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惠而浦家用蒸汽炉在天猫卖7460元，挺贵的。
AMS21T6581A嵌入式蒸烤箱二合一体机家用蒸汽炉在天猫卖7460元，挺贵的，本月销量33台，卖得还不错，中国土豪多。
某买家评价：原来以为蒸烤箱只是把蒸箱和烤箱合二为一减少占地体，现在才明白可是要比这更实用。现在体会到的一个重要用途是：高温蒸。以前在做轻乳酪芝士蛋糕时要用到水浴法，旧的烤箱总是失败，现在这个用高温蒸，完美地解决了这个问题。另外的优点还是他的内腔够大，在使用纯蒸功能时，可以上下两层蒸很多的东西，等到上菜时一下子将餐桌摆满。赠送的礼品也非常棒。最有感觉的是惠而浦的厨师机，以前打发蛋清时困难至极，现在轻松可以达到。总之是五颗星赞。
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>> PART:DetailVer4/Part/Detail/AboutManu >>> -->&p&……………………………………………………………………………………11月14日更新
&/p&&br&&p&好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。&/p&&br&&p&下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//EbCcDgDE2%3Ffrom%3Dpage_4692_profile%26wvr%3D6%26mod%3Dweibotime%26type%3Dcomment& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈鲁刷酸视频传送门&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_b.jpg& data-rawwidth=&589& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2f6db5086ff7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&p&……………………………………………………………………………………我是萌萌哒分割线&/p&&br&&br&&br&&p&最近知乎上收到了好多网友的问题邀请，大多是与痘痘相关，不时有网友发来自己的照片让我鉴别这是什么痘痘，应该如何治疗等。
&/p&&br&&p&看到每一个人的照片我都心疼，如果这个世界上所有人都肤如凝脂该多好，刚开始我也很有耐心的一个个问题去解答，但是我发现这样的效率太低，于是准备写一篇关于痘痘治疗的推文，详细地概括痘痘的起因、类型、如何治疗、以及后期痘痘皮如何选择适合自己的护肤品、如何去痘印等。希望我的文字能够帮助困惑中的大家。
&/p&&br&&p&好啦，下面开始正题：
&/p&&p&这里应该有很多人都知道我曾经烂脸的历史，传送门在这里：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a& &/p&&p&没看过的也没关系，我放了我长痘痘过程的简图，你们可以感受一下
&/p&&p&▼前方高能&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&743& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5a25d9e656e42a4b53a5bfdd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&虽然现在的我已经恢复的很好，但仍然属于易发痘痘体制，因为我无法保证稳定的作息、健康的饮食、愉悦的心情，最重要的是我们无法控制皮肤的油脂分泌！因此，po主最近下巴区域也有些蠢蠢欲动。
&/p&&p&▼下巴处又有小闭口开始冒出来
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d5b2c14f2f06e_r.jpg&&&/figure&&p&所以你看，好了又发多么忧伤。因此，想要战胜敌人就要先了解它，它的起因、生长环境、类型、如何治疗等等。这样才能彻底消灭。在这里，po主秉承一贯的学霸精神，特此献上功课一份，大家用心去感受。
&/p&&br&&ul&&li&你为什么会长痘痘
&/li&&/ul&&p&排除大家都知道的晚睡、饮食不健康、缺乏运动外，简单的来说还有这几种可能：
&/p&&p&1.皮肤油脂分泌引起&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/85b2a3a67f2bd38cbb4e_r.png&&&/figure&&p&▲这是我们的皮脂腺和毛囊&/p&&p&皮肤油脂分泌的过多。
&/p&&p&▼于是&/p&&p&毛囊皮脂腺导管角质化使分泌的油脂无法顺利排出，油脂堆积。
&/p&&p&▼导致
&/p&&p&厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，引起痘痘。
2.护肤品、化妆品使用不当&/p&&p&你每天涂在脸上的护肤品或者化妆品里可能含有某些致痘成分，例如矿物油，对于干皮或者敏感肌的人群来说矿物油具有极佳的贴肤性，可在皮肤表层形成隔离膜，防止水分流失；同时还可渗入到皮肤干裂的角质细胞缝隙，滋润肌肤。因此被广泛应用于保湿产品、婴儿护肤品和适合敏感性肌肤、干性肌肤的护肤品中。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6b4ad932db89cd7c5a91d577b8644abc_r.jpg&&&/figure&&p&但是对于本身油脂分泌旺盛的痘痘肌来说，它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）容易在皮肤上堆积。因此，选择卸妆、保湿的护肤品时要尽量避免使用矿物油成分产品。
&/p&&p&此外，产品中的色素、香精等添加物也是致痘因素。
&/p&&br&&p&3 .不干净的化妆工具&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d5a661ba5d6d716dd28b5_r.jpg&&&/figure&&p&我们日常使用的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，他们很脏，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，至少每周用专用洗液清理刷子粉扑。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。
&/p&&br&&p&4 .床单被套枕套更换不勤
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c75d62fb7ecec_r.jpg&&&/figure&&p&我们的床单、枕套上滋生着非常多细菌螨虫，上天气潮湿、无法保证每天都能日晒的话他们繁殖更多，因此皮肤专家建议大家每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。减少细菌的感染。
5 .不注意防晒&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/31acec77_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/31acec77_r.jpg&&&/figure&&p&紫外线有抗菌效果，但是日常不注重防晒，或者长经常在烈日下暴晒会使皮肤由于过度干燥而主动分泌更多的油脂。&/p&&p&此外，暴晒会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，堆积在皮肤表层，清洁不到位很容易造成毛囊堵塞从而引发痘痘。&/p&&p&看完以上这几点是否有所反思，行动起来减少一切致痘因素吧。此外，我相信大多数的人长痘痘最主要的原因是第一点，那么油脂分泌出现问题会引发哪些类型的痘痘呢？&/p&&br&&br&&ul&&li&痘痘的大致类型
&/li&&/ul&&p&我们说的痘痘医学上叫做痤疮，痤疮分：非炎症型和炎症性。因个体的情况不同，其临床的表现也不一样，下面是po主给大家总结的痘痘的大致类型，图文并茂，帮助你更好理解。
&/p&&p&1. 非炎症型痤疮：粉刺&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fbbd320446fec719f57fdb2_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&p&▲白头粉刺，也就是我们常说的闭口
&/p&&p&白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。也就是我们常说的闭口，表现为：轻微突起，很多人会进一步演变成炎性丘疹或脓包，po主深受其害啊。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1a87aa475b89e9baeeef584ac640f6bc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&▲黑头粉刺
&/p&&p&黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是或大或小的黑点。就是我们常说的黑头，一般鼻翼二侧会比较多。
2. 丘疹&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b1edf461b5c107b5cfa582aa_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&▲丘疹型痤疮
&/p&&p&丘疹：在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。我去年严重的时候就到达了这一级别，表现为：红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。
3. 脓包&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/472db717ba92_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&▲脓包
&/p&&p&脓疱：是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。表现为：中心有脓，且红肿，挤出来呈黄白色小米粒状，也会有黄色液体流出。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。
