高血压有五种原因：颈椎病、肝、肾、心血管、脑血管

要对症下药。去看一下中医

你这是肥胖导致的，减肥就可以了

降压药是有副作用，会导致脑梗塞、心梗塞、視力下降、记忆力衰退

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首先你的这种不吃药的想法对于许多中国来说是很常见的

不是说一旦吃上药就终身服藥，而是不吃药你的高血压必然进展不得不吃

高血压的原因在于年龄大的人是因为血管的粥样硬化，简单的说就是外周血管的弹性下降变窄，心脏泵出的血无法顺畅流通血压升高。血压本省只是一个指标而已可怕的是这些粥样硬化的血管的破裂，血管瘤的形成你鈳以想一下脑子里的血管如果出血会怎么样，肾的血管硬化会怎么样泡脚的话可以可以缓解这些重要脏器的损伤吗，心脏长期这样高负荷不会有不良的反应吗

不是节食，而是少吃油多的食物和咸的食物。

只有防范于未然才可以让你一直好下去而且现在你的血压基本處于一度和二度高血压之间，应该是可以控制住的祝你健康

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