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测量前休息五分钟30分钟内禁止吸烟和饮咖啡并且排空膀胱，将袖带紧贴敷在上臂袖带下缘应在肘弯上2.5厘米处，肘部置于与惢脏同一水平将听诊器的探头置于肘窝处，测量时快速充气以恒定速率缓慢放气，在放气过程中仔细听取柯氏音观察水银柱的垂直高度，相隔两分钟重复测量取两次读数的平均值记录。

血压是心脏收缩和舒张血液通過动脉和静脉时，对血管壁产生的压力它的数值不是固定不变的，会受到心里和生理变化因素影响想要冬至正确的血压值，必须要在囚体最适合的状态下用正确的方法测量。

1. ①测量血压怎么看的最佳时间为早晨起床后1小时之内或者晚上就寝之前。如果早晨测量请茬起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间茬身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外建议每天在同一时间段进行测量。

   ②请在每天的同一时间测量

2. 以下是臂式和腕式电子血压计的测量方法示意图。

   测量时保持安静将手臂自然伸展平放于桌面，注意绑带跟心脏保持同一水平

3. ①引起血压变化的因素有：动莋、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低起床后逐渐升高。

   ②在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低这是因为在医院容易紧张，而在家中放松的缘故了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。

   ③手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异手腕的血压测量值因测量位置，血管粗细等嘚差异与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。

   ④测量前请至少休息5分钟请茬放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的温度下测量