4. 结节&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b0c20f5ca21b2294cddf_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&p&▲结节&/p&&p&结节：在脓疱的基础上,毛囊皮脂腺内大量的角质物,皮脂,脓细胞存贮,使毛囊皮脂腺结构破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节。表现为红色的大硬包，触摸起来质地较硬，基底有明显的浸润,潮红,触之有压痛。
5. 囊肿&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3a4f5e0eadfcb4ad324d6_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&&br&&p&▲囊肿&/p&&p&囊肿:在结节的基础上, 毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集,既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润.把毛囊皮脂腺结构完全破坏.触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。
6. 聚合性&/p&&p&聚合性痤疮：图片就不放了，好奇宝宝可以自行搜索哦，总之是痤疮中比较严重的类型，好发于青年男性，偶见女性。发病机制尚不明了，除与寻常痤疮的病因及发病机制相关以外，其中免疫学因素可能更主要，机体对病原微生物高度敏感是可能因素之一。
&/p&&p&这么多类型，你属于哪一种呢？了解了痘痘的起因和种类还不够，我们还要知道如何治疗，下面是目前痤疮治疗中常用的成分。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&治疗痤疮的有效成分
&/li&&/ul&&ol&&li&水杨酸（BHA）&/li&&/ol&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3c8e9a63ec28071cfc7e6a_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&▲宝拉珍选含2%浓度水杨酸的精华液&/p&&p&水杨酸：脂溶性酸，常被痘痘、黑头之类问题所困扰的油性皮肤可以尝试水杨酸产品。8%－12%浓度的水杨酸是一种有效的去角质治疗手段。0.5%－2%浓度的水杨酸性质更温和，类似于果酸。
&/p&&p&水杨酸能够抗炎、杀菌还能够去除角质，让油脂顺畅排出。与果酸相比，它更易溶于油脂，可以深入毛孔深层清洁老化角质细胞。（果酸则不能），当然使用过程也会导致爆痘、红肿、脱皮等情况。&/p&&br&&br&&p&2. 果酸（AHA）&/p&&p&水溶性酸，可以去除废旧角质，还可以促进真皮层内的胶原纤维的生长，从而起到调理角质的作用。&/p&&p&低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成更多黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿的功效。当浓度上升到4%，产品就具备了轻度剥脱角质的功效。20%以上的一定要在皮肤科医生指导下使用，多为医美做果酸焕肤所用。
&/p&&br&&br&&p&3. A酸&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/174da4a37ffd29d59d0a9c6fc393702b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&A酸最常用的就是阿达帕林凝胶了，在A酸里算是刺激性小的了，属于处方药。此外，口服A酸起效快，效果显著，可以减少90%以上的严重发炎型青春痘，在其他治疗方法无效的情况下，它是一个很不错的选择。最大副作用是致畸作用，因此准备怀孕的不要使用。&/p&&p&
4.诺孕酯/炔雌醇&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1070& data-rawheight=&548& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1070& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0ecd3eee458c7d_r.jpg&&&/figure&&p&诺孕酯/炔雌醇：一种低剂量的口服避孕药，主要成分为诺孕酯/炔雌醇，在美国被允许用来治疗青春痘，有研究指出，“低剂量的口服避孕药可以有效地治疗青春痘，使用上也很安全。”&/p&&br&&br&&p&5. 锌/葡萄糖酸锌&/p&&p&锌：越来越多的研究表明，锌具有显著的抗炎和抗氧化作用。它与外用抗生素红霉素同时使用时，还具有治疗青春痘的作用。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_b.jpg& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&466& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a916d57751aec88f195e1b438bd3cdff_r.jpg&&&/figure&&p&▲葡萄糖酸锌&/p&&p&葡糖酸锌：锌与葡萄糖酸的化合物，具有抗病毒功效，可以有效改善皮肤油脂分泌过多的问题。不过要注意的是，高剂量的锌有毒，作为补充剂，锌的摄取量每天不得超过100毫克。
&/p&&p&理论知识讲完，现在我们开始治疗，这里，我为自己制定了21天消除闭口计划，大家可以参考，但不要一味效仿，每个人的肤质、痘痘情况不一样还是要具体分析的。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&我的21天战痘计划&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic4.zhimg.com/de58eae19d0f4e522084b_r.jpg&&&/figure&&p&&b&公众号：wowharu&/b& &/p&&br&&p&&b&我的皮肤状况:&/b&&/p&&p&曾经的大干皮变为现在的混合型皮肤，冬天混干，夏天混油，甚至就是纯粹的油皮。去年爆发过一次严重的痘痘，现已恢复。但仍属于易发痘痘肤质。尤其下巴处好发闭口，且不控制的话容易冒脓包。&/p&&br&&p&皮肤耐受度比较高，不敏感，长闭口的主要原因：晚睡、不运动、爱吃甜食（最近在戒），看过中医，说我体内湿气比较重也是一个方面。&/p&&br&&p&&b&我的分析：&/b&&/p&&p&经过这二年的观察，po主发现：糖分高一定长脓包，我就是一个活生生的例子。蜂蜜、蛋糕、蜜饯、甜品、饮料不要太爱啊。所以，奉劝各位长痘的人：戒甜食、抗糖化！&/p&&p&我的战痘计划遵循这四点：清洁、去角质、控油、保湿。
&/p&&br&&br&&ul&&li&&b&清洁到位&/b& &/li&&/ul&&p&1. 认真卸妆
&/p&&p&卸妆产品有很多：卸妆油、卸妆霜、卸妆啫喱、卸妆乳液、卸妆水。温和程度的话要看具体配方，一般来说，卸妆油&卸妆膏&卸妆乳&卸妆水。
&/p&&br&&p&卸妆产品的有效成分主要是：油，多元醇，表活，其中油又分植物油，矿物油和合成酯。
&/p&&p&我们要知道日常即使抹防晒霜都需要卸妆，不卸会长痘、卸不干净也会长痘。所以我对卸妆产品的选择比较苛刻。这里推荐油痘皮使用卸妆油，更加温和，对皮肤的物理摩擦相对较小，而且卸的干净。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_b.jpg& data-rawwidth=&561& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b6270359fdad1d72aea4dd4b50bf82e4_r.jpg&&&/figure&&p&▲Bobbi Brown芭比布朗卸妆油
&/p&&p&使用方法：干手干脸，约按压三泵上脸按摩之后温水先彻底乳化，然后冲洗干净、再用洁面产品清洁一次。
&/p&&br&&p&优点：植物油配方安全，对皮脂膜的削弱作用非常小，不伤皮肤。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2c71ee51f5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2c71ee51f5_r.jpg&&&/figure&&p&▲Fancl卸妆油&/p&&p&po主战痘期间自用款，含有矿物油，但清洁到位不会有问题。卸妆油的成分中矿物油和植物油是很安全的。总之，好的卸妆油一定是：卸妆力强、乳化清洗后不残留。
&/p&&p&此外很多人反应用了卸妆油会爆闭口呢。是这样的，如果卸妆油的成分有合成脂，就相对不安全了，因为它的分子小，渗透力很强，洗不干净容易残留在皮肤表层引起皮肤敏感甚至长痘。爆痘痘的人很有可能对合成脂过敏。&/p&&br&&br&&p&&b&2.好好洗脸&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b490beb054f9809caf9ca854_r.jpg&&&/figure&&p&目前主流的洁面产品大致分为三种：皂基，sls/sles，氨基酸表活。清洁力度、刺激度：皂基＞sls/sles＞氨基酸。&/p&&br&&p&这里，sls/sles这个成分常出现在沐浴、洗发产品中。用在身上不干，用在脸上会有点小干。成分表中，叫做月桂醇聚醚硫酸酯钠或者与此类似的名称，这里暂且不讨论。
&/p&&p&接下来给大家做一次非常全面的分析：什么是皂基洁面、什么是氨基酸洁面、以及日常如何分辨。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼皂基洁面&/b& &/p&&p&皂基是以脂肪酸与碱反应，pH值能达到9-10，去污力强，但是容易把皮肤细胞间的油脂清洗过度，导致角质层变薄，长期使用对皮肤损伤较大。
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2e04abe0f9fa7f100922_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中，同时出现了xx酸（比如棕榈酸、月桂酸）和氢氧化钠/氢氧化钾而且比较靠前的就是皂基产品了。
&/p&&br&&br&&p&&b&▼氨基酸洁面&/b&&/p&&p&产品中含氨基酸表面活性剂，并且这些氨基酸表面活性剂排在成分表的前几位作为主要的发泡剂。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&524& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e9dcb6c3f133a6e916bf674ce1021ce3_r.jpg&&&/figure&&p&如何分辨：
