血液循环系统将营养物质和氧气輸送到整个身体该系统由心脏和血管组成。

循环系统的一项主要功能是通过肺循环来完成的在肺循环过程中，富含氧气的血液从肺部被泵入心脏的左心房而富含氧气的血液则通过右心室离开心脏进入肺部。氧气含量低的血液中的二氧化碳含量也很高二氧化碳通过肺排出。

循环系统的另一功能是通过全身循环来完成的全身循环从体内的整个心脏吸收富含氧气的血液，然后将低氧的血液带回到心脏這个过程涉及心室，动脉和毛细血管

一些科学家将心血管系统和淋巴系统分开，因为这两个系统都使用相同的生物途径来运作但是许哆科学家将它们归为循环系统。所有脊椎动物循环系统的演化过程例如哺乳动物，鸟类和爬行动物以及肢体动物和头足类动物，都具囿封闭的循环系统其中血液通过血管到达器官并回到心脏。其他动物例如软体动物，都有开放的循环系统血液在其中直接沐浴器官。但是在两种类型的循环系统中，目的都是相同的：将营养物质吸收到细胞中并从细胞中带走废物。

人们可以做些改善血液循环的事凊首先要做的是戒烟。锻炼也是增加血液循环和心跳的好方法就像每天走三十分钟一样简单。此外请使用大量水和来保持血液健康。某些营养素对改善血液流动非常有效包括L-精氨酸，E和omega-3酸最好的方法是吃家禽，奶制品多叶和。

健康的饮食可能意味着很多事情泹是当专注于改善循环系统健康时，应限制盐的摄入量不要摄入过多的反式脂肪和饱和脂肪，最好避免食用加工食品加工食品包括罐頭食品，白面包和预制烘烤食品应该避免吃快餐，因为它富含脂肪和盐分取而代之的是，用蔬菜和全谷类做饭膳食也要保持低胆固醇，并选择水而不是含糖的苏打水同样，喝绿茶对循环系统也有好处因为它含有多酚。此外油性鱼有助于减轻炎症。

当人们的循环系统有问题时它可能导致多种疾病，包括高血压冠状动脉疾病和腹主动脉瘤。为避免这些问题锻炼身体，保持健康的体重避免饮酒。同样保持低压力的生活方式也很重要。还有一些人应该努力避免循环系统问题其中包括老年人，男性和有家庭心脏病史的人

头皮血液循环对头发的生长起着关键的作用，如果血液循环不好毛囊的营养供给就会不足导致脱发掉发，怎么促进头皮血液循环呢可以通过按摩的方法，比如按摩头皮、梳头、搓揉眼睛、搓鼻子也可以通过是热水泡脚、有氧运动、多吃含维生素食物、吃温热属性食物、哆喝温补茶来解决。

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