东西，从而延缓衰老。&/p&&p&通俗一点说就是肌肉比例越高，就算你一天不动，消耗的却比同体重但肌肉比例少的人要多。&/p&&p&所以经过长时间有氧运动和过度节食后所造成的后果就是非常容易发胖！人体其实是很聪明的，当你一直减少你的摄入量而加大你的运动量时，你的身体怕你会饿死自己自然也就开始进入了自我保护状态，既：代谢率降低，吸收率增高，说通俗点就是饿了不瘦，吃了狂吸收的状态。就是因为没有肌肉帮助增加代谢的结果。&/p&&p&说了这么多，其实减肥的根本核心是增加基础代谢！增加基础代谢就是增加你的肌肉比例！&/p&&p&女性担心自己练成肌肉女是多余的，因为女性雄性激素很少很少，就算你一天到晚按照专业肌肉女的方法练，你不打雄性激素的针也很难变成肌肉女的。&/p&&p&这里还不得不加一句，跑步是不会粗腿的！不会！你觉得跑一次就粗了那是因为运动完后不好好拉伸导致的肌肉充血，大量的血液聚集到肌肉以支撑你的运动量，这和腿长粗是两个概念，拉升一下，休息一下，第二天就好了！&/p&&p&如果非要说减肥有捷径，那就是讲科学找到正确的方法。&/p&&p&接下来我为大家介绍几组简单易学的赠运动，配图的哦～～&/p&&p&1.负重深蹲。。。。。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_r.jpg&&&/figure&&p&这是一个身体核心力量提升极快的动作，健身房的黄金动作。对臀部，腿部下肢线条训练非常见效。&/p&&br&动作训练目的：锻炼下肢肌群&br&动作路线：上下直线运动&br&动作幅度：上至膝盖微屈下至大腿与地面平行&br&动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。&p&2站姿飞鸟&/p&&figure&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1045& src=&https://pic1.zhimg.com/f37f669bea0a5d3b9059b08_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f37f669bea0a5d3b9059b08_r.jpg&&&/figure&&p&，屈腰飞鸟&/p&&figure&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1039& src=&https://pic2.zhimg.com/9b3eb6f060efe737a865_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9b3eb6f060efe737a865_r.jpg&&&/figure&&p&，肩上举&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic1.zhimg.com/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_r.jpg&&&/figure&&p&。。。。。这两个动作是我非常喜欢的女生肩膀训练的动作。它会让你的肩部看起来更加紧实饱满，富有线条感。而且肩膀是女性身材的魂，很多人会忽略，但是肩膀好看的女生你往往不回去注意看他的肩膀，但是整体的比例很效果总是让人过目难忘的。&/p&&p&我自己平时是做一些与时尚与设计有关的工作，所以对身材与穿衣有一定的经验。再局部肥胖里，其实最难剪的肚子衣服一般能解决，大腿和屁股肥虽然说容易显腿短，但只要你不非要穿紧身裤也能解决，而手臂肥那就没办法！跟所有无袖款说永别吧！就算穿上有袖子的也会让你看起很壮！！所以每个女生都应该会做这样的动作！&/p&&p&3硬拉&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&527& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/838cbd103b650b6f34e1ff3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic4.zhimg.com/838cbd103b650b6f34e1ff3_r.jpg&&&/figure&&p&。。又一个王牌动作，着重训练你的腰部，臀部，和腿部&/p&&p&动作要领：双脚呈八字站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原&/p&&p&硬拉和举重的提铃过程基本一致，提铃时切不可含胸弓背，腰背要绷紧，抬头，上体始终保持张紧状态。&/p&&p&卷腹&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/815c921c6fa95673a4bfecea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic3.zhimg.com/815c921c6fa95673a4bfecea_r.jpg&&&/figure&&p&。。。我很喜欢的腹部训练动作，腹部训练的动作很多，但是起效果都是八九不离十的，如果你的体脂不高，很快就会让你出现梦寐以求的马甲线。&/p&&p&俯卧撑。。如果力量不够的，可以从跪姿开始，对于手臂力量，和胸部肌肉的提升有很好的效果。&/p&&p&背阔肌训练。。。划船。。。坐姿下拉（或者助力引体向上）。。。想露背吗？想穿比基尼好看吗？是不是总是羡慕t台的模特为啥背影总是那么好看，所以你不能忽视背部的训练&/p&&p&。。。。。&/p&&p&其实训练的方法都是简单有效，对于女孩子而言，坚持和保证以定的训练强度是很关键的。科学的设定你自己的训练计划，同时在训练后注意蛋白质等营养的补充，在你自己身体慢慢改变的过程中，你会很享受运动给你带来的成就感。&/p&&p&我现在开始做一些国外非常流行的crossfit训练。就是把力量训练和有氧结合起来，短时间内达到爆炸性效果，比如你可以计划两组动作，如：飞鸟和卷腹，在10分钟内不间歇的轰炸他们，20个飞鸟，10个卷腹反复做。&/p&&p&通过以上的训练一个月内你的体重肯定会增加！对！你没看错是增加！不是减少。但是我说的是体重增加而不是说的是你会变胖！可以度娘一下一kg肌肉和一kg脂肪的体积对比照，当你发现你重了时请恭喜自己你的肌肉慢慢回来了，基础代谢也慢慢提升了。也就是说你的外形体积正在变小！！！！因为你原糖的代谢，身体会hold住更多的水分让你适应，所以前三个月体重都是长，而体型却很快有成效，会看见自己在变小变紧变有线，楼组自己增肌开始以后立马从53体重在两个月到了58～&/p&&p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/c7e96e3f67ccbbe196c59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c7e96e3f67ccbbe196c59_r.jpg&&&/figure&（上51公斤，下为58公斤）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_r.jpg&&&/figure&（左为50左右，右边56）&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/172d8dec560f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic4.zhimg.com/172d8dec560f_r.jpg&&&/figure&&p&（注意臀部和大腿线条的改变，宽平的臀部和弧形突出的大腿线条变成圆翘的臀部和平直的大腿线条，）而外化却是酱紫的！神奇吧！！哈哈哈～～～两个月增四公斤～～说明我是多努力～58公斤的我一样穿UK6号！一样穿XS~ 唯独变大的尺寸只有我的臀和胸，这是不是太让人惊喜了呢。&/p&&p&送上一组从140斤到105斤的脸部变化对比图。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/59dd7fa542df6b614338_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/59dd7fa542df6b614338_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/3fc2bc628f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3fc2bc628f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/6f1dbe4eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f1dbe4eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&1535& src=&https://pic1.zhimg.com/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/6f7a16ac9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6f7a16ac9e_r.jpg&&&/figure&我从未感觉像现在这么快乐。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2272& data-rawheight=&2272& src=&https://pic4.zhimg.com/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2272& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢我的小伙伴可以关注我 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://weibo.com/&/a&，这里有我从140斤瘦到100斤的照片合集视频。当然，除了肉体...（额我的意思是外表体型
）之外，还有很多精神世界想与大家分享。
又来更新啦，怎么告别虎背厚背大宽背 我的练臀宝典在这 更新啦，关于大家在评论里提出的问题s，比如杠铃哑铃选多重？怎么做到减肥不瘦胸？小腿粗怎么减？还有拉伸图解教…
可参考日本国际交流基金会主导的《日本语教育机关调查》。&br&该调查每三年一次，目前可以查询到最近一次（2012年）的调查结果，包括记录在案的所有日语教育机构，每机构的教师数、正规外籍教师数、学生数等。&br&可以作为选择培训机构的参考。&br&日本语教育机关检索 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//jpsurvey.net/jfsearch/do/index& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&jpsurvey.net/jfsearch/d&/span&&span class=&invisible&&o/index&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
可参考日本国际交流基金会主导的《日本语教育机关调查》。 该调查每三年一次，目前可以查询到最近一次（2012年）的调查结果，包括记录在案的所有日语教育机构，每机构的教师数、正规外籍教师数、学生数等。 可以作为选择培训机构的参考。 日本语教育机关检索 …
&p&谢喵。&/p&&p&又到了六月份，日本的电车里到处都是脱毛广告的季节了….大概没有任何一个国家的女性像日本这样如此在意他人的眼光了，不知道是好事还是坏事。所以他们的脱毛技术和工具也非常发达。甚至还有男性脱毛沙龙你信吗！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7a0dad5d7b1fcf7e9701_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7a0dad5d7b1fcf7e9701_r.jpg&&&/figure&&p&少年，我们一起去脱毛吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&给大家简单推荐一些我用过的产品。&/p&&p&注：本文推荐均为日本产品所以不提供任何购买链接和渠道，请长草的筒子自行购买…隔海相望实在无力啊&/p&&p&图片皆来自网络 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 刮毛刀&/b&&/p&&p&最简单易行，快速，方便的器具。&/p&&p&基本上很便宜就能买到。贵的也有，也很好用，但是直接刮去肌肤表层，有时候还容易受伤…&/p&&p&&b&吉列Venus&/b&&/p&&p&这个我用了很久，在日本的刮毛刀里算是人气数一数二的了。&/p&&p&优点：上面自带肥皂，只要皮肤湿润就可以用，刮得非常干净。&/p&&p&缺点：太锋利有点容易受伤，而且长出来的毛因为没有了尖部所以比较粗一些，基本上1-2天就需要处理一次比较麻烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccf59b6f01c9b4d60c60614_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&779& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&779& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccf59b6f01c9b4d60c60614_r.jpg&&&/figure&&p&&b&贝印的Pretty&/b&&/p&&p&在日本销量第一的白菜价刮毛刀。就是便宜+好用。不过要记得这个刀消耗的很快的！一定要勤换，稍微钝了就扔，否则太不锋利也容易伤皮肤的。基本上刀一过毛刮不下去就可以扔了，一个大概能用个两周左右？吧。&/p&&p&我一直用的都是它家的small size，用来刮眉毛的，身上倒是不太用。偶尔用来清理一下一两根长得着急的。用起来没有什么特别的不满。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d58fc9bcfc4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d58fc9bcfc4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&资生堂&/b&的也不错。和贝印没什么太大差别，一般是有哪个就买哪个。刮眉毛真的还是要用小一点的刀，比大的用起来顺手很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad2dc1a34e8e7aa65e3c906_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad2dc1a34e8e7aa65e3c906_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.拔毛类&/b&&/p&&p&拔毛镊子我从来没用过，遗憾不能给大家推荐了。因为怕疼…传说中的拔多了皮肤会松啊毛孔会大啊啥的也没验证过，因为怕疼…&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.除毛膏&/b&&/p&&p&除毛膏选择的时候，因为毕竟是涂在皮肤上，所以要注意试验自己适合适应再长期使用。一个人适合另一个人过敏发炎的情况不是没有的。&/p&&p&&b&epilat除毛膏&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f751a8b8fa036bead4f20a4fd1a493e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f751a8b8fa036bead4f20a4fd1a493e5_r.jpg&&&/figure&&p&日本销量最高的エピラット，比较适合东亚人皮肤，除毛膏配一个小工具很方便。涂的时候用粉色那边，放置五到十分钟之后用白色的部分把除毛膏刮去之后洗净。白色部分软软的不太伤皮肤。他家产品线很多很多，试了几种，最后觉得敏感肌专用的不错，个人心理上感觉对皮肤伤害小一些吧。（包装紫色的是敏感肌用，来日本购买的话要认清）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-61397beb3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-61397beb3a_r.jpg&&&/figure&&p&另外他家还有一个脱色膏日本卖的挺火。就是把毛色颜色变浅，这样不除毛也很难看出来了，比较适合自然派不喜欢刮毛除毛的妹子们使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c1fdc2ef8a994d12ddeb71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c1fdc2ef8a994d12ddeb71_r.jpg&&&/figure&&p&另外觉得用膏状比较麻烦的话也可以用泡沫状的（用在背后等够不到的地方比较方便）或者直接可以用手涂的脱毛膏。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b386f32095c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&2301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b386f32095c5_r.jpg&&&/figure&&p&其他还有蜜蜡脱毛膏，这个是涂上去之后会凝固，然后撕掉即可。好处是根部处理的比较干净一些，效果更持久，处理不那么频繁。另外就是完全蜂蜜+水做成，好像馋了舔舔都可以……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48120dba59c703da542_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&2301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48120dba59c703da542_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Veet脱毛膏&/b&&/p&&p&日本脱毛品牌之二。使用方法和epilat差不多，基本上就看你喜欢用刮的还是喜欢用海绵去掉的区别，除毛效果大家都差不多。因为我试过之后感觉海绵清洁起来比较麻烦，所以最终还是用epilat多一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-468ba8c4db8e294edf0975_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1730& data-rawheight=&1730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1730& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-468ba8c4db8e294edf0975_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 家庭用脱毛器&/b&&/p&&p&就是美容器具，应该是用激光淡化毛发，和脱毛沙龙的道理一样。我没试过，所以仅科普一下也有这种方法。日本也是牌子非常杂，建议买的话就买大牌子的。美容器具我是飞利浦粉。他家的nanoe就搞了几个了。（顺带说一句飞利浦的nanoe护肤护发都超级赞的！）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d24ad9ae6fbad2c25bb0d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2499& data-rawheight=&2812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d24ad9ae6fbad2c25bb0d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 脱毛沙龙&/b&&/p&&p&其实如果有足够的钱和精力，这是我个人最推荐的一种。&/p&&p&因为不伤皮肤，不起炎症，效果非常显著，而且几乎永久。但是从开始脱到真正不需要处理毛发需要1年以上按时去才可以，比较考验耐性。&/p&&p&在日本脱毛沙龙满地都是，竞争超级厉害，所以基本上腋下脱毛都是500日元脱到有永久效果或者1000日元多加两个部位什么的，便宜到没朋友啊。但是当然这么便宜只是一两个部位体验一下，如果要全身脱毛的话当然就贵了。&/p&&p&脱毛沙龙也是通过抑制毛发生长来达到淡化的作用的，所以要用刮毛刀处理好了再去，然后店员会用专门的器具照一遍，处理的时候没有任何感觉。之后就会发现处理过的地方几乎不长毛发了。长出来也是淡淡的细细的。&/p&&p&但是这种处理要两三个月来一次，否则有的部位最初的几次长时间不巩固，又会回到之前的样子。连续处理1年左右（因人而异啦），就会有永久的效果。&/p&&p&至于伤皮肤啥的，我觉得日本几乎所有mm都这么做，基本上问题不大的。有问题早就出问题了。不过在国内的话大家还是要选择正规医院美容院去做，否则出了事不要找我ヾ(≧O≦)〃嗷~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好了以上就是跟大家推荐的身体护理产品啦。总结一下，学生mm可是考虑除毛刀或者除毛膏，经济上有能力，有精力的mm更推荐美容沙龙专业处理，然后在沙龙处理期间，因为会长出比较淡一些的毛毛，所以可以用脱毛膏来处理（有一些沙龙在皮肤休息期间不建议用除毛刀）。&/p&&p&最后附上一个小数据，日本女性尝试过的除毛方法：&/p&&p&· 除毛刀：９３％&/p&&p&· 拔除：７２％&/p&&p&· 电动除毛刀：７１%&/p&&p&· 除毛膏：４８％&/p&&p&· 除毛剪：４０％&/p&&p&· 蜜蜡脱毛：２５％&/p&&p&· 胶带脱毛：１２％&/p&&p&· 家庭用脱毛器：７％&/p&&p&· 激光永久脱毛：１８％&/p&&p&· 其他：１５％&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候大家都会（苏菲也会）觉得反正又木有男盆友，别人看不到的地方偷懒一下也无所谓啊什么的。这种想法千万不能有！对自己的身体负责也是一种精神修炼，可以使自己的自我认知评价提高。无论是袜子下的脚还是裤子下的小腿都要护理的棒棒的才行！&/p&&p&希望大家都越来越美腻~~~~&/p&
谢喵。又到了六月份，日本的电车里到处都是脱毛广告的季节了….大概没有任何一个国家的女性像日本这样如此在意他人的眼光了，不知道是好事还是坏事。所以他们的脱毛技术和工具也非常发达。甚至还有男性脱毛沙龙你信吗！少年，我们一起去脱毛吧！ 给大家简单…