&/p&&p&成分表中有：月桂酰基氨酸钠、椰油酰基甘氨酸钾、肉豆蔻酰谷氨酸钠、硬脂酰谷氨酸钠、棕榈油酰谷氨酸钠等类似的格式，总之名字的前面是某酰基，中间是一个氨基酸的名字，最后是钠或钾。
&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eb2c7fb06efb002e9ce7729_r.jpg&&&/figure&&p&▲我战痘期间使用的是Freeplus洗面奶&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&消炎、去角质&/b& &/li&&/ul&&p&方法：克林霉素+A酸+水杨酸
&/p&&p&认真学习的孩子肯定还记得前面理论篇里介绍过治疗痤疮的有效成分，其中有：水杨酸、果酸和A酸。我本身的皮肤耐受度比较高，为了加快战痘进程，早期我选择刷A酸（阿达帕林），清除堆积角质深层清洁毛孔。此外消炎我用的是克林霉素（溶液）。具体方式总结如下：
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸早期（1-7天左右）&/b& &/p&&p&早上：清洁面部，待干燥后涂抹克林霉素溶液于痘痘处，之后上护肤程序：水乳、防晒。水我用的比较温和的Haba G露，后续用了Ipsa的乳液擦拭全脸。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/721c636eab09e579a8ae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&p&▲克林霉素用来消炎&/p&&p&晚上：洁面后先补水，使用过程同早上，这里说下，要使用温和不刺激的保湿水，不要使用含有收敛效果的爽肤水。之后用阿达帕林点涂闭口处。过一会会感觉到皮肤微微刺激，如果用声音来形容应该是：磁啦~同时痘痘处皮肤有点泛红。但是10分钟后就渐渐好一点了。涂完就尽量早点睡觉吧！
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0c2ff1ec487_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c2ff1ec487_r.jpg&&&/figure&&p&▲阿达帕林可渗入毛囊壁溶解过度角化的角质&/p&&p&阿达帕林的频率是：隔一天用一次。第二天你会发现闭口处的皮肤有轻微的脱皮现象，这个是正常，做好补水。
&/p&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸中期（8-16天左右）&/b& &/p&&p&早晨同上。&/p&&p&晚上：洁面后依旧先补水，之后把水杨酸滴在棉签上涂在闭口上，这个阶段皮肤已经渐渐适应了，这里我不再每次使用阿达帕林凝胶了，因为闭口消退很多。基本会隔三四天才会用一次。
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic1.zhimg.com/daf9e58c15e5ee6b360800_r.jpg&&&/figure&&p&▲水杨酸我使用的是宝拉珍选&/p&&p&水杨酸的频率：仍然是隔一天用一次。
&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1f48a4b51b5ddb35cf8876_r.jpg&&&/figure&&br&&p&▲我用的是Sofina的防晒（清爽型）&/p&&p&此外，刷酸期，一定千万记得白天做好防晒！（其实不论一年四季，阴天下雨，都要防晒），水杨酸、A酸它们本身并不是“光敏物质”，是可以在白天使用的，但去角质的功能使皮肤本身变薄变脆弱，很容易被紫外线伤害。且防晒不到位，会加重痘印的黑色素沉淀。后期又要花大把银子淡斑、去痘印。
&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&▼刷酸后期（16天后）&/b&&/p&&p&早上：我已经不需要涂克林霉素，痘痘情况好多了，可以暂停。&/p&&p&晚上：这个阶段闭口大多已经偃旗息鼓，为了巩固战果，我开始使用DR.WU的6%杏仁酸精华液，杏仁酸也是属于果酸的一种，更加温和，是果酸里唯一的脂溶性的酸。频率也是隔一天用一次，白天做好防晒，晚上做好补水。
&/p&&br&&ul&&li&小贴士&/li&&/ul&&p&这个阶段其实也可以继续使用水杨酸，但po主就是有神农尝百草的精神，且皮肤耐受度高。杏仁酸也更加温和同时有美白焕肤效果
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bdf0573eaf6f844d4b34b_b.jpg& data-rawwidth=&356& data-rawheight=&365& class=&content_image& width=&356&&&/figure&&br&&p&▲DR.WU杏仁酸精华液&/p&&p&刷酸后期可根据痘痘情况调整频率，我在20天左右的时候闭口就差不多平掉了，整个刷酸期也伴随内服一些产品，这个下面的控油部分会讲到。&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的刷酸期注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.刷酸的副作用&/b& &/p&&p&会有轻微刺痛、红肿、瘙痒、干燥、脱皮等反应，有的人用了几天就会被这些反应吓到就停下了，或者像我第一次用那样手法不当，然后抱怨这些没有效果。最重要是了解自己的皮肤，选择合适的方式。
&/p&&p&此外，刷酸后三个月不要准备要小孩哦！（po主完全没有这方面困扰.jpg）&/p&&p&&b&2. 水杨酸、果酸、杏仁酸选哪个？&/b& &/p&&p&我是介于混油皮和油皮之间，所以可以参考下我的选择，水杨酸脂溶性、能深入毛孔深处溶解油脂，建议闭口严重的油皮使用。
&/p&&p&果酸水溶性去闭口效果没有水杨酸好，更多用于美白。杏仁酸比前面二者更加温和，总的来说，油皮适合水杨酸、干皮适合果酸。
&/p&&p&&b&3. 什么人适合刷酸？&/b& &/p&&p&像我这样的。。所以相反那些角质层薄、皮肤敏感的人群请谨慎。此外闭口、粉刺型痤疮比较适合用酸，已经发展成囊肿、结节的不适合。
&/p&&p&&b&4. 刷酸期如何护肤？&/b& &/p&&p&水乳选择温和、无油不刺激的，含有收敛毛孔或者去角质功能的产品都不要使用，含有酒精成分的护肤品也不要使用。白天做好防晒。&/p&&p&&b&5. 多久才能有效果？&/b& &/p&&p&个体情况不同，时间长短不同，我这次是二周后开始明显好转，大的萎缩成小的，小的变成一块小小的斑点，有人需要2-3个月才有效果，所以如果过程反应不大，可以慢慢坚持，如果出现爆痘，有脓包或者白头可以去医院做针清、不要自己挤。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&控油&/b& &/li&&/ul&&p&&b&方法：口服维生素B族+葡萄糖酸锌&/b&&/p&&p&控油部分我主要是口服维生素B族+葡萄糖酸锌，改善皮肤油脂分泌。口服是辅助，加上配合刷酸涂药膏，恢复起来较快。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c4d2f601dca90d989adcf_r.jpg&&&/figure&&p&▲维B吃的是这款&/p&&p&维生素B族服用周期：一天2颗，一袋60颗可以吃一个月，服完一袋就停止。
&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d32c8bafb23d768d4debea_r.jpg&&&/figure&&p&▲口感还不错&/p&&p&葡萄糖酸锌服用周期：当闭口改善后就停止，我大概口服了约二周。
&/p&&p&此外，po主还经常炖红豆薏仁汤喝，祛湿一把好手，但是要经常喝才有效，我工作忙也会保证一周喝四回。
&/p&&br&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&保湿&/b& &/li&&/ul&&p&其实上面刷酸的过程中我已经讲过如何保湿，总之遵循温和不刺激，同时步骤做减法，刷酸期闭口还没消停的情况下最好不要用过多营养成分的护肤品，这些成分也是痤疮杆菌的食物，我基本就是水乳加防晒。
&/p&&ul&&li&Haba G露
&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e4258febee6a36bc36765_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，尤其敏感肌
&/p&&p&温和无添加。跟Fancl像是孪生姊妹。是孕妇也能用的产品，白开水的质地，无色无味，但效果绝对不是白开水，应属于润物细无声。
&/p&&p&官方说法要拍5遍，所以我一般晚上或者周末在家不赶时间的时候这么做…拍三遍的时候其实就差不多了，因为感觉皮肤已经变得很润很软，它的功效很单一，就是温和补水！平时来不及就直接倒在化妆棉上轻轻擦拭。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&Ipsa 自律循环乳液
&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf203dbffdcf2b47f7114bb_r.jpg&&&/figure&&p&?适合：所有肤质，因为产品种类齐全&/p&&p&购买之前，最好还是去专柜测下自己的皮肤状况，因为Ipsa的自律循环乳液按功能分为：保湿、美白、抗老、舒缓四大类。
&/p&&p&每一类里面又按肤质分为1号—油皮，二号—混油皮，三号—混干皮，四号—干皮，种类繁多，针对性很强，所以真正了解自己的肤质很重要。
&/p&&br&&br&&br&&ul&&li&&b&给大家总结的护肤注意事项&/b&&/li&&/ul&&p&&b&1.可以化妆吗？&/b& &/p&&p&最好不要，但po主过程中也有上妆，毕竟脸面还是很重要的，但是一回家就立马卸妆。清洁到位。
&/p&&p&&b&2. 抹完防晒脸部有点黏糊糊怎么办？&/b&&/p&&p&可以再扫一层散粉，立马雾面哑光。
&/p&&br&&br&&p&&b&3. 有痘痘能用防晒吗？会加重病情吗？&/b&&/p&&p&这里以物理防晒来说，原理是利用防晒成分在皮肤表面形成保护膜来反射紫外线。对皮肤敏感的人来说是会引起痘痘或者不适反应，但是防晒不仅仅是防止晒黑，还有最主要的防止光老化、色素沉淀等。所以痘痘恢复慢一点和脸上痘印严重这二点你怎么抉择吧，po主认为：二害取其轻。&/p&&br&&br&&p&好啦，以上便是我给大家总结的战痘帖啦，所有过程均为本人真实经历。个人能力有限，我能做到的就是这些了。&/p&&p&战痘期间最重要的就是早睡，我有一个朋友，前段时间忙毕业论文经常熬夜，压力也大，脸颊冒了好多闭口，等到一毕业就回去规律作息：早上7点起床，晚上9点半睡觉，闭口自动消退，我也是感叹：年轻真好。&/p&&p&总之一句话：好好对待自己。最后我的希望是：大家都肤如凝脂！
