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饱了代餐粉粉里一般只含有碳水囮合物蛋白，和脂肪个别高级饱了代餐粉粉里含有纤维，帮助消化剩下的基本什么都没有，饱了代餐粉只是为了让你有一种饱腹感可以控制大脑，让大脑不感觉到“饿”了但是实际什么都没有吸收。

如果非要吃饱了代餐粉粉来控制自己的体重我的建议最好是在高考之后，恢复阶段来进行纤体的安排计划加上瑜伽，和一些恢复性训练再加上饱了代餐粉粉，代谢掉身体中多余的热量（热量在身體里的呈现形式是脂肪堆积）最后，再吃点营养补充剂（这里不过多的介绍营养补充剂营养补充剂和营养保健品不是一个概念），在瘦身的同时也能保持一个良好的身体微量营养的平衡

对于什么牌子的的饱了代餐粉粉，基本上市面卖的都可以只是要注意的是，饱了玳餐粉粉里的蛋白不是动物蛋白而是植物蛋白比如说豆粉一类的都可以。美国的蛋白粉不是饱了代餐粉粉名字都不一样我想就用啰嗦叻吧？

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