&p&不知道其他人如何，只说自己眼中的感觉。 在我的眼中，这个世界是分离的。［这个主流的世界］，［我自己的世界］，［我和这个世界沟通的方式］这三者是相对独立的存在。&/p&&p&这个主流的世界里,依然是男权的世界，一个女生如果想要还不错的人生最好的策略是［按部就班］［乖乖听话］［不求闻达但求平顺］，人生变得一套限时规定动作，如果违规就必须付出更多倍的努力，才能获得同等的生活质量。现实但却有规可循。 &/p&&p&我自己的世界， 则更像是在一片纷乱的碎片中拼凑出来的，我是一个包容度很高的人，所以我接受了很多东西，在我而言，似乎很少有东西是不合理的。周围人大多都觉得我是属于很正能量的那种，也乐于找我倾述谈心。但其实自己知道，我的内心是偏黑暗系更多一点。我算是一个有自我体系的人，不过总是感觉到和世界的格格不入，于是会被人说活得太理想化，不接地气。想着要找自己，却时常迷茫，就像昼颜里台词一样，似乎我的生命中并没有什么重要到不可失去的东西，于是我也就少了奋斗的动力。友好温和却暗藏利刺。 &/p&&p&我和这个世界的沟通方式 ，我总觉得自己这个世界是失联的，新结识的长辈，或者我的朋友会比较肯定我，觉得我还不错。但其实很多东西我都感知不到，没有价格体系，不知道东西到底是贵还是便宜，也感受不到竞争，不会自己去争取一些东西。父母常笑我是生活白痴，但更多时候觉得那是一种无法感同身受的无力感，我一边在坚定的做着某些事情，一边又想用这些事情来推翻自我，一边明确的知道这样或许有问题，但一边又理所应当的做了。&/p&&p&我感到自己世界的规则还处于残缺状态，以前觉得就算没有生活气息也无所谓，但现在正在努力的练习如何生活， 有的时候又会突然觉得自己浅薄无知，总想拼命变得更好，其实自己也不知道这会拼出怎样的形状。别扭的，矛盾的生长着。 成长在一个很传统的家庭，我理解父辈的压力社会的潜规则，却无法感同身受，一个一只脚踏进异世界门内，一直脚却还在原地的人。 &/p&&p&并且，在我的世界里，没有普通朋友一说，我知道这样似乎不好，但我实在不知道如何维持这样一种关系，所以慢慢的还是淡了， 都说人是群体性动物，可我似乎不知道该把自己归为哪一个群体，我游离在各个小圈子之间，但却从不深入。恋爱时应该是我最接底气的时候，恋爱于我而言就是与另一个人分享一切，我会努力的感受对方，也顺便从对方的眼中多感受到了这个世界。努力赚钱的动力，来自于想捍卫自己选择的权利。典型的摩羯座思考模式，直接，客观，冷漠。 时间积攒下的好友已变成了老友，现在交朋友更多是因为对方有趣且兴趣相投。朋友中直人，les都有，互相知道。不喜欢混圈，觉得浪费精力，更喜欢单一对象的聊天方式。 &/p&&p&仍然疏离于这个世界所在但依旧感恩&/p&&p&以上&/p&&br&&p&---------------&/p&&p&2017.1月的补充&/p&&br&&p&2016是个特别艰难的一年，年龄渐长各种被压制的冲突开始爆发&/p&&p&感情观在今年受到了很大冲击&/p&&p&前女友转眼已经结婚怀孕&/p&&p&而我和现在的女朋友也因为背景和思想的不同而格外困难&/p&&p&不在确信自己是否会一直走下去&/p&&br&&p&今年和家里因为出柜的问题而好好聊了几次&/p&&p&每一次都让我负面情绪爆发&/p&&p&最难过的是&/p&&p&他们说的都是对的&/p&&br&&p&开始会质疑自己&/p&&p&会质疑恋爱本身的动机&/p&&p&生活不允许欺骗&/p&&p&各种冲突中只能告诫自己需要善良与诚实的面对问题&/p&&p&害怕走错路&/p&&p&害怕伤害重要的人&/p&&p&害怕自己不够优秀强大撑起一个家&/p&&br&&p&真的很认真的考虑&/p&&p&应该怎么样生个娃了&/p&&p&对生活敬畏的都快跪了&/p&&p&却还是梗着脖子向前&/p&
不知道其他人如何，只说自己眼中的感觉。 在我的眼中，这个世界是分离的。［这个主流的世界］，［我自己的世界］，［我和这个世界沟通的方式］这三者是相对独立的存在。这个主流的世界里,依然是男权的世界，一个女生如果想要还不错的人生最好的策略是［按部…
个人强烈建议阅读这个回答的答案，比我写得权威也好理解：&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&XcodeGhost 事件会造成什么影响？ - Sai 的回答&/a&&br&&br&下面是我的回答，这个回答主要分为回答问题以及没受影响和受了影响 App 名录两个部分（现在这个回答已经和前期回答发生很大变化，所以前期对我这个回答点了“赞同”的用户，还请酌情取消“赞同”，总之事态发展太快，麻烦了！）：&br&&br&&blockquote&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。&/b&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。&/b&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。微信 9 月 10 日发布的 6.2.5 版本已经被微信官方公告确认被感染，随后微信 9 月 12 日发布了 6.2.6 版本修护了这个问题，因为这个木马现在看来半年前就开始出现，并且受感染的 App 数目之多也可以说是叹为观止，这期间木马是否有用弹窗来诱导用户输入 Apple ID 以及密码现在已经不得而知了，但是为了帐号安全，Apple ID 的密码还请尽快修改。话说回来，微信知道 Xcode 被注入的时间点是在 9月 10 日左右，比国家互联网应急中心应该还快了几天。（根据这篇文章，看来是&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//security.tencent.com/index.php/blog/msg/96& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腾讯安全应急响应中心&/a&在12日的时候，向国家互联网应急中心汇报了）。&br&&/b&&/blockquote&&br&&b&就这个问题而言，造成什么影响，我觉得主要的影响是这几个方面：&br&&br&0.不少用户对 iOS 的生态的信任感遭到破坏，这一点是我感到最大的损失，尤其是很多人非黑即白的眼中，出了问题很容易推出“ iOS 很危险”的奇怪结论，就算发生这种事情，我认为 iOS 目前还是最好的移动操作系统之一，目前出问题的 App 以 360 扫描的成果为例，不到总数的 0.5%，多数国民级别的 App 并没受到影响。（但是还是建议不管使用什么 Android 还是 iOS，都要增强自己的安全意识。定期修改重要账户的密码以及重要账户不要使用同一个密码是非常关键的事情。）&br&&br&1.受影响的 App 很容易被简单粗暴的删除（我其实是很不推荐这么做的）或者遭到大规模的 1 星评分，这会严重影响这些产品的运营及成果。网易云音乐作为第一个爆出来的知名 App，可以说受到极其严重的影响，而微信一天之内一星评价剧增（这不排除竞争对手借机刷恶评），这些都对是这些产品极其严重而又典型的伤害。而且现在苹果的处理方式是先下架问题版本，最近几天运营的数据肯定很糟糕。&br&&br&2.本质上也给一线程序员敲了警钟，几十年前的破坏原理到现在依旧可能造成恶劣的影响，对大多数 iOS 程序员上了一课：一定要去 Mac App Store 下载 Xcode，而与之相关的安全方面的意识只能说希望借此机会得到重视。&br&&br&其余苹果是否会加强程序安装或者打包应用增强安全性未可知，丁磊被一次又一次调侃“黑苹果”是否会痛定思痛给开发人员更换白苹果未可知，以后我们能不能不用翻就能连上 Mac App Store 下载 App 未可知。（这回问题还有蛮大一部分原因是众所周知的其他国家的原因，当然不知道原因的当我没说这句话。）&br&&br&-----------------------------------------&br&&/b&第一部分结束，下面是第二部分：&br&&br&我检查了下，没什么问题的白名单部分，如果这部分有问题还望提醒：&br&自我检测了一下自己安装的，这些常用的 App
（支付宝、微信6.2.6、QQ、新浪微博官方客户端、VVebo、FORK、知乎、QQ邮箱、兴业银行、中国银行、招商银行、掌上生活、京东、淘宝、天猫、亚马逊、什么值得买、1号店、大众点评、腾讯新闻、网易新闻、QQ音乐、网易有道词典、美团、糯米、拉手）目前的版本都没有受到 XcodeGhost 影响的。&br&&br&==========&br&最大的影响是建议所有安装过以下 App 的用户在相关版本更新前不要使用这些 App，等待新版本更新后再使用。&br&虽然现在知道的上传服务器已经主动下线，但是不能排除这些 App 的使用风险。&br&&b&另外再次强烈建议修改 Apple ID 的密码。&/b&&br&&br&下面是受本次事件影响的 App 列表（如有异议还请私信或者回复），&i&&u&斜体+下划线&/u&&/i&说明已经修护&br&==========&br&最初版本：&br&根据乌云的消息：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//drops.wooyun.org/news/8864& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XCode编译器里有鬼&/a&&br&中招名单：&br&1.&i&&u&网易云音乐（问题版本号2.8.3，更新日期日）（更新版本号2.9.0，更新日期日）&/u&&/i&&br&作为 Apple 的知名开发商，网易一直用黑苹果开发也就算了，没想到连接 MAS 的网速会慢到要去其他地方下载 Xcode。这次事件虽然目前看只是一个网易云音乐的问题，但是这种不规范的开发流程足以极大伤害云音乐的品牌，而且挂着“网易”的前缀，其他网易系的 App 似乎也很难避免不受影响。&br&&br&==========&br&14 点更新：&br&根据消息（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//twitter.com/fannheyward/status/424704& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&twitter.com/fannheyward&/span&&span class=&invisible&&/status/424704&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&br&新加入木马套餐的有：&br&1.&i&&u&滴滴打车（滴滴出行，问题版本号4.0.0，更新日期日）（&/u&&/i&&i&&u&&i&&u&修护版本号4.1.0，更新日期日&/u&&/i&）&/u&&/i&&br&2.&i&&u&铁路12306（问题版本号2.1，更新日期日）（修护版本号2.11，更新日期日）&/u&&/i&&br&3.&u&&i&中信银行动卡空间（问题版本号？，更新日期？）（修护版本号3.4.5，更新日期日）&/i&&/u&&br&&br&这几个装机量足够大的 App 加进来后，果然网易云音乐明显不会这么那么瞩目的吸引炮火了。&br&&br&==========&br&15 点更新：&br&跟过节一样，木马套餐添加新产品：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//twitter.com/tualatrix/status/767553& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&twitter.com/tualatrix/s&/span&&span class=&invisible&&tatus/767553&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CB6OD8IHz%3Ffrom%3Dpage_9133_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第三轮测试结果如下：6、下厨房；7、51卡保... 来自图拉鼎&/a&&br&1.中国联通手机营业厅（版本号3.2，更新日期日）&br&2.&u&&i&高德地图（问题版本号7.3.8，更新日期日）（修护版本号7.5.0，更新日期日）&/i&&/u&&br&3.简书（版本号2.9.1，更新日期日）&br&4.开眼（版本号1.8.0，更新日期日）&br&5.网易公开课（版本号4.2.8，更新日期日）&br&6.&i&&u&下厨房（问题版本号4.3.2，更新日期日）（修护版本号4.4.0，更新日期日）&/u&&/i&&br&7.51卡保险箱（版本号5.0.1，更新日期日）&br&8.同花顺（版本号9.60.01，更新日期日）&br&&br&=========&br&18 点更新：&br&来源 知乎用户&a href=&http://www.zhihu.com/people/zhou-yi-ling-31& class=&internal&&周逸灵&/a& 评论&br&1.Lifesmart（版本号1.0.44，更新日期日）&br&来源 v2ex &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/t/Fp%3D2%23& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&垃圾网易，开发 iOS 还用黑苹果？ Xcode 还在百度上去下载？&/a& 184楼 评论&br&1.&u&&i&马拉马拉（问题版本号1.1.0，更新日期日）（修护版本号：1.2.1，更新日期日）&/i&&/u&&br&2.药给力（版本号1.12.1，更新日期日）&br&3.喜马拉雅（版本号4.3.8，更新日期日）&br&4.口袋记账（版本号1.6.0，更新日期日）&br&&br&========&br&19 点更新：&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/rainoxu& class=&internal&&龙小刚&/a& 评论&br&1.有货（版本号3.5.0，更新日期日）&br&2.微链（版本号2.3.0，更新日期日）&br&3.股票雷达（20 点更新）（版本号5.6，更新日期日）&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/li-kai-hua& class=&internal&&李凯华&/a& 评论&br&1.&i&&u&南方航空应用（问题版本号2.6.5，更新日期日）（修护版本号2.6.6，更新日期日）&/u&&/i&&br&&br&=========&br&来源 v2ex 消息&br&1.&u&&i&微信（问题版本号6.2.5，更新日期日）（修护版本号6.2.6，更新日期日）&/i&&/u&&br&&b&更新说明，根据微信的公告：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CB9lwqpfZ& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&来自腾讯微信团队&/a&确实有，真的是极为蹊跷的存在。&/b&根据&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/weixinteam& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腾讯微信团队的微博&/a&的公告表示，微信 6.2.5 本身也是感染的，不过9月12日上架的 6.2.6 已经作出了修改，企鹅真是闷声典范。&br&&br&========&br&20 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/li-yun-long-73& class=&internal&&李云龙&/a& 评论&br&1.快速问医生（版本号7.7.3，更新日期日）&br&&br&=========&br&21 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/vvfenng& class=&internal&&i蒹葭从风&/a& 评论&br&1.&i&&u&豆瓣阅读（问题版本号2.1.0，更新日期日）（修护版本号2.1.1，更新日期日）&/u&&/i&&br&2.SuperMii酷脸（版本号1.9.0，更新日期日）&br&来源 &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/t/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XcodeGhost：网易云音乐、中信银行动卡空间、12306、滴滴打车、中国联通客户端&/a& 47楼 &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/member/iwege& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iwege&/a&&/b&回复&br&1.CamScanner（中文“扫描全能王”）（版本号3.8.1，更新日期日）&br&&br&========&br&19日 0 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/zhuyujun& class=&internal&&朱瑜骏&/a& 评论&br&1.懒人周末（版本号1.3.0，更新日期日）&br&&br&另外附上另外一个回答中的 Google 在线文档地址，可能更新比我这边要快。&br&&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//docs.google.com/spreadsheets/d/1YELrImviQ5ARC8A-WKgNyx0puRxXPMjR3TmSzHghUZA/htmlview%3Fusp%3Dsharing%26sle%3Dtrue& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&docs.google.com/spreads&/span&&span class=&invisible&&heets/d/1YELrImviQ5ARC8A-WKgNyx0puRxXPMjR3TmSzHghUZA/htmlview?usp=sharing&sle=true&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&截止19日01:04，这个文档提及但是这个回答中没有提及的几个App供无法访问上一个链接的网友看：&br&1.微博相机（版本号1.5.0，更新日期日）&br&2.CamCard（中文“名片全能王”）（版本号6.5.1，更新日期日）&br&3.SegmentFault（版本号2.8，更新日期日）&br&4.炒股公开课（版本号3.10.01，更新日期日）&br&5.股市热点（版本号2.40.01，更新日期日）&br&6.同花顺爱基金（版本4.20.01号，更新日期日）&br&7.此条信息中本人验证了下有误，故而删除&br&8.&u&&i&滴滴司机-出租车（问题版本号2.9.3，更新日期日）&/i&&/u&&i&&u&（修护版本号2.9.4，更新日期日）&/u&&/i&&br&9.OPlayer（版本号2.1.05，更新日期日）&br&10.讯飞输入法（版本号5.1.1463，更新日期日）&br&&br&========&br&19日 1 点更新&br&怀疑应该也有的&br&1.滴滴专车-司机版（版本号1.1.0，更新日期日）&br&&br&3点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/adamlook& class=&internal&&adam look&/a&&br&1.同花顺至尊版（我估计同花顺同一家出来的 App 都是有问题的）&br&&br&补充了版本日期，如果有问题还望指正。&br&先睡觉了。&br&&br&========&br&19日 10 点更新&br&这种东西看来还是能批量操作的效率要高些，虽然我鄙视 360 ，但是这个名单应该还是可信的。&br&来源 360NirvanTeam&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&感染XcodeGhost木马App详细名称及版本号&/a&&br&&br&=========&br&20日 0 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/live4love& class=&internal&&live4love&/a&&br&1.凯立德导航（问题版本11.4.1）这个已经在 App Store 上找不到了，应该是被苹果临时下架了。&br&&br&&b&&u&最后，我还是要强调，这里边涉及 App 众多，消息来源也复杂，我不建议大家采用删除的方法来避免问题，我更倾向大家能够等待问题版本的问题被新版本修护后再使用！&br&另外如果发现有问题的 App 名单信息有误，还望提醒指正。&br&&br&=========最近工作太慢，没有特别多时间弄，基本上9月19日之后的更新的 App 应该按照苹果的审核情况，不会再出现 XcodeGhost 的问题了。&/u&&/b&
个人强烈建议阅读这个回答的答案，比我写得权威也好理解： 下面是我的回答，这个回答主要分为回答问题以及没受影响和受了影响 App 名录两个部分（现在这个回答已经和前期回答发生很大变化，所以前期对我这个回…
强烈推荐一款家用激光脱毛神器：&br&Tria&br&真的是超级好用！！！！！&br&坚持用了大半年，现在基本不太长毛了&br&(￣▽￣)&br&先用脱毛刀把毛发刮干净，再用Tria对着脱毛处哔哔哔…&br&用过一次之后，你会发现新长出来的毛发非常细软！&br&下一个毛发生长周期到来的时候，稍微长出来一点再用脱毛刀刮掉，不要没长就刮，然后再用tria脱一遍&br&每一次用完你都会发现新长得毛发越来越细越来越少，生长周期也越来越长，大半年以后就基本不太长了 (^_^) &br&最高五档，最低一档，五档有点刺痛，但是效果最好最持久&br&手臂，小腿，腋下，比基尼部位（记得不要开太大，不然会痛）脸上的汗毛都可以用&br&强烈推荐！！！！具体请自行淘宝……&br&(￣▽￣)&br&&figure&&img data-rawheight=&1794& data-rawwidth=&1114& src=&https://pic3.zhimg.com/a396ae6eac7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a396ae6eac7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1792& data-rawwidth=&1124& src=&https://pic2.zhimg.com/d4e579bb8a9d8af34d1ab6cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d4e579bb8a9d8af34d1ab6cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1777& data-rawwidth=&1125& src=&https://pic3.zhimg.com/75fcdcbeb158aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75fcdcbeb158aa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1783& data-rawwidth=&1125& src=&https://pic4.zhimg.com/d8cac59f137_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d8cac59f137_r.jpg&&&/figure&
强烈推荐一款家用激光脱毛神器： Tria 真的是超级好用！！！！！ 坚持用了大半年，现在基本不太长毛了 (￣▽￣) 先用脱毛刀把毛发刮干净，再用Tria对着脱毛处哔哔哔… 用过一次之后，你会发现新长出来的毛发非常细软！ 下一个毛发生长周期到来的时候，稍微…