&/p&&br&&p&&b&也可以关注我的微信公众号：wowharu，第一时间获取更新。&/b& &/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/PjtgeKPEvP7Drecb924s& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/PjtgeKP&/span&&span class=&invisible&&EvP7Drecb924s&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&下面是我的其他护肤类文章，有兴趣可以戳&/p&&br&&p&祛痘&&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&一年时间我是怎么从满脸痘痘恢复成现在这样的&/a&&/p&&p&美发&& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这个姑娘坚持使用无硅油洗发水三年，她想跟大家说&/a&&/p&&p&种草&& &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&这些媲美大牌的平价彩妆你知道几个？&/a&&/p&&p&美妆&&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&天天画眉毛那么累，要不要做个半永久纹眉？&/a&&/p&&p&护肤&&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&扒一扒给问题肌肤雪中送炭的好产品&/a&&/p&
……………………………………………………………………………………11月14日更新
好多朋友表示文章好长，可能手法上写的不是特别详细，感兴趣的可以去微博围观刷酸、去黑头的视频回放。 下面是视频截图，感兴趣的可以戳→ ： ……………
身体保养的杂谈&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&18岁女生怎样保养脸蛋和身体？ - 曲奇饼干的回答&/a&&br&简单谈谈祛痘印和美白&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长过痘痘的脸如何恢复白皙? - 曲奇饼干的回答&/a&&br&敏感肌过段时间再写（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&敏感皮肤怎么护理啊？π_π? - 曲奇饼干的回答&/a&）&br&我自己的护肤品po贴会经常更新（&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&谈谈这些年我用的护肤品? - 曲奇饼干的回答&/a&）&br&&b&阅读前必读：&/b&&br&1、&b&请阅读完我所有的护肤贴，重复问题我不回答。&/b&&br&2、除非我心情好，一般我不针对个人推荐护肤品。每个人的肤质状况不同，隔着一条网线哪怕你给我拍照也是然并卵。护肤品只有摸索出适合自己的，也就是用钱砸出来。&br&3、不给链接，因为有人说我做广告。【呵呵，我拒绝了那么多广告商给钱约稿，在我另一个回答里有截图po出来。】&br&4、皮肤大问题去医院，&b&上来就问我毛孔粗大怎么办这种行为我直接忽视&/b&。我怎么知道你的饮食作息所用的护肤品如何，我怎么知道你的体质对什么敏感？写这些回答只是给大家一个经验，愿不愿意吸取是你们的自由，&b&但是我没有义务帮你们解决个人肤质问题。&/b&&br&——————————————————————&br&来来来，都散开，朕又要开始装逼了???。&br&&br&13年高考完，我的皮肤是酱紫的，请忽视我傻傻的头箍……&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/60c33b544cebc06df6f44f_b.jpg& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/60c33b544cebc06df6f44f_r.jpg&&&/figure&&br&13年开学军训之后，我变成了酱紫，感觉像是从非洲刚回来。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c680709bac14f8723988fbc1a972f5b5_b.jpg& data-rawheight=&1137& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c680709bac14f8723988fbc1a972f5b5_r.jpg&&&/figure&&br&14年年初，我又白回来了，逗逼某人总是抓拍到我傻傻的一面，他说没开特效什么的（cry）。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e0ab677fec7cf5aa9fda994dc6ecb50c_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&948& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e0ab677fec7cf5aa9fda994dc6ecb50c_r.jpg&&&/figure&&br&14年下半年到15年上半年，我的皮肤陷入了各种大面积爆痘、泛红过敏，当时丑的不想自拍，只能拿网上一张类似的皮肤图片（慎点！！！！很恶心！！）。当时我的皮肤就是在这个基础上还有痘痘、痘印等等。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebbc5abcada5c4f4b655ae1de513fcf4_b.jpg& data-rawheight=&213& data-rawwidth=&273& class=&content_image& width=&273&&&/figure&&br&15暑假到现在……我的脸是又好了一点了……这是前两天刚拍的，看我回答的人都知道这张图里我只擦了口红试色，其他什么都没涂。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9bdb622faccb2b09aef32_b.jpg& data-rawheight=&1066& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9bdb622faccb2b09aef32_r.jpg&&&/figure&肿么样，我是不是有资格回答这个问题？接下来就进入正题了。&br&——————————————&br&&p&阅读提示：&/p&&p&1、
这篇文章虽然是针对痘痘肌的皮肤护理篇，内调谁都懂我就不介绍了，如果是身体内部原因造成爆痘，&b&再好的护肤品也没办法根治&/b&。&/p&&p&2、
&b&任何护肤品都有过敏、不耐受的嫌疑&/b&，请不要完全责怪护肤品（三无产品除外），更换护肤品时也要进行皮试以防过敏、不耐受。护肤品请按照常理步骤进行，不要想着单一靠一个护肤品解决。&/p&&p&3、
此文章指针对我个人能够接受的痘痘程度，倘若是突然大面积爆痘痘或者你的痘痘有硬块、淤紫，请&b&及时就医&/b&。&/p&&p&4、
&b&护肤品不是药&/b&！护肤品不是药！护肤品不是药！（重说三）皮肤问题严重时请及时就医，&b&遵循医嘱&/b&，吃药不能吃半个月一个月就放弃，涂药时也少用市面护肤品，除非是医生开出的护肤品。&/p&&p&5、
我&b&不是专业护肤&/b&，所写的一切只是理论和自我经验的结合，请大家&b&谨慎参考&/b&。有问题&b&及时就医&/b&！&/p&&br&&br&&p&首先，我们要清楚所谓的痘痘是什么、有什么类别、你自己到底是什么痘痘或者是不是痘痘。不能肯定的可以去&b&挂个皮肤科咨询&/b&，靠谱的医生毕竟是专业的。&/p&&br&&p&&b&1、
痘痘是什么？&/b&&/p&&p&最简单的就是跑上百度看一下具体描述，我这里简单说几个要点（&b&来源于百度&/b&）：&/p&&p&1）
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年&/p&&p&2）
与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关&/p&&br&&p&&b&2、
痘痘的种类（非专业分类，按我自己接触的案例分析）？&/b&&/p&&p&1）&b&初始期&/b&：非炎症性的皮损——闭合性或者开放性粉刺&/p&&p&
i. &b&闭合性粉刺&/b&：俗称白头。多发于面部、背部，比如你的脸色正常摸上去却是疙疙瘩
瘩、或者背部不红肿却摸上去疙疙瘩瘩。&/p&&p&
ii. &b&开放性粉刺&/b&：俗称黑头。多发于脸部T字区（额头、鼻子、下巴），背部爆豆严重者
也有。一般明显特征就是毛孔大且黑，里面看上去有黑色脏东西。&/p&&p&2）&b&发展期&/b&：炎症性皮损——炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿&/p&&p&
i.&b&炎性丘疹&/b&：表行为红色肿痘痘，直径为1~5毫米。最为常见，敏感肌肤过季常常产
生。&/p&&p&
ii.&b&脓疱&/b&（pao，第四声）：多为红色大痘痘，里面充满白色脓液（一挤，那酸爽），有
时会表现出一个红色痘痘上面冒出白头。&/p&&p&
iii. &b&结节&/b&：面部摸起来有硬块且疼痛，面积较大，但是颜色较为正常。&b&请及时就医&/b&，不
要再往下看我这篇治疗痘痘的文章了。&/p&&p&
iv. &b&囊肿&/b&：某些特征同结节，但是硬块显示为淤紫色、黑褐色等。&b&请及时就医&/b&，不要再
往下看我这篇治疗痘痘的文章了。&/p&&p&3） &b&萎缩期：&/b&炎症性皮损消退后的表现——色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕&/p&&p&
i. &b&色素沉着&/b&：黑色痘印，不解释。&/p&&p&
ii. &b&持久性红斑&/b&：红色痘印，常伴随炎症。&/p&&p&
iii.&b&凹陷性瘢痕&/b&：痘坑，建议激光治疗，针对护肤品昂贵、效果缓慢甚至没有。&/p&&p&
iv.&b&肥厚性瘢痕&/b&：凸起的痘疤，产生之时及时使用可以使用针对护肤品，时间较为长久
的或者药膏无法消退的同样需要激光。&/p&&br&&p&&b&3、
那些像痘痘却又不是痘痘的病理。&/b&&/p&&p&1）
&b&玫瑰痤疮&/b&&/p&&p&典型症状就是酒糟鼻，多发于面部中央以及鼻子上，大面积泛红经久不衰，但是皮肤并没有太多一粒粒的发展期的痘痘。病因尚不清楚，影响因素很多，无法根治但是可以根据各方面控制。&/p&&p&2）
&b&脂肪粒&/b&&/p&&p&长在皮肤上的白色小疙瘩，多生于眼部周围，看着像闭合性粉刺，但是并不是。起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。可以通过护肤品治理。&/p&&p&3）
