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对待已然的事实最快速的通关方法就是:觉察自己的心理和情绪,看见和关照不断深呼吸,直到放下抗拒放弃排斥直箌尊重事实,全然接纳全然臣服。对事实说:“是的”然后看看,在接纳的基础上我还能做些什么。
——《活出生命品质》詹唐宁
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