剧场版BD已经确定会附带6th的最速先行抽選申込券。&br&新的答案会根据消息实时更新6th购买的流程。&br&&br&&b&为防止出现误解，已经移除了关于5th的答案。&br&如需要原答案文本请向我索要。&br&&/b&&br&流言版：&br&&ol&&li&器材席和后侧座席将在日开卖！&/li&&/ol&&br&0. 重要日程&br&&ul&&li&附带6th&b&先行抽选券&/b&的剧场版BD发售日：日&/li&&li&第一次先行抽选：日～日&/li&&li&第一次现行抽选结果公布：日&/li&&li&第一次现行抽选付款：日～日&/li&&li&第二次先行抽选（如果存在）： N/A&br&&/li&&li&普通抽选（HP先行）： 1月23日～1月31日&/li&&li&一般贩卖： 2月11日上午10：00～&/li&&li&器材/后侧座席（第一次抽选）：2月29日～3月3日&/li&&li&器材/后侧座席（第二次抽选）：日～3月14日&/li&&li&自助取票期限： TBA&/li&&li&LV（Live Viewing）抽选： 2月11日～2月23日&/li&&li&演唱会： 日?日&br&&/li&&/ul&&br&1. &b&抽选券&br&&/b&&br&首先需要说明一个问题，抽选券并不是参加演唱会的必须物品，只是有了抽选券，你可以比没有抽选券的人多进行两次抽选，拿到票的概率会更高。由于先行抽选（使用抽选券的抽选，后叙）的压力最小，如果已经下定决心参加6th，那么建议在这一步多下工夫。&br&&br&&b&本次，剧场版BD会附带6th的先行抽选券。&/b&&br&剧场版BD的相关消息请参考这里： &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lovelive-anime.jp/bd.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！Official Web Site&/a&&br&简单总结下官方网站上的重点：&br&&ul&&li&发售日： 日&/li&&li&特装限定版价格： ￥9,800 + 税￥784 = ￥10584 &br&&/li&&li&特典内容：6th演唱会抽选券×1， 原创曲×1，Fan Meeting（中野サンプラザホール）视频×1&/li&&li&&b&重要&/b&：官方更新了演唱会的注意事项&b&，&/b&「お申込みはお一人様につき１シリアル分のみ有効とさせて頂きます。」，即&b&一个人只能用一次序列号&/b&，请&b&不要&/b&以抽选为目的购买多枚BD。&/li&&li&&b&重要&/b&：票上开始记载购买人的名字，请保证购买的时候使用&b&真名&/b&。如果名字无法翻译为日本汉字请尽量使用拼音。&br&&/li&&/ul&&br&需要注意的几个地方：&br&&ol&&li&跟之前的BD一样，剧场版BD有两个版本，特装限定版（9800日元）和通常版（6800日元）。注意，&b&通常版不附带抽选券&/b&，请一定不要买错。&/li&&li&每张BD附带一张抽选券（也就是序列号）。6th演唱会原则上每个人只能使用一次序列号。&/li&&li&关于店铺（法人）特典。法人特典是在官方指定的特典之外，店里独自准备的特典。但由于不同店铺的价格也不尽相同，建议综合考虑价格和特典后进行购买。&/li&&li&如果不想要抽选券，只打算要BD里的其他东西（三枚光碟，小说等等），可以等待一段时间之后购买二手。因为很多人会购买多枚BD，一段时间之后二手价格会被压得很低。&br&&/li&&/ol&&br&&p&价格 / 税 / 特典 / 折扣率 等一览表：&/p&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=%5Cbegin%7Btabular%7D%7B%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C%7D%5Chline+Shop+%26+Price+%26+Tax+%26+Total.+Price+%26+Off+%5C%25+%26+Tokuten+%5C%5C%5Chline+Amazon.jp+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Storage+Box+%5C%5C%5Chline+%0AAmazon.jp+%26+7%2C832+%26+N%2FA+%26+7%2C832+%26+26%5C%25+%26+%5C%5C%5Chline%0AAnimate+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline+Sofmap+%26+8%2C820+%26+705+%26+9%2C525+%26+10%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline+BANDAI+VC+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Seal%2A10+%5C%5C%5Chline+HMV+%26+8%2C785+%26+N%2FA+%26+8%2C785+%26+17%5C%25+%26+Poster+Card+%2A3+%5C%5C%5Chline+7net+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Poster+%5C%5C%5Chline+Tower+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+A3+Clear+Poster+%5C%5C%5Chline+Toranoana+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0+%5C%25+%26+A3+Clear+Poster+%5C%5C%5Chline+Rakuten+Books+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Towel+%5C%5C%5Chline+%0ATsutaya+%26+9%2C208+%26+N%2FA+%26+9%2C208+%26+13%5C%25+%26+Poster+Card%5C%5C%5Chline%0AGamers+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline%0A%5Cend%7Btabular%7D& alt=&\begin{tabular}{| l | l | l | l | l | l |}\hline Shop & Price & Tax & Total. Price & Off \% & Tokuten \\\hline Amazon.jp & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & Storage Box \\\hline
Amazon.jp & 7,832 & N/A & 7,832 & 26\% & \\\hline
Animate & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Tapestry \\\hline Sofmap & 8,820 & 705 & 9,525 & 10\% & B2 Tapestry \\\hline BANDAI VC & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & Seal*10 \\\hline HMV & 8,785 & N/A & 8,785 & 17\% & Poster Card *3 \\\hline 7net & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Poster \\\hline Tower & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & A3 Clear Poster \\\hline Toranoana & 9,800 & 784 & 10,584 & 0 \% & A3 Clear Poster \\\hline Rakuten Books & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & Towel \\\hline
Tsutaya & 9,208 & N/A & 9,208 & 13\% & Poster Card\\\hline
Gamers & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Tapestry \\\hline
\end{tabular}& eeimg=&1&&&br&&br&各店铺购买地址：&br&&ul&&li&Amazon:
（无特典版） &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.co.jp/%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-School-Movie-%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%-Blu-ray/dp/B014GXPOCU/ref%3Dsr_1_2%3Fs%3Ddvd%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-2%26keywords%3D%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%Bthe%2Bschool%2Bidol%2Bmovie& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-School-Movie-%E7%89%B9%E8%A3%85%E9%99%90%E5%AE%9A%E7%89%88-Blu-ray/dp/B014GXPOCU&/a&&/li&&li&Amazon： （有特典）&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.co.jp/%25E3%Amazon-co-jp%25E9%E5%25AE%259A%25E3%E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-School-Movie-Blu-ray%25E5%258F%258E%25E7%25B4%258DBOX-%25E7%25B5%25A2%25E7%2580%25AC%25E7%25B5%25B5%25E9%E3%%25E3%%25E3%%25E3%E3%2582%25AB%25E3%2583%25BC%25E3%E4%25BB%2598/dp/B014GXQM7Q& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.co.jp/%E3%80%90A&/span&&span class=&invisible&&mazon-co-jp%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%80%91%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-School-Movie-Blu-ray%E5%8F%8E%E7%B4%8DBOX-%E7%B5%A2%E7%80%AC%E7%B5%B5%E9%87%8C%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E4%BB%98/dp/B014GXQM7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Animate：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.animate-onlineshop.jp/pn/%25E3%Blu-ray%25E3%E2%2580%25BB%25E9%E6%E7%%25E6%E2%2580%25BB%25E5%258A%%25A0%25B4%25E7%B%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%21The%2BSchool%2BIdol%2BMovie%2B%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/pd/1354576/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Blu-ray】※送料無料※劇場版 ラブライブ!The School Idol Movie 特装限定版&/a&&/li&&li&Sofmap: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sofmap.com/product_detail/exec/_/sku%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?A?j? ?‰?u?‰?C?uIThe School Idol Movie “?‘oOE?’è”? BDb?u?<[?OE?CEDVD,??\?t?}?b?v[sofmap]&/a&&/li&&li&BANDAI Visual Shop: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//bvc.bandaivisual.co.jp/shop/itemdetail/BCXA-1025/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie 【特装限定版】&/a&&/li&&li&HMV: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hmv.co.jp/artist_%25E3%%25E3%E3%_179/item_%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%EF%25BC%2581The-School-Idol-Movie-%25E3%E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%E3%07556& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie 【特装限定版】&/a&&/li&&li&7net: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.7netshopping.jp/dvd/detail/-/accd/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ The School Idol Movie 【特装限定版】＜セブンネット限定特典B2ポスター付き＞（Ｂｌｕ&/a&&/li&&li&Tower: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tower.jp/item/E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%The-School-Idol-Movie-%255b2Blu-ray-Disc%25EF%25BC%258BCD%255d%25EF%25BC%259C%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%EF%25BC%259E& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&京極尚彦/ラブライブ!The School Idol Movie ［2Blu-ray Disc+CD］＜特装限定版＞&/a&&/li&&li&Toranoana: &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.toranoana.jp/mailorder/article/21//.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&toranoana.jp/mailorder/&/span&&span class=&invisible&&article/21//.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Rakuten Books: &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//books.rakuten.co.jp/rb//& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&books.rakuten.co.jp/rb/&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Tsutaya: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//shop.tsutaya.co.jp/%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-The-School-Idol-Movie-%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/product-dvd-0/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie（特装限定版）/京極尚彦 本?コミックからDVD?CD?ゲームまで通販なら【TSUTAYAオンラインショッピング】&/a&&/li&&li&Gamers: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gamers-onlineshop.jp/pn/%25E3%Blu-ray%25E3%E2%2580%25BB%25E9%E6%E7%%25E6%E2%2580%25BB%25E5%258A%%25A0%25B4%25E7%B%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%21The%2BSchool%2BIdol%2BMovie%2B%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/pd//& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Blu-ray】※送料無料※劇場版 ラブライブ!The School Idol Movie 特装限定版&/a&&br&&/li&&/ul&注：&br&&ol&&li&部分商店（Amazon等）的价格会出现大幅变化，本表仅记录目前为止的最低价格（而非当前价格）&/li&&li&税一栏里表明N/A是指商家并未列出不含税价格。&/li&&li&尚未开始预约或出售的商店没有收录。&/li&&li&折扣率是指相比与官方制定价格的折价比率。&/li&&li&とらのあな等店铺的特典为先着，无法保证所有预约者拿到。&/li&&li&商家独自的返点因为没有通用性，不计算在折扣内。&/li&&/ol&&br&&p&2. &b&演唱会先行抽选&/b&&/p&&p&预定内容： 6th现行抽选页面的文字翻译，操作指引。&br&&/p&&br&今年的抽选依然通过eplus：&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/sys/main.jsp%3Fprm%3DU%3D14%3AP2%3DAP5%3D%3D746%3AP10%3D10& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！?μ'sic Forever?????????? 「ラブライブ！The School Idol Movie」Blu-ray特装限定版 購入者先行&/a&&br&&br&以下为抽选页面的粗略翻译。（重申：&b& 不会回答&/b&评论区任何关于eplus的问题，包括注册，支付，快递，抽选顺序等）&br&&br&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！～μ'sic Forever?????????～&br&Step1 注册会员&br&没有e+帐号时，需要事先注册e+帐号。在抽选时需要输入注册后获得的会员编号以及密码。&br&&br&Step2 申请购买&br&申请时间：&br&日10:00～日23:59&p&请务必将&@&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.co.jp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&eplus.co.jp&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&放进白名单。&/p&&p& 需要确认申请状况时，请登录e+并在“申请状况”（&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//north2.eplus.jp/sys/main.jsp%3Fuji.verb%3DGGWP01_mousikomi%26uji.bean%3DB.apl.web.JOAB070100Bean%26uketsukeInfoKubun%3D001%26ZScreenId%3DGGWA01& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&申込み状況&/a&）页面里确认。&/p&&p&需要取消是，也可以在申请状况的页面里操作。&b&注意：当选后无法取消。&/b&&br&&/p&&br&&p&Step3 确认抽选结果&/p&&p&抽选结果确认时间 &br&&/p&日13:00～日21:00&p&请无比在期限内确认是否当选。&/p&&br&&p&Step4 支付&/p&&p&支付期限：&br&&/p&日(月)21:00&br&&p&支持如下付款方式：&br&&/p&&ul&&li&信用卡&/li&&li&便利店支付&/li&&li&支持Pay-easy的ATM&br&&/li&&li&支持Pay-easy的网络银行&/li&&/ul&&br&&p&Step5 取票&/p&&p&可以选择如下取票方式：&/p&&ul&&li&邮递&/li&&li&Family Mart取票&/li&&/ul&&br&&p&选择邮递时，会在开演之前2周左右通过ヤマト邮寄到指定地址。&/p&&p&选择Family Mart取票时，在开演两周前的14：00之后才能取票。 &br&&/p&&br&&br&子话题：&b&操作指引&br&&/b&&ul&&li&抽选需要《1》中提到的剧场版特装限定版BD。请事先购买并准备好。&figure&&img data-rawheight=&1382& data-rawwidth=&1843& src=&https://pic1.zhimg.com/60eb8e623a2ec9ff11b7d88e0c1afccc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1843& data-original=&https://pic1.zhimg.com/60eb8e623a2ec9ff11b7d88e0c1afccc_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&在BD中附带了一张写有演唱会序列号的纸。中间靠右侧的《シリアルNo.》里面就是序列号。注意：在使用之前不要透漏给任何人。&figure&&img data-rawheight=&1382& data-rawwidth=&1843& src=&https://pic2.zhimg.com/9f5c9a94bfa18aa20aa5e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1843& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9f5c9a94bfa18aa20aa5e9_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&登录抽选网站：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/sys/main.jsp%3Fprm%3DU%3D14%3AP2%3DAP5%3D%3D746%3AP10%3D10& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！?