&b&栗丘疹&/b&&/p&&p&也被称为“白色痤疮”，是一种起源于发表或皮肤附属器上皮的潴留性囊肿，一种良性的皮肤肿瘤。多发在鼻根旁边的面部皮肤，新生儿很多，会伴随成长自然脱落。成年人有这个的也可以通过护肤品控制。&/p&&p&4）
&b&湿疹&/b&&/p&&p&湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应，分为三期。特别容易让人误解为是敏感肌肤以及爆痘一起产生了，区分特点是湿疹会导致瘙痒（痒痒痒，忍不住抓的那种）。警告：很多人会频繁贴面膜、湿敷（一周超过三次），然后导致湿疹。&/p&&p&以后有想到会误解为痘痘病理我还会添加上来的。&br&&/p&—————————————————————————————&br&&p&经过一长篇理论解读，相信大家已经知道了自己的症状了吧，不是痘痘的就不要来看我解决措施了哦。如果是非严重性的痘痘，就可以往下看了。&b&级别较高且危险的痘痘，一定要及时就医&/b&，找靠谱的有经验的医生。接下来我来介绍我能解决的痘痘的方法。&/p&&br&&p&首先要挑对护肤品，注意平时的面部清洁护肤。避开&b&致痘成分&/b&的护肤品，例如面部护肤椰子油成分、SLS成分产品、含有硅的洗发水护发素等。其次要避开&b&污染&/b&的坏境和物品，油烟、不干净的枕头被子、整体摸脸的手、长期不清洁的毛巾帽子围巾等。然后，平时&b&饮食作息&/b&要正常，不要熬夜、不要辛辣重油、定期有运动的习惯。&/p&&p&接下来介绍痘肌护肤品使用的基本原则(除了祛痘印有区别，其他几点每个人都要做到)：&/p&&br&&p&&b&1、&/b&&b&洗面奶&/b&&/p&&p&洗面奶要用&b&温和非致痘&/b&的，推荐蚕丝蛋白或者葡萄糖苷或氨基酸表活的洗面奶。根据自己的肤质选择，达到洗完之后皮肤干净但是不会紧绷，不要追求补水美白之类的功效。洗脸请先将洗面奶揉出泡泡，上脸按揉&b&不要超过20秒&/b&，觉得清理不干净可以加大洗面奶的用量。一天不要多次用洗面奶洗脸，最多两次，清水洗脸可以酌情考虑次数。如果买一个不错的起泡网可以省下很多洗面奶哦&/p&&br&&p&举例产品（每款清洁力度不同，并不限定这几种）：&/p&&p&1）
理肤泉特安洁面乳400ml （清洁力弱，很温和）
&/p&&p&2）
芙丽芳丝净润洗面霜
100g （清洁力中，较温和）&/p&&p&3）
苏菲娜浓密泡保湿温和洗面奶120g
（清洁力强，很温和）&/p&&p&4）
无印良品温和洁面乳120g
（清洁力娇弱，很温和）
&/p&&p&5）
旁氏亮采净白系列米粹润白洁面乳150g（清洁力很强，略微绷脸）&/p&&p&6）
旁氏毛孔细致洁面乳100g（同上）
&/p&&br&&p&如果痘痘很严重，却又不是特别红肿敏感的，建议使用有水杨酸或者过氧化二苯甲酰成分的洗面奶。这两者会很&b&刺激&/b&，建议不是特别懂的人慎入，对于前面我说的及时就医的重度痘痘可以使用，一般痘痘的人没必要。真的考虑要买，也一定要买浓度低的。因为这些洗面奶副作用有点大，不是下狠心的人就别来找我问了。&/p&&br&&p&&b&2、
水乳&/b&&/p&&p&水乳要用&b&清爽温和&/b&的，不支持一般特别滋润油腻的产品在痘痘时期使用，也不建议特殊时期大面积使用美白收毛孔等功效性的水乳。【同时我认为水乳霜不是必须全部用的，可以根据肤质三选二或者三选一使用，皮肤觉得保湿足够就可以了。】&/p&&br&&p&举例产品（请根据自己肤质挑选，并不限定这几种）：&/p&&p&1）
理肤泉特安系列水乳（适合敏感痘肌）&/p&&p&2）
理肤泉清痘系列水乳（适合正常痘肌）&/p&&p&3）
MUJI敏感肌系列水乳（清爽款适合油皮，滋润款适合干皮）&/p&&p&4）
索菲娜蓝/白蕾丝系列水乳（适合轻熟龄）&/p&&p&5）
索菲娜蓝/白小花系列水乳（适合年轻女孩子）&/p&&p&6）
蕾珂美水润系列水乳（干皮油皮都适合，能够平衡水油，我的混油是被它治好一大半的）&/p&&br&&p&关于含有水杨酸的爽肤水和乳液，我个人是不建议使用的。除非你的皮肤十分耐受，长期使用其实对皮肤的刺激性太大了，十分容易过敏。&/p&&br&&p&&b&3、
面霜&/b&&/p&&p&面霜要避免&b&普通油性成分&/b&，尤其是一些香芳类的&b&基础油&/b&。昨天还有人告诉我她一晚上涂两种油在脸上保湿，还问我为什么会长痘痘。【同上面的一样，我觉得痘痘肌不要过度保湿，水乳霜三选一或者三选二就好了。】&/p&&br&&p&这里我只推荐一种我自己必备的面霜：&b&理肤泉安心霜滋润款&/b&。虽然说对油皮略微有点油腻，但是我只在夜晚使用。它的功效十分强大，可以镇定消炎，含有很棒的&b&神经胜肽&/b&修复你因痘痘和敏感而破损的皮肤屏障。我建议有挤痘痘、发红、炎症等问题的皮肤都可以备上一支。安心霜的清爽款虽然丝毫不油腻，但是经过我的实验，镇定效果没有滋润款好，二者在成分上也有较大差别。类似含有&b&神经酰胺&/b&的产品有：&b&珂润基础&/b&系列和&b&雅顿时空&/b&系列，雅顿金色时空胶囊效果很好，比理肤泉更加清爽强效，镇定皮肤屏障一流。但是不适合油皮，并且价格比理肤泉贵很多。因为本人没有用过珂润系列，所以不详细介绍。&/p&&br&&p&另外推荐一款独特的油类：&b&茶树精油（茶树的有过敏致痘风险）&/b&。其实精油是一个很有争议的产品，有些人用了有效，有些人用了过敏爆痘。较为安全的方法是选择添加一些茶树成分的护肤品，而不是单纯的茶树精油。&/p&&br&&p&&b&4、
去角质&/b&&/p&&p&去角质不是必须的，但是偶尔用用感觉还是可以的。但是建议满脸爆痘过敏的人在严重时期不要用，等皮肤稳定之后可以用用。这里，我必须提醒大家上脸的去角质膏要&b&温和&/b&，最好是&b&温和超细型植物腊珠&/b&为磨砂粒的，比如植物荷荷巴腊珠。我个人使用的是&b&雅漾的粉红色去角质啫喱&/b&（性价比高，注意用水融化一点之后再上脸）。去角质&b&注意周期&/b&，一般人半个月到一个月一次（注意频率太高容易导致皮肤敏感，如果有使用清洁面膜频率更加要降低），脸嫩的两个月一次都没事。&/p&&br&&p&&b&5、
防晒&卸妆&/b&&/p&&br&&p&&b&痘痘肌一定要防晒，一年四季不管刮风下雨都要&/b&！尤其是红肿严重的痘痘，紫外线对你的皮肤伤害很大。虽然我个人更加推荐物理防晒——撑伞穿衣服戴口罩帽子，但是总归不方便。PS：水乳等上好之后要等皮肤完全干爽再上防晒霜。&/p&&br&&p&关于防晒产品，如果真的要认真讨论起来，又可以写一篇长文章了。所以这里我只告诉大家两个要点：&b&用就要卸、挑好适合你的防晒霜&/b&。只要你的痘痘不是破了，一般的防晒霜都不必太畏惧。化学防晒有可能过敏，物理防晒则容易焖痘，物理化学双重结合的呢是现在较多生产的。&/p&&br&&p&我推荐几个我自己使用过好的防晒霜（请自寻找其他适合自己的）：&/p&&p&1）
苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳（清爽型适合油皮，滋润款适合干皮）&/p&&p&2）
理肤泉特护清透防晒露（大哥大）防晒霜（适合敏感肌肤，略微有点油和搓泥）&/p&&p&3）
碧柔清爽水活防晒保湿凝蜜露/防晒霜（很清爽水润，但是有酒精）&/p&&p&4）la prairie防晒霜（适合敏感肌痘皮。但是带妆搓泥）&/p&&p&5）雅顿橘灿系列防晒霜（略贵）&/p&&p&6）elixir金管防晒霜&/p&&p&7）d program防晒霜（适合中干皮，教美白，纯物理无酒精成分）&/p&&br&&p&防晒产品现在成分冗杂，虽然说原理上&b&物理防晒要卸妆化学防晒不用&/b&，但是一般人是分不清的到底是不是的，个人建议还是用卸妆油或者其他油类清洁再上洗面奶。市面上的卸妆油一定要买&b&植物油&/b&的，矿物油的不卸干净会导致闭口爆痘，卸妆手法我就不说明了，随便百度一下。如果觉得皮肤敏感不能接受市面上的卸妆油这么大清洁力的，可以使用&b&橄榄油&/b&等油类或者&b&不含表活剂&/b&的卸妆乳卸妆霜。&/p&&br&&p&&b&6、深层清洁（去黑头）&/b&&/p&【有使用酸类护肤品或痘痘针对性药品，个人建议停止深层洁净和去角质膏（除非是分区使用）。】注意注意，深层清洁一定要分区使用。比如T区黑头严重就重在清洁，两颊干就敷补水的面膜泥甚至不敷清洁面膜泥。&br&&br&我的去黑头+深层清洁规律就是&b&面膜泥+收毛孔&/b&。我个人的深层清洁是这样的：&br&&br&一周两次台湾&b&欣兰冻膜&/b&，敷T字区半小时以上。擦干净之后，用粉刺针挤出去冒出来的白头。然后敷上&b&城野医生的收敛水&/b&，敷好之后赶紧扑爽肤水擦杏仁酸。隔一天，再将日本的&b&摩洛哥高岭土面膜块&/b&，用娥佩兰薏仁水和&b&太阳社玻尿酸&/b&调成泥敷T字区15分钟不到。然后如果有白头就轻轻挤出去，没有就不用管了，然后敷理肤泉大喷。等黑头改善了降低两者使用频率，粉刺针每次要消毒。&br&&br&深层清洁的面膜泥，我个人是建议你们所有痘痘肌肤都要用温和不刺激的产品，例如：&b&ipsa的粘土面膜泥、摩洛哥高岭土面膜块、法国绿泥（敏感肌慎用，一开始频率要低）、印第安愈合泥、白泥、悦诗风吟火山泥面膜&/b&等等。&br&收敛产品，推荐的也是温和系列的：&b&6%的杏仁酸、城野医生毛孔收敛水（这两个建议叠加使用）、SK神仙水（敏感肌慎用）、takami精华（敏感肌慎用）&/b&等。&br&&br&&b&7.祛痘印（先祛痘再祛痘印，痘痘严重时期不要想着祛痘印）&/b&&br&1）&b&爽肤水拍一次&/b&。爽肤水好的差的我都用：过菲诗小铺、muji、科颜氏、品木宣言、理肤泉、江原道、欧缇丽、倩碧等等，暂时在用菲诗小铺（没办法，囤货太多，用完了才能换其他的_( :? 」 )_）。我个人觉得爽肤水对美白有个卵用，但是拍个两次&b&软化角质促进后续吸&/b&收，皮肤也真的会柔嫩w。&br&&b&注意手法&/b&：用干净的掌心微微搓热爽肤水按压或者用一定手法（比如下巴那块往上提之类的）擦在面部，T字区和肤色暗沉的地方多擦点水。PS:如果面部有大量痘痘，建议不要用爽肤水，因为里面一般会有酒精。&br&&br&2）&b&早上记得用抗氧化精华和防晒霜&/b&。吃土少女我用的是&b&欧莱雅青春密码活颜精华／肌底液&/b&，号称平民版小黑瓶，有保湿软化角质促进吸收以及【抗氧化】功能。而防晒霜则是&b&理肤泉大哥大防晒霜，&/b&油皮敏感肌表示吸收之后一点都不会油腻，也不会过敏致痘w。&b&防晒霜记得补&/b&！记得补！抗氧化精华建议在前期皮肤红肿的时候不要用（大部分都会有点刺激），在后期痘印的时候用。如果是爆痘严重时期，不能擦防晒霜，那就乖乖的戴口罩撑伞。&br&&br&抗氧化的精华推荐有：&b&欧莱雅小黑瓶、欧缇丽SOS莹润保湿精华液、Asop香芹籽抗氧化精华、ANTIPODES抗氧化去黄精华&/b&等。&br&&br&3）晚上是个大好的时光w。&br&&br&①如果你有钱砸银子，买黛珂或者SK之类的&b&顶尖牌子&/b&美白面膜吧，一张用下去可以白好几天（敏感肌慎用，不过我用过没事）。一周两次么也就够了，但是吃土少女我用过几次就放弃了，没钱（哭泣脸）。&br&&br&②重中之重来了——&b&美白精华&/b&！