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从事酒店管理7年现任桃园酒店餐饮总监
肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭
脂溶性:来洎食物和阳光。紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出含维生素d十大食物排名D然后被吸收入人体内。
口服含维生素d十大食物排名D与脂肪一起由小肠壁吸收
计量单位为国际单位或微克。
成人的建议每日摄取量是200—400国际单位或5~10微克
烟雾会遮断制造含维生素d十大食物排洺D的太阳光线。
在强烈的日晒灼伤后皮肤将停止制造含维生素d十大食物排名D。
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