μ'sic Forever?????????? 「ラブライブ！The School Idol Movie」Blu-ray特装限定版 購入者先行&/a&&/li&&li&在网站的最下面，会看到输入序列号的地方，输入序列号并点击《お申込みへ》&figure&&img data-rawheight=&275& data-rawwidth=&697& src=&https://pic1.zhimg.com/c747ac55e2fe80cd862d48_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c747ac55e2fe80cd862d48_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&随后会进入eplus的界面，这两个条目分别代表了3月31日的演出和4月1日的演出。选择&b&其中一个。&/b&点击《次へ》。&figure&&img data-rawheight=&596& data-rawwidth=&1182& src=&https://pic4.zhimg.com/081a7a00f3_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1182& data-original=&https://pic4.zhimg.com/081a7a00f3_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&随后会进入公演详细。输入注册好的eplus帐号以及验证码，点击《ログイン》。如果没有elpus帐号需要点击《利用登録》来注册新帐号。&figure&&img data-rawheight=&539& data-rawwidth=&1183& src=&https://pic1.zhimg.com/bb911ff9423aedffed975a90_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1183& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb911ff9423aedffed975a90_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&接下来可以选择数量/类型/支付方式等。请参照图片。&figure&&img data-rawheight=&489& data-rawwidth=&1126& src=&https://pic3.zhimg.com/257b27c20ea70b9bdbcb62_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1126& data-original=&https://pic3.zhimg.com/257b27c20ea70b9bdbcb62_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&最后之最终确认，确认无误后选择最下面的《同意する》并点击《同意して申込み》&figure&&img data-rawheight=&306& data-rawwidth=&1132& src=&https://pic1.zhimg.com/4ccb0fcc035d6c64f2ac1e17e4e188dc_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1132& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4ccb0fcc035d6c64f2ac1e17e4e188dc_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&最后会出现成功页面。&/li&&li&&b&如果需要申请两天的演出&/b&，那么需要在第一次申请完毕之后再次进入最初输入序列号的网站，输入序列号之后选择另外一天的抽选。&/li&&li&&b&当两天的抽选都完成后，序列号作废。&/b&试图使用时会出现如下错误：&figure&&img data-rawheight=&260& data-rawwidth=&637& src=&https://pic2.zhimg.com/927e2dee3ec68e92d7e0175_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/927e2dee3ec68e92d7e0175_r.jpg&&&/figure&&br&&/li&&/ul&&br&&b&子话题：便利店支付以及取票&br&&/b&不同便利店的支付系统，操作流程略有不同，这里以Family Mart为例。&br&(7-11同样，详情请参考：&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&https://piagettii.e-get.jp/sept/howto/buy/flow_seven_03.html
&/code&&/pre&&/div&）&br&&ul&&li&抽选获得购票机会之后，如果选择的是7-11支付（选择7-11支付后只能在7-11取票），可以在eplus上看到支付方法。&/li&&li&点击支付详细之后会出现&b&“払込票”&/b&的页面&b&。&/b&&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&331& data-rawwidth=&956& src=&https://pic2.zhimg.com/7dc876b459e72cf15f0e58f959383efd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7dc876b459e72cf15f0e58f959383efd_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&拿着这张纸去FamilyMart（日本国内），在Fami Port（自助取票机）上输入支付编号，机器会打印出一张小票。&/li&&li&拿着小票付款，会获得一张“引換券”，注意，此时获得的不是门票，而是用来兑换门票的票。&/li&&li&在演出之前7天之内，去FamilyMart，可以用之前获得的票来兑换真正的门票。同样需要先从Fami Port上打印出小票后付款。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&子话题：eplus重要Q&A翻译&/b&&/p&&br&&p&&b&作者与eplus无任何关系，以下文字为eplus官方网站的翻译，如果有疑问，请咨询eplus。&/b&&/p&&p&&b&作者不回答评论区任何关于eplus的提问。&br&&/b&&/p&&br&&ul&&li&注册相关&/li&&/ul&&p&Q：能够使用的支付方法是什么？&/p&&p&A：便利店/ATM（日本国内）， 信用卡，网上银行（Pay-easy）&/p&&p&?便利店／ATM &br&&/p&&p&FamilyMart，7-11，Lawson，Sunkus，以及能够使用“Pay-easy”服务的ATM。&/p&&br&&p&?信用卡
&br&&/p&&p&VISA、MasterCard、JCB、Diners Club、American Express。
&br&※&b&不能&/b&使用海外发行的信用卡。
&br&&br&?网上银行&/p&&p&与乐天银行，JapanNet银行，Pay-easy有合作的金融机构。&/p&&br&&p&Q：能够使用的取票方法是什么？&/p&&p&A：能够使用的有： 1 - 快递， 2 - FamilyMart取票， 3 - 7-11取票。&/p&&br&&ul&&li&购票相关&br&&/li&&/ul&&br&&p&Q：在海外居住的人可以申请购票吗？&/p&A： 可以。但支付/取票方法会收到限制。&br&&br&&p&如果持有信用卡，可以进行支付。&/p&&p&取票方法中的“快递”，除非明确写出有“海外送货”，否则收货地点均只能在日本国内。&/p&&p&即使填写了海外地址，也无法到货。
&br&&b&【注意】&/b&&br&选择＜快递＞时，需要日本国内的有效地址。&/p&&p&选择＜7-11取票＞时，只有日本国内的7-11才能取票。&/p&&p&选择＜Family Mart支付＞时，只能通过日本国内的Family Mart取票。&br&&/p&&br&&br&&p&3. &b&一般抽选及其他门票购买方式&/b&&/p&&p&预定内容：6th一般抽选页面的文字翻译，操作指引以及其他的购买方式。&br&&/p&&br&子话题：抽选指引&br&&br&HP先行抽选已经开始， 详见官方网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lovelive-anime.jp/otonokizaka/sp_finallive.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！Official Web Site&/a&&br&HP先行抽选的操作步骤与先行抽选并无区别，唯一不同是此次抽选不需要序列号。&br&&br&&ul&&li&首先打开eplus的抽选页面：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive2016-hp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?‰?u?‰?C?u!&/a&&/li&&li&会出现下面的页面，此后的操作跟先行抽选完全相同，请参考先行抽选。&br&&/li&&br&&figure&&img data-rawheight=&592& data-rawwidth=&1549& src=&https://pic1.zhimg.com/9befb17cf0894_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9befb17cf0894_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&虽然原则上不允许一人多次抽选，但申请多个帐号同时抽选是可能的。&/li&&/ul&&/ul&&br&&p&&b&子话题：一般贩卖&/b&&/p&&br&&p&一般贩卖的地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Coming Soon&/a&&/p&&p&购买限制： 每个帐号只能购买4张（每天2张）票。同时，一般贩卖的票号一般都是500开外，距离舞台非常远。可能需要携带望远镜。&/p&&br&&p&&b&重要提示：跟据历年的经验，一般贩卖的门票十几分钟内就会被抢购一空，并且eplus会在数十分钟内无法登录，请无比做好充分准备。&/b&&/p&&ul&&li&一般贩卖与普通elpus门票并无两样，请自行确认步骤。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&子话题：LV抽选/购买&/b&&/p&&p&本次LV分为三种：普通LV（直播），延迟LV（延迟两个小时），第二天录播。&/p&&p&抽选地址如下：&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive2016-lv/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&eplus.jp/lovelive2016-l&/span&&span class=&invisible&&v/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&br&普通LV与过去相同，与现场同步，下午4点开始。&br&延迟LV开始相比普通LV延迟了两个小时，从6点开始。&br&在演唱会结束的第二天（4月2日），还有一次录播。内容是4月1日（第二天）的内容。&br&&br&LV抽选申请的步骤与普通eplus购票相同。购买的时候注意，粉红色框内的是女性专用场。&br&&br&一些关于LV的杂谈：&br&&br&根据周围人的报告，今年的现场门票竞争率高于往年，三次都落选之后除了雅虎拍卖（但雅虎拍卖违反是官方禁止的，请自行）之外只能参加LV了。&br&&br&截止到去年，每一年的LV都有空位，所以不大会出现没地方看LV的情况。而eplus的抽选又不是按照座位顺序来进行的，因此有很大几率LV抽选到电影院的后排。如果打算在前排观看的话，可以放弃抽选等一般贩卖的时候购买指定座位的门票。&br&&br&不同电影院的待遇差别很大，从150人到500人的地方都有，当然是人越多越有趣，个人觉得300人就很有临场感了，而100多人的的地方则尽量避免，一个是房间小，音箱大都开的不大，缺乏演唱会的气氛，并且人少声音不整齐，会留下很多遗憾。（基本上，播放设备不重要，重要的是音量）&br&&br&关于位置，如果到现在还不好意思喊出声，只打算坐着看的话推荐最前排的角落或最后排。如果有演唱会经验的话推荐第二区块的最前排。如果打算体验演唱会氛围的话，建议需选则第二区块的第4排或第5排中间靠左（音响最完美的位置）。&br&&br&就算不是现场，也应该以去现场的心去观看，相比现场的后排作为，LV拥有专业的近距离镜头和清晰的音响，可以让你更专心的投入到音乐中。&br&&br&&br&&b&子话题：器材席/后侧席&/b&&br&&br&抽选方法：&br&&br&登录eplus的抽选网站，于之前的抽选步骤完全相同：&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?‰?u?‰?C?u!|?‰?C?u/?R?“?T[?g/?c?A[,??`?P?b?g?o?E”?”,,Ew“üE&/a&&br&&br&注意：&br&&ul&&li&部分器材席可能看不到特定的位置。&/li&&li&后侧席在&b&整场演出中都看不到舞台&/b&，只能通过现场大屏幕观看演出。&/li&&li&第二次抽选只能通过信用卡付款。&br&&/li&&/ul&&br&&p&4. &b&事先准备&/b&（如需了解非ラブライブ！相关的物品，请善用&b&搜索&/b&）&/p&&p&预定内容：最好或需要事先购买的演唱会相关物品。&/p&&br&&p&&b&子话题&/b&：&b&官方预售&/b&（地址：&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fan-goods.jp/lovelive_6th/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fan-goods.jp/lovelive_6&/span&&span class=&invisible&&th/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&/p&&p&在演唱会开始的同时，通常贩卖一些相关物品，但因为现场有个数限制，经常无法保证全员都能买到，官方预售就是为了解决这个问题而开设的。&/p&&br&本次官方预售在日19：30开始，截至倒日18：00。&br&从5th开始，预售均是”&i&受注生产&/i&“，即根据预订的数量生产商品，因此几乎不会产生售磬的情况。&br&&br&注意事项：&br&A 快递仅限日本国内。&br&B 使用信用卡购买时，购买完毕时并不会发生请求，收费请求预订发生于2016年1月。&br&C &b&每人仅限一次购买&/b&。不允许同一人多次分批购买，务必一次性买完所有想要的东西。现在（12月23日），因为再生产的关系，官方允许多次购买，但&b&每种商品只能买一次&/b&。比如第一次只买了T恤，那么第二次可以买除了T恤之外的商品。&br&D 如果购买的人特别多，超过两个月内工厂产量情况下会出现售磬。&br&&br&建议购买的物品：&br&&b&ラブライブ！ ラブライブレード！μ’sic Forever&br&&/b&6th演唱会专用的荧光棒，建议所有人购买。&br&相比与通用的荧光棒，颜色限定为9种，不会出现颜色不够或选错的尴尬，图案等都已演唱会为中心设计，具有一定的收藏价值。&br&&br&&b&ラブライブ！μ’s Final LoveLive!～μ’sic Forever?????????～ パンフレット
&br&&/b&通常称为场刊。因为先于演唱会制作完成，并不包含演唱会的照片，内容主要是照片以及成员采访等。具有收藏意义。建议购买。&br&&br&&b&ラブライブ！ μ’s Final LoveLive！～μ’sic Forever?????????～マフラータオル
&br&&/b&毛巾。在一些特定的曲目中可能会用到。也可以用来擦汗。建议有一定经济能力的人购买。&br&&br&简单购买指引：&br&A：访问官方网站 &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fan-goods.jp/lovelive_6th/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fan-goods.jp/lovelive_6&/span&&span class}
现在的我&figure&&img data-rawwidth=&1522& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1522& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8c7ad4b25ed144e90cb584dca1a65781_r.jpg&&&/figure&
140斤的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic2.zhimg.com/5b69ac8dacabb90f9c31_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5b69ac8dacabb90f9c31_r.jpg&&&/figure&&p&&br&
现在的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/5041da73bad321addccc575e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5041da73bad321addccc575e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/90ecd15d0d46a12e8d2e56de37181b2f_r.jpg&&&/figure&&p&140斤的我与澳当利亚当时任职总理吉拉德女士合影澳大利亚前总理吉拉德女士当时还在任，过着日理万机的生活，40来岁，保养的超好，脖子上都没有颈纹，我那时候才24啊，可看起来却像是她的同龄人。还没完，&/p&&p&&br&现在的我&figure&&img data-rawwidth=&852& data-rawheight=&1136& src=&https://pic3.zhimg.com/7bf4c3a8be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7bf4c3a8be_r.jpg&&&/figure&140斤的我&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1936& data-rawheight=&2592& src=&https://pic1.zhimg.com/cc025fe684b9e1ce996c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cc025fe684b9e1ce996c_r.jpg&&&/figure&&p&我瘦了40斤，拥有了全新的人生感官。我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。&/p&&p&很多朋友都关注减肥，网上也有各种各样的方法，今天我就跟大家扒一扒我的方法，和这几年走过的辛酸路。&/p&&p&先从怎么胖的开始说，很简单，刚念完书，工作后有收入了，想吃啥买啥，吃吃吃！永远是胖的源头。&/p&&p&但是人的年龄过了20，基础代谢会逐渐降低，肌肉会以一定比例消退。所以很难瘦。&/p&&p&当你肥到73公斤时&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/cd4bfdb81578cffe7c4e5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cd4bfdb81578cffe7c4e5_r.jpg&&&/figure&&p&，就没有完事开头难的想法了，因为这一刻你下定的决心是你恨不得下一秒就开始的行动。&/p&&p&我买了台跑步机，那是我自己挣钱后买的最贵的家用电器，花了我一个月工资。&/p&&p&我高中时也想减肥，吃了减肥药，当然会轻，（轻不代表瘦下文会讲）还会口干舌燥，尿臭，减掉你身体的水分和肌肉再搞乱你自身正常代谢后，一停药，迅速反弹，而弹回来还是以脂肪为主，减慢你基础代谢的东西，比以前还胖，吃减肥药百害无利。&/p&&p&于是我开始了“节食运动”减肥之旅。&/p&&p&对于减肥最彻底有效的方法只用运动与健康饮食，先说运动。&/p&&p&最开始我是4的速度走十分钟，然后5的速度二十分钟，然后再4.5的速度走（千万不要觉得在健身房的跑步机上这么走很蠢，很丢人，其实走在街上，你身上的肉更丢人）健过身的朋友都知道这速度有多慢！这样一周下来瘦了三斤。&/p&&p&我当时做的有氧训练很单一，就是跑步，从4的速度逐渐提升到6，平均减重大概是两周1.5公斤。体重减掉的状态是这样的，姨妈后最轻。假如姨妈前是54，姨妈后一下到了53.4，接下来几天又回来一点到53.8，然后再一天0.1公斤的速度减53.7，53.6，53.5，53.4，这次到了53.4的时候停了几天，然后在一个52.4这样子一个循环。&/p&&p&三个月后，我减掉了6公斤，这个减肥速度是你身体正常调控的结果，让你的正常机能都保持在一个很健康的状态，如果你真的一个礼拜掉了10公斤之类的，我反而会担心你的身体健康状况。大家可以去YouTube/优酷搜一下快速瘦身的患者视频，看看那松弛的肉会不会美，好多减肥专家还在用这样的噱头吸引减肥者，真不知道他们良心何在？我们瘦身除了为了美，更重要的是健康！两个月瘦30斤保证你又不健康又不会美。&/p&&p&当时我没有节食，只是不暴饮暴食了。但是餐餐有饭有肉，也不会刻意去吃少油少盐的食物。&/p&&p&一年之后我体重下降到62公斤，一年半之后到58左右，这是我就遇到了我的瓶颈期。人的身体自主调节的一个过程，当你从来没有运动过，突然运动起来，加大了你的每日代谢量，你的身体会很快瘦下来一些，但是当你身体意识到这些时，他就会减少你的日均消耗来防止你的体重持续下降，试图把你保持在一个稳定的状态。看着自己不再瘦了，着急的我就走入了减肥路上另一个误区，“过量节食”。&/p&&p&到62公斤的时候有三个月没瘦，这期间我时非常痛苦的，感觉都看不到了希望，试想你每天都在跑步机上以8的速度跑一个小时，一个小时可以消耗600卡，然而你的体重还没有任何变化，很多人可能就坚持不下去了，我也是边哭边跑。这个瓶颈期和之前每天都会至少有0.1的减少相比，让我非常苦闷。而且到了62左右的时候体重反复很厉害，始终下不了62，于是我就开始断晚餐，那个时候我的运动方式还是很单一，就是“傻跑”而我已经从跑4的胖龟，变成可以持续在跑步机上以8的速度跑一个小时的体力王。虽然62那个坎怎么也下不去，停滞了半年，但是幸运的是我没有放弃，不过，我开始过午不食。