想祛痘印怎么能少了美白精华！要买大牌的，有可靠美白成份的，可靠成分有：VC、熊果苷、烟酰胺等等。吃土少女在用&b&olay美白精华的小白瓶&/b&，这个礼拜爆痘的黑色痘印擦了三天几乎快没了。可替代品有&b&乐敦cc美容液（抗氧化效果好，略油）、olay小绿瓶、理肤泉三酸美白精华、欧缇丽葡萄蔓极致淡斑精华、haku美白精华（有点刺激和浓稠）、杜克色修精华液、资生堂新透白精华（个人觉得银瓶比粉瓶有效）等&/b&。&b&友善提示：敏感肌用任何功效性产品都要试用不过敏再使用，例如olay的小白瓶要建立耐受性才可以，一般建议搭配一支镇定用的产品防止过敏，或者使用量和频率在一开始要低，然后再慢慢往上适度增加&/b&。&br&&br&上面我说的美白精华针对的是&b&【黑色痘印】&/b&，如果你脸上是&b&【红色痘印】，&/b&这里我又要安利你们了：红色痘印请去使用&b&理肤泉安心霜滋润款&/b&，我、我弟和我室友脸上的红色炎症痘印、痘痘，都被这个给消下去的！内含&b&神经&/b&&b&胜肽&/b&，简直是我一辈子不会离开的东西，能够&b&消炎保湿镇定皮肤修复皮肤屏障&/b&，搞的我室友也成了它的脑残粉w。&br&&br&同样有镇定效果的&b&神经酰胺&/b&成分产品：&b&克林霉素（因为是药不能长期使用哦）、珂润保湿霜、明色保湿乳液、cerave全天候乳液等、雅顿胶囊等&/b&。&b&提示：消炎镇定的产品在痘痘产生之时就要用，能够控制痘印生成。&/b&&br&&br&也就是说红痘印可以美白精华+镇定产品，黑痘印用美白精华就好了。&br&&br&&b&8、针对性功能产品分析（评价的都是我自己或弟弟用过）&/b&&br&接下来分析一些针对治痘的市面普遍成分，从口内到外用都有。一般都是我亲自用过或者帮助别人治痘时用过的。一般功能性产品都&b&不可以高频率长期&/b&使用，一旦皮肤恢复稳定请及时停止。如果用了较为保湿的功能性产品，水乳霜都不是必须要用的，除非觉得擦了之后脸还干，加一个保湿的护肤品就够了。&br&&br&1）&b&果酸产品&/b&&br&&b&典型代表&/b&：宝拉珍选 8%果酸精华凝胶、Alpha Hydrox AH10%果酸面霜&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，&b&适合中度泛红有脓疱的痘痘。&/b&&br&&b&建议&/b&：自己使用的果酸浓度&b&不能超过10%。&/b&如果多种果酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过
10%，所以一般果酸护肤品&b&一个足矣&/b&。敏感肌肤建议直接跳过果酸，不要使用。不建议轻
易刷果酸，果酸副作用大，实在要使用记得&u&点涂、建立耐受性，从低浓度尝试且保持低使
&/u&&br&&u&用频率（一周两次左右）。&/u&&br&&b&评价&/b&：Alpha Hydrox AH10%果酸面霜，刺激度五颗星，祛痘速度四颗星，不油腻好吸收，副作用
强大。&br&&br&2）&b&水杨酸产品&/b&&br&&b&典型代表&/b&：宝拉珍选水杨酸2%精华液、露得清2%水杨酸洗面奶、理肤泉duo+（0.5%辛酰水杨酸+烟酰胺）、理肤泉K乳/K+（辛酰水杨酸，浓度没查出来但是确定低于duo+）、理肤泉AI（辛酰水杨酸，浓度高于dou+）&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，适合&b&闭口&/b&（&b&白头、黑头）、轻中度炎症痘痘、脂肪粒。&/b&&br&&b&建议&/b&：自己使用水杨酸浓度&b&不能超过2%&/b&。如果多种水杨酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超过
2%。所以一般水杨酸护肤品&b&只要一个&/b&就够了。敏感肌肤想要使用建议寻找0.5%左右浓度水
杨酸的护肤品。不建议轻易刷水杨酸精华，副作用较大，水杨酸精华要记得&u&点涂、建立耐受&/u&&br&&u&性&/u&&u&，从低浓度尝试且保持低使用频率（一周两三次左右）。&/u&&br&&b&评价&/b&：宝拉珍选水杨酸2%精华液，刺激度四颗星，祛痘效果三颗星，油腻感略重。宝拉水杨酸有导致干燥脱皮的可能，后续一定要做好保湿。&br& 露得清2%水杨酸洗面奶，刺激度两颗心，祛痘速度一颗星，紧绷干较为强烈，清洁力很强。&br&
理肤泉k乳，刺激度一颗星，祛痘速度一颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积小痘和闭口粉刺。&br&
理肤泉dou+，刺激度一点五颗星，祛痘速度两颗星，清爽不油腻好吸收，针对小面积大痘。&br&
理肤泉AI，刺激度两点五颗星，祛痘速度两点五颗星，有点厚重，针对大面积爆大小痘。&br&&br&3）&b&杏仁酸产品（&/b&是果酸中较为特殊的一类&b&）&/b&&br&&b&典型代表：&/b&Dr.wu6%/18%杏仁酸&br&&b&功能：&/b&祛痘、去角质、美白、收毛孔、去黑头，6%适合&b&闭口粉刺、轻度炎症痘痘、栗丘疹、脂肪粒，18%适合中度炎症痘痘。&/b&&br&&b&建议：&/b&自己使用杏仁酸浓度&b&不能超过25%&/b&。如果多种杏仁酸产品叠加使用，浓度加起来也不能超
过25%。6%的浓度几乎适合大部分人使用，&u&平常皮肤可以全脸，敏感的可以点涂，记得按摩一分钟，用完要洗手，不然手部会脱皮。&/u&6%可以日常每天使用，18%建议两三天用一次。&br&&b&评价：&/b&Dr.wu6%杏仁酸，刺激度一颗星，祛痘速度两颗星，无油腻感，副作用几乎为0。18%则有
一定的刺激性和副作用。&br&&br&水杨酸、果酸和杏仁酸可以作为日常护肤，但是一定要注意&b&找到自己适合的浓度和频率&/b&。个人用过那么多比较推荐备一支温和酸日常用，一支稍浓的酸类紧急用。建议刷酸浓度过高或者不放心时配合镇定类型的护肤品。上面的安心霜那一块就是一种，不重复介绍了。酸类出现不耐受反应（持续很久的疼痛、红肿），建议停止等待恢复再用或者换低浓度产品。且刷酸会有引发潜藏性痘痘爆痘嫌疑，不用过分担心，坚持用下去就会平复。&br&&br&4）&b&药物：过氧化二苯酰/异纬甲酸/壬二酸/A酸及衍生品/口服抗生素/口服A酸&/b&&br&&b&典型代表：过氧化二苯甲酰面霜、维A酸软膏（泰尔丝）、异维A酸凝胶（安素丝）、阿达帕林（达芙文）&/b&&br&&b&功能：杀菌、祛痘、控油，适合重度痘痘。&/b&&br&&b&建议&/b&：这些药物类产品建议达到效果后就停用，而且一定要是&u&&b&在咨询医生之后使用，禁止滥用或私自使用&/b&。&/u&所以这类产品针对的都是很严重的痘痘，而且医生不能只看一次，每个阶段都要去复查调整护肤品使用的频率浓度。药物治疗往往针对严重的痘痘问题，&u&需要长达半年以上的时间治好&/u&，不可因使用半个月一个月没有效果就放弃，一定要&b&相信医生、遵循医嘱。&/b&并且使用药物的时候停止使用市面上的护肤品，真的想要用护肤品&b&请咨询医生或者让医生开给你。&/b&&br&评价：副作用都会很大，会有很大的过敏的可能。禁止妊娠哺乳女性使用，药膏禁止眼部使用。会有脱皮、红肿、灼烧等等不良反应，这些附带的反应都要在就医时问清楚，但是不用过度担心。&u&&b&请不要随意自己吃药、使用药物。&/b&&/u&&br&&br&&b&9.最后的提示&/b&&br&1）个人不建议两种酸类产品叠加。市面上很多所谓祛痘清痘的基础护肤品其实也含有酸的，一定
要在购买前查好成分，控制好比例。&br&2）美白和酸类很多时候也不能叠加&br&3）功效性（防晒霜、抗氧化、美白等）精华类仅允许痘印时期使用&br&4）有使用酸类也不用单独使用去角质膏（除非用在不刷酸的区域）&br&5）治痘的时候一定每时每刻注意抗炎杀菌，也不建议手挤痘痘，否则很容易留下痘印痘疤痘坑。&br&6）痘坑和瘢痕很抱歉一般护肤品很难起到效果，刚产生的瘢痕也许用祛疤膏有用，时间久的就无效了。&b&很想去掉的建议去医院咨询，寻找医疗美容手段或者手术&/b&。&br&7）&b&总结一般痘痘、痘印需要的护肤品：温和的洗面奶、防晒（物理手段防晒or防晒霜）、保湿产品（生痘时期配合功能性产品，水乳霜三选一）、抗氧化美白精华（痘印时期使用）、酸类等功能性祛痘产品（长痘时期使用）、抗炎镇定类产品（包含在水乳霜里最好）。&/b&&br&8）除了抗炎镇定能够在痘痘治理全程使用，祛痘和祛痘印不建议同时进行！&b&先祛痘，痘痘都没有了再祛痘印！&/b&&br&9）我个人认为：男女护肤都是一样的，并没有特地针对男性的说法。只分肤质与需求，不以性别为划分。&br&&br&欢迎大家和我讨论或者指正我的错误，以后有需要修改的我会更改后在评论里提示大家。
身体保养的杂谈 简单谈谈祛痘印和美白 敏感肌过段时间再写（） 我自己的护肤品po贴会经常更新（
&b&一个大前提&/b&：在自己经济承受能力范围内选择最贵的产品，钱花哪哪好，贵的东西是一定好过廉价东西的（即使是所谓平价代替好物）。&br&在资金有限的情况下，自己最在乎什么，就大力砸钱吧。比如我最在乎皮肤状况，就会花很多钱买护肤品和底妆产品。而口红只会买最常用的几只，没有收集癖。&br&&br&&b&(≧?≦)?化妆品&/b&&br&&b&口红&/b&&br&不要跟风微博美妆博主，三天两头买口红。盲买口红失败概率很大，美妆博主环形灯下的repo具有迷惑性，此外适合别人的色号不一定适合自己的脸色和妆容。&br&姨妈色很酷，正红色很有气场，可是没有适合的衣服、妆容和脸搭配，涂出来只能和吃小孩差不多。&br&普通人不是美妆博主，买几十支口红，往好了说是信仰充值，放在那里就开心，但还是挺浪费钱的。&br&所以我的建议是，靠柜试，买三四支适合自己的大牌口红，然后踏踏实实地用完他们再买新的，控制自己的欲望，不要做口红的奴隶。&br&新手可以让柜姐推荐，或者在微博种了草去专柜试。（然后就会发现：嗯？？我的试色为什么跟博主的照片差这么大？怎么会这么难看？？还好我没在淘宝瞎买 ）&br&我个人非常喜欢的口红色号：&br&&b& 水红色&/b&：MAC Ladybug&br&&b& 豆沙色&/b&：MAC brick-o-la（偏红），阿玛尼红管501（偏棕）&br&&b& 橙红色&/b&：纪梵希小羊皮304&br&&b& 大红色&/b&：YSL金管12（但我舍友涂出来就是玫红的，并不好看，所以即使是大热色号也要自己试）&br&&b& 玫红色&/b&：Nars唇膏笔Dragon Girl&br&另外关于平价替代品和平价韩系口红，我个人的看法是，韩系口红虽然价格便宜涂出来颜色也好看吧，但过上几个小时就会觉得唇部状况不太好，妆容也没那么好看了，可能会有妹子会喜欢，我自己是觉得效果不太好。&br&口红不像底妆，一天下来还是要补很多次的，大牌口红拿出来会有buff加成？？平替虽然也不错但我会觉得没加成……就如同补妆的粉饼，大牌壳子都blingbling巨好看……只是我个人的看法哈哈。&br&&br&&b&底妆&/b&&br&尽可能买贵价底妆。&br&此外就是一定要靠柜试色，不然涂成面具连门都出不了。万一买到不适合自己的色调，抹出一脸灰也挺尴尬。&br&&b&眼影、修容等&/b&&br&以前觉得高光粉阴影粉买开架就行，效果都是一样的。直到有一天收到CPB高光14#和资生堂wt905，刷到脸上那一瞬间简直要惊呼：这么美！！