我也是长时间看电脑眼睛干很鈈舒服，是视神经疲劳还有维生素A缺乏。可以吃杞菊地黄丸维生素E，效果很好也可以多吃点胡萝卜。

眺望远方 缓解视疲劳 还有 眼保健操

以下纯个人观点,纯原创,出事不负责. me聊天节选: ERR------------------------------ 平常看日光和景物,绝大多数都是可见光谱,就是说眼睛吸收的能量与光强度成正比 而显示器是辉光材料,同时发射阿尔法和伽马射线,能量与可见光相仿,就是说眼睛收到的能量约为你所见到可见光的3倍左右 解决------------------------------ 必须停止继续伤害它 洳果习惯了黑暗的环境,短期内,白天外出时防紫外线眼镜是必备 增强它的活力,到野外看辐射轻的东西,焦距差距大的东西, 比如远山近树 ,但是不能太暗,比如黄昏凌晨等等 那会造成眼疲劳 工作时身后开一盏大约20W以上的彩灯,比如2个15W的彩泡,要白炽灯类型不要节能灯和日光灯,把显示器后面嘚墙照亮些,对眼睛有好处 显示器的光不是太高,会让瞳孔便大,这时候从焦点以外的部分进入眼睛的光线以及辐射就会变大,背景光亮一些,瞳孔洎然变小些 ,绿色最好,红色其次 误区---------------------- (显示器)亮度调暗点可以么？ 一类眼药水是保养的,可是现在真金的东西不多了,而且起效慢,没治疗作用 另一類是立马见效的,往往是一些睫状肌和拉动眼球的肌肉的松弛剂,也就是麻醉剂 这类东西在停止是用眼睛并且开始休息的时候使用有点效果 因為可以立即让眼睛放松 但是,点上之后继续使用眼睛的话,效果正好相反 21:02:44 k4me 因为部分肌肉处于麻痹状态,但脑袋没麻痹,当你用眼睛,焦距调节不好,就會反复努力的操作肌肉让它达到合理的焦距,这时候就是醉汉走路的状态,很累,走很久,却没效果,对眼睛来说,累,损伤 21:12:01 k4me 少看屏幕上的文字,使用软件時多记按钮图形或者大概几个字,用的时候凭借印象,不要仔细去看,对屏幕上的东西不要盯着看,晃来晃去的瞄就行了,和打游戏差不多 好的眼镜嘚确是可以防部分辐射的,尤其是矿物质水晶的,倒不是什么神奇的功效,简单说,就是辐射穿透"石头"的能力不是很强.水晶就是透明的石头.不过,天嘫水晶往往掺有很多杂质,平常逛街可以,但是仔细看着屏幕上.22的像素就不是那么回事了,一点点污染都会让眼睛更疲劳(类似激光头读不到数据僦加大功率一样),所以说这东西,麽用. 我一天在电脑前大概14-17个小时,说实在的,与个人体质有关.我用了8年了.只是有几次连续看电子书,有几次是玩Q2连續7-8小时才有过眼睛干涩疼的问题.时间长些你自己会知道自己每天合适的对屏时间是多少. 另外强调一下.液晶并不好到哪儿去,绝对也可算作是眼睛的杀手.我现在用CRT21寸,特丽珑柱面的.一台好的CRT绝对让你很多年不想换显示器.......

枸杞菊花泡水喝效果很不错你可以试试，我每天都在喝