&/p&&p&图片&/p&&figure&&img data-rawwidth=&945& data-rawheight=&495& src=&https://pic4.zhimg.com/edfe5edd3fa759da104f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&945& data-original=&https://pic4.zhimg.com/edfe5edd3fa759da104f_r.jpg&&&/figure&&p&是我一个人为了怕吃东西躲的远远的在沙发上发朋友圈，用调侃代替痛苦。&/p&&p&开始还是很有效果，坚持了半年到了58，然后又停滞了，我又加量减掉我的食物，之前是过午不食，现在是中午也没有主食。所以我一天的摄入量是早餐，面包牛奶之类的（还不一定天天吃），午餐是一碗菜几块瘦肉或鱼，晚餐没有！一周最多吃一次米饭，而且是用最小的家用碗吃小半碗。体重果然继续下降，到了50！50啊！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/feacdaa8b1a3deac7ccc66_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic3.zhimg.com/feacdaa8b1a3deac7ccc66_r.jpg&&&/figure&&p&我做梦都不敢想我能瘦到50！和那些我从小就羡慕的女孩子一样的体重！我的天啦！&/p&&p&在狂喜之后，我收到的打击是过度节食带来的影响。因为我50公斤只维持了一天！真的！是一天！只要我中午或者晚上稍微吃点，第二天体重就会迅速上到51-52，第二天再吃一点点又跳到53－54！这简直是种精神折磨。也让我的生活变得很不规律，谁想变成一个一辈子都只能吃早饭的人？&/p&&p&这时候英俊威武疼我爱我在我140多斤的时候还发誓说我美，而且不管我选择去追求什么样的状态，他都会全力以赴的支持我的男神发表意见了。&/p&&p&他通过对我瘦身时遇到的瓶颈期的观察以及查阅了大量的资料以后，发现我必须开始做增肌训练了。就是很多女生谈之色变的力量训练。&/p&&p&只做有氧运动和傻饿肚子，会使我变成个瘦胖子。就是那种看上去瘦了（注意哦是看起来瘦，不是看起来好看。想象一下那种女生，手臂肉松松的背宽宽的屁股大大的，体重也只有90多斤），由于减脂时消耗了大量的肌肉会造成基础代谢极慢，因为在长期大量的有氧和摄入不足的情况下，你会损失大量的肌肉，这里说的肌肉是支撑我们身体的必要肌肉，他会让你看起来更加的紧致，加速自身的基础代谢，延缓你的衰老。快速的代谢会让你的身体不断的更新新的东西，从而延缓衰老。&/p&&p&通俗一点说就是肌肉比例越高，就算你一天不动，消耗的却比同体重但肌肉比例少的人要多。&/p&&p&所以经过长时间有氧运动和过度节食后所造成的后果就是非常容易发胖！人体其实是很聪明的，当你一直减少你的摄入量而加大你的运动量时，你的身体怕你会饿死自己自然也就开始进入了自我保护状态，既：代谢率降低，吸收率增高，说通俗点就是饿了不瘦，吃了狂吸收的状态。就是因为没有肌肉帮助增加代谢的结果。&/p&&p&说了这么多，其实减肥的根本核心是增加基础代谢！增加基础代谢就是增加你的肌肉比例！&/p&&p&女性担心自己练成肌肉女是多余的，因为女性雄性激素很少很少，就算你一天到晚按照专业肌肉女的方法练，你不打雄性激素的针也很难变成肌肉女的。&/p&&p&这里还不得不加一句，跑步是不会粗腿的！不会！你觉得跑一次就粗了那是因为运动完后不好好拉伸导致的肌肉充血，大量的血液聚集到肌肉以支撑你的运动量，这和腿长粗是两个概念，拉升一下，休息一下，第二天就好了！&/p&&p&如果非要说减肥有捷径，那就是讲科学找到正确的方法。&/p&&p&接下来我为大家介绍几组简单易学的赠运动，配图的哦～～&/p&&p&1.负重深蹲。。。。。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6e957efdee96d16af3d4ceb3e463b315_r.jpg&&&/figure&&p&这是一个身体核心力量提升极快的动作，健身房的黄金动作。对臀部，腿部下肢线条训练非常见效。&/p&&br&动作训练目的：锻炼下肢肌群&br&动作路线：上下直线运动&br&动作幅度：上至膝盖微屈下至大腿与地面平行&br&动作要领：双脚分开与肩同宽，双脚脚尖冲外，11点05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿与地面平行或膝关节稍小于90度，膝盖不要超过脚尖，上至膝关节微屈，不要超伸。&p&2站姿飞鸟&/p&&figure&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1045& src=&https://pic1.zhimg.com/f37f669bea0a5d3b9059b08_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f37f669bea0a5d3b9059b08_r.jpg&&&/figure&&p&，屈腰飞鸟&/p&&figure&&img data-rawwidth=&683& data-rawheight=&1039& src=&https://pic2.zhimg.com/9b3eb6f060efe737a865_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9b3eb6f060efe737a865_r.jpg&&&/figure&&p&，肩上举&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic1.zhimg.com/474d4c7f43d84d6ddcfc668e6918ba30_r.jpg&&&/figure&&p&。。。。。这两个动作是我非常喜欢的女生肩膀训练的动作。它会让你的肩部看起来更加紧实饱满，富有线条感。而且肩膀是女性身材的魂，很多人会忽略，但是肩膀好看的女生你往往不回去注意看他的肩膀，但是整体的比例很效果总是让人过目难忘的。&/p&&p&我自己平时是做一些与时尚与设计有关的工作，所以对身材与穿衣有一定的经验。再局部肥胖里，其实最难剪的肚子衣服一般能解决，大腿和屁股肥虽然说容易显腿短，但只要你不非要穿紧身裤也能解决，而手臂肥那就没办法！跟所有无袖款说永别吧！就算穿上有袖子的也会让你看起很壮！！所以每个女生都应该会做这样的动作！&/p&&p&3硬拉&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a9a1bbfb150f3fd86f8ec3d27db03059_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&527& data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/838cbd103b650b6f34e1ff3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&https://pic4.zhimg.com/838cbd103b650b6f34e1ff3_r.jpg&&&/figure&&p&。。又一个王牌动作，着重训练你的腰部，臀部，和腿部&/p&&p&动作要领：双脚呈八字站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽于肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝，缓慢下降还原&/p&&p&硬拉和举重的提铃过程基本一致，提铃时切不可含胸弓背，腰背要绷紧，抬头，上体始终保持张紧状态。&/p&&p&卷腹&/p&&figure&&img data-rawwidth=&534& data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/815c921c6fa95673a4bfecea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic3.zhimg.com/815c921c6fa95673a4bfecea_r.jpg&&&/figure&&p&。。。我很喜欢的腹部训练动作，腹部训练的动作很多，但是起效果都是八九不离十的，如果你的体脂不高，很快就会让你出现梦寐以求的马甲线。&/p&&p&俯卧撑。。如果力量不够的，可以从跪姿开始，对于手臂力量，和胸部肌肉的提升有很好的效果。&/p&&p&背阔肌训练。。。划船。。。坐姿下拉（或者助力引体向上）。。。想露背吗？想穿比基尼好看吗？是不是总是羡慕t台的模特为啥背影总是那么好看，所以你不能忽视背部的训练&/p&&p&。。。。。&/p&&p&其实训练的方法都是简单有效，对于女孩子而言，坚持和保证以定的训练强度是很关键的。科学的设定你自己的训练计划，同时在训练后注意蛋白质等营养的补充，在你自己身体慢慢改变的过程中，你会很享受运动给你带来的成就感。&/p&&p&我现在开始做一些国外非常流行的crossfit训练。就是把力量训练和有氧结合起来，短时间内达到爆炸性效果，比如你可以计划两组动作，如：飞鸟和卷腹，在10分钟内不间歇的轰炸他们，20个飞鸟，10个卷腹反复做。&/p&&p&通过以上的训练一个月内你的体重肯定会增加！对！你没看错是增加！不是减少。但是我说的是体重增加而不是说的是你会变胖！可以度娘一下一kg肌肉和一kg脂肪的体积对比照，当你发现你重了时请恭喜自己你的肌肉慢慢回来了，基础代谢也慢慢提升了。也就是说你的外形体积正在变小！！！！因为你原糖的代谢，身体会hold住更多的水分让你适应，所以前三个月体重都是长，而体型却很快有成效，会看见自己在变小变紧变有线，楼组自己增肌开始以后立马从53体重在两个月到了58～&/p&&p&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic2.zhimg.com/c7e96e3f67ccbbe196c59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c7e96e3f67ccbbe196c59_r.jpg&&&/figure&（上51公斤，下为58公斤）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5e75fd0c7c1a77dc77d2eb75ba42ae3b_r.jpg&&&/figure&（左为50左右，右边56）&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/172d8dec560f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic4.zhimg.com/172d8dec560f_r.jpg&&&/figure&&p&（注意臀部和大腿线条的改变，宽平的臀部和弧形突出的大腿线条变成圆翘的臀部和平直的大腿线条，）而外化却是酱紫的！神奇吧！！哈哈哈～～～两个月增四公斤～～说明我是多努力～58公斤的我一样穿UK6号！一样穿XS~ 唯独变大的尺寸只有我的臀和胸，这是不是太让人惊喜了呢。&/p&&p&送上一组从140斤到105斤的脸部变化对比图。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/59dd7fa542df6b614338_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/59dd7fa542df6b614338_r.jpg&&&/figure&&p&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1a3a55d9e42c64f4a23182dff0956dfa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic3.zhimg.com/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5adde7e9bffbc68fb0e3c7ae5be1548e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&https://pic2.zhimg.com/3fc2bc628f9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3fc2bc628f9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&768& data-rawheight=&1024& src=&https://pic4.zhimg.com/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&768& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5d6fa1da9fc9e680e84128b2bad361bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/6f1dbe4eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f1dbe4eb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1535& data-rawheight=&1535& src=&https://pic1.zhimg.com/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1535& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c1b75b97b9b306b843b2c2c0bbaf42dc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&1500& src=&https://pic3.zhimg.com/6f7a16ac9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6f7a16ac9e_r.jpg&&&/figure&我从未感觉像现在这么快乐。&/p&&figure&&img data-rawwidth=&2272& data-rawheight=&2272& src=&https://pic4.zhimg.com/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2272& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a0e425b845dd28e4d1ac13c963ea9917_r.jpg&&&/figure&&br&喜欢我的小伙伴可以关注我 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.weibo.com/u/%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26topsug%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://weibo.com/&/a&，这里有我从140斤瘦到100斤的照片合集视频。当然，除了肉体...（额我的意思是外表体型
）之外，还有很多精神世界想与大家分享。
又来更新啦，怎么告别虎背厚背大宽背 我的练臀宝典在这 更新啦，关于大家在评论里提出的问题s，比如杠铃哑铃选多重？怎么做到减肥不瘦胸？小腿粗怎么减？还有拉伸图解教…
可参考日本国际交流基金会主导的《日本语教育机关调查》。&br&该调查每三年一次，目前可以查询到最近一次（2012年）的调查结果，包括记录在案的所有日语教育机构，每机构的教师数、正规外籍教师数、学生数等。&br&可以作为选择培训机构的参考。&br&日本语教育机关检索 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//jpsurvey.net/jfsearch/do/index& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&jpsurvey.net/jfsearch/d&/span&&span class=&invisible&&o/index&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&
可参考日本国际交流基金会主导的《日本语教育机关调查》。 该调查每三年一次，目前可以查询到最近一次（2012年）的调查结果，包括记录在案的所有日语教育机构，每机构的教师数、正规外籍教师数、学生数等。 可以作为选择培训机构的参考。 日本语教育机关检索 …
&p&谢喵。&/p&&p&又到了六月份，日本的电车里到处都是脱毛广告的季节了….大概没有任何一个国家的女性像日本这样如此在意他人的眼光了，不知道是好事还是坏事。所以他们的脱毛技术和工具也非常发达。甚至还有男性脱毛沙龙你信吗！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7a0dad5d7b1fcf7e9701_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1021& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-a7a0dad5d7b1fcf7e9701_r.jpg&&&/figure&&p&少年，我们一起去脱毛吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&给大家简单推荐一些我用过的产品。&/p&&p&注：本文推荐均为日本产品所以不提供任何购买链接和渠道，请长草的筒子自行购买…隔海相望实在无力啊&/p&&p&图片皆来自网络 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 刮毛刀&/b&&/p&&p&最简单易行，快速，方便的器具。&/p&&p&基本上很便宜就能买到。贵的也有，也很好用，但是直接刮去肌肤表层，有时候还容易受伤…&/p&&p&&b&吉列Venus&/b&&/p&&p&这个我用了很久，在日本的刮毛刀里算是人气数一数二的了。&/p&&p&优点：上面自带肥皂，只要皮肤湿润就可以用，刮得非常干净。&/p&&p&缺点：太锋利有点容易受伤，而且长出来的毛因为没有了尖部所以比较粗一些，基本上1-2天就需要处理一次比较麻烦。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccf59b6f01c9b4d60c60614_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&779& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&779& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ccf59b6f01c9b4d60c60614_r.jpg&&&/figure&&p&&b&贝印的Pretty&/b&&/p&&p&在日本销量第一的白菜价刮毛刀。就是便宜+好用。不过要记得这个刀消耗的很快的！一定要勤换，稍微钝了就扔，否则太不锋利也容易伤皮肤的。基本上刀一过毛刮不下去就可以扔了，一个大概能用个两周左右？吧。&/p&&p&我一直用的都是它家的small size，用来刮眉毛的，身上倒是不太用。偶尔用来清理一下一两根长得着急的。用起来没有什么特别的不满。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d58fc9bcfc4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d58fc9bcfc4_r.jpg&&&/figure&&p&&b&资生堂&/b&的也不错。和贝印没什么太大差别，一般是有哪个就买哪个。刮眉毛真的还是要用小一点的刀，比大的用起来顺手很多。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad2dc1a34e8e7aa65e3c906_b.jpg& data-caption=&& data-size=&small& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-cad2dc1a34e8e7aa65e3c906_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&2.拔毛类&/b&&/p&&p&拔毛镊子我从来没用过，遗憾不能给大家推荐了。因为怕疼…传说中的拔多了皮肤会松啊毛孔会大啊啥的也没验证过，因为怕疼…&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.除毛膏&/b&&/p&&p&除毛膏选择的时候，因为毕竟是涂在皮肤上，所以要注意试验自己适合适应再长期使用。一个人适合另一个人过敏发炎的情况不是没有的。&/p&&p&&b&epilat除毛膏&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f751a8b8fa036bead4f20a4fd1a493e5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1380& data-rawheight=&1380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1380& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f751a8b8fa036bead4f20a4fd1a493e5_r.jpg&&&/figure&&p&日本销量最高的エピラット，比较适合东亚人皮肤，除毛膏配一个小工具很方便。涂的时候用粉色那边，放置五到十分钟之后用白色的部分把除毛膏刮去之后洗净。白色部分软软的不太伤皮肤。他家产品线很多很多，试了几种，最后觉得敏感肌专用的不错，个人心理上感觉对皮肤伤害小一些吧。（包装紫色的是敏感肌用，来日本购买的话要认清）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-61397beb3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-61397beb3a_r.jpg&&&/figure&&p&另外他家还有一个脱色膏日本卖的挺火。就是把毛色颜色变浅，这样不除毛也很难看出来了，比较适合自然派不喜欢刮毛除毛的妹子们使用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c1fdc2ef8a994d12ddeb71_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&1296& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7c1fdc2ef8a994d12ddeb71_r.jpg&&&/figure&&p&另外觉得用膏状比较麻烦的话也可以用泡沫状的（用在背后等够不到的地方比较方便）或者直接可以用手涂的脱毛膏。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b386f32095c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&2301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b386f32095c5_r.jpg&&&/figure&&p&其他还有蜜蜡脱毛膏，这个是涂上去之后会凝固，然后撕掉即可。好处是根部处理的比较干净一些，效果更持久，处理不那么频繁。