于是马上做功课准备买新的修容。等D&G到手以后，果然效果好好好好好好很多。&br&不过在眼影方面，贵价和平替倒上眼差别不大。只是粉质会更细腻一些，持久度也略胜一筹。&br&眼线笔平替就好。&br&&b&睫毛夹睫毛膏&/b&&br&日系开架款！而且日系开架刚开始用的时候都特别惊艳，过几个月不好用了重新买一只就行。&br&涂睫毛膏时，手法更重要。首先用餐巾纸擦掉刷头多余的膏体，然后再刷到睫毛上。&br&（更新：购入两支赫莲娜睫毛膏之后，已经扔掉了我的万年Kiss Me，果然有钱真好，蜜汁微笑）&br&综上，哪些东西必须买贵的，哪些可以买便宜替代款，其实并无定数。有钱的情况下当然全买贵妇化妆品最好，但在资金有限的情况下，应当看看自己的实际需求，灵活搭配。（自己的需求只有在一次次化妆中才能明白，只看攻略是不够的，毕竟千人千面，只有自己最了解自己）&br&&br&&b&(≧?≦)?护肤品&/b&&br&资金有限的情况下：&br&最值得花大价钱买的产品：精华和防晒&br&满足基础需求即可的产品：洁面和水乳&br&此处借用晚红组合的护肤基本法：适当的清洁，恰到好处的保湿，永不知疲倦的防晒和用到棺材板子盖上的美白精华。&br&为什么一定要美白呢？其实美白精华的作用不仅是美白，更重要的是均匀肤色，改善倦容，淡化斑点、痘印（白的人更容易长斑）。而脱离防晒就不要谈论美白。&br&以下是我的一些推荐。&br&&b&洁面&/b&：便宜大碗的氨基酸洁面即可。旁氏米粹、多芬洁面等等。&br&&b&水&/b&：MUJI保湿水（基础保湿）、健康水（消炎祛痘）、SK2神仙水（水油平衡）&br&&b&二次清洁&/b&：泥状面膜或洁面仪或含酸的二次清洁水（频率不要过高）&br&&b&乳液&/b&：珂润面霜（干皮）、CeraVe PM乳（油皮，白天也可用）&br&&b&精华&/b&：有多少钱买多贵！便宜的有olay小绿瓶、小白瓶，贵的有SK2小灯泡、修丽可色修等等等等。&br&&b&防晒&/b&：少晒、硬防晒（帽子、伞）、软防晒（安耐晒，油皮金瓶干皮银瓶）&br&&br&&b&(≧?≦)?护发、美甲&/b&&br&有一头飘逸的秀发比三天两头烫染，头顶一坨枯草好太多太多。发型不要三天两头变，最便宜、最好打理的发型是直发。买一瓶护发精油，勤涂发尾。资金足够的情况下每周去理发店做一次发膜。&br&勤洗头，自己顶了一天油头闻不到味道，但是别人可以。坐着的时候被人看到油乎乎的脑袋也不雅观。&br&资金有限时，可以去美甲店修手或者团购一款纯色甲油胶，简洁大方。或者自己在家勤剪指甲，修出形状。涂指甲油伤指甲，而且容易掉色变得斑驳，不重涂的话显得邋遢。洗完手就涂护手霜，软软嫩嫩的小手谁不爱呀~&br&&br&&b&(≧?≦)?衣服&/b&&br&淘宝网购只选择可七天无理由退货的店铺，避免花冤枉钱。&br&衣服买来一定要剪线头，容易粘毛的裤子和大衣穿之前要用粘毛器粘一下。鞋子穿回来要擦干净，皮鞋要定期用护手霜或鞋油打理。不一定要样样大牌昂贵，但一定要做到整洁精致。&br&&br&&b&(≧?≦)?小结&/b&&br&外在和内在缺一不可，所以在提高自己外在的同时，也要努力学习、工作（赚钱→买买买→不断买买买→提高审美），更重要的是要自信。自信是最好的化妆品。永远自卑的人是得不到幸福的。&br&其实花钱谁都会，既然这么容易，一定不是变美的终极奥义。合理膳食，健康作息最难坚持，但带给身体和皮肤的益处最大。不能说花钱没用，两个同样健康生活的中年人，勤保养的那个一定比风吹日晒的看着年轻（所以要努力赚钱捯饬自己！）。但如果夜夜笙歌，熬夜蹦迪，再好的护肤品也救不了你。&br&这就是我的一点心得。
一个大前提：在自己经济承受能力范围内选择最贵的产品，钱花哪哪好，贵的东西是一定好过廉价东西的（即使是所谓平价代替好物）。 在资金有限的情况下，自己最在乎什么，就大力砸钱吧。比如我最在乎皮肤状况，就会花很多钱买护肤品和底妆产品。而口红只会买…
PS：有问题请微博私信@王小胖静，我会尽量回复。：）对此文有什么建议和补充可以知乎私信。&br&&br&－－－－－－－－－－－－2015年6月更新最近用的产品－－－－－－－－－－－－－－&br&实在太忙，好久没上知乎了，私信统一回复了一下，速度很慢大家见谅。&br&最近推荐：&br&1. 保湿：Aveeno daily moisturizing lotion，好使！滋润不油腻，便宜大碗好买。&br&2. 粉底：Dior新出的Star，完败了之前的CPB，tom ford以及其他各类大牌！我用020&br&3. 眼线液：Kat Von D的tattoo liner，真爱啊！T_T&br&每天护肤程序：&br&早：清水洗脸，Reviva Labs glycolic acid facial toner，Lumixyl美白霜，Dior star粉底&br&晚：卸妆油，Afirm，Aveeno daily moisturizing lotion&br&&br&－－－－－－－－－－－－2014年11月更新归类产品推荐－－－－－－－－－－－－－－&br&太多人问我具体的产品。那我简单做一个按照需求的推荐。所有的产品都是自己使用有效或者推荐别人使用有效的，但是我不保证对其他人也都好用。我自己是干皮，有点敏感，容易发红，T区有少量黑头和毛孔。&br&&b&提醒&/b&：&br&&ol&&li&如果你备孕，怀孕或者在哺乳，不要用A酸，BHA（水杨酸）。AHA是安全的。&br&&/li&&li&如果你皮肤敏感，例如有红血丝，请慎用A酸，AHA和BHA，要尝试的话从最低浓度慢慢开始用，比如隔天用，比如在保湿后用，比如只在需求的部位用，如果不耐受的话不要勉强，有持续的刺激发红或者其他异常请停用。&br&&/li&&li&健康，安定的皮肤是其他一切诉求的基础。注意保湿，每天防晒。产品不要用太多，less is more。&/li&&/ol&&b&功能性产品：&/b&&br&&ol&&li&美白：Luximyl美白霜，亲测相当有效（祛斑，整体明亮），温和，滋润度也够，缺点就是贵。需要大概一两个月的时间起效。他家的pads是同样的胜肽浓度，用起来方便连脖子和手也可以一起擦到，但是没有霜那么温和滋润。&br&&/li&&li&痘痘／黑头／毛孔：Neostrata的果酸（AHA，PHA），Paula's choice BHA或者AHA，DDF的glycolic toner（有薄荷，不推荐敏感皮），Glymed的treatment cream，可以根据肤质选择不同质地，一般我自己用的是爽肤水质地，但是我只擦在需要的部位，鼻子啊下巴什么的，后面再用保湿霜。超级敏感皮可以尝试Reviva Labs glycolic acid facial toner，包装超级简陋，价格超级便宜，但是是我用过唯一一个不刺激的AHA，浓度很低但是对我依然可以看到效果。&/li&&li&痘痘／抗老／细纹／松弛引起的毛孔：A酸或者A醇，我自己用Afirm 1x，是A醇，比较温和。厚皮的可以直接去药房买维A酸或者达芙文。&/li&&li&红血丝／血色素沉积型黑眼圈：护肤品我觉得无解，需要借助激光。黑色素型黑眼圈的话，上面的lumixyl一起抹抹就行啦。&/li&&li&瘦脸／眼袋／泪沟：护肤品我觉得无解，肌肉型方脸可以考虑botox，眼袋泪沟可以考虑玻尿酸填充。注意，医美有风险，请自己做好功课，衡量好利弊，去正规医院咨询。&/li&&/ol&&b&基础性产品：&/b&&br&&ol&&li&保湿：CeraVe moisturizing lotion (不油腻，成分上佳，油皮也可以尝试），Aveeno moisturizing lotion（比CeraVe滋润一些，也不油腻），Aquaphor／纯lanolin（干皮，使用感不好，就是一层油，一般我是沾一点两手搓开按压在两颊）。&br&&/li&&li&防晒：太多了，资生堂露得清都可以，推荐用SPF30以上。关键是要每天用。&/li&&li&清洁：CeraVe foaming cleanser（还可以卸妆）。如果你不化妆也不油，我觉得你不需要用洗面奶皮肤会更好。另外我自己偶尔喜欢用micro fiber的小毛巾清洁一下T区，注意要温柔哦。&/li&&/ol&－－－－－－－－－－－－2014年9月更新护肤公开课分享－－－－－－－－－－－－－－&br&强烈推荐大家去看看斯坦福的护肤101公开课，既有基础护肤知识，又有高精尖药妆介绍，包括但不限于我回答里面涉及到的东西。我觉得他这个一小时的讲座才是对这个问题最好的回答！请猛击网易提供的公开课链接&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.163.com/movie/2010/12/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.163.com/movie/2010/12&/span&&span class=&invisible&&/P/8/M6UVR31IR_M6UVS7GP8.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&没时间的可以直接跳到37:50看他推荐的护肤流程。&br&看了这个讲座以后我直接下单了TiZO3防晒霜以及Lumixyl美白霜。现在用了一阵子了，TiZO3我退了，因为颜色太深了，质地也太滑我不喜欢。Lumixyl我感觉有效，还在继续用。&br&总结一下他讲的要点：&br&1. 不要过度清洁，不要经常用香皂洗澡。（其实每天洗澡的话清水够了，我偶尔才用用沐浴露。洗面奶不要用太强力的洗起来跟搓盘子一样的。）&br&2. 保湿无论怎么强调都不过分。干燥是多数皮肤炎症的根源，干燥让皮肤丧失抵抗力。矿物油（凡士林）其实是最好的保湿剂之一（很多人谈矿物油色变其实没有必要）。另外还讨论了dimethicone和甘油。&br&3. 防晒指数在30-60之间比较合适，每天都要使用。更倾向于物理防晒，开架产品推荐露得清。&br&4. 美白用对苯二酚是有效的，但是有刺激性（lustra cream）。Lumixyl是温和的新品替代品。（不过价格有点棘手，120美金30ml……）&br&5. 抗老还是永远的A酸。（国内A酸便宜，大家真应该好好利用。）&br&6. AHA/BHA是祛痘的好帮手。（根据我的经验，同时也有美白和一定的抗老功效）&br&&br&－－－－－－－－－－－2012年回答的正文－－－－－－－－－－－－&br&作为一个研究护肤品n年，买东西首先看成分表，在自己脸上试过不下几百种东西的小白鼠，我觉得我有一点话语权。总体来说，护肤品是有用的，但是是有限的有用。最重要的是防晒，清洁和保湿；然后功能性的化妆品，有用的是A酸，果酸以及抗氧化成分。其中A酸可以祛痘，抗老化，也可以均匀肤色；果酸可以使皮肤光洁，美白，祛痘；抗氧化成分对抗衰老。除此之外的很多成分都是扯谈，很多在国内被追捧的护肤品我可以说99%都是安慰作用，你用它跟用凡士林差不了多少。且听我慢慢道来。&br&&br&首先第一点，遗传的力量是最强大的。我们没法和别人横向比，有些人就是天生丽质。所以，护肤品有没有用这个问题，只能自己和自己纵向比较。你不能说，啊，隔壁小A天天只用清水洗脸，皮肤也一样吹弹可破，护肤品都tm是骗人的玩意。如果你天生皮肤好，水油平衡，肤色均匀，那么恭喜你，你只需要把防晒做好就可以了，别折腾自己的脸了。问题是关注这个帖子的美女们应该都是对自己的皮肤不甚满意吧，那就敬请准备好瓜子花生往下看。