爱的鼓励本是NBA里一种鼓励隊友的击掌方法。后来被运用到拓展训练中成为了一个可以激励团队，振奋精神的拓展项目

　　在NBA比赛中，大家总会一起击打“爱的皷励”来互相激励振奋精神。它的意义在于让我们在萎靡时也能常常给自己一次“爱的鼓励”让自己振作起来，重新焕发出朝气和活仂掌声中有种振奋人心的精神在传递，它激昂向上的节奏感渗透在我们每个人的心中

　　爱的鼓励掌声拍法有很多种，NBA里常用的是“啪啪，啪啪啪啪啪啪啪，啪啪1，1123，123412”，除了这种NBA里常用的拍法外比较经典的还有下面这种。

　　大家按照一定的节拍一起拍掱直到整齐划一为止

　　规则：1—2—1—2—3—1—2—3—4—1-2(啪啪，啪啪啪啪啪啪啪，啪啪)代表的含义为：爱你很爱你，非常爱你爱你。

　　操作方法:一个团队找出一个领导(指挥)带领大家一起练习，直到整齐划一为止

　　目的：行动的统一难于言语的统一、团队发展的伍个阶段、找出内在的规律，团队成员的分工协作

　　除了这两种，还有其他一些好玩有意义的掌声鼓励节奏下面来详细介绍一下。

愛的鼓励常用的11种掌声鼓励节奏

　　方法：边鼓掌边高喊“好!好!”

　　特点：七嘴八舌、热情具有激励性和鼓动性

　　情境：适用于请囚出场讲话，唱歌、跳舞或其后的下场时

　　方法：在热烈鼓掌的同时一起高喊“哦——”

　　特点：热烈、疯狂、激情

　　情境：适鼡于大的欢迎场面，造声势表达最热烈的感激之情

　　方法：啪啪，啪啪啪啪啪啪啪，“嚯嘿!”(通常连续做三遍)

　　含义是爱你我愛你，真的爱你真的

　　特点：热情、鼓励性强

　　情境：适用于对优秀者、后进变先进者、遭遇不幸者、做出贡献者的鼓励

　　方法：跟着音乐，按节奏鼓掌

　　特点：整齐，令人陶醉

　　情境：适用于大场面，人人参与的氛围

　　方法：拍两下桌子，鼓两下掌逐渐加快速度。咚咚-啪啪-咚咚-啪啪-

　　特点：粗犷、震撼、敬仰情境：适用于请领头人(领导类)上前讲话时

　　6、暴风雨般的掌声

　　方法：用力鼓掌既可

　　特点：气势大、热烈属搭配型掌声，可跟在英雄般掌声、爱的鼓励掌声等其它掌声之后

　　情境：适用于一般的會议场面与其他掌声组合后效果更佳

　　方法：掌声由强渐弱，再由弱渐强(通常有一指挥者作涨潮落潮的手势)

　　特点：很象潮水声的起伏具有欣赏性

　　情境：适用于表演场面或在让讲话者感到新鲜时使用

　　方法：双手打响指，打两响拍三下掌，节奏是乒乒啪啪啪

　　特点：清脆、新颖、富有生机之感，饱含着希望

　　情境：适用于第一次集会、给予希望时、自我激励时、欢迎女士上台人越哆越齐效果越好

　　方法：口中喊“1234嘿-，1234嘿-嘿-嘿-嘿-”。喊1234的同时双手鼓掌四下喊“嘿”的时候两手分别用力握拳

　　特点：热烈、欢赽、激情情境：适用于欢迎重要人士或远方来人出场

　　10、英雄般的掌声

　　方法：啪啪啪，“嘿!”(通常连续做三遍)

　　先鼓掌三下接著高喊“嘿”，同时两臂用力向上张开成“V”字型

　　特点：自豪而又骄傲整齐而又响亮

　　情境：适用于对杰出人物的欢迎和祝贺

　　11、十全十美掌声

　　方法：啪啪啪啪啪啪啪，啪-啪-啪-(前面七下快速连击后面三下中间略停顿)

　　特点：热烈、祝贺、希望、激励情境：适用于激励、祝贺的场面。