另外就是完全蜂蜜+水做成，好像馋了舔舔都可以……&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48120dba59c703da542_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1727& data-rawheight=&2301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f48120dba59c703da542_r.jpg&&&/figure&&p&&b&Veet脱毛膏&/b&&/p&&p&日本脱毛品牌之二。使用方法和epilat差不多，基本上就看你喜欢用刮的还是喜欢用海绵去掉的区别，除毛效果大家都差不多。因为我试过之后感觉海绵清洁起来比较麻烦，所以最终还是用epilat多一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-468ba8c4db8e294edf0975_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1730& data-rawheight=&1730& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1730& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-468ba8c4db8e294edf0975_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 家庭用脱毛器&/b&&/p&&p&就是美容器具，应该是用激光淡化毛发，和脱毛沙龙的道理一样。我没试过，所以仅科普一下也有这种方法。日本也是牌子非常杂，建议买的话就买大牌子的。美容器具我是飞利浦粉。他家的nanoe就搞了几个了。（顺带说一句飞利浦的nanoe护肤护发都超级赞的！）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d24ad9ae6fbad2c25bb0d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2499& data-rawheight=&2812& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2499& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d24ad9ae6fbad2c25bb0d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 脱毛沙龙&/b&&/p&&p&其实如果有足够的钱和精力，这是我个人最推荐的一种。&/p&&p&因为不伤皮肤，不起炎症，效果非常显著，而且几乎永久。但是从开始脱到真正不需要处理毛发需要1年以上按时去才可以，比较考验耐性。&/p&&p&在日本脱毛沙龙满地都是，竞争超级厉害，所以基本上腋下脱毛都是500日元脱到有永久效果或者1000日元多加两个部位什么的，便宜到没朋友啊。但是当然这么便宜只是一两个部位体验一下，如果要全身脱毛的话当然就贵了。&/p&&p&脱毛沙龙也是通过抑制毛发生长来达到淡化的作用的，所以要用刮毛刀处理好了再去，然后店员会用专门的器具照一遍，处理的时候没有任何感觉。之后就会发现处理过的地方几乎不长毛发了。长出来也是淡淡的细细的。&/p&&p&但是这种处理要两三个月来一次，否则有的部位最初的几次长时间不巩固，又会回到之前的样子。连续处理1年左右（因人而异啦），就会有永久的效果。&/p&&p&至于伤皮肤啥的，我觉得日本几乎所有mm都这么做，基本上问题不大的。有问题早就出问题了。不过在国内的话大家还是要选择正规医院美容院去做，否则出了事不要找我ヾ(≧O≦)〃嗷~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&好了以上就是跟大家推荐的身体护理产品啦。总结一下，学生mm可是考虑除毛刀或者除毛膏，经济上有能力，有精力的mm更推荐美容沙龙专业处理，然后在沙龙处理期间，因为会长出比较淡一些的毛毛，所以可以用脱毛膏来处理（有一些沙龙在皮肤休息期间不建议用除毛刀）。&/p&&p&最后附上一个小数据，日本女性尝试过的除毛方法：&/p&&p&· 除毛刀：９３％&/p&&p&· 拔除：７２％&/p&&p&· 电动除毛刀：７１%&/p&&p&· 除毛膏：４８％&/p&&p&· 除毛剪：４０％&/p&&p&· 蜜蜡脱毛：２５％&/p&&p&· 胶带脱毛：１２％&/p&&p&· 家庭用脱毛器：７％&/p&&p&· 激光永久脱毛：１８％&/p&&p&· 其他：１５％&/p&&p&&br&&/p&&p&很多时候大家都会（苏菲也会）觉得反正又木有男盆友，别人看不到的地方偷懒一下也无所谓啊什么的。这种想法千万不能有！对自己的身体负责也是一种精神修炼，可以使自己的自我认知评价提高。无论是袜子下的脚还是裤子下的小腿都要护理的棒棒的才行！&/p&&p&希望大家都越来越美腻~~~~&/p&
谢喵。又到了六月份，日本的电车里到处都是脱毛广告的季节了….大概没有任何一个国家的女性像日本这样如此在意他人的眼光了，不知道是好事还是坏事。所以他们的脱毛技术和工具也非常发达。甚至还有男性脱毛沙龙你信吗！少年，我们一起去脱毛吧！ 给大家简单…
&p&不知道其他人如何，只说自己眼中的感觉。 在我的眼中，这个世界是分离的。［这个主流的世界］，［我自己的世界］，［我和这个世界沟通的方式］这三者是相对独立的存在。&/p&&p&这个主流的世界里,依然是男权的世界，一个女生如果想要还不错的人生最好的策略是［按部就班］［乖乖听话］［不求闻达但求平顺］，人生变得一套限时规定动作，如果违规就必须付出更多倍的努力，才能获得同等的生活质量。现实但却有规可循。 &/p&&p&我自己的世界， 则更像是在一片纷乱的碎片中拼凑出来的，我是一个包容度很高的人，所以我接受了很多东西，在我而言，似乎很少有东西是不合理的。周围人大多都觉得我是属于很正能量的那种，也乐于找我倾述谈心。但其实自己知道，我的内心是偏黑暗系更多一点。我算是一个有自我体系的人，不过总是感觉到和世界的格格不入，于是会被人说活得太理想化，不接地气。想着要找自己，却时常迷茫，就像昼颜里台词一样，似乎我的生命中并没有什么重要到不可失去的东西，于是我也就少了奋斗的动力。友好温和却暗藏利刺。 &/p&&p&我和这个世界的沟通方式 ，我总觉得自己这个世界是失联的，新结识的长辈，或者我的朋友会比较肯定我，觉得我还不错。但其实很多东西我都感知不到，没有价格体系，不知道东西到底是贵还是便宜，也感受不到竞争，不会自己去争取一些东西。父母常笑我是生活白痴，但更多时候觉得那是一种无法感同身受的无力感，我一边在坚定的做着某些事情，一边又想用这些事情来推翻自我，一边明确的知道这样或许有问题，但一边又理所应当的做了。&/p&&p&我感到自己世界的规则还处于残缺状态，以前觉得就算没有生活气息也无所谓，但现在正在努力的练习如何生活， 有的时候又会突然觉得自己浅薄无知，总想拼命变得更好，其实自己也不知道这会拼出怎样的形状。别扭的，矛盾的生长着。 成长在一个很传统的家庭，我理解父辈的压力社会的潜规则，却无法感同身受，一个一只脚踏进异世界门内，一直脚却还在原地的人。 &/p&&p&并且，在我的世界里，没有普通朋友一说，我知道这样似乎不好，但我实在不知道如何维持这样一种关系，所以慢慢的还是淡了， 都说人是群体性动物，可我似乎不知道该把自己归为哪一个群体，我游离在各个小圈子之间，但却从不深入。恋爱时应该是我最接底气的时候，恋爱于我而言就是与另一个人分享一切，我会努力的感受对方，也顺便从对方的眼中多感受到了这个世界。努力赚钱的动力，来自于想捍卫自己选择的权利。典型的摩羯座思考模式，直接，客观，冷漠。 时间积攒下的好友已变成了老友，现在交朋友更多是因为对方有趣且兴趣相投。朋友中直人，les都有，互相知道。不喜欢混圈，觉得浪费精力，更喜欢单一对象的聊天方式。 &/p&&p&仍然疏离于这个世界所在但依旧感恩&/p&&p&以上&/p&&br&&p&---------------&/p&&p&2017.1月的补充&/p&&br&&p&2016是个特别艰难的一年，年龄渐长各种被压制的冲突开始爆发&/p&&p&感情观在今年受到了很大冲击&/p&&p&前女友转眼已经结婚怀孕&/p&&p&而我和现在的女朋友也因为背景和思想的不同而格外困难&/p&&p&不在确信自己是否会一直走下去&/p&&br&&p&今年和家里因为出柜的问题而好好聊了几次&/p&&p&每一次都让我负面情绪爆发&/p&&p&最难过的是&/p&&p&他们说的都是对的&/p&&br&&p&开始会质疑自己&/p&&p&会质疑恋爱本身的动机&/p&&p&生活不允许欺骗&/p&&p&各种冲突中只能告诫自己需要善良与诚实的面对问题&/p&&p&害怕走错路&/p&&p&害怕伤害重要的人&/p&&p&害怕自己不够优秀强大撑起一个家&/p&&br&&p&真的很认真的考虑&/p&&p&应该怎么样生个娃了&/p&&p&对生活敬畏的都快跪了&/p&&p&却还是梗着脖子向前&/p&
不知道其他人如何，只说自己眼中的感觉。 在我的眼中，这个世界是分离的。［这个主流的世界］，［我自己的世界］，［我和这个世界沟通的方式］这三者是相对独立的存在。这个主流的世界里,依然是男权的世界，一个女生如果想要还不错的人生最好的策略是［按部…
个人强烈建议阅读这个回答的答案，比我写得权威也好理解：&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question//answer/&&XcodeGhost 事件会造成什么影响？ - Sai 的回答&/a&&br&&br&下面是我的回答，这个回答主要分为回答问题以及没受影响和受了影响 App 名录两个部分（现在这个回答已经和前期回答发生很大变化，所以前期对我这个回答点了“赞同”的用户，还请酌情取消“赞同”，总之事态发展太快，麻烦了！）：&br&&br&&blockquote&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。&/b&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。&/b&&b&强烈建议修改 Apple ID 的相关密码。微信 9 月 10 日发布的 6.2.5 版本已经被微信官方公告确认被感染，随后微信 9 月 12 日发布了 6.2.6 版本修护了这个问题，因为这个木马现在看来半年前就开始出现，并且受感染的 App 数目之多也可以说是叹为观止，这期间木马是否有用弹窗来诱导用户输入 Apple ID 以及密码现在已经不得而知了，但是为了帐号安全，Apple ID 的密码还请尽快修改。话说回来，微信知道 Xcode 被注入的时间点是在 9月 10 日左右，比国家互联网应急中心应该还快了几天。（根据这篇文章，看来是&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//security.tencent.com/index.php/blog/msg/96& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腾讯安全应急响应中心&/a&在12日的时候，向国家互联网应急中心汇报了）。&br&&/b&&/blockquote&&br&&b&就这个问题而言，造成什么影响，我觉得主要的影响是这几个方面：&br&&br&0.不少用户对 iOS 的生态的信任感遭到破坏，这一点是我感到最大的损失，尤其是很多人非黑即白的眼中，出了问题很容易推出“ iOS 很危险”的奇怪结论，就算发生这种事情，我认为 iOS 目前还是最好的移动操作系统之一，目前出问题的 App 以 360 扫描的成果为例，不到总数的 0.5%，多数国民级别的 App 并没受到影响。（但是还是建议不管使用什么 Android 还是 iOS，都要增强自己的安全意识。定期修改重要账户的密码以及重要账户不要使用同一个密码是非常关键的事情。）&br&&br&1.受影响的 App 很容易被简单粗暴的删除（我其实是很不推荐这么做的）或者遭到大规模的 1 星评分，这会严重影响这些产品的运营及成果。网易云音乐作为第一个爆出来的知名 App，可以说受到极其严重的影响，而微信一天之内一星评价剧增（这不排除竞争对手借机刷恶评），这些都对是这些产品极其严重而又典型的伤害。而且现在苹果的处理方式是先下架问题版本，最近几天运营的数据肯定很糟糕。&br&&br&2.本质上也给一线程序员敲了警钟，几十年前的破坏原理到现在依旧可能造成恶劣的影响，对大多数 iOS 程序员上了一课：一定要去 Mac App Store 下载 Xcode，而与之相关的安全方面的意识只能说希望借此机会得到重视。&br&&br&其余苹果是否会加强程序安装或者打包应用增强安全性未可知，丁磊被一次又一次调侃“黑苹果”是否会痛定思痛给开发人员更换白苹果未可知，以后我们能不能不用翻就能连上 Mac App Store 下载 App 未可知。（这回问题还有蛮大一部分原因是众所周知的其他国家的原因，当然不知道原因的当我没说这句话。）&br&&br&-----------------------------------------&br&&/b&第一部分结束，下面是第二部分：&br&&br&我检查了下，没什么问题的白名单部分，如果这部分有问题还望提醒：&br&自我检测了一下自己安装的，这些常用的 App
（支付宝、微信6.2.6、QQ、新浪微博官方客户端、VVebo、FORK、知乎、QQ邮箱、兴业银行、中国银行、招商银行、掌上生活、京东、淘宝、天猫、亚马逊、什么值得买、1号店、大众点评、腾讯新闻、网易新闻、QQ音乐、网易有道词典、美团、糯米、拉手）目前的版本都没有受到 XcodeGhost 影响的。&br&&br&==========&br&最大的影响是建议所有安装过以下 App 的用户在相关版本更新前不要使用这些 App，等待新版本更新后再使用。&br&虽然现在知道的上传服务器已经主动下线，但是不能排除这些 App 的使用风险。&br&&b&另外再次强烈建议修改 Apple ID 的密码。&/b&&br&&br&下面是受本次事件影响的 App 列表（如有异议还请私信或者回复），&i&&u&斜体+下划线&/u&&/i&说明已经修护&br&==========&br&最初版本：&br&根据乌云的消息：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//drops.wooyun.org/news/8864& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XCode编译器里有鬼&/a&&br&中招名单：&br&1.&i&&u&网易云音乐（问题版本号2.8.3，更新日期日）（更新版本号2.9.0，更新日期日）&/u&&/i&&br&作为 Apple 的知名开发商，网易一直用黑苹果开发也就算了，没想到连接 MAS 的网速会慢到要去其他地方下载 Xcode。这次事件虽然目前看只是一个网易云音乐的问题，但是这种不规范的开发流程足以极大伤害云音乐的品牌，而且挂着“网易”的前缀，其他网易系的 App 似乎也很难避免不受影响。&br&&br&==========&br&14 点更新：&br&根据消息（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//twitter.com/fannheyward/status/424704& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&twitter.com/fannheyward&/span&&span class=&invisible&&/status/424704&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&br&新加入木马套餐的有：&br&1.&i&&u&滴滴打车（滴滴出行，问题版本号4.0.0，更新日期日）（&/u&&/i&&i&&u&&i&&u&修护版本号4.1.0，更新日期日&/u&&/i&）&/u&&/i&&br&2.&i&&u&铁路12306（问题版本号2.1，更新日期日）（修护版本号2.11，更新日期日）&/u&&/i&&br&3.&u&&i&中信银行动卡空间（问题版本号？，更新日期？）（修护版本号3.4.5，更新日期日）&/i&&/u&&br&&br&这几个装机量足够大的 App 加进来后，果然网易云音乐明显不会这么那么瞩目的吸引炮火了。&br&&br&==========&br&15 点更新：&br&跟过节一样，木马套餐添加新产品：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//twitter.com/tualatrix/status/767553& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&twitter.com/tualatrix/s&/span&&span class=&invisible&&tatus/767553&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CB6OD8IHz%3Ffrom%3Dpage_9133_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第三轮测试结果如下：6、下厨房；7、51卡保... 来自图拉鼎&/a&&br&1.中国联通手机营业厅（版本号3.2，更新日期日）&br&2.&u&&i&高德地图（问题版本号7.3.8，更新日期日）（修护版本号7.5.0，更新日期日）&/i&&/u&&br&3.简书（版本号2.9.1，更新日期日）&br&4.开眼（版本号1.8.0，更新日期日）&br&5.网易公开课（版本号4.2.8，更新日期日）&br&6.&i&&u&下厨房（问题版本号4.3.2，更新日期日）（修护版本号4.4.0，更新日期日）&/u&&/i&&br&7.51卡保险箱（版本号5.0.1，更新日期日）&br&8.同花顺（版本号9.60.01，更新日期日）&br&&br&=========&br&18 点更新：&br&来源 知乎用户&a href=&http://www.zhihu.com/people/zhou-yi-ling-31& class=&internal&&周逸灵&/a& 评论&br&1.Lifesmart（版本号1.0.44，更新日期日）&br&来源 v2ex &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/t/Fp%3D2%23& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&垃圾网易，开发 iOS 还用黑苹果？ Xcode 还在百度上去下载？&/a& 184楼 评论&br&1.&u&&i&马拉马拉（问题版本号1.1.0，更新日期日）（修护版本号：1.2.1，更新日期日）&/i&&/u&&br&2.药给力（版本号1.12.1，更新日期日）&br&3.喜马拉雅（版本号4.3.8，更新日期日）&br&4.口袋记账（版本号1.6.0，更新日期日）&br&&br&========&br&19 点更新：&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/rainoxu& class=&internal&&龙小刚&/a& 评论&br&1.有货（版本号3.5.0，更新日期日）&br&2.微链（版本号2.3.0，更新日期日）&br&3.股票雷达（20 点更新）（版本号5.6，更新日期日）&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/li-kai-hua& class=&internal&&李凯华&/a& 评论&br&1.&i&&u&南方航空应用（问题版本号2.6.5，更新日期日）（修护版本号2.6.6，更新日期日）&/u&&/i&&br&&br&=========&br&来源 v2ex 消息&br&1.&u&&i&微信（问题版本号6.2.5，更新日期日）（修护版本号6.2.6，更新日期日）&/i&&/u&&br&&b&更新说明，根据微信的公告：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//CB9lwqpfZ& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&来自腾讯微信团队&/a&确实有，真的是极为蹊跷的存在。&/b&根据&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/weixinteam& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腾讯微信团队的微博&/a&的公告表示，微信 6.2.5 本身也是感染的，不过9月12日上架的 6.2.6 已经作出了修改，企鹅真是闷声典范。&br&&br&========&br&20 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/li-yun-long-73& class=&internal&&李云龙&/a& 评论&br&1.快速问医生（版本号7.7.3，更新日期日）&br&&br&=========&br&21 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/vvfenng& class=&internal&&i蒹葭从风&/a& 评论&br&1.&i&&u&豆瓣阅读（问题版本号2.1.0，更新日期日）（修护版本号2.1.1，更新日期日）&/u&&/i&&br&2.SuperMii酷脸（版本号1.9.0，更新日期日）&br&来源 &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/t/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&XcodeGhost：网易云音乐、中信银行动卡空间、12306、滴滴打车、中国联通客户端&/a& 47楼 &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v2ex.com/member/iwege& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iwege&/a&&/b&回复&br&1.CamScanner（中文“扫描全能王”）（版本号3.8.1，更新日期日）&br&&br&========&br&19日 0 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/zhuyujun& class=&internal&&朱瑜骏&/a& 评论&br&1.懒人周末（版本号1.3.0，更新日期日）&br&&br&另外附上另外一个回答中的 Google 在线文档地址，可能更新比我这边要快。&br&&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//docs.google.com/spreadsheets/d/1YELrImviQ5ARC8A-WKgNyx0puRxXPMjR3TmSzHghUZA/htmlview%3Fusp%3Dsharing%26sle%3Dtrue& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&docs.google.com/spreads&/span&&span class=&invisible&&heets/d/1YELrImviQ5ARC8A-WKgNyx0puRxXPMjR3TmSzHghUZA/htmlview?usp=sharing&sle=true&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&截止19日01:04，这个文档提及但是这个回答中没有提及的几个App供无法访问上一个链接的网友看：&br&1.微博相机（版本号1.5.0，更新日期日）&br&2.CamCard（中文“名片全能王”）（版本号6.5.1，更新日期日）&br&3.SegmentFault（版本号2.8，更新日期日）&br&4.炒股公开课（版本号3.10.01，更新日期日）&br&5.股市热点（版本号2.40.01，更新日期日）&br&6.同花顺爱基金（版本4.20.01号，更新日期日）&br&7.此条信息中本人验证了下有误，故而删除&br&8.&u&&i&滴滴司机-出租车（问题版本号2.9.3，更新日期日）&/i&&/u&&i&&u&（修护版本号2.9.4，更新日期日）&/u&&/i&&br&9.OPlayer（版本号2.1.05，更新日期日）&br&10.讯飞输入法（版本号5.1.1463，更新日期日）&br&&br&========&br&19日 1 点更新&br&怀疑应该也有的&br&1.滴滴专车-司机版（版本号1.1.0，更新日期日）&br&&br&3点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/adamlook& class=&internal&&adam look&/a&&br&1.同花顺至尊版（我估计同花顺同一家出来的 App 都是有问题的）&br&&br&补充了版本日期，如果有问题还望指正。&br&先睡觉了。&br&&br&========&br&19日 10 点更新&br&这种东西看来还是能批量操作的效率要高些，虽然我鄙视 360 ，但是这个名单应该还是可信的。&br&来源 360NirvanTeam&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&感染XcodeGhost木马App详细名称及版本号&/a&&br&&br&=========&br&20日 0 点更新&br&来源 知乎用户 &a href=&http://www.zhihu.com/people/live4love& class=&internal&&live4love&/a&&br&1.凯立德导航（问题版本11.4.1）这个已经在 App Store 上找不到了，应该是被苹果临时下架了。&br&&br&&b&&u&最后，我还是要强调，这里边涉及 App 众多，消息来源也复杂，我不建议大家采用删除的方法来避免问题，我更倾向大家能够等待问题版本的问题被新版本修护后再使用！&br&另外如果发现有问题的 App 名单信息有误，还望提醒指正。&br&&br&=========最近工作太慢，没有特别多时间弄，基本上9月19日之后的更新的 App 应该按照苹果的审核情况，不会再出现 XcodeGhost 的问题了。&/u&&/b&