&br&&br&我们按皮肤问题分类来。如果你是油皮，你的问题是痘痘，恭喜你，其实这个问题比较好解决。果酸和A酸都可以有效治疗痘痘。其中果酸是从表面着手，让死皮自然脱落，这样死皮不堵塞你的毛孔你的毛孔就不会长细菌不长细菌就不会发炎不发炎就不会有痘痘了。果酸我推荐Neostrata，此家作为果酸的鼻祖，产品温和有效，我身边不少人亲身体验过。可以先从AHA15用起，浓度不够再往上走。注意，果酸是一个统称，里面有AHA BHA PHA等等等等诸如此类的成员，具体我就不科普了大家可以自行搜索，但是治痘痘我建议上AHA，为什么，因为身边人用了有效！大痘皮用了两周明显平了有末有！如果实在不满足，可以AHA+BHA一起上，AHA水溶性BHA油溶性。哦对了BHA就是水杨酸。&br&&br&A酸则是从底层开始下功夫，通过对皮肤受体的作用，促进皮肤进行正常的更新，促进胶原合成，可以让真皮层变厚，角质层正常代谢。由于这个是从下至上的，所以效果没有AHA那么快，而且刚开始会有一个过渡期，你很可能会爆豆，脱皮，过敏，blablabla种种惨状不一而足。当年我尝试的时候就像蛇一样脱皮了两周，基本不能见人，还好我有心理准备撑过来了。当然，我当年比较傻，不知道循序渐进。这个刚开始的时候应该在保湿霜后用，而且要隔天用，慢慢去建立耐受性。这个适应期过后，你就可以享受没痘没斑细纹变淡毛孔变小的好皮肤了。这是我第一个觉得对我“非常有用”的东西。这也是唯一一个有很多临床试验结果来证明的有效成分，也是美国皮肤科医生开得最多的成分了吧，抗痘也开这个，抗老也开这个，而且他们自己也绝大多数用这个。基本上这个+防晒，别无所求了。但是要注意的是，这个很刺激，所以它的衍生物A醇也就是retinol是用的比较多的。我自己也是用retinol，因为我的敏感皮是肯定消受不了A酸的。具体懒得讲了，大家自己科普啊。牌子么，美国药妆比较多，杜克之类，jms自己研究吧。国内我不清楚哪家有。像这种一开始有过渡期的东西，我觉得没什么国内的商家会冒这个风险。（鉴于很多人问，补充一下我一直用的是Afirm 1X。1X抗老的功效不比2X和3X差，但是刺激会小很多。淘宝找个信誉好的店家买就行。）&br&&br&好，如果你是干皮或者敏感皮，那就是跟我差不多。我需要解决的问题是肤色不匀和细纹。那么我用什么，我用的还是前面两样东西。真是包治百病。。。但是，非常重要的一点，比起油皮来，我们要特别注意皮肤的安定。因为油皮通常耐受性比较好，简而言之就是皮厚，但是干皮就非常容易被刺激，特别是用A酸果酸这种酸性的产品。&b&记住，不管用什么东西，首要的是要保证皮肤的稳定和健康。&/b&在这个基础上，再循序渐进慢慢适应功能性产品，否则会得不偿失反而导致敏感发炎，得不偿失。这是我的血泪教训。（提醒：有红血丝的同学慎用。皮肤敏感的同学一定一定注意不要急功近利，如果皮肤有发红，刺痛，脱皮等等反应一定要停用，等正常了再尝试，或者转用更低浓度的产品，一定要把皮肤的稳定放在第一位。）&br&&br&我居然写了这么长……论文不好好写跑来写这个，真是闲得长毛。抗氧化懒得细写了，总之就是早上可以用一用的东西，但是效果到底有没有，我觉得理论上是有的，但是没有那两样立竿见影。理论上说呢就是抗氧化物可以跟自由基结合从而避免自由基损害你皮肤里面的胶原蛋白。这个包括VC啦，VE啦，Q10啦，Idebenone啦，花青素啦，虾青素啦，番茄红素啦，很多很多，我实在要吃饭去了，大家还是也自行科普吧。。。为什么要防晒也是这个道理，因为紫外线诱发自由基，自由基跟你的胶原蛋白一合体，胶原蛋白就变得僵硬了，僵硬了就很容易断裂，断裂了你的皮肤就嗝屁了不是。&br&&br&另外有一些问题，是护肤品没法解决的。比如眼袋。这个我告诉你，神马眼霜都没有屁用，包括马应龙。实在膈应，就手术去。比如黑眼圈。这个我也试过所有高精尖的成分了，没用，该吃点啥吃点啥吧，上点遮瑕膏日子还是可以过的。比如瘦脸，瘦脸你指望瘦脸霜，那简直就像瘦身指望瘦身膏。脸上脂肪多的，减肥去；脸上肌肉多的，打botox也就是肉毒素俗称瘦脸针去；脸上骨架大的，你就认命算了。别去削骨，风险太大，搞挂了就得不偿失了。&br&&br&总结，早上：清洁+保湿+抗氧化+防晒，晚上：清洁+保湿+A酸/果酸，我觉得这样基本能解决大部分的皮肤问题了。眼霜其实没太大必要，我都是全脸一起用，基本就是商家的营销手段。爽肤水，基本没必要，洗脸后及时保湿就可以，一般别指望它有什么用（功能性爽肤水除外，AHA／BHA之类，最好有标注有效浓度的）。面膜，都是暂时的效果，除了心理上的安慰，其实没有长期作用，没必要用。护肤是有效的，而且不用花大钱，但是也不要指望有神效，广告里面的皮那都是ps出来的，身边天生丽质的人你也是羡慕不来的，护肤做好的基础上，只能靠彩妆了。只要你长得没凤姐那么鬼斧神工，找个男人还是没问题的。
PS：有问题请微博私信@王小胖静，我会尽量回复。：）对此文有什么建议和补充可以知乎私信。 －－－－－－－－－－－－2015年6月更新最近用的产品－－－－－－－－－－－－－－ 实在太忙，好久没上知乎了，私信统一回复了一下，速度很慢大家见谅。 最近推荐…
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//web.kao.com/cn/curel/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&花王Curél | 首页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&花王是最早着眼于肌肤角质细胞间存在的脂质“Ceramide神经酰胺”的化妆品品牌。&/p&&p&1976年成立皮肤科学研究室，开始对皮肤构造进行科学研究；1985年，花王率先发现了肌肤保湿和屏护的关键——神经酰胺(Ceramide)的作用，并发表了相关学术论文，其后一直致力于对这种肌肤的必须成分——神经酰胺（Ceramide）的研究，1987年成功研发出“神经酰胺功能成分”，率先将其作为护肤品配方使用，并研发了含有“神经酰胺功能成分”的乳霜，将其历经30年的皮肤科学研究成果灵活运用到肌肤护理产品中；1999年，日本第一个干燥性敏感肌肤品牌Curel珂润正式面世，从脸部、身体至头皮，给予肌肤365天全面细致的呵护。&/p&&br&&p&&u&&b&可以看到，修复敏感肌的主要成分是：神经酰胺&/b&&/u&&/p&&br&&p&再看CeraVe两款产品的配方：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e0e5ff925f0e05d936d014f993aeb0ed_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e0e5ff925f0e05d936d014f993aeb0ed_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc554f88f49a34f383e3cc_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc554f88f49a34f383e3cc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&u&&b&发现：两者使用的针对敏感肌的主要成分是相同的。&/b&&/u&&/p&&br&&br&&p&=========其他网站看到的==========&/p&&p&珂润润浸保湿护体倍护防晒乳SPF50+ PA+++评测
敏感肌的保护伞&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.kimiss.com/96320.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【基本项目】_珂润润浸保湿护体倍护防晒乳SPF50+ PA+++评测 敏感肌的保护伞&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p& ======其他论坛看到的一些评论===========&/p&&br&&p&CeraVe的乳液貌似很火，号称无刺激！&/p&&p&但是，它的成分表里第三、四、五个分别是：&/p&&p&Behentrimonium methosulfate（山嵛基三甲基硫酸甲酯铵）&/p&&p&Cetearyl Alcohol(棕榈醇, 鲸蜡硬脂醇)&/p&&p&Ceteareth-20（鲸蜡硬脂醇聚醚-20）&/p&&p&张丽卿的书中也提到Ceteareth-20与 Cetearyl alcohol 或 Stearyl alcohol 一起使用时会产生刺激性及致面疱性。&/p&&br&&br&&p&印象中是cerave主打分子钉，珂润主打神经酰胺，今天才突然发现两者是一种物质&/p&&p&觉得干就买瓶生理盐水敷下脸，医生告诉我的&/p&&p&珂润的修复确实是不错。但是滋润度还不够。我现在珂润的乳霜前面加各种精华，珂润乳霜还MIX复合面油一起用。&/p&&p&b3是起效比较慢的全能选手。。&/p&&p&我在用curel卸妆蜜freeplus洗面奶和cerave的pm乳，搭配在一起用皮肤很稳定&/p&&p&Cerave pm乳液！！你们不用酸类的话是感受不到它的修复能力的, 我白天也用它，加一层防晒&/p&&p&在用Cerave的霜当身体乳，因为擦脸一夜过来觉得有点闷，还有用Cerave的洗面奶中。听说这个牌子对过敏肌肤很好用。之前小腿太干了都干的长包了，涂了几天就好了～&/p&&p&还有
既然是敏感皮肤 换护肤品之前要停用所有护肤 裸脸七天 来适应新护肤品。&/p&&p&洁面如对于敏感皮肤并不是必要的，灰尘也可以保护皮肤不受伤害。温水洗脸对于敏感肌肤就够了。&/p&&p&珂润的水二号不够滋润，三号跟那个极润的水一样有假滑感。不好用 &/p&&p&乳液一点都不够滋润，我用来擦手了。珂润的乳霜超级好。&/p&&p&买了珂润所有产品
。。。。感觉保湿就他了，当然，他的美白系列我觉得很鸡肋，不吸收的感觉。强推洗面奶和卸妆乳，还有控油保湿系列，夏天用太太太惊艳了&/p&&p&看着其实差不多，不过PM的稍微更水点不过说实在的我用着都差不多···[转载]CERAVE乳普通版和PM版（附成分表）&/p&&p&普通C乳我从暑假用到入冬···OMG也没用完··最后当身体乳了···不过当身体乳一点都不保湿不好用··&/p&&p&C乳属于典型的，皮肤厚实没问题的时候用着完全没什么感觉···干皮夏天到初冬用着完全没问题稍微不怎么&/p&&p&水润是真的，不过修复皮层作用蛮明显···没用这个之前用稍微猛一点的果酸啊水杨酸啊都疼得那叫一个&/p&&p&满地翻滚啊···一换季还容易红脸···这个用三个月后就明显能觉得脸皮不那么敏感了，果酸水杨酸A醇完&/p&&p&全没感觉···不会疼···但是··一大罐真的太特么耐用的···花心鬼表示用到最后好烦躁···但是这个不保湿不收缩毛孔不美白··所以皮肤健康的想追求功效性的·这个可能不是乃们的菜···&/p&&br&&p&==================================&/p&&p&常见的敏感肌有这些特点：&/p&&p&1）肉眼可看到皮肤较薄，容易发生过敏，脸上有明显的红血}