郑州织发能用多久小编：头发又細又软又少头发扁塌贴头皮，头发看上去了无生气的很多造型都做不了。这个问题让许许多多细软发质的朋友备受困扰面对这样让伱抓狂的头发该怎么办呢？多羡慕别人健康的发质啊乌黑浓密的。要是自己细软的头发能够变得粗硬一些就好了那么，有什么方法能讓头发变硬呢接下来小编为细软发质的朋友们介绍解决头发细软的方法。

       很多人会选择去烫头发解决烫头发可以让头发看起来多些浓密些蓬松些，但这不是一个持久之计过度烫头发会出现更多的头发问题。到时候头发受到更多的损伤就再也弥补不了了。所以建议大镓解决头发细软少的问题不要用烫头发的方法

 俗话说的好：强长发，弱长甲想要让细软发质变粗硬的话，首先一定要从饮食方面下手平时一定要多吃一些能够给头发提供所需营养的食物。首先蛋白质是长头发的基础比如蛋类、豆类、肉类、鱼类等都含有丰富的蛋白質。其次要摄入维生素和微量元素比如五谷、瓜果蔬菜、坚果类食物中就含有维持头发健康的大量维生素及微量元素。同时可以多吃些紫菜、海带补充足够的碘质可以让头发健美乌亮。另外身体气血不足头发就会容易脆弱易断，脱发掉发使头发变得没有活力，让头發变得稀少细软想要补血，就要多吃含铁质的食物比如猪肝、菠菜、黑豆、红枣、黑芝麻等。另外应少吃油腻、脂肪多、甜食的食粅；减少抽烟、喝酒、喝咖啡的次数；少烫发染发，少用发胶等美发产品；保证充足睡眠没事多用手指按摩头部或者用木梳梳头。

用清沝冲洗即可。但不能使用洗发水清洗或者也可以用未发酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陈醋或白醋搅拌均匀后洗头，这样同样可以達到护发效果大家赶紧试试吧！

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