个人强烈建议阅读这个回答的答案，比我写得权威也好理解： 下面是我的回答，这个回答主要分为回答问题以及没受影响和受了影响 App 名录两个部分（现在这个回答已经和前期回答发生很大变化，所以前期对我这个回…
强烈推荐一款家用激光脱毛神器：&br&Tria&br&真的是超级好用！！！！！&br&坚持用了大半年，现在基本不太长毛了&br&(￣▽￣)&br&先用脱毛刀把毛发刮干净，再用Tria对着脱毛处哔哔哔…&br&用过一次之后，你会发现新长出来的毛发非常细软！&br&下一个毛发生长周期到来的时候，稍微长出来一点再用脱毛刀刮掉，不要没长就刮，然后再用tria脱一遍&br&每一次用完你都会发现新长得毛发越来越细越来越少，生长周期也越来越长，大半年以后就基本不太长了 (^_^) &br&最高五档，最低一档，五档有点刺痛，但是效果最好最持久&br&手臂，小腿，腋下，比基尼部位（记得不要开太大，不然会痛）脸上的汗毛都可以用&br&强烈推荐！！！！具体请自行淘宝……&br&(￣▽￣)&br&&figure&&img data-rawheight=&1794& data-rawwidth=&1114& src=&https://pic3.zhimg.com/a396ae6eac7a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1114& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a396ae6eac7a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1792& data-rawwidth=&1124& src=&https://pic2.zhimg.com/d4e579bb8a9d8af34d1ab6cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1124& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d4e579bb8a9d8af34d1ab6cd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1777& data-rawwidth=&1125& src=&https://pic3.zhimg.com/75fcdcbeb158aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic3.zhimg.com/75fcdcbeb158aa_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1783& data-rawwidth=&1125& src=&https://pic4.zhimg.com/d8cac59f137_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d8cac59f137_r.jpg&&&/figure&
强烈推荐一款家用激光脱毛神器： Tria 真的是超级好用！！！！！ 坚持用了大半年，现在基本不太长毛了 (￣▽￣) 先用脱毛刀把毛发刮干净，再用Tria对着脱毛处哔哔哔… 用过一次之后，你会发现新长出来的毛发非常细软！ 下一个毛发生长周期到来的时候，稍微…
剧场版BD已经确定会附带6th的最速先行抽選申込券。&br&新的答案会根据消息实时更新6th购买的流程。&br&&br&&b&为防止出现误解，已经移除了关于5th的答案。&br&如需要原答案文本请向我索要。&br&&/b&&br&流言版：&br&&ol&&li&器材席和后侧座席将在日开卖！&/li&&/ol&&br&0. 重要日程&br&&ul&&li&附带6th&b&先行抽选券&/b&的剧场版BD发售日：日&/li&&li&第一次先行抽选：日～日&/li&&li&第一次现行抽选结果公布：日&/li&&li&第一次现行抽选付款：日～日&/li&&li&第二次先行抽选（如果存在）： N/A&br&&/li&&li&普通抽选（HP先行）： 1月23日～1月31日&/li&&li&一般贩卖： 2月11日上午10：00～&/li&&li&器材/后侧座席（第一次抽选）：2月29日～3月3日&/li&&li&器材/后侧座席（第二次抽选）：日～3月14日&/li&&li&自助取票期限： TBA&/li&&li&LV（Live Viewing）抽选： 2月11日～2月23日&/li&&li&演唱会： 日?日&br&&/li&&/ul&&br&1. &b&抽选券&br&&/b&&br&首先需要说明一个问题，抽选券并不是参加演唱会的必须物品，只是有了抽选券，你可以比没有抽选券的人多进行两次抽选，拿到票的概率会更高。由于先行抽选（使用抽选券的抽选，后叙）的压力最小，如果已经下定决心参加6th，那么建议在这一步多下工夫。&br&&br&&b&本次，剧场版BD会附带6th的先行抽选券。&/b&&br&剧场版BD的相关消息请参考这里： &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lovelive-anime.jp/bd.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！Official Web Site&/a&&br&简单总结下官方网站上的重点：&br&&ul&&li&发售日： 日&/li&&li&特装限定版价格： ￥9,800 + 税￥784 = ￥10584 &br&&/li&&li&特典内容：6th演唱会抽选券×1， 原创曲×1，Fan Meeting（中野サンプラザホール）视频×1&/li&&li&&b&重要&/b&：官方更新了演唱会的注意事项&b&，&/b&「お申込みはお一人様につき１シリアル分のみ有効とさせて頂きます。」，即&b&一个人只能用一次序列号&/b&，请&b&不要&/b&以抽选为目的购买多枚BD。&/li&&li&&b&重要&/b&：票上开始记载购买人的名字，请保证购买的时候使用&b&真名&/b&。如果名字无法翻译为日本汉字请尽量使用拼音。&br&&/li&&/ul&&br&需要注意的几个地方：&br&&ol&&li&跟之前的BD一样，剧场版BD有两个版本，特装限定版（9800日元）和通常版（6800日元）。注意，&b&通常版不附带抽选券&/b&，请一定不要买错。&/li&&li&每张BD附带一张抽选券（也就是序列号）。6th演唱会原则上每个人只能使用一次序列号。&/li&&li&关于店铺（法人）特典。法人特典是在官方指定的特典之外，店里独自准备的特典。但由于不同店铺的价格也不尽相同，建议综合考虑价格和特典后进行购买。&/li&&li&如果不想要抽选券，只打算要BD里的其他东西（三枚光碟，小说等等），可以等待一段时间之后购买二手。因为很多人会购买多枚BD，一段时间之后二手价格会被压得很低。&br&&/li&&/ol&&br&&p&价格 / 税 / 特典 / 折扣率 等一览表：&/p&&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=%5Cbegin%7Btabular%7D%7B%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C+l+%7C%7D%5Chline+Shop+%26+Price+%26+Tax+%26+Total.+Price+%26+Off+%5C%25+%26+Tokuten+%5C%5C%5Chline+Amazon.jp+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Storage+Box+%5C%5C%5Chline+%0AAmazon.jp+%26+7%2C832+%26+N%2FA+%26+7%2C832+%26+26%5C%25+%26+%5C%5C%5Chline%0AAnimate+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline+Sofmap+%26+8%2C820+%26+705+%26+9%2C525+%26+10%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline+BANDAI+VC+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Seal%2A10+%5C%5C%5Chline+HMV+%26+8%2C785+%26+N%2FA+%26+8%2C785+%26+17%5C%25+%26+Poster+Card+%2A3+%5C%5C%5Chline+7net+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Poster+%5C%5C%5Chline+Tower+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+A3+Clear+Poster+%5C%5C%5Chline+Toranoana+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0+%5C%25+%26+A3+Clear+Poster+%5C%5C%5Chline+Rakuten+Books+%26+10%2C584+%26+N%2FA+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+Towel+%5C%5C%5Chline+%0ATsutaya+%26+9%2C208+%26+N%2FA+%26+9%2C208+%26+13%5C%25+%26+Poster+Card%5C%5C%5Chline%0AGamers+%26+9%2C800+%26+784+%26+10%2C584+%26+0%5C%25+%26+B2+Tapestry+%5C%5C%5Chline%0A%5Cend%7Btabular%7D& alt=&\begin{tabular}{| l | l | l | l | l | l |}\hline Shop & Price & Tax & Total. Price & Off \% & Tokuten \\\hline Amazon.jp & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & Storage Box \\\hline
Amazon.jp & 7,832 & N/A & 7,832 & 26\% & \\\hline
Animate & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Tapestry \\\hline Sofmap & 8,820 & 705 & 9,525 & 10\% & B2 Tapestry \\\hline BANDAI VC & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & Seal*10 \\\hline HMV & 8,785 & N/A & 8,785 & 17\% & Poster Card *3 \\\hline 7net & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Poster \\\hline Tower & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & A3 Clear Poster \\\hline Toranoana & 9,800 & 784 & 10,584 & 0 \% & A3 Clear Poster \\\hline Rakuten Books & 10,584 & N/A & 10,584 & 0\% & Towel \\\hline
Tsutaya & 9,208 & N/A & 9,208 & 13\% & Poster Card\\\hline
Gamers & 9,800 & 784 & 10,584 & 0\% & B2 Tapestry \\\hline
\end{tabular}& eeimg=&1&&&br&&br&各店铺购买地址：&br&&ul&&li&Amazon:
（无特典版） &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.co.jp/%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-School-Movie-%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%-Blu-ray/dp/B014GXPOCU/ref%3Dsr_1_2%3Fs%3Ddvd%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-2%26keywords%3D%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%Bthe%2Bschool%2Bidol%2Bmovie& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-School-Movie-%E7%89%B9%E8%A3%85%E9%99%90%E5%AE%9A%E7%89%88-Blu-ray/dp/B014GXPOCU&/a&&/li&&li&Amazon： （有特典）&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.amazon.co.jp/%25E3%Amazon-co-jp%25E9%E5%25AE%259A%25E3%E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-School-Movie-Blu-ray%25E5%258F%258E%25E7%25B4%258DBOX-%25E7%25B5%25A2%25E7%2580%25AC%25E7%25B5%25B5%25E9%E3%%25E3%%25E3%%25E3%E3%2582%25AB%25E3%2583%25BC%25E3%E4%25BB%2598/dp/B014GXQM7Q& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&amazon.co.jp/%E3%80%90A&/span&&span class=&invisible&&mazon-co-jp%E9%99%90%E5%AE%9A%E3%80%91%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%96-School-Movie-Blu-ray%E5%8F%8E%E7%B4%8DBOX-%E7%B5%A2%E7%80%AC%E7%B5%B5%E9%87%8C%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89%E4%BB%98/dp/B014GXQM7Q&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Animate：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.animate-onlineshop.jp/pn/%25E3%Blu-ray%25E3%E2%2580%25BB%25E9%E6%E7%%25E6%E2%2580%25BB%25E5%258A%%25A0%25B4%25E7%B%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%21The%2BSchool%2BIdol%2BMovie%2B%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/pd/1354576/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Blu-ray】※送料無料※劇場版 ラブライブ!The School Idol Movie 特装限定版&/a&&/li&&li&Sofmap: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sofmap.com/product_detail/exec/_/sku%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?A?j? ?‰?u?‰?C?uIThe School Idol Movie “?‘oOE?’è”? BDb?u?<[?OE?CEDVD,??\?t?}?b?v[sofmap]&/a&&/li&&li&BANDAI Visual Shop: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//bvc.bandaivisual.co.jp/shop/itemdetail/BCXA-1025/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie 【特装限定版】&/a&&/li&&li&HMV: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hmv.co.jp/artist_%25E3%%25E3%E3%_179/item_%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%EF%25BC%2581The-School-Idol-Movie-%25E3%E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%E3%07556& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie 【特装限定版】&/a&&/li&&li&7net: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.7netshopping.jp/dvd/detail/-/accd/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ The School Idol Movie 【特装限定版】＜セブンネット限定特典B2ポスター付き＞（Ｂｌｕ&/a&&/li&&li&Tower: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tower.jp/item/E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%The-School-Idol-Movie-%255b2Blu-ray-Disc%25EF%25BC%258BCD%255d%25EF%25BC%259C%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%EF%25BC%259E& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&京極尚彦/ラブライブ!The School Idol Movie ［2Blu-ray Disc+CD］＜特装限定版＞&/a&&/li&&li&Toranoana: &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.toranoana.jp/mailorder/article/21//.html& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&toranoana.jp/mailorder/&/span&&span class=&invisible&&article/21//.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Rakuten Books: &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//books.rakuten.co.jp/rb//& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&books.rakuten.co.jp/rb/&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&Tsutaya: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//shop.tsutaya.co.jp/%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%-The-School-Idol-Movie-%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/product-dvd-0/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！The School Idol Movie（特装限定版）/京極尚彦 本?コミックからDVD?CD?ゲームまで通販なら【TSUTAYAオンラインショッピング】&/a&&/li&&li&Gamers: &a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.gamers-onlineshop.jp/pn/%25E3%Blu-ray%25E3%E2%2580%25BB%25E9%E6%E7%%25E6%E2%2580%25BB%25E5%258A%%25A0%25B4%25E7%B%25E3%%25E3%E3%%25E3%%25E3%21The%2BSchool%2BIdol%2BMovie%2B%25E7%%25E8%25A3%%E5%25AE%259A%25E7%/pd//& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Blu-ray】※送料無料※劇場版 ラブライブ!The School Idol Movie 特装限定版&/a&&br&&/li&&/ul&注：&br&&ol&&li&部分商店（Amazon等）的价格会出现大幅变化，本表仅记录目前为止的最低价格（而非当前价格）&/li&&li&税一栏里表明N/A是指商家并未列出不含税价格。