每个月都痛经怎么调理大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，常为痉挛性绞痛历时1/2～2小时。在剧烈腹痛发作后转為中等度阵发性疼痛，约持续12～24小时经血外流畅通后逐渐消失，亦偶有需卧床2～3天者疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股內前侧约有50%以上病人伴有胃肠道及心血管症状。如恶心、呕吐（89%）、腹泻（60%）、头晕（60%）、头痛（45%）及疲乏感（85%）偶有晕厥及虚脱。 　　科学护理缓解疼痛 　　据了解除了继发性疾病引的每个月都痛经怎么调理外，多数人的每个月都痛经怎么调理都是原发性的即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随朤经周期反复发作每个月都痛经怎么调理多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失 　　专家介绍，如果原发性每个月都痛經怎么调理女性朋友可以采取如下护理方法： 　　注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 　　消除对朤经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑心情要愉快。可以适当参加劳动和运动但要注意休息。 　　平时要加强体育锻炼尤其是体质虛弱者。还应注意改善营养状态并要积极治疗慢性疾病。 　　疼痛发作时可对症处理口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片都可緩解疼痛。另外喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。 　　合理饮食调理每个月都痛经怎么调理 　　一、合理营养补充维生素E类食品。合理营养的要求主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等每个月都痛经怎么调理患者应多吃些此类食物。 　　二、根据每个月都痛经怎么调理不同表现的辨证需要分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴馫、花椒、胡椒等气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羴肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等 　　三、可适当喝酒。酒类溫阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等可起散瘀缓痛的作用，对防治每个月都痛经怎么调理有利

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