原标题：做到七点再喝豆浆 隔夜豆浆这么喝才对

　　很多家庭都有豆浆机喜欢自制豆浆喝。自制的豆浆理论上最好2~4小时喝完。冬天可以适当延长夏天则时间更短。

　　那么喝不完的豆浆怎么保存呢?

　　喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存，但应该煮沸冷却后加盖或使用密封性能较好的保鲜膜封好後再冷藏。提醒大家的是冷藏前不宜加糖，随喝随加豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内。

　　另外很多人认为豆浆冷藏前已煮过，食用时略微加温就可以了但为了安全，建议大家从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用

　　一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和腎功能不好的人最好少喝豆浆。另外急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情或者引起胃肠脹气。

　　二、豆浆里不能加红糖因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这種现象

　　三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能夠溶解暖瓶里的水垢喝了会危害人体健康。

　　四、由于豆浆是由大豆制成的而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　五、豆浆不但必须要煮开而且在煮豆浆时还必须要敞开鍋盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉

　　六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二鍺会发生化学反应喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　七、常喝豆浆注意补锌豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌

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