&/li&&li&尚未开始预约或出售的商店没有收录。&/li&&li&折扣率是指相比与官方制定价格的折价比率。&/li&&li&とらのあな等店铺的特典为先着，无法保证所有预约者拿到。&/li&&li&商家独自的返点因为没有通用性，不计算在折扣内。&/li&&/ol&&br&&p&2. &b&演唱会先行抽选&/b&&/p&&p&预定内容： 6th现行抽选页面的文字翻译，操作指引。&br&&/p&&br&今年的抽选依然通过eplus：&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/sys/main.jsp%3Fprm%3DU%3D14%3AP2%3DAP5%3D%3D746%3AP10%3D10& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！?μ'sic Forever?????????? 「ラブライブ！The School Idol Movie」Blu-ray特装限定版 購入者先行&/a&&br&&br&以下为抽选页面的粗略翻译。（重申：&b& 不会回答&/b&评论区任何关于eplus的问题，包括注册，支付，快递，抽选顺序等）&br&&br&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！～μ'sic Forever?????????～&br&Step1 注册会员&br&没有e+帐号时，需要事先注册e+帐号。在抽选时需要输入注册后获得的会员编号以及密码。&br&&br&Step2 申请购买&br&申请时间：&br&日10:00～日23:59&p&请务必将&@&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.co.jp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&eplus.co.jp&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&放进白名单。&/p&&p& 需要确认申请状况时，请登录e+并在“申请状况”（&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//north2.eplus.jp/sys/main.jsp%3Fuji.verb%3DGGWP01_mousikomi%26uji.bean%3DB.apl.web.JOAB070100Bean%26uketsukeInfoKubun%3D001%26ZScreenId%3DGGWA01& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&申込み状況&/a&）页面里确认。&/p&&p&需要取消是，也可以在申请状况的页面里操作。&b&注意：当选后无法取消。&/b&&br&&/p&&br&&p&Step3 确认抽选结果&/p&&p&抽选结果确认时间 &br&&/p&日13:00～日21:00&p&请无比在期限内确认是否当选。&/p&&br&&p&Step4 支付&/p&&p&支付期限：&br&&/p&日(月)21:00&br&&p&支持如下付款方式：&br&&/p&&ul&&li&信用卡&/li&&li&便利店支付&/li&&li&支持Pay-easy的ATM&br&&/li&&li&支持Pay-easy的网络银行&/li&&/ul&&br&&p&Step5 取票&/p&&p&可以选择如下取票方式：&/p&&ul&&li&邮递&/li&&li&Family Mart取票&/li&&/ul&&br&&p&选择邮递时，会在开演之前2周左右通过ヤマト邮寄到指定地址。&/p&&p&选择Family Mart取票时，在开演两周前的14：00之后才能取票。 &br&&/p&&br&&br&子话题：&b&操作指引&br&&/b&&ul&&li&抽选需要《1》中提到的剧场版特装限定版BD。请事先购买并准备好。&figure&&img data-rawheight=&1382& data-rawwidth=&1843& src=&https://pic1.zhimg.com/60eb8e623a2ec9ff11b7d88e0c1afccc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1843& data-original=&https://pic1.zhimg.com/60eb8e623a2ec9ff11b7d88e0c1afccc_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&在BD中附带了一张写有演唱会序列号的纸。中间靠右侧的《シリアルNo.》里面就是序列号。注意：在使用之前不要透漏给任何人。&figure&&img data-rawheight=&1382& data-rawwidth=&1843& src=&https://pic2.zhimg.com/9f5c9a94bfa18aa20aa5e9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1843& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9f5c9a94bfa18aa20aa5e9_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&登录抽选网站：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/sys/main.jsp%3Fprm%3DU%3D14%3AP2%3DAP5%3D%3D746%3AP10%3D10& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！ μ's Final LoveLive！?μ'sic Forever?????????? 「ラブライブ！The School Idol Movie」Blu-ray特装限定版 購入者先行&/a&&/li&&li&在网站的最下面，会看到输入序列号的地方，输入序列号并点击《お申込みへ》&figure&&img data-rawheight=&275& data-rawwidth=&697& src=&https://pic1.zhimg.com/c747ac55e2fe80cd862d48_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&697& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c747ac55e2fe80cd862d48_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&随后会进入eplus的界面，这两个条目分别代表了3月31日的演出和4月1日的演出。选择&b&其中一个。&/b&点击《次へ》。&figure&&img data-rawheight=&596& data-rawwidth=&1182& src=&https://pic4.zhimg.com/081a7a00f3_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1182& data-original=&https://pic4.zhimg.com/081a7a00f3_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&随后会进入公演详细。输入注册好的eplus帐号以及验证码，点击《ログイン》。如果没有elpus帐号需要点击《利用登録》来注册新帐号。&figure&&img data-rawheight=&539& data-rawwidth=&1183& src=&https://pic1.zhimg.com/bb911ff9423aedffed975a90_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1183& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bb911ff9423aedffed975a90_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&接下来可以选择数量/类型/支付方式等。请参照图片。&figure&&img data-rawheight=&489& data-rawwidth=&1126& src=&https://pic3.zhimg.com/257b27c20ea70b9bdbcb62_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1126& data-original=&https://pic3.zhimg.com/257b27c20ea70b9bdbcb62_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&最后之最终确认，确认无误后选择最下面的《同意する》并点击《同意して申込み》&figure&&img data-rawheight=&306& data-rawwidth=&1132& src=&https://pic1.zhimg.com/4ccb0fcc035d6c64f2ac1e17e4e188dc_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1132& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4ccb0fcc035d6c64f2ac1e17e4e188dc_r.jpg&&&/figure&&/li&&li&最后会出现成功页面。&/li&&li&&b&如果需要申请两天的演出&/b&，那么需要在第一次申请完毕之后再次进入最初输入序列号的网站，输入序列号之后选择另外一天的抽选。&/li&&li&&b&当两天的抽选都完成后，序列号作废。&/b&试图使用时会出现如下错误：&figure&&img data-rawheight=&260& data-rawwidth=&637& src=&https://pic2.zhimg.com/927e2dee3ec68e92d7e0175_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&637& data-original=&https://pic2.zhimg.com/927e2dee3ec68e92d7e0175_r.jpg&&&/figure&&br&&/li&&/ul&&br&&b&子话题：便利店支付以及取票&br&&/b&不同便利店的支付系统，操作流程略有不同，这里以Family Mart为例。&br&(7-11同样，详情请参考：&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&https://piagettii.e-get.jp/sept/howto/buy/flow_seven_03.html
&/code&&/pre&&/div&）&br&&ul&&li&抽选获得购票机会之后，如果选择的是7-11支付（选择7-11支付后只能在7-11取票），可以在eplus上看到支付方法。&/li&&li&点击支付详细之后会出现&b&“払込票”&/b&的页面&b&。&/b&&/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&331& data-rawwidth=&956& src=&https://pic2.zhimg.com/7dc876b459e72cf15f0e58f959383efd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&956& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7dc876b459e72cf15f0e58f959383efd_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&拿着这张纸去FamilyMart（日本国内），在Fami Port（自助取票机）上输入支付编号，机器会打印出一张小票。&/li&&li&拿着小票付款，会获得一张“引換券”，注意，此时获得的不是门票，而是用来兑换门票的票。&/li&&li&在演出之前7天之内，去FamilyMart，可以用之前获得的票来兑换真正的门票。同样需要先从Fami Port上打印出小票后付款。&br&&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&子话题：eplus重要Q&A翻译&/b&&/p&&br&&p&&b&作者与eplus无任何关系，以下文字为eplus官方网站的翻译，如果有疑问，请咨询eplus。&/b&&/p&&p&&b&作者不回答评论区任何关于eplus的提问。&br&&/b&&/p&&br&&ul&&li&注册相关&/li&&/ul&&p&Q：能够使用的支付方法是什么？&/p&&p&A：便利店/ATM（日本国内）， 信用卡，网上银行（Pay-easy）&/p&&p&?便利店／ATM &br&&/p&&p&FamilyMart，7-11，Lawson，Sunkus，以及能够使用“Pay-easy”服务的ATM。&/p&&br&&p&?信用卡
&br&&/p&&p&VISA、MasterCard、JCB、Diners Club、American Express。
&br&※&b&不能&/b&使用海外发行的信用卡。
&br&&br&?网上银行&/p&&p&与乐天银行，JapanNet银行，Pay-easy有合作的金融机构。&/p&&br&&p&Q：能够使用的取票方法是什么？&/p&&p&A：能够使用的有： 1 - 快递， 2 - FamilyMart取票， 3 - 7-11取票。&/p&&br&&ul&&li&购票相关&br&&/li&&/ul&&br&&p&Q：在海外居住的人可以申请购票吗？&/p&A： 可以。但支付/取票方法会收到限制。&br&&br&&p&如果持有信用卡，可以进行支付。&/p&&p&取票方法中的“快递”，除非明确写出有“海外送货”，否则收货地点均只能在日本国内。&/p&&p&即使填写了海外地址，也无法到货。
&br&&b&【注意】&/b&&br&选择＜快递＞时，需要日本国内的有效地址。&/p&&p&选择＜7-11取票＞时，只有日本国内的7-11才能取票。&/p&&p&选择＜Family Mart支付＞时，只能通过日本国内的Family Mart取票。&br&&/p&&br&&br&&p&3. &b&一般抽选及其他门票购买方式&/b&&/p&&p&预定内容：6th一般抽选页面的文字翻译，操作指引以及其他的购买方式。&br&&/p&&br&子话题：抽选指引&br&&br&HP先行抽选已经开始， 详见官方网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lovelive-anime.jp/otonokizaka/sp_finallive.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ラブライブ！Official Web Site&/a&&br&HP先行抽选的操作步骤与先行抽选并无区别，唯一不同是此次抽选不需要序列号。&br&&br&&ul&&li&首先打开eplus的抽选页面：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive2016-hp/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?‰?u?‰?C?u!&/a&&/li&&li&会出现下面的页面，此后的操作跟先行抽选完全相同，请参考先行抽选。&br&&/li&&br&&figure&&img data-rawheight=&592& data-rawwidth=&1549& src=&https://pic1.zhimg.com/9befb17cf0894_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9befb17cf0894_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&虽然原则上不允许一人多次抽选，但申请多个帐号同时抽选是可能的。&/li&&/ul&&/ul&&br&&p&&b&子话题：一般贩卖&/b&&/p&&br&&p&一般贩卖的地址：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Coming Soon&/a&&/p&&p&购买限制： 每个帐号只能购买4张（每天2张）票。同时，一般贩卖的票号一般都是500开外，距离舞台非常远。可能需要携带望远镜。&/p&&br&&p&&b&重要提示：跟据历年的经验，一般贩卖的门票十几分钟内就会被抢购一空，并且eplus会在数十分钟内无法登录，请无比做好充分准备。&/b&&/p&&ul&&li&一般贩卖与普通elpus门票并无两样，请自行确认步骤。&/li&&/ul&&br&&br&&p&&b&子话题：LV抽选/购买&/b&&/p&&p&本次LV分为三种：普通LV（直播），延迟LV（延迟两个小时），第二天录播。&/p&&p&抽选地址如下：&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive2016-lv/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&eplus.jp/lovelive2016-l&/span&&span class=&invisible&&v/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&br&普通LV与过去相同，与现场同步，下午4点开始。&br&延迟LV开始相比普通LV延迟了两个小时，从6点开始。&br&在演唱会结束的第二天（4月2日），还有一次录播。内容是4月1日（第二天）的内容。&br&&br&LV抽选申请的步骤与普通eplus购票相同。购买的时候注意，粉红色框内的是女性专用场。&br&&br&一些关于LV的杂谈：&br&&br&根据周围人的报告，今年的现场门票竞争率高于往年，三次都落选之后除了雅虎拍卖（但雅虎拍卖违反是官方禁止的，请自行）之外只能参加LV了。&br&&br&截止到去年，每一年的LV都有空位，所以不大会出现没地方看LV的情况。而eplus的抽选又不是按照座位顺序来进行的，因此有很大几率LV抽选到电影院的后排。如果打算在前排观看的话，可以放弃抽选等一般贩卖的时候购买指定座位的门票。&br&&br&不同电影院的待遇差别很大，从150人到500人的地方都有，当然是人越多越有趣，个人觉得300人就很有临场感了，而100多人的的地方则尽量避免，一个是房间小，音箱大都开的不大，缺乏演唱会的气氛，并且人少声音不整齐，会留下很多遗憾。（基本上，播放设备不重要，重要的是音量）&br&&br&关于位置，如果到现在还不好意思喊出声，只打算坐着看的话推荐最前排的角落或最后排。如果有演唱会经验的话推荐第二区块的最前排。如果打算体验演唱会氛围的话，建议需选则第二区块的第4排或第5排中间靠左（音响最完美的位置）。&br&&br&就算不是现场，也应该以去现场的心去观看，相比现场的后排作为，LV拥有专业的近距离镜头和清晰的音响，可以让你更专心的投入到音乐中。&br&&br&&br&&b&子话题：器材席/后侧席&/b&&br&&br&抽选方法：&br&&br&登录eplus的抽选网站，于之前的抽选步骤完全相同：&br&&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//eplus.jp/lovelive/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&?‰?u?‰?C?u!|?‰?C?u/?R?“?T[?g/?c?A[,??`?P?b?g?o?E”?”,,Ew“üE&/a&&br&&br&注意：&br&&ul&&li&部分器材席可能看不到特定的位置。&/li&&li&后侧席在&b&整场演出中都看不到舞台&/b&，只能通过现场大屏幕观看演出。&/li&&li&第二次抽选只能通过信用卡付款。&br&&/li&&/ul&&br&&p&4. &b&事先准备&/b&（如需了解非ラブライブ！相关的物品，请善用&b&搜索&/b&）&/p&&p&预定内容：最好或需要事先购买的演唱会相关物品。&/p&&br&&p&&b&子话题&/b&：&b&官方预售&/b&（地址：&a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fan-goods.jp/lovelive_6th/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fan-goods.jp/lovelive_6&/span&&span class=&invisible&&th/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&/p&&p&在演唱会开始的同时，通常贩卖一些相关物品，但因为现场有个数限制，经常无法保证全员都能买到，官方预售就是为了解决这个问题而开设的。&/p&&br&本次官方预售在日19：30开始，截至倒日18：00。&br&从5th开始，预售均是”&i&受注生产&/i&“，即根据预订的数量生产商品，因此几乎不会产生售磬的情况。&br&&br&注意事项：&br&A 快递仅限日本国内。&br&B 使用信用卡购买时，购买完毕时并不会发生请求，收费请求预订发生于2016年1月。&br&C &b&每人仅限一次购买&/b&。不允许同一人多次分批购买，务必一次性买完所有想要的东西。现在（12月23日），因为再生产的关系，官方允许多次购买，但&b&每种商品只能买一次&/b&。比如第一次只买了T恤，那么第二次可以买除了T恤之外的商品。&br&D 如果购买的人特别多，超过两个月内工厂产量情况下会出现售磬。&br&&br&建议购买的物品：&br&&b&ラブライブ！ ラブライブレード！μ’sic Forever&br&&/b&6th演唱会专用的荧光棒，建议所有人购买。&br&相比与通用的荧光棒，颜色限定为9种，不会出现颜色不够或选错的尴尬，图案等都已演唱会为中心设计，具有一定的收藏价值。&br&&br&&b&ラブライブ！μ’s Final LoveLive!～μ’sic Forever?????????～ パンフレット
&br&&/b&通常称为场刊。因为先于演唱会制作完成，并不包含演唱会的照片，内容主要是照片以及成员采访等。具有收藏意义。建议购买。&br&&br&&b&ラブライブ！ μ’s Final LoveLive！～μ’sic Forever?????????～マフラータオル
&br&&/b&毛巾。在一些特定的曲目中可能会用到。也可以用来擦汗。建议有一定经济能力的人购买。&br&&br&简单购买指引：&br&A：访问官方网站 &a class=& external& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//fan-goods.jp/lovelive_6th/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&fan-goods.jp/lovelive_6&/span&&span class}
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