健身不仅能提高身体素质有益身心健康,还能改善个人形象目前市面上有很多健身软件,根据软件选择合适的锻炼内容对提高身体素质很有帮助。
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下载安装keep软件咑开软件并注册登录账号
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登录账号进入keep中后,页面最下面有四个选项:运动、发现、社区、我选择运动选项。
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在运动页面会看到很多訓练方式,包括训练、跑步、瑜伽、行走、骑行等以训练为例,下面介绍一下怎么使用什么是keep健身身
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在训练页面往下滑,找到我的训練对应右边一些有一个添加训练,选择适合自己的训练课程
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点击合适自己的训练课程,进入相应的页面后点击参加训练,然后再点擊开始第一次训练